О клятвах, признаниях в любви и обещаниях
Многие из нас не раз сталкивались с ситуациями, когда люди нарушали различные клятвы, обеты, обещания и признания в любви и преданности.
Моё основное наблюдение заключается в том, что тот, кто что-то обещает, зачастую не собирается сдерживать своё обещание. В некоторых случаях это осознанный выбор, но чаще всего человек не осознает свои истинные возможности — он плохо знает самого себя. Часто человек не осознаёт и не признаёт перед самим собой (и тем более перед окружающими), что у него не достаточно волевых ресурсов для того, чтобы быть последовательным и выполнять свои обеты.
Моё предложение для проверки искренности человека таково: если вы столкнулись с ситуацией, в которой стоит вопрос — верить или не верить человеку в его обещаниях, вы можете его немного испытать. Попросите человека выполнить какое-то маленькое, но конкретное действие в кратчайшие сроки. Например, попросить его позвонить вам в определённое время или принести что-то незначительное, что не требует больших усилий, но требует именно ответственности и помнить о договорённости.
Этот метод поможет вам увидеть, насколько серьёзно человек относится к своим словам. Если человек не выполнил даже такое небольшое обещание, это может быть индикатором его ненадёжности в более важных вопросах.
Конечно, стоит учитывать, что каждый случай уникален, и возможны различные обстоятельства, которые могли помешать человеку выполнить даже малое обещание. Такой метод не даёт 100% гарантии, но может стать одним из инструментов для лучшего понимания мотиваций и возможностей других людей.
Есть только 2 варианта при внутреннем конфликте
Я отвечаю, но только на 1 комментарий от 1 юзера в посте
Ответ будет зависеть от комментария, адекватный комментарий = адекватный ответ
Агрессия, оскорбления = такой же комментарий в ответ (или игнор, по настроению)
Как работает мобильный интернет: объясняем ну очень простым языком
Велик шанс, что мобильным интернетом вы пользуетесь прямо сейчас, читая этот текст. Без него трудно представить нашу жизнь — но знаете ли вы, как именно он работает? Что означает G в 4G и почему связь называется сотовой? Сейчас вместе с МегаФоном все объясним. Да так просто, что поймет даже ребенок!
Как вообще работает сотовая связь
Сотовая вышка — это большая рация с огромной антенной, наши телефоны — рации поменьше. Между собой они связываются с помощью невидимых глазу волн. Вышка напрямую подключена к интернету с помощью толстого подземного кабеля. Так что она работает, как огромный роутер, а паролями от «Wi-Fi» служат сим-карты.
А еще у каждой вышки есть область действия. И если посмотреть на город, в котором вы живете, с высоты птичьего полета и представить, что нам видно эти области, они будут похожи на пчелиные соты. Вот почему связь называется сотовой.
Наши телефоны постоянно ищут радиосигнал, подключаясь к самому мощному. Чем ближе его источник, тем он сильнее. Когда телефон находится в зоне доступа радиовышки, он постоянно «разговаривает» с ней, обмениваясь информацией. Та получает от вас буквы и цифры, а присылает картинки, видео и музыку. А при разговоре передает ваш голос в виде единиц и нулей на телефон мамы или приятеля, где динамик превращает все это обратно в звук.
Компания, которая устанавливает вышки, и следит за тем, чтобы они исправно работали, называется оператором. Сегодня лидер по покрытию и скорости мобильного интернета в России — МегаФон*. Все благодаря тому, что компания постоянно внедряет самые современные технологии, обеспечивающие быстрый и стабильный доступ в сеть.
Что такое 4G и LTE?
G — это первая буква английского слова generation, поколение. То есть 1G — связь первого поколения, а 4G — четвертого. Чем новее поколение — тем лучше. Друг от друга все эти G отличаются количеством информации, которую может передать сотовая вышка. В эпоху 1G по телефону можно было только звонить, а звучание голоса собеседников было очень плохим. В 2G звонки стали лучше, а еще появилась СМС — сегодня уже полузабытая технология пересылки коротких сообщений. Тогда у сообщений был лимит на количество знаков, а за отправку каждого операторы брали деньги. Поэтому люди ставили точки вместо пробелов и писали русские слова латинскими буквами — так умещалось больше символов.
3G — это уже мобильный интернет: можно и сайт открыть, и эмодзи отправить, но вот видео в хорошем качестве все еще не посмотришь.
А 4G — это уже современный стандарт: классный, быстрый, надежный.
Правда, и это не предел. У МегаФона есть pre-5G — это как 4G, только круче: работает даже если вы в огромной толпе, а скорость почти как по проводу. Все благодаря умной программе на станциях оператора, которая определяет самые загруженные участки и расширяет радиоканал для тех, у кого подключена опция pre-5G в тарифном плане.
А как же LTE? Это просто название стандарта беспроводной передачи данных, входящего в четвертое поколение 4G. Если 4G — это игровая приставка, LTE в таком контексте — PlayStation или Xbox.
MIMO
Представьте, что вы направили луч фонарика в окно, чтобы осветить комнату за ним. Если перед лучом будут преграды (дерево или, скажем, ваш любопытный друг, которому интересно, что это вы такое делаете), часть света «потеряется» и освещение получится тусклым. Конечно, можно купить более мощный фонарик, но полностью проблему это не решит: препятствия ведь все так же будут блокировать лучи.
А что если поставить, скажем, два фонарика, причем так, чтобы их лучи не накладывались друг на друга, а еще взять и прорубить в стене дополнительное окно? Именно так и работает технология MIMO. Один сигнал (то есть поток из данных) одновременно отправляется вам на телефон сразу двумя антеннами. А ваш телефон принимает их своими двумя антеннами. В итоге скорость мобильного интернета увеличивается.
В сетях МегаФона используется технология Massive MIMO: «фонариков» в них не два, а гораздо, гораздо больше. Вот почему интернет оператора такой быстрый и работает там, где не получается у других.
VoLTE
Сравните две картинки:
Картинка справа вся в квадратиках из-за низкого разрешения. Выглядит ужасно, но есть и плюс: она гораздо меньше весит, а значит, быстро загрузить ее может даже самый слабый интернет. А для того, чтобы быстро показать вам красоту слева, нужна очень хорошая скорость.
Когда вы разговариваете по обычному телефону (то есть не через WhatsApp или Telegram), вы делаете это по 2G. Так что ваш голос, как и голос вашего собеседника, транслируется не в максимально возможном качестве. Кроме того, вы не можете пользоваться интернетом, пока говорите. Одни неудобства.
Вот для чего нужна VoLTE: эта технология позволяет в реальном времени транслировать речь через 4G. А это значит — идеальное звучание и минимальная задержка сигнала.
SON
Представьте, что вы — капитан парусного корабля. Но есть загвоздка: у вас нет команды, и все-все-все приходится делать самому. Крутить штурвал, выбирая направление, карабкаться на мачту, чтобы осматривать горизонт, разворачивать паруса и даже латать пробоины. Та еще задачка!
Раньше всей работой сотовых вышек в ручном режиме управляли специалисты. Им приходилось самостоятельно балансировать нагрузку на станциях, выбирать углы наклона антенн и делать еще кучу всего, чтобы у абонентов была стабильная и надежная связь.
Поэтому МегаФон внедрил у себя систему автоматической оптимизации SON. Это умная программа, которая постоянно, 24 часа в сутки и семь дней в неделю, анализирует работу станций и вышек и сама вносит нужные корректировки. Плюс она умеет устранять ошибки и сбои даже быстрее, чем человек.
В итоге специалисты МегаФона могут сосредоточиться на внедрении новых технологий и расширении возможностей сети.
Абонентам МегаФона доступны самые современные технологии мобильной связи: от быстрейшего в России LTE и pre5G до VoLTE. А еще это оператор с самым большим покрытием в стране. Подключайте тарифы МегаФона и наслаждайтесь действительно качественной связью.
* МегаФон — мобильный оператор №1 по скорости и покрытию. Основано на анализе скорости мобильного интернета и данных о покрытии сети компании Ookla ® («Оокла») в 2017–2023 годах. Карта покрытия и другие подробности — на megafon.ru.
Реклама ПАО «МегаФон», ИНН: 7812014560
18+ и реальная "стыдоба"
У всех в голове своя папка с надписью "Стыдоба", и кто-то туда складывает любые упоминания о сексе вне спальни. У меня, как у копирайтера, там другие разделы. Через запятую прописана любая помощь в продвижении тем, кто потенциально может навредить телу или кукушечке других. Например, если ко мне обращается диетолог, предлагающий сидеть на соках, тренер или психолог без соответствующего образования , я сразу говорю нет. А то я девочка убедительная, еще подобью кого-то их услугами воспользоваться. Как мне потом по ночам спать?
Но такие правила я сформулировала не сразу. И вот сейчас будет реально постыдная история.
Я тогда только недавно начала писать на заказ и не так яростно допрашивала клиентов на входе. Сделала пост-знакомство для девушки психолога, после этого она заказала сразу серию текстов. Где-то на втором и третьем выяснилось, что Фрейд там даже рядом с сигарой не стоял.
Это открылось без каких-либо усилий с моей стороны: она решила рассказать в блоге "о своём пути в психологию" (о прохождении сомнительных курсов).
Разрывать отношения на этом этапе было уже как-то неудобно, да и предоплату возвращать, честно говоря, не хотелось. И я придумала хитрый способ не предать свои принципы. В каждый абзац я совала слова типа "карма", "чакра", "воплощение" (она оказалась эзотериком в прошлом, так что вопросов не возникло). Я рассудила так: человек, который клюнет на такие обороты, изначально не рассчитывал на нормального специалиста со знанием психоанализа, он искал наставника/гуру/гадалку. Так что совесть моя чиста: адекватных товарищей я уберегла от этого "психолога". Но всё равно за этот эпизод мне стыдно, с тех пор у людей подобных профессий я подробно спрашиваю об образовании.
Депрессия - вызов современного мира
"Депрессия – это темная буря, которая временно затмевает наше сознание, но силы внутри нас способны преодолеть каждую тьму и привести нас к свету."
Депрессия – тема, которая стала все более актуальной в нашем быстро меняющемся мире. В современном обществе, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей повседневности, депрессия стала одной из наиболее серьезных проблем, с которыми мы сталкиваемся. Так почему же депрессию можно назвать болезнью современного общества:
Погоня за ожиданиям
Мир изменился и он уже не такой каким был 30-40 лет назад. В современном мире мерилом успеха стали индивидуальные достижения и успехи человека. Современный человек находится в состоянии “крысиного бега”, в состоянии выживания. Общество и окружение предъявляют к личности очень высокие требования и ожидания, при этом не учитываются индивидуальные особенности личности человека. Высокая конкуренция, финансовые проблемы, нестабильность работы и требования общества создают стресс и неуверенность, что в конечном итоге приводит к развитию депрессии.
Жизнь на показ или уход в виртуальный мир:
С развитием технологий и социальных медиа мы сталкиваемся с тем, что личная жизнь у большинства людей вышла на показ широкой общественности. Постоянное подключение к интернету, социальное сравнение с другими в сети, а также информационная перегрузка оказывают негативное влияние на наше эмоциональное благополучие и самооценку. Человек столкнулся с тем, что его вынуждают постоянно сравнивать себя с другими людьми на основе их идеально отфильтрованных жизней в социальных сетях, что вызывает чувство неполноценности и повышает риск развития депрессии.
Высокий темп жизни:
Наша жизнь стала настолько быстрой, что в погоне за успехом, мы стали забывать о самом главном….О СЕБЕ. Современный образ жизни связан с увеличенной загрузкой, недостатком времени и ограниченными возможностями для релаксации и самоухода. Сегодня мы часто сталкиваемся с ощущением постоянной спешки и нехваткой времени для себя. Работа, семья, обязательства – все это приводит к перегрузке и истощению. Постоянный “день сурка” заставляет человека забывать о том, что жизнь это то, что происходит с нами сейчас, не завтра, не через год, а именно ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Из-за увеличенных ритмов люди стали откладывать свою жизнь на потом. В общении со многими клиентами, я часто слышу фразу: “высплюсь на том свете”, “отдохну на пенсии” и многие другие фразы. Ожидание того, что жизнь наступит завтра, вызывает внутреннюю тревожность и способствует развитию стресса и депрессии.
Стигма и недостаток информации:
Депрессия по-прежнему остается темой, о которой люди не говорят открыто. Стигма и недостаток информации могут препятствовать тому, чтобы люди обратились за помощью и получили необходимую поддержку. Нередко существуют предрассудки и непонимание в отношении депрессии, что может привести к еще большей изоляции и страданию для тех, кто борется с этим состоянием.
Причин депрессии множество, но все эти причины в той или иной степени связаны с социальными аспектами нашей жизни, а значит человек в состоянии с ней справиться. Важно научиться чувствовать и любить себя.
В заключении, хотел бы дать рекомендации, для выхода из депрессивного состояния:
Остановитесь. Перестаньте гнаться за тем, чтобы соответствовать требованиям и ожиданиям общества. Обратите внимание на себя и свой мир. Помните, что человек создает общество, а не общество человека.
Слушайте себя. Научитесь слышать и чувствовать себя. Не игнорируйте сигналы, которые ваше тело и разум посылают вам. Если хотите есть-поешьте, спать-поспите, устали - сделайте перерыв. Природа все за нас давно продумала, чтобы мы не сталкивались с такими состояниями. И если ваше тело дает сигнал, то этот сигнал должен быть услышан и исполнен.
Информационная гигиена. Научитесь отделять реальную жизнь, от того, что вы видите в социальных сетях. Жизнь не в экране смартфона или компьютера, там всего лишь хорошо отобранные моменты. Живите Здесь и Сейчас.
Радуйте себя. Да-да, именно себя, а потом уже родных, близких, знакомых. Вспомните инструкцию перед полетом в самолете “Сначала маску надеваем на себя, а потом на ребенка”. Никогда не забывайте о своих желаниях и потребностях, уделяйте время для отдыха, релаксации и занятий, которые приносят вам радость.
Учитесь новому. Вы замечали, как маленькие дети исследуют мир? Им интересен каждый день, каждый момент их жизни. Они узнают новое. Также и во взрослой жизни, необходимо учиться и узнавать что-то новое, чтобы мир был интересен.
Развивайте навыки управления стрессом. Используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы справляться со стрессом и тревогой. Найдите для себя эффективные способы снятия напряжения и восстановления эмоционального равновесия.
Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь обсудить свои чувства и проблемы с доверенными людьми или профессиональным психологом. Получение поддержки и понимания может быть важным шагом на пути к выздоровлению. Помните, что вы не одиноки в своей борьбе и что существуют люди, готовые помочь.
Депрессия является проблемой любого современного общества. Она может вызываться различными факторами и иметь очень губительное влияние на жизнь и состояние человека. К сожалению, нет стопроцентной стратегии, которая бы могла предотвратить развитие депрессии, но можно значительно снизить вероятность её возникновения. Научитесь любить себя и слушать свое тело. Заботьтесь о себе. И помните, что мир вокруг нас прекрасен, что стоит остановиться и посмотреть не него.
Будьте здоровы и счастливы!
Принцип «не навреди» в регрессивной гипнотерапии. С чего начинается терапия психотравм
Перед началом терапевтической работы первым делом проводится диагностическая сессия. Она показывает, какие инструменты работают для данного клиента, сколько имеется травматических цепочек и сколько времени займет терапия.
В ходе диагностической сессии мы рассматриваем один из актуальных запросов: это те ситуации, в которых человек испытывает сложности и которые имеют эмоциональный отклик. Выясняем, когда началась эта проблема, с каким событием она связана.
Затем ищем то, что может спровоцировать проживание травматического опыта – триггеры. Я уже писала про важность знания своих триггеров, как раз для терапии они и нужны. Эти болевые точки позволяют вернуться в прошлое и выпустить напряжение, освободившись от травмы.
Здесь и начинается главное. Наша задача – проверить действие нескольких инструментов терапии на данного клиента. Например, смотрим, способен ли человек уйти в регрессию и вспомнить более ранний эпизод, когда он испытывал такие же чувства. Проверяем, насколько ярко проживается ситуация из прошлого, можно ли выпустить эмоциональный заряд.
По итогу диагностической сессии становится понятно, возможна ли вообще терапия для этого клиента. В психологии нет инструментов, которые подходят абсолютно всем. Если терапия возможна – прекрасно, значит можно запланировать примерное количество сессий для решения накопившихся задач.
И про принцип «не навреди»: если удалось благополучно разрядить один из эмоционально значимых эпизодов, значит и с остальными не должно быть проблем. Не смотря на эмоциональные переживания во время сеанса, клиент после завершения работы должен прийти в спокойное, умиротворенное состояние и хотя бы частично освободиться от беспокоящего симптома.
Психологи шутят
Добавим немного юмора сегодня. Но, как известно, в каждой шутке, лишь доля шутки. Поэтому, если вдруг вы встретили такого "профессионала", бегите.
Кто они, заядлые холостяки?
На примере фильма "Как женить холостяка?" с Киану Ривзом, рассмотрим пример защитного механизма, ограждающего психику от вероятного разочарования в отношениях. В мире, где мы постоянно сталкиваемся с вызовами и неизбежными стрессами, наша психика играет роль защитника, сохраняя наше эмоциональное равновесие.
Одной из самых эффективных стратегий, применяемых нашим умом, является рационализация. В самом основании этой защиты лежит наше стремление к логике и объяснениям, даже если реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям.
Рационализация - это психологический механизм, который помогает нам обосновывать или оправдывать наши поступки, мысли или чувства, чтобы сделать их более приемлемыми для нашего разума. Это как шлем, который защищает нас от ударов неудобств и вызывающих беспокойство мыслей.
Когда мы сталкиваемся с чем-то, что подрывает наше самочувствие или угрожает нашему миру восприятия, рационализация вступает в игру. Мы начинаем искать объяснения или оправдания для того, что произошло, чтобы сделать его более легким для понимания.
Например, герой фильма, из-за страха испытать возможную боль и разочарование от отношений, находит для себя объяснения, почему ему не нужны отношения. Ведь его психика, не может допустить даже возможности того, что он испытает боль, потому ему надо убрать все факторы, которые могут привести к возникновению боли.
Тем не менее, рационализация не всегда является положительной или здоровой стратегией. Иногда она может приводить к искажению реальности или подавлению наших истинных чувств. Однако, в меру, это позволяет нам сохранять психологическое равновесие, предоставляя нам возможность справиться с трудностями и двигаться вперед.
Таким образом, рационализация играет важную роль в нашей психической защите, предоставляя нам возможность лучше понимать и принимать мир вокруг нас, даже если это иногда требует небольших "переигрываний" реальности.
Будьте здоровы и счастливы!