Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Зачем искать доказательств, что ты не прав?

в

Хорошо, когда у тебя есть идея, которая всё (или многое) объясняет. Ещё лучше, если ты эту идею доказал. Ну и совсем отлично, если ты убедился, что все альтернативные идеи не работают.


О том, почему третий пункт на практике почти никто не выполняет, мы сегодня и поговорим.


Встречайте: предвзятость подтверждения.


Предвзятость подтверждения – это склонность человека искать и воспринимать только ту информацию, которая совпадает с его точкой зрения.


Звучит как определение эгоизма (или гороскоп овна), но на деле всё гораздо тоньше.


Термин предложил английский психолог Питер Вейсон. Он же и доказал это когнитивное искажение 60 лет назад с помощью следующего эксперимента.


Группе участников дали задачу: определить правило, которому подчиняется ряд чисел: 2, 4, 6. Чтобы найти это правило, участники могли предлагать свои тройки (например, 7, 14, 21), а экзаменатор говорил «подходит», если правило срабатывало, и «не подходит», если не срабатывало.


Вот как мог выглядеть разговор участника (У) и экзаменатора (Э):

Э: Вам нужно найти правило по которому построена тройка чисел 2, 4, 6. Чтобы определить правило, вы можете предлагать свои тройки, а я скажу, подходят ли они под загаданное правило.

У: Хорошо, я понял. 8, 10, 12?

Э: Подходит.

У: Еще 22, 24, 26?

Э: Подходит.

У: Всё ясно: каждое следующее число больше предыдущего на 2! А мне за это заплатят?


Согласитесь, рассуждения участника были логичны. Но, к сожалению, его ответ не верен. Загаданное правило звучит так: каждое число должно быть больше предыдущего.


Рассмотрим действия участника:

1. Он увидел последовательность – 2, 4, 6.

2. Построил гипотезу (каждое следующее число больше предыдущего на 2).

3. Проверил её.

4. Принял за истину.


Чего не сделал участник?


Он не попробовал найти других гипотез. А их было достаточно:

1) второй число — это среднее

арифметическое крайних ((2+6)\2=4);

2) каждое третье число – сумма двух предыдущих (2 + 4 = 6);

3) каждое последующее число просто отличается от предыдущего и т. д.


Предвзятость подтверждения вызывает две большие проблемы, которые часто мешают нам в повседневной жизни.


Первая заключается в том, что мы не ищем альтернативных гипотез для событий или идей.


Например, вы узнали, что вас ищет начальник. Человек с неврозом сразу придумает гипотезу о том, что где-то ошибся, и будет ожидать выговора или увольнения. А когда он наконец явится, окажется, что босс просто вспомнил про его день рождения и дарит путёвку на Майорку (ну или шоколадку, у кого как).


И как всегда в масштабных вопросах когнитивное искажение менее очевидно (но более опасно).


Например, в альтернативной медицине.


В тёмные века, когда к врачевателю приходил больной, тот давал ему настойку из мышиного помёта и отпускал. Если через несколько дней человек выздоравливал, он думал, что именно помёт спас ему жизнь, а не постельный режим, очищение организма или здоровая еда.


Здесь проявляется и вторая проблема предвзятости подтверждения.

Предвзятые люди не просто не ищут альтернативных объяснений своим гипотезам, но и не приемлют идеи, которые их опровергают. Это заметно в псевдонауке, где, например, астрологи игнорируют доказанные свидетельства их заблуждений.


Борьба с предвзятостью подтверждения начинается с решения этих двух проблем.


Во-первых, вы учитесь воспринимать информацию беспристрастно.

То есть искать альтернативные версии, объясняющие некие события или идеи, и проверять их. К слову, когнитивная терапия, о которой я писал, основана на проверке вредных для психики убеждений на адекватность.


Так, многие люди живут с внутренними убеждениями вроде «я некрасивый», «я никому не нужен», «мне суждено быть покинутым» и т. д. С помощью терапии мы формулируем обратное убеждение и ищем его подтверждения в реальной жизни. Всё что нужно – немного дисциплины и желание (хотя первое без второго получить трудно).


Во-вторых, чтобы избавиться от предвзятости, нужно самому (!) искать опровержения своим предположениям.


Я имею ввиду не ждать, пока кто-то скажет, что вы не правы, а держать в голове эту мысль (с пометкой «возможно») и обращаться к надёжным источникам для проверки.


Из всех ловушек мышления, что я встречал, эта сейчас кажется мне одной из главных. Наверное потому, что к ней склонны абсолютно все люди.


Обязательно найдётся идея, в которую вы поверили только потому, что вам не предложили ничего лучше.


Эта идея может касаться политики, отношений или самооценки. Нас просто склонили к тому, что «о проблемах нужно молчать» или «твоё мнение никому не интересно». В какой-то момент мы нашли ложные доказательства этих гипотез, но так и не предположили, что есть варианты получше.


Гораздо лучше.


Источник.

Показать полностью
  •  
  • 86
  •  

Экспресс советы как покупать воздушные шары

Пока большой текст второй части инсайда еще дописываю, здесь быстро дам советы как купить шарики которые будут радовать вас, ваших детей и друзей, а ваш кошелек не упадет в шоке от цен и разводок.

Экспресс советы как покупать воздушные шары Праздники, Товары, Покупка, Длиннопост, Совет, Дети
Показать полностью 3
  •  
  • 557
  •  

Про свой маленький свечной заводик и прочий "бизнес"

Наткнулся я тут на [ПОСТ](https://m.pikabu.ru/story/15_popyitok_sozdat_biznes_6579521) на тему "бизнеса" (нет), текст вполне тоскливый но показательный и захотелось по его поводу высказаться.
Дело в том, что в одной из моих жизней я довольно много и достаточно успешно консультировал людей на тему личного бизнеса и я таки имею что вам сказать.


Часть первая. Что думают наши люди про бизнес.


В восприятии наших дорогих соотечественников, особенно юных жертв Бизнес-Молодости и читателей Киосаки,  "бизнес" это такая история при которой ты взял денег у богатого но туповатого "инвестора", нанял кучу старательных и профессиональных людей и сидишь где-то на теплом берегу наслаждаясь "пассивным доходом", а люди пашут ради твоего процветания.
На самом деле, что бы понять что такое "бизнес" посмотрите на то как работают те, кто это слово придумал - американцы. Смотрим шоу "Мятежный гараж" -  шестеро автослесарей сложились на аренду мастерской и пашут в ней - это бизнес. Смотрим шоу Гордона Рамзи "Кошмары на кухне" - в ресторане  пашет владелец с семьей,  это бизнес.

В этом смысле ларек с шаурмой, сапожная мастерская или бабушка вяжущая носки вполне себе бизнес, маленький, слабенький иногда смешной и жалкий, но это именно бизнес, ибо эти люди не получают зарплату, им никто ничем не обязан, они сами добывают свои деньги и рискуют не чужими, а своими временем и деньгами.


Часть вторая. Как начинается бизнес.


Есть два способа:

1. "Найти нишу со спросом", влезть в долги, продать квартиру, купить оборудование, нанять людей, офис, секретаршу и молиться, что бы дело пошло. Бывает что и срабатывает, но чаще нет. Не советую - добром кончается редко.


2. Посмотреть на себя в зеркало и спросить себя, что я умею делать? Своими руками, своей головой? Печь пирожки? Утирать сопли детям?  Менять прокладки в кранах? Программировать?  Если вы что-то умеете, то можно начинать потихоньку.

Второй путь доступен если не всем, то многим.

Что делать?

1. Начинаем всем друзьям, знакомым, попутчикам, сотрудникам рассказывать, что вы варите фантастические борщи или круто ремонтируете мебель и делаете это за деньги. Говорите так, словно вы УЖЕ делаете это за деньги.

2. НЕ увольняйтесь с работы, не берите кредиты, не нанимайте сотрудников не тратьте деньги просто рассказывайте всем и всюду о своем таланте.

3. То, чем вы намерены зарабатывать не делайте бесплатно никому, кроме ближайших родственников и самых близких друзей. На все вопросы отвечайте "У меня уйма заказов, мне надо кормить семью, я не могу себе позволить варить борщи (чинить мебель) бесплатно"

4. Не торопитесь и не нервничайте эта штука может раскачиваться несколько лет. Может и не раскачаться, но вы ничем не рискуете, зато если раскачается ваша жизнь станет куда более интересной.

Часть третья. Что мешает.

В нас намертво засело "Будешь ты добывать хлеб в поте лица своего", наши люди не умеют брать деньги за то, что делают с удовольствием и легко. Корячиться сверхурочные в глубинах бухгалтерии - это работа за это можно получить 20 тыс в месяц, а испечь волшебной вкусности пирожок , это удовольствие , как же за это деньги брать...

Фишка в том, что люди хорошо делают и могут хорошо продавать именно то, что они действительно любят и делают с удовольствием именно в этом и состоит главный секрет успешного малого бизнеса.


Самое восхитительное в "микробизнесе" и самозанятости это то, что ты делаешь то, что с удовольствием сделал бы и так, а тут еще и денег дают. В первые годы моего ИП у меня было восхитительное ощущение "денег из ниоткуда", то, что делаешь вообще не напрягает, нету ощущения "работы", не жизнь а сплошной праздник и деньги есть ну не так, что бы на яхты и мерседесы, но для вполне комфортной жизни хватало, на уровне  директора средней компании при бесконечно меньшем головняке.


Вот как-то так.

Показать полностью
  •  
  • 537
  •  

Сначала добейся, а уже потом п*зди про спорт

В 2003 году я случайно выиграл чемпионат России по легкой атлетике в беге на 400 метров. Это было неожиданно. Для всех.

Я несколько раз выигрывал область на разных дистанциях и меня отправили на Российские, правда без особых надежд. Тренер мне так и сказала, мол "проветрись, погуляй там по Волгограду"... и даже не поехала со мной.

Поехал я с хер пойми кем. Помню с нами был парень, который прыгал в высоту через перкладину перекатом, это не как все, спиной вперед с прогибом, а лицом вперед втягивая пузо в себя. Прыгнул он тогда 168 см. Повесилив меня, так как сам я прыгал ножницами 155. Но речь не о нём.

Я был знатный распиздяй. Тренер, абы поднять мне мотивацию, сказала перед отъездом: "Ты побежишь в первый день 400 метров, а во второй 200! Так вот, если ты на 400, сможешь попасть в финал, то можешь 200 на следующий день не бежать!"

Это было соблазнительное предложение.


Пропустим поездку в поезде, заселение в отель, и окажемся сразу у расписания забегов. Смотрю начало в 11:00, аж 23 забега.

Где мой? Класс, 22ой... быстро с этим всем разобраться и уйти распиздяйничать не получалось.

Я стал терпеливо ждать своего забега, и пробежав, обнаружил, что выиграл его не просто, а с лучшем результатом среди ВСЕХ забегов, карл! Это означало, попадание в финал.

С одной стороны, завтра уже наметился выходной и это радовало, с другой, выяснилось, что финал аж в 19:00 вечера.

Я не стал ждать в спорт-комплексе, а сел в трамвай, который метро, и поехал есть куру-гриль и гулять по городу.

Вернувшись, размявшись и ожидая выхода на дорожку, я заметил своих коллег по финалу и подошел:

- У кого второй результат?

- У меня! - говорит один

- А ты значит третий?

- Ага! - говорит другой

- Слушайте, пацаны, давайте я побегу трусцой, ты пойдешь пешком, а ты вообще не пойдешь. И получим свои, первое, второе и третье место! Че усираться то?

- Ща мы тебе жопу то надерем! - отвечают


Ну епт...Побежали. Прибежали. Так и получилось, как предлагал. Ушли злые. А я получил в нашраду, медаль из фольги, грамоту из картона и наручные часы из фольги и картона.


200 метров я на следущий день не побежал...


Приехав домой, а там дурдом. Все вкурсе! Депутаты, директор школы, клуб в котором я тренировался... все как с ума посходили.

Знали бы они все, на сколько мне было наплевать на это всё тогда, не поверили бы...


В детсве, даже когда тебе 15-16, надо развлекаться, с девочками гулять, а не заниматьсч всякой невнятой херней в виде соревнований по бегатьне.


Спорт профессиональный - это отстой. Не занимайтесь профессиональным спортом.

Если спорт не приносит кайфа - нахуй такой спорт! Не мучайте своих детей, не заставляйте их ходить на тренировки, если они не хотят, даже если они показывают лучшие результаты! Оставьте детей в покое!


На пост меня вынудил камент: "вот сделай сам "хоба", а потом пизди про спорт"


Пруф видео, нашел в семейном vhs архиве недавно.

Показать полностью 1
  •  
  • 35
  •  

Про умные советы

Про умные советы
  •  
  • 2619
  •  

36 эссе Чака Паланика о литературном мастерстве

в
36 эссе Чака Паланика о литературном мастерстве Литература, Писательство, Совет, Чак Паланик, Писатель, Автор, Интересное, Полезное, Длиннопост

Этот список - шпаргалка, которую я составил для себя, чтобы быстро вспомнить, что было в каждом из эссе. Для того, чтобы им пользоваться, лучше быть знакомым с самими эссе, так как там содержатся примеры, разъяснения и домашние задания. Кроме того, при таком сокращении первоначальный смысл легко мог пойти под нож.

А еще эти советы не являются ультимативными, это лишь набор приемов, которыми Паланик пользуется сам. Это я поставил их в повелительное наклонение.


1. Завоюйте доверие читателя, создайте авторитет

Для этого есть 2 способа:

1) от сердца: будьте честным и откровенным;

2) от разума: покажите свою компетентность в описываемой теме, впечатлите читателя своими знаниями.


2. Показывайте одну и ту же идею различными, всеми доступными способами

В качестве примера Чак Паланик приводит вечеринки, где один рассказывает историю, а остальные вспоминают похожие истории, объединенные общей темой. Так он собирает материал для своих романов.


3. Если ты не знаешь, что произойдет дальше - опиши ощущения во рту рассказчика

Или ощущения подошв его ног или ладоней рук. Любое физическое ощущение, вызывающее сочувственное физическое переживание у читателя. И если вы смогли вовлечь читателя на физическом уровне, то вы создали реальность, которая сможет затмить его собственную действительность.


4. Прячьте местоимение "я"

Истории, рассказанные от первого лица, более авторитетны. В то же время, читатель ожидает хвастовства и бахвальства. Как же решить эту дилемму? Пишите от первого лица, но удалите как можно большее количество "я".


5. Прячьте заряженное ружье

Если у вас его нет, то перечитайте первые главы и найдите деталь или сюжет, о которых вы забыли или вычеркнули. И лишь немного изменив текст, вы можете вернуть эту деталь назад и использовать ее как ружье.


6. Не используйте мыслительные глаголы

Такие как: думать, знать, понимать, осознавать, верить, хотеть, помнить, представлять, желать, любить, ненавидеть, а также быть, иметь.


7. Разделяйте голоса за кадром

Большой голос - это когда персонаж говорит непосредственно с читателем, делает наблюдения по поводу мира, НЕ описывая физическую сцену.

Малый голос детализирует описание конкретной сцены.


8. Используйте рефрены

Рефрены могут выполнять 3 функции:

- быть инструментом перехода, соединяющим два различных аспекта истории;

- быть напоминанием, вызывающим в памяти более ранние моменты воспоминания, эмоций или мотивации;

- использоваться для определения скорости движения времени


9. Вы должны понимать правила, прежде чем их нарушать

Причины намеренного использования ошибок или сложных выражений в речи:

- создание чувства непосредственности и честности в речи;

- замедление читателя и принуждение его к большему вниманию;

- создание интереса с помощью поэтического или необычного языка.


10. Опасайтесь "тезисных заявлений"

Тезисные заявления - это общие заявления, которые показывают, что будет в следующем параграфе. Художественная литература, начинающаяся с тезисного предложения, высосет все удовольствие, энергию и интригу из вашей работы.

Вместо этого вам нужно вызвать вопросы в голове читателя.


11-12. Читайте вслух

Читая вслух, вы слышите каждое плохое решение, принятое вами, в своей работе. Читайте перед аудиторией, чтобы видеть их реакцию.


13. Используйте пунктуацию с жестами и атрибуцией

Разговор двух людей практически мгновенно наскучивает. Добавьте физических действий или паузы, которые создадут напряжение.


14. Если вы работаете над своим первым черновиком, не старайтесь сделать его идеальным, просто закончите его

Если вы закончили первый черновик - отложите его на несколько недель, пока не сможете увидеть его недостатки. Если вы не видите ничего, кроме недостатков, отложите его еще на время, пока не поймете, как исправить их.


15. Если вы не можете заставить себя писать, найдите место, откуда не так-то просто уйти

Чак Паланик рекомендует записаться на бесплатные семинары, лекции или даже сходить на церковную службу. И писать там. Заприте себя в ловушке среди людей и в таких обстоятельствах, где вам придется придумывать что-то, чтобы развлечь себя.


16. Не используйте клише

"Жарко как в летний день", "красива как картинка" - это клише. Они не вызывают нужной реакции у читателя.


17. Линейный сюжет - мертв

Начните с конца или с кризиса в истории. Вернитесь в прошлое и двигайтесь к настоящему. Это история в форме "О".

"Лоскутное одеяло" - несколько историй, объединенных общей канвой


18. Меняйте текстуру повествования

Пример: документальный фильм - смесь различных форм рассказов, сокращенных настолько, что меняются прежде, чем успевают наскучить зрителю. Используйте рецепты, списки, определения слов, слоганы, рекламу, эпитафии и т.д.


19. Используйте эффективные сравнения

Метафоры лучше сравнений. Используя сравнение, преувеличьте его. Избегайте слов "вроде", "быть", "иметь".


20. Используйте вступительную миниатюру

Вступительная миниатюра раскрывает сюжет, показывает, что история уже произошла. Пример - кадры затонувшего Титаника из одноименного фильма.


21. Цикличные истории популярны

С невинным человеком происходит что-то, что кажется новым прекрасным началом жизни. Жертва вбегает в это Святилище и затем обнаруживает себя в ловушке, где понимает, что вся эта новая реальность была организована лишь для того, чтобы уничтожить жертву, и это является самоцелью созданной западни для получения вечной жизни.


22. Лучшие рассказы основываются на способности идеально комбинировать и показывать классические мифы

Когда вы поймете, какой именно миф вы рассказываете, у вас появится свобода создания вариаций. Читатель распознает основу мифа, и эта осведомленность будет держать его на крючке, даже если герой эльф, или все происходит в далекой-далекой галактике.


23. Используйте объекты эффективно

Объект, появляющийся в истории, может служить в качестве напоминания, заряженного ружья или проходящего изображения. Если вы поместили объект на страницу - используйте его. Если вы не собираетесь использовать объект - не загромождайте им страницу.


24. 13 советов

1) используйте метод помидора

2) ваши читатели умнее, чем вы думаете

3) пишите сцену только тогда, когда знаете, зачем она

4) если сможете удивить себя, то сможете удивить и читателя

5) если застряли, вернитесь и найдите то, что можно использовать как "заряженное ружье"

6) используйте работу над книгой как повод ходить на вечеринки

7) все, что вам нужно знать, это только то, что будет в следующей сцене или в нескольких сценах

8) меняйте имена персонажей или убивайте их, если вам нужно больше свободы внутри истории

9) существуют три типа речи: описательный, инструктивный, экспрессивный. Используйте все три

10) пишите книгу, которую сами захотите прочесть

11) сделайте фотографии автора для обложки, пока вы еще молоды

12) пишите о том, что искренне вас огорчает или расстраивает

13) исчезните. Все, что должно быть видно - это ваша работа


25. Нужна хорошая интрига

История должна длиться ровно столько, сколько длится читательский интерес. Для его подогрева используйте информационные вбросы


26. Град вопросов и ответов высасывает энергию из повествования

В диалогах наращивайте напряжение, оставляйте без ответа вопросы


27. Используйте язык тела

Глаголы действия активизируют в мозгу зоны, ответственные за это действие, делают читателя эмоционально вовлеченным


28. Ключевые предметы

Ключевые предметы появляются в течение всей истории, но меняют свое значение.


29. Необходимое чтение. Абсурд

Чак Паланик сравнивает рассказы Шерли Джексон "Моя жизнь с Р.Х. Мейси" и Э.Б. Уайта "Сумерки в жестокой пижаме", написанные в жанре абсурда.

Один из второстепенных выводов: только самые важные персонажи должны иметь имена


30. Полезные фразы

Подумайте, что произносят ваши персонажи, когда не знают, о чем говорить.


31. Не используйте местоимения третьего лица

Давайте персонажу три имени. Используйте прозвища и титулы. Ссылайтесь на персонажа разными способами.


32. Точки сюжета

Вы обязаны знать назначение каждой сцены, главы или эпизода, прежде чем вы напишите его.


33. Солгать, повесив на стену ружье

Лгите. обманывайте в начале. Сокройте неправду и сорвите маску с говорящего до того момента, как вам станет скучно.


34-36. Первый/второй/третий акт

Рассказ Чака Паланика "Принеси" и авторские комментарии к нему.


Источник: https://sergeytoronto.livejournal.com/tag/36%20%D1%8D%D1%81%...

Первоисточник: https://chuckpalahniuk.net

Показать полностью
  •  
  • 41
  •  

Как научиться поддерживать себя?

в
Как научиться поддерживать себя? Самоподдержка, Саморазвитие, Как полюбить себя, Любовь, Галина Никишина, Близость, Совет, Длиннопост

«Нууу, опять ничего не получилось. Лучше бы не начинал(а). Ты всегда так.»


Мы очень легко себя ругаем, даже не всегда замечая это. У нас очень развит и силён внутренний критик, внутренний цензор, который точно знает как надо, как лучше и какие мы плохие. Это то, что снижает нашу самооценку, что блокирует нас в развитии и не даёт построить гармоничные отношения.


Чтобы начать развиваться, чтобы поверить в себя и узнать свою самоценность, нам необходимо дать самим себе тепло, принятие и поддержку. Дать себе все то, что мы ищем у других.


Другие не всегда имеют возможность помочь так, как нам хочется . Другие не всегда находятся рядом. Найти других, которые точно знают как нас поддержать, очень мало. Каждый человек , к которому мы обращаемся в моменты трудностей, пытается нам передать свой опыт, дать ценный совет или рассказать -как это было у него.

А это не всегда то, в чем мы нуждаемся.


Если мы постоянно ищем поддержки извне, мы становимся эмоционально зависимы, мы начинаем общаться с другими и нуждаться в них. Нужда – это очень неприятное слово, это нехватка , недостаток в необходимом или даже бедность.

И, когда мы очень сильно нуждаемся, мы выбираем не тех людей, ведь нам некогда выбирать. Когда ты голоден, то любая еда будет казаться ценностью, совсем неважно любишь ты её или нет.


Чтобы стать самодостаточным, необходимо повернуться от поиска поддержки у других к себе, стать к себе лицом. Важно увидеть себя в своей потребности и дать себе то в чём мы нуждаемся.


Жизненно необходимо развивать хорошее отношение к себе. И это не простая работа.

Иногда просто не замечаешь как сильно себя внутренне ругаешь. Я это часто называю "привычно мочишь".


Чтобы понимать -что с нами происходит, чтобы начать исправлять своё восприятие, нам надо как можно чаще обращаться к себе, заглядывать внутрь себя. Ведь мы обычно живем как поезда, мчимся от вокзала к вокзалу, не замечая остановок и не чувствуя себя живыми.


Я рекомендую, для начала, это делать по таймеру.


Да, именно так!


Заводите себе будильник на телефоне и раза три, а можно пять в день , в момент сигнала, обращаетесь к себе как к лучшему другу или к своему ребёнку .


Спросите себя:


-дорогой, как ты сейчас? как ты сейчас себя чувствуешь?

-о чем ты сейчас думаешь ? Эти мысли хорошие?

-нравится ли тебе то, что сейчас происходит? Ты делаешь это сейчас, чтобы что? Потому что должен ( должна) или потому что хочешь ?

- хочешь ли ты чего-нибудь ещё прямо сейчас? Можешь это сделать для себя?


Дайте себе тепло и поддержку ! Тогда вы не будете строить зависимые отношения, вы не будете делать то, что вам не хочется, лишь бы вас не отвергли, вы будете строить здоровые и полноценные отношения, которые будут дополнять вашу жизнь и наполнять вас радостью.









Показать полностью
  •  
  • 164
  •  

Шпаргалка для тех, кто хочет получать удовольствие от одиночества

в

И снова говорим о принципах, которые упрощают жизнь.


Тема на сегодня – одиночество.


На эти шпаргалки меня сподвигла читательница, с которой мы вместе разбирали эту проблему. Я думаю, многим людям тяжело оставаться наедине с собой, и не только потому, что у них экстравертивный характер. Вот несколько советов, которые могут помочь по-другому посмотреть на одиночество.


Итак.


Шпаргалка для тех, кто хочет получать больше удовольствия наедине с собой.


1. Человек не любит одиночество по одной из двух причин:


1) он боится остаться в нём навсегда;


2) он боится мыслей, с которыми остаётся наедине.


2. В первом случае одним советом не обойтись. Обычно за этим стоит история и травмирующие события, поэтому лучше поговорить с профессионалом.


3. Во втором можно по одной вытаскивать эти мысли наружу и проверять их на адекватность. Тоже лучше вместе с кем-то.


4. Если вы одни – создавайте. Создайте напоминание о том, что это время проходит не зря. Приготовьте ужин, нарисуйте картину, сшейте плюшевую зебру.


5. Если вы одни – медитируйте. И я не только про позу лотоса и запах лаванды (хотя тоже лишним не будет). Учитесь концентрироваться – на книге, кино, пейзажах во время прогулки, ощущениях во время тренировки.


6. Если вы одни – развлекайтесь. Позвольте себе делать то, чего не сделали бы в окружении людей: петь, танцевать, оставлять лестные коменты под клипами Киркорова.


7. Если вы одни – пишите. Этот пункт по-своему сочетает предыдущие. Попробуйте выразить мысли, которые начнут роиться в голове, на бумаге. Возможно, узнаете что-то новое о себе, своих желаниях и страхах.


8. Этот пункт будет касаться других людей, но он очень важен. Напишите, а лучше позвоните тем, с кем давно не общались: родственникам или друзьям. Когда вы одни, проще всего напомнить другим, как много они для вас значат.


9. В мыслях мы всегда будем одиноки. Просто рядом появляются другие люди и наши одиночества пересекаются. Мне кажется, с этим можно жить.


Источник.

Показать полностью
  •  
  • 41
  •  

На Пикабу плохого не посоветуют

На Пикабу плохого не посоветуют Микроволновка, Совет, Комментарии, Пикабу, Комментарии на Пикабу, Эксперимент, Яйца, Скриншот
Показать полностью 1
  •  
  • 9982
  •  

14 советов Стивена Кинга писателям

в
14 советов Стивена Кинга писателям Литература, Писательство, Совет, Стивен Кинг

Источник: https://sergeytoronto.livejournal.com/159678.html

Оригинал: http://www.hodderscape.co.uk/infographic-14-top-tips-stephen...

  •  
  • 26
  •  

Дельный совет

Дельный совет
  •  
  • 10085
  •  

Россия, 2049 год, Яндекс захватил Россию ч.2

Россия, 2049 год, Яндекс захватил Россию ч.2
  •  
  • 4814
  •  

Знаменитые первые фразы литературных произведений

в

Источник: Леонид Жуховицкий, "Первая строка".


Перед человеком пишущим возникает тот же вопрос, что и перед любым политиком, предпринимателем или молодоженом: с чего начать? И, прежде всего, возникает проблема первой фразы.

У первой фразы есть одна важнейшая задача — заставить читателя прочесть как минимум вторую фразу. Говоря цинично, первая фраза — это крючок, которым литератор, как рыбак зазевавшегося пескаря, цепляет читателя за губу.

Есть знаменитые первые фразы.


«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», - Лев Толстой, "Анна Каренина".


«Макар решил застрелиться». Это Горький, «Случай из жизни Макара».


А вот как начинается известная повесть Леонида Андреева: «Над всей жизнью Василия Фивейского тяготел суровый и загадочный рок».


«В уездном городе N было так много парикмахерских заведений и бюро похоронных процессий, что казалось, жители города рождаются лишь затем, чтобы побриться, постричься, освежить голову вежеталем и сразу же умереть», - Ильф и Петров, «Двенадцать стульев».


«Не бойся врагов — в худшем случае они могут тебя убить.

Не бойся друзей — в худшем случае они могут тебя предать.

Бойся равнодушных — они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия существует на земле предательство и убийство».

Это Бруно Ясенский, «Заговор равнодушных».


«Облачным, но светлым днем, в исходе четвертого часа, первого апреля 192… года, у дома семь по Танненбергской улице, в западной части Берлина, остановился мебельный фургон, очень длинный и очень желтый, запряженный желтым же трактором с гипертрофией задних колес и более чем откровенной анатомией», - Владимир Набоков, "Дар".


А самую совершенную первую фразу, которая мне когда-либо встречалась, я нашел в чеховской «Даме с собачкой» — возможно, лучшем рассказе всех времен и народов:

«Говорили, что на набережной появилось новое лицо: дама с собачкой».

От себя добавлю первые фразы из моей личной коллекции удачных начал для произведений.


"Много лет спустя, перед самым расстрелом, полковник Аурелиано Буэндия припомнит тот далекий день, когда отец повел его поглядеть на лед", - Габриэль Гарсиа Маркес, "Сто лет одиночества".


"Человек в черном пытался укрыться в пустыне, а стрелок преследовал его", - Стивен Кинг, "Стрелок".


"То этот Тайлер устраивает меня на работу официантом, то пихает мне ствол в рот и заявляет, что для того, чтобы обрести жизнь вечную, надо сначала умереть", - Чак Паланик, "Бойцовский клуб".

Показать полностью
  •  
  • 73
  •  

ЖЕНА: ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ Письмо сыну, недавно ставшему мужем.

в

Вот и настал день, с которого начинается отсчет периода твоей жизни, когда ты стал лучше понимать своего отца. Теперь ты отвечаешь не только за себя, но и за ту, кому на алтаре ты дал обещание любить и в болезни, и в здравии. Я надеюсь, что подготовил тебя к семейной жизни должным образом. В день моей свадьбы отец, твой дед, дал мне листок бумаги, который я хранил все эти годы. Теперь он твой.

Памятка новоиспеченному мужу

1. Свадьба – день рождения новой семьи. И твоя жена – подарок. Только вот она не игрушка. Ты не можешь наиграться с ней вдоволь, а потом сказать, что она тебе разонравилась, надоела, сломалась. Это подарок из тех, что ты бережно хранишь, боясь потерять. Как тот билет на концерт U2, который ты получил на свое шестнадцатилетие, на который ты целых полгода боялся даже подышать, проверял каждый день и с нетерпением считал дни. Береги ее.

2. Наверное, ты уже в курсе. Но тем не менее… Принцессы тоже навещают туалет. Даже если до свадьбы все кричало об обратном. Навещают. Не удивляйся. Это нормально. Поверь, открытия, которые сделает твоя жена после свадьбы, гораздо более шокирующие.

3. Открой свой бумажник, посмотри на кредитки и купюры. Это теперь не твое. Это – общее. Ты больше не можешь просто купить себе новый телефон или игровую приставку. Все это теперь – предмет обсуждения. Надеюсь, что твоей жене родители тоже дали такую памятку, и она сейчас смотрит в свой кошелек, постигая основы управления семейным бюджетом. Если нет – самое время вам об этом поговорить.

4. Теперь, когда вы с женой живете отдельно от родителей, стирать, готовить, чинить краны, забивать гвозди, гладить, весь этот список домашних дел – он ваш общий. Мир не разрушится, если твоя жена починит кран, а ты приготовишь ужин. А вот семья может дать трещину, если каждый из вас будет кивать в сторону другого со словами «это твоя работа». Запомни, семья это не 50% на муже, и 50% на жене. Семья – это 100% от каждого.

5. Твоя бабка любила повторять, что любой дурак может сказать «я не умею», не уметь – легко. Если что-нибудь не умеешь – учись. На это у тебя вся оставшаяся жизнь. И, кстати, если твоя жена что-нибудь не умеет, прежде чем ругать ее за это, вспомни обо всем, что не умеешь ты.

6. Теперь поговорим о верности. Я воспитал тебя так, что мне не нужно еще раз повторять тебе: в твоей постели может быть только одна женщина – твоя жена. Но верность, она ведь не только постели касается. В общении с противоположным полом придерживайся простого принципа: твои отношения с этой женщиной не могут быть ближе, чем отношения этой женщины с твоей женой.

7. Никогда не жалуйся на жену своим друзьям. О своих «косяках» рассказывай им с удовольствием. О «косяках» жены разговаривай только с женой.

8. Деньги и дети. Запомни эти два слова. Из-за них вы будете ругаться чаще всего. Не удивляйтесь. Поэтому начинайте об этом разговаривать и, наверное, договариваться уже сейчас, пока у вас еще нет ни того, ни другого. И да, ругаться вы будете, это нормально. В следующем пункте как раз об этом.

9. Когда ругаетесь, помните, что вы друг другу даны на всю жизнь. Ты не можешь просто взять и сбежать обратно в мой дом. И жене своей к маме сбежать – тоже не вариант. Если переговоры зашли в тупик, можно выйти в другую комнату на непродолжительное время, но потом нужно вернуться и продолжить разговаривать. Ни одна ссора не разрешилась сама собой без участия конфликтующих сторон. Разговаривайте, пока не решите проблему. Даже если для этого понадобится все время, которое у вас есть.

10. И последнее. Есть два слова, сказать которые тебе ничего не стоит. Но эти два слова способны творить чудеса: извини и спасибо. Чаще благодари свою жену. Даже за то, что тебе кажется незначительной мелочью. И за такую же незначительную мелочь будь готов извиниться. Сколько конфликтов вспыхивает из-за того, что кто-то пожадничал сказать «спасибо», сколько конфликтов не удалось потушить из-за несказанного «извини». Так что извини, если тебе мой список не понравился, и спасибо, что дочитал его до конца.

Я хранил этот список все эти годы и могу тебе точно сказать, что он совсем не полный. Твоя семейная жизнь только начинается, и тебе предстоит дописать к этому списку свои пункты.

Береги свою семью. Береги свою жену. Береги себя. И поздравляю!

Показать полностью
  •  
  • 129
  •  

Сфоткано мной в одном из антикафе Москвы

Сфоткано мной в одном из антикафе Москвы
  •  
  • 489
  •  

Совет дня

Совет дня
  •  
  • 7710
  •  

Надёжный план

Надёжный план
  •  
  • 8149
  •  

Задумался сменить профессию педагога на...

Собственно заняться разработкой под Android. С нуля. Прошу совета опытных людей с чего начать, на что обратить внимание, про подводные камни в работе в этом направлении и всего что касается разработки под Android. Гугл, в основном, направляет на платные курсы, некоторые статьи написаны для меня сложным языком, будто автор обращается к уже опытным людям, а не к новичкам. Буду весьма признателен! Верю в силу Пикабу!

ПыСы: После 7 лет работы учителем, все больше обращаешь внимание на "великие" цитаты нашего правительства об учителях и понимаешь, что лучше не будет.

Задумался сменить профессию педагога на... Смена профессии, Учитель, Android, Программирование, Совет, Сила Пикабу
  •  
  • 27
  •  

Второе сердце мужчины. 6 мифов о простатите, зимней рыбалке и воздержании

Второе сердце мужчины. 6 мифов о простатите, зимней рыбалке и воздержании Мужчина, Здоровье, Совет, Длиннопост

Ещё древние греки называли простату, или предстательную железу, вторым сердцем мужчины, подчёркивая тем самым значимость этого органа. Действительно: хотя располагается простата в месте, для сердца нетипичном (чуть ниже мочевого пузыря), и весит всего 15-30 граммов, роль в половой функции мужчин она играет огромную. А уж важность этой функции вряд ли кто будет оспаривать.


О том, что приводит к воспалению предстательной железы – простатиту, чем он опасен и как ему противостоять, рассказывает, развенчивая популярные мифы, доцент кафедры факультетской хирургии с курсом урологии ПГМУ, председатель Пермского краевого общества урологов и андрологов Михаил Давидов.


Миф 1. Простатит – болезнь пожилых мужчин. Молодым он не страшен.

«Наоборот, чаще простатит диагностируют у мужчин в молодом и зрелом возрасте. А у пожилых в основном бывает доброкачественная гиперплазия предстательной железы, которую в обиходе называют аденомой. Это другое заболевание, не имеющее отношения к простатиту, хотя у них и могут быть близкие симптомы: учащённое мочеиспускание, вялая струя мочи. Но аденома, в отличие от простатита, не сопровождается болью.


Что же касается распространённости хронического простатита, то, по данным академика Лопаткина, им больны 30-33 % мужчин от 20 до 50 лет. Но есть и более высокие цифры. Так, профессор из Уфы Каплун, обследуя погибших в результате несчастных случаев, обнаружил гистологические признаки хронического воспаления простаты у 58 % мужчин того же возраста».


Миф 2. В хроническую форму простатит переходит, если его не лечить или лечить неправильно.

«Не совсем так. Особенность этой болезни в том, что течёт она скрыто, развивается медленно - и сразу как хроническая. По крайней мере, в 98 случаях из ста. Остальные 2 % - доля острого простатита. Острый начинается обычно из-за сильного переохлаждения (неслучайно с ним сталкиваются многие любители зимней рыбалки) или какой-то значительной общей инфекции (например, после перенесённой пневмонии инфекция может осесть в предстательной железе). Острый простатит протекает абсолютно не так, как хронический: развивается бурно, сопровождается высокой температурой и требует лечения в стационаре. Причём, у половины таких больных он оказывается гнойным – приходится делать операцию. При правильном лечении через две-три недели острый простатит излечивается, не переходя, как правило, в хронический».


Миф 3. Заболеть хроническим простатитом рискуют лишь мужчины, ведущие беспорядочную сексуальную жизнь и подхватывающие в итоге половые инфекции.

«Да, очень часто инфекционный хронический простатит возникает у представителей сильного пола, использующих незащищённый секс с разными партнёршами. Чаще всего причиной заболевания действительно оказываются хламидии, трихомонады, хотя привести к нему может и «безобидный» цистит или воспаление придатков у партнёрши.


Но дело в том, что помимо инфекционного хронического простатита существует и неинфекционный (их соотношение примерно 50:50), и тут инфекции вообще ни при чём. Развитию неинфекционного, или так называемого застойного, простатита способствуют малоподвижный образ жизни, микротравматизация предстательной железы при езде на автомобиле (а у нас сегодня почти все за рулём!), гормональные нарушения, расстройство вегетативной нервной системы. Есть и причины сексуального характера: длительное половое воздержание (когда моряк, к примеру, отправляется в плавание на полгода-год), а также прерванный половой акт, практикуемый регулярно».


Миф 4. Главная проблема для больного хроническим простатитом – ноющие упорные боли.

«Проблем «ниже пояса» при этом заболевании немало. Кроме боли в низу живота и в промежности, которая не то чтобы очень сильная, но сверлит и сверлит, это учащённое плюс затруднённое мочеиспускание. Но, пожалуй, самое главное, что беспокоит мужчин в данной ситуации, - это нарушение половой функции. Ведь у 15-20 % страдающих хроническим простатитом снижается или совсем отсутствует влечение к женщинам. У 30-50 % ослаблена эрекция. Примерно половина больных утрачивают оргастические ощущения, а некоторые испытывают даже извращённый оргазм: болезненное семяизвержение. Ну и наиболее распространённая дисфункция (её имеют 70-90 % мужчин с простатитом) – преждевременное семяизвержение. Словом, поводов для невроза и депрессии – хоть отбавляй. К тому же в результате хронического простатита неизбежно уменьшается количество гормоноподобных веществ, выделяемых простатой. А это само по себе ведёт к снижению жизненного тонуса мужчины».


Миф 5. Простатит не может помешать мужчине стать отцом.

«Увы, это заблуждение. Каждая пятая супружеская пара репродуктивного возраста нынче бесплодна, причём в половине случаев - как раз по «вине» мужчины. И главный недуг, приводящий к мужскому бесплодию, - хронический простатит. Ещё одна печальная цифра: у 20 % мужчин с этим заболеванием развивается вторичное бесплодие. То есть бесплодными становятся даже те представители сильного пола, от которых женщины раньше беременели.


У таких мужчин может вырабатываться достаточное количество сперматозоидов. Но простатический секрет, играющий важную роль в обеспечении их подвижности, содержит микроорганизмы, токсические вещества. Поэтому сперматозоиды малоподвижны, патологически изменены, и оплодотворение в итоге не наступает. Вот почему мало применять специфические препараты для лечения мужского бесплодия – надо в первую очередь вылечить простатит».


Миф 6. Хронический простатит неизлечим.

«Многие учёные в нашей стране и за рубежом считают, что это так. Но я оптимист и отношусь к той группе врачей и учёных, которые считают: излечим! Правда, в отличие от острого простатита, лечить его надо от двух до пяти лет, строго выполняя все рекомендации врача. Только врач, анализируя состояние пациента, может варьировать, чередовать различные методы: лекарственные препараты, физиотерапию, массаж, санаторно-курортное лечение… Конечно, это потребует большого терпения и упорства от больного, но если всё соблюдать, то излечение возможно.


К сожалению, обращаться к доктору, особенно с проблемами интимного характера, наши мужчины не торопятся. Мучаются сами, срывают своё раздражение на домашних, а визит к урологу всё откладывают. Между тем поставить диагноз и назначить необходимое лечение способен лишь он. Никакие народные средства этого не заменят. В комплексе с процедурами и назначенными препаратами – да. Но одна народная медицина тут бессильна».


Важно!

- Ведите регулярную половую жизнь с одной партнёршей.

- Чаще ходите пешком. Если водите машину - положите на сиденье кольцо-бублик из мягкой, но упругой ткани, расположенное так, чтобы промежность была в его просвете, а седалищные бугры упирались в борта кольца.

- Отдавайте предпочтение не горнолыжному спорту, а плаванию в тёплой воде, лыжам, конькам, бадминтону.

- Не допускайте снижения иммунитета.

- Предотвращайте запоры.


Источник

Показать полностью
  •  
  • 713
  •  

Диабет и баня

в

Доброго времени суток уважаемые Пикабушники!


Если Вы любите баню, то этот пост будет для Вас полезен! Лично я в баню хожу каждую неделю. И каждый раз, когда кто то из знакомых узнает об этом моем занятии, начинаются возгласы и причитания вроде: "Как же так, ты же ДИАБЕТЧИК! Тебе противопоказаны высокие температуры!" На самом деле есть несколько простых правил, соблюдая которые можно спокойно париться и получать от этого процесса одно удовольствие.

Диабет и баня Сахарный диабет, Жизнь с диабетом, Жизнь Ди, Баня, Совет, Лайфхак, Длиннопост
Показать полностью 4
  •  
  • 121
  •  

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

У каждого большого классного сообщества должны быть свой маскот и свой мерч. А что, если бы еще была своя дебетовая карта с уникальным дизайном? Вместе с «Тинькофф Банком» мы планируем выпустить такую карту — специально для пикабушников.


У нас есть несколько идей дизайна карты, но нам хочется, чтобы ее внешний вид был по душе как можно большему числу пикабушников (а иначе какой смысл все это затевать!). Вы даже можете предложить свой вариант, и, если другие пикабушники его одобрят, мы нарисуем макет карты по вашей идее. А теперь давайте обо всем по порядку.


Почему именно «Тинькофф Банк»?

Потому что у «Тинькофф Банка» есть крутая дебетовая карта Tinkoff Black. Хороший кешбэк в рублях, процент на остаток каждый месяц, партнерские предложения и акции, удобное мобильное приложение. Если вы никогда не слышали о карте Tinkoff Black, прочитайте о ее преимуществах в этом посте, и сразу поймете, почему мы выбрали именно ее.

Показать полностью 2
  •  
  •