Сообщество - Лига психотерапии
Добавить пост

Лига психотерапии

5 172 поста 25 805 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Хочу научиться быть бессовестным работником для работодателя

Работаю в отрасли уже более 13 лет, многое повидал в различных конторах, многое понял про себя (кто я в этом, что могу, что не могу, зачем этим занимаюсь и тд) и считаю, что достаточно реалистично оцениваю свои силы и знания.

Два месяца назад сменил работодателя и вышел на работу к новым незнакомым ребятам. Думал, что будет хорошо и интересно, но ошибся. Технически проект мне не очень нравится, управление персоналом не совсем вменяемое на мой вкус, да и работодателю судя по обратной связи я тоже не подхожу. Для себя определился, что буду увольняться и сейчас нахожусь в активном поиске другой работы. В общем-то, достаточно рабочая ситуация, познакомились, поняли что не подходим друг другу и решили разбежаться, никакой катастрофы в этом нет.

Проблема вот в чем. Я испытываю некоторые финансовые обязательства (помогаю семье) и не хочу прям сейчас увольняться, чтобы просидеть без зарплаты месяц-два в ожидании новой работы. Нахожусь на текущей работе на испытательном сроке и ищу параллельно новую работу. И испытываю совершенно дикое чувство вины по отношению к текущему работодателю. Ну казалось бы, два месяца назад я его не знал, он мне не родственник, не друг, рычагов эмоционального давления на меня не имеет, ну просто какой-то мужик, который не очень доволен моей работой. Сфигали меня это вообще должно волновать? Я не очень беспокоюсь, что меня уволят одним днем, и даже если кинут с зарплатой, как-нибудь выкручусь. Меня угнетает именно то, что он обо мне плохого мнения, и что я сам как будто от этого становлюсь плохим человеком. Я и правда поступаю не совсем по совести, тк действительно работодатель от меня не получит выгоды больше, чем потратится на мою зарплату. Но для работодателя это абсолютно точно не проблема, бизнес никак это не почувствует, тк в рамках его компании моя зп — это доли процента месячной прибыли. Хочу просто делать сколько могу и сколько хочу в этой компании, и не испытывать чувство вины, что как будто не отрабатываю зарплату. И если захочу, то хочу иметь возможность совершенно с хамском мордой сидеть и ничего не делать до того момента, пока меня не уволят. Но почему-то какая-то моя обязательность каждый день давит на меня и говорит: "иди поработай, сделай еще чуть больше для работодателя, отработай зарпалату".

Не очень понимаю, что с этим делать. Вот сегодня выходной, а я не могу расслабиться, т.к. ощущаю себя должником и вообще плохим работником. Нужно как будто сесть и поработать, чтобы хоть как-то лучше начать себя чувствовать. Головой абсолютно все понимаю, знаю про удобных людей, знаю про родительские установки. Уже несколько лет в личной психотерапии (не с одним терапевтом даже), многому научился, понимаю как с этим жить. Но блин, я хочу научиться по собственному желанию включать бессовестного ублюдка, который со спокойной головой и без лишних эмоций делает выгодные для себя дела, а не страдать по выходным за неотработанную зарплату :(

Посоветуйте, пожалуйста, куда копать, как тренироваться. Или может на какое направление терпапии посмотреть.

пс. анонимно, тк. не хочу, чтобы этот пост был виден в истории. А так пишу с аккаунта stasmarkin2

Показать полностью

Пространство терапии

Недавно я участвовал на одной лекции, посвященной юнгианскому психоанализу, ориентированной на специалистов.

Там нас попросили придумать образ-метафору терапевтической сессии. Среди прочих мне очень понравилась идея о теменосе. Это древнегреческое понятие, означающее священное и оберегаемое пространство. Оно находилось в храме какого-либо божества, и именно в этом месте можно было ощутить присутствие божественного.

В алхимии теменосом называли герметически запечатанный сосуд, внутри которого происходили различные алхимические трансформации.

В психотерапии этим словом можно обозначить пространство, возникающее между клиентом и терапевтом, в котором максимально ощущается присутствие бессознательной силы. И чтобы эта сила могла проявиться, теменос должен быть очень устойчивым, безопасным и надежным.

Итак, мы видим, что действительно, у слова много значений, но у всех них есть общее – это тайное, священное место, очень надежное и безопасное, в котором под воздействием могущественной силы происходят душевные изменения.

А какой образ возникает у вас?

Пространство терапии Психотерапия, Психология, Карл Густав Юнг, Образ

Кадр из фильма Триера "Меланхолия"

Мой ТГ канал про психологию Psychosomatos

Показать полностью 1

К песне КИШ Воспоминания о былой любви

Мне представляется неудовлетворённость главного героя отсутствием добродетельных качеств его пассий. Думаю, что все его гостьи были девушками весьма привлекательными внешне, но либо с пониженной социальной ответственность, либо алчными и др. в таком же духе. Причем с первой же его любви, в которой и проявилась и распространилась в дальнейшем на остальных девушек. Не нашлось просто порядочной и воспитанной в нравственности девушки. Красивые с наружи, ужасные внутри. Возможно это острое восприятие и заставляло героя искать, и к сожалению не находить. Порок наказан. Добродетель не найдена. В это и ужас и разочарование. И т.п.

Ответ ErickBiorn в «Неожиданное знание»

Исходник: Ответ на пост «Неожиданное знание»

Заметка про «состояние аффекта». Как быть и что делать.

Именно об этом «поведение в состоянии аффекта» афоризм: «от любовь до ненависти один шаг».

Есть социальная система координат (я/другие) + энергия в этой среде в виде взаимоотношений: притяжение (любовь, симпатия) и отторжение/отталкивание (ненависть, злость). Энергия как была, так и осталась, только поменяла вектор, ну или если удобней система координат поменяла полярность.

Так что эмоции/чувства были и остались только зеркально исказились.

Мир разрушен, система координат уничтожена (массаракш!). Тебя нет, Я/самость раздроблено и подавлено/потеряно, осталось только влечение в «туннельном зрении и мышлении». Разум заволокло пеленой гнева, ЯРОСТИ, БЕШЕНСТВА в котором только всполохи череды вопросов без ответов.

«... Солнце мое, взгляни на меня!

Моя ладонь превратилась в кулак. ...»©

Иногда в этой руке оказывается нож, пистолет ...

.....

Повезёт если сможешь сдержаться.

Но эта душевная рана будет зарастать долго.

Опосля эта ситуация в ретроспективной интроспекции будет восприниматься как ПРЕДАТЕЛЬСТВО где под подозрением ВСЕ (невиновных нет).

Такой вот механизм психологической защиты в виде «рационализации» (мы ж разумные обезьяны).

Сюда же стыд (меня обманули). Подозрительность (а кто ещё знал? (соучастники)) где человек накручивая сам себя будет винить и невиновных (презумпция виновности).

Что делать?

1) Как советовал Шрек: «не держи в себе». Ты имеешь право на злость/гнев. Бей грушу пока не отобьёшь руки, потом можешь пинать её ногами пока не порвётся. Проорись, или просто громко, или матом (он для этого и придуман). Энергия должна выплеснуться. Лучше на вещи, чем на людей (ухватись за эту мысль краешком ускользающего в аффекте сознания).

2) «Медикаментозное лечение» в виде запоя (не одобряю). Тут не просто «время лечит», но и буквально «промывка мозгов» (с уничтожением нейронных связей через алкогольное отравление). Буквально помогает забыться, промыв/смыв и притупив пережитой опыт. Но для такого «падения в бездну» нужно иметь НОРМАЛЬНУЮ психику! Пока ты валяешься в отключке, мозг и его ОСь в алкогольном угаре подсознательно (фоновый режим обработки данных и поиска решения проблемы) ищет пути спасения индивида. Выходы/выводы могут быть разными, от «да пошли вы все, живите без меня» до «взял ружьё/арматуру и пошёл восстанавливать попранное достоинство».

3) Отвлечение/переключение внимания. Работа. Смена обстановки (уехать в путешествие, сменить/прервать контакты).

Х) Всё что выше, описал момент кризиса (состояние аффекта) и экстренный варианты самоспасения (кризис-менеджмент). Когда «спасение утопающего дело рук самого утопающего», нужно просто «перебеситься» чтоб выжить, не переклинило и «не наломать дров».

А так конечно психологическое консультирование и психотерапия.

Просто с нормальным профи сесть и «поговорить за жизнь». Чтоб помог пересобраться.

Показать полностью

Почему человек выбирает нелюбовь к себе?

Когда человек начинает гладить себя по головушке, обнимать и заботиться о себе, любить себя, это невольно сталкивает его с тем опытом, которого когда-то не было от тех, от кого так сильно, всем сердцем было нужно. И такое столкновение не бывает безболезненным.

Возможно поэтому кто-то так и не выбирает любовь к себе… но разве эта боль больше человека? Быть может стоит попробовать взглянуть ей в глаза и выбрать себя?

Еще больше интересного вы можете прочитать в моем в телеграмм канале Психология 18+ и ниже

Как восстановить социализацию после десятилетней компьютерной зависимости и деградации?

Рассказываю вкратце о себе: в детстве был достаточно талантливым, выигрывал чемпионат области по шахматам среди подростков, занимался легкой атлетикой.

Потом родители из-за развода перестали мной заниматься и я впал в жёсткую компьютерную зависимость. Просто просыпался в 12 и играл до 3 ночи и снова спать. И так лет 8 наверное. Естественно полностью просрал всё что было и деградировал.

Даже не смог закончить шарагу с первого раза. Только лет в 20 понял, что происходит с моей жизнью, как-то постепенно смог выбраться и научиться отказываться от игр в пользу учёбы/работы/спорта.

Сейчас мне 26 и всё относительно неплохо по карьере, повысили по reg мидла, зп сильно выше средней, плачу it- ипотеку. Каких-то жёстких проблем с головой как ни странно вроде нет, восстановил +/- физ. форму в зале за год.

Но огромные проблемы с социализацией. Я нормально выгляжу, но нулевая харизма, стеснительность, замкнутость, токсичность, ментальная лень, полное отсутствие опыта. Просто такое ощущение что ноль перспектив найти девушку/друзей и мне из-за этого плохо морально. Плюсом я сейчас на удаленке и вообще людей почти не вижу.

Не знаю, мб тут есть кто-то, кто был в такой ситуации? Можете дать некий список шагов, как из этого можно было бы выбраться?

Нужен психолог!

Я никогда не думал, что столкнусь с этим, думал обратиться когда вернусь, но чувствую крыша едет. Если есть среди аудитории психолог, если это возможно делать по телефону или телеграмму, мне нужна помощь. Прошу оторваться тех кто может помочь с ПТСР.
БЕЗ РЕЙТИНГА

Угадайте звездного капитана юмористической команды «Сборная Красноярска» по описанию одного из участников

Ну что, потренировались? А теперь пора браться за дело всерьез.

Показать полностью

Хочешь изменить? Не стоит, борись со злом внутри своего сердца

Перевел новый ролик на актуальную ныне тему о борьбе с искушениями и злом внутри своего сердца. Часто читаю тут истории об изменах и каком-то треше внутри семейных пар и становиться грустно, печально и тревожно за все это... Давным-давно Махатма Ганди говорил: "Если хочешь изменить мир, изменись сам“. Наверное это очень подходящие слова для нашего времени. Времени эгоизма, эгоцентризма и самости. Начинайте любить друг друга и бороться со своим внутренним злом.

Отличная работа, все прочитано!