YakoAndro

YakoAndro

Якомаскин Андрей. Психолог, автор книги «Безусловно люблю» (ozon.ru/t/jkqElzn). Группа ВК (vk.com/putevoditell) Телеграм-канал (t.me/yako_way) По вопросам консультаций (t.me/YakoAndro)
Пикабушник
DELETED
DELETED оставил первый донат
поставил 241 плюс и 5 минусов
отредактировал 4 поста
проголосовал за 4 редактирования
в топе авторов на 318 месте
Награды:
5 лет на Пикабуболее 1000 подписчиков
174К рейтинг 1844 подписчика 8 подписок 1521 пост 723 в горячем

Жертва

Жертва Психология, Мысли, Совет, Картинка с текстом, Окружение

_____________

Источник.

Расставаться больно

Расставаться больно Психология, Мысли, Совет, Картинка с текстом, Цитаты, Книги, Расставание, Отношения
Показать полностью 1

Помощь и принятие

Помощь и принятие Психология, Мысли, Картинка с текстом, Помощь, Принятие

_____________

Источник.

Кризисная осознанность

Кризисная осознанность Психология, Мысли, Мышление, Тревога, Эмоции

Люди часто обращаются ко мне с эмоциональными проблемами. Они хотят научиться меньше злиться, ревновать, тревожиться, быстрее останавливать эти чувства. И вот тезис, который лучше всего помогает подойти к решению – осознанность в кризисные моменты начинается с повседневной осознанности.

Чтобы раньше останавливать гнев, нужно каждый день замечать мысли, которые в твоей голове порождают субъективные переживания («я недостаточно хорош», «я плохая», «я виноват»), нужно каждый день замечать чувства реального мира (запах чая, прикосновение воды в душе, вид закатного солнца), чтобы создавать контраст между реальностью и головой.

Нет лекарства, которое поможет в момент избавиться от всех накатывающих чувств. Потому что проблема не в чувствах. Проблема в доверии незаметным суждениям, которые порождают злость, ревность и тревогу. А судим мы каждый день: когда просыпаемся, завтракаем, работаем, обедаем и ложимся спать.

И вот фокус. Если научиться замечать бесконечный диалог в голове, замечать его бессмысленность и субъективность, замечать моменты реальной жизни, которые тебе не угрожают, то и острые переживания начнут отступать.

Ведь у них не останется причин.

_____________

Источник.

Показать полностью

Вера в любовь

Вера в любовь Психология, Мысли, Картинка с текстом, Любовь, Цитаты, Книги
Показать полностью 1

Я ведь так его люблю!

Я ведь так его люблю! Психология, Мысли, Совет, Картинка с текстом, Любовь, Юмор, Отношения

_____________

Источник.

Влюблённость – это...

Влюблённость – это... Психология, Мысли, Отношения, Чувства, Текст, Влюбленность, Любовь

Влюблённость – это чувства к образу. Мы влюбляемся не в человека, а в представление о нём. Любить незнакомца невозможно, потому что мы его не знаем, но можно влюбиться в него, если рассказать себе достаточно романтичную историю. Влюблённость придумывает идеал и наслаждается им, пока реальность не уравновесит картинку.

Влюблённость – это огонь чувств. Пока ты во влюблённости, всё вызывает страсть. Любая мелочь. Всегда нужно заранее готовиться к тому, что в полноценных отношения страсть будет рукотворной, а не возникающей из наших ожиданий.

Влюблённость – это страх потери. Чувства влюблённости так сильны, потому что так же силён и страх в один момент потерять то счастье, которое ты только что обрёл.

Влюблённость – наркотик. На влюблённость можно подсеть и ходить от человека к человеку в поисках ярких ощущений. Иногда так поступают от страха близости, иногда – от неопытности в отношениях.

Влюблённость – это не гарант. Влюблённость не гарантирует любви, потому что настоящий человек может оказаться не похожим на ту влекущую картинку, которую ты нарисовал.

Влюблённость – это обман зрения. Влюбиться можно почти в кого угодно, если правильно подойти к созданию истории о человеке в голове.

Влюблённость – это маски. Мы стараемся быть лучше, когда влюблены, мы стараемся показать те стороны, которые приятнее, от страха потерять внимание, которое обрели. Это не плохо, это просто факт.

Влюблённость – это не любовь. Но без влюблённости полюбить бывает трудно. Ведь яркость чувств – это надёжный и самый приятный способ привязаться.

_____________

Источник.

Показать полностью

Безусловная любовь

Безусловная любовь Психология, Мысли, Совет, Цитаты, Книги, Картинка с текстом
Показать полностью 1

Школа жизни

Школа жизни Психология, Мысли, Картинка с текстом, Совет, Ожидание, Ошибка

_____________

Источник.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!