Депрессия. Можно ли вылечить?
"Депрессия - это болезнь "хороших людей", которые не позволяют себе испытывать "плохие чувства".
Они хотят оставаться "хорошими" и невольно жертвуют собой, своим здоровьем, чтобы удерживать всю накопившуюся злость внутри себя.
"Лучше быть сукой, чем больной" - эта фраза серьёзного психотерапевта, преподающего курс по психосоматике, поразила меня своей точностью и безапелляционностью.
Ведь психосоматические заболевания основаны на подавленной агрессии и возбуждении.
Упадок сил, грусть, печаль, депрессивные состояния - это признаки задавленной, запихнутой во внутрь агрессии. Агрессии, которой не дали права на существование.
Есть хорошая формула депрессии:
"ДЕПРЕССИЯ - ЭТО АГРЕССИЯ МИНУС ЭНЕРГИЯ"
Понимание, шаги, действия по изменению сложившейся ситуации приходят уже после фазы ярости, злости, ненависти. После бури поднявшихся эмоций и высвободившихся чувств уже можно здраво решать: " А что я собственно хочу на самом деле?"
Если делать что-то "до", то это будут жалкие попытки умирающего морского ежа, выкинутого волной на берег. Человека, который пытается жить или делать вид, что живёт, не имея никаких сил на это.
Силы возвращаются со злостью, с правом испытывать эмоции, которые испытывать "нельзя" или "нельзя испытывать к этому человеку".
Агрессия гораздо ближе к жизни, чем депрессия и тоска.
Поэтому, когда сквозь грусть и печаль пробиваются первые ростки злости, обиды или даже ярости - это отличный признак того, что к человеку возвращается энергия и силы жить."
АВТОР: Ирина ДЫБОВА