Сообщество - Психология | Psychology
Добавить пост

Психология | Psychology

20 065 постов 59 398 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Будь мужиком

Будь мужиком Психология, Мысли, Мужчины, Совет

Будь мужиком!

В моём детстве эта фраза означала различать марки машин, знать счёт вчерашнего матча Спартак – Зенит и не плакать перед другими парнями. Лет двести назад, эта фраза (в другой формулировке но с тем же смыслом) значила состоять на военной службе, а еще быть выносливым и дерзким, чтобы пристрелить мужика, косо глянувшего на мою лошадь. Десять тысяч лет назад она значила каждое утро собираться с другими мужиками на мамонта.

Сегодня всё труднее сказать, что значит «быть мужиком». Конечно, можно сложить монстра Франкенштейна из представлений прошлого: нужно любить государя, не плакать, быть способным грохнуть медведя и пристрелить соседа за громкую музыку. Но если бы меня спросили: «А что эта фраза должна (!) значить?», я бы ответил не задумываясь. Быть мужиком должно значить быть нормальным (насколько это возможно) человеком.

В моём понимании это значит:

– Принимать чувства (свои и чужие).
– Не перекладывать ответственность за свои эмоции и желания и не перенимать ответственность за чужие, чтобы не провоцировать стыд и вину.
– Проявлять сочувствие и сопереживать.
– Доверять своим интересам, несмотря на тревогу и ожидания.
– Не рационализировать негативные эмоции, не бежать от них, а принимать.
– Делиться потребностями и эмоциями.

Может я ошибаюсь, и никому такой «мужик» будет не нужен, но опыт моей работы подсказывает, что он как минимум будет нужен самому себе. Ведь именно в этом мультитуле на самом деле нуждается любой мужчина, потому что отсутствие подобных привычек на протяжении тысячелетий приносило нам больше всего (психологических) страданий.

Мы винили себя за чувства, которые не соответствуют образу мужчины. Мы перекладывали ответственность, потому что боялись взвалить её на себя целиком. Мы перенимали ответственность за страдания других, даже когда не были причиной этих страданий. Мы удерживались от сочувствия к тем, кого любим, чтобы «преподать урок». Мы не доверяли своим интересам, которые нарушали общественные ожидания. Мы бежали от эмоций в алкоголь, наркотики, игры и работу. Мы держали свои желания и чувства при себе.

Это не делало и не делает нас счастливыми.

Да, сегодня я с банальной мыслью. Давайте стараться не просто «быть мужиками». Мы и так мужики. Давайте попробуем иногда быть счастливыми мужиками, а для этого каждому из нас нужны одинаковые вещи: доверие к себе, принятие эмоций и освобождение от чувства вины за то, что «ты слабый». И может когда-нибудь мы перестанем доказывать право быть мужиком, потому что оно будет воспитываться вместе со способностью быть счастливыми.

_____________

Источник.

Показать полностью

Ответ на пост «Что способно вывести из себя и какова реакция?»

Ответ на пост «Что способно вывести из себя и какова реакция?» Картинка с текстом, Эмоции, Eq, Ответ на пост

почти реклама получилась

Золотая

Золотая Сказкотерапия, Психология, Комплексы, Самооценка, Личность, Саморазвитие, Психологическая помощь, Тревога, Идеал, Длиннопост

Она действительно была золотая, а может просто желтенькая. Кто знает, мне все-таки нравится считать, что она — золотая. Обыкновенная божья коровка, с черными точечками на крылышках; но не красненькая как другие, а золотая. Только вот она об этом не знала. А не знала, потому что вокруг все были красненькие, а божьи коровки  так устроены, что они не видят, что у них там сверху, но они видят своих сородичей и просто знают, что они такие же. Вот и золотая, она видела вокруг множество божьих коровок и даже не представляла, что может как то от них отличаться.

Она очень рано стала замечать внимание окружающих, еще, будучи очень маленькой букашкой. Она притягивала к себе взгляды, но по-разному. Кто-то старался подружиться, кто-то просто симпатизировал и старался летать поблизости, а были такие, которые сторонились, отворачивались и всем видом демонстрировали, что не собираются заводить сомнительные знакомства.

Да,  фразы типа «смотрите, какая необычная!», «она особенная!» Или «смотрите, пожалуйста, ишь какая, все коровки как коровки, а этой обязательно надо было выделиться», доносившиеся до ушей, зачастую были ей не понятны. Золотая и значения то особого этому не придавала, такая уж она уродилась добрая, нежная, внимательная, терпеливая и отзывчивая. И даже если она родилась просто желтенькой, то со временем ее качества придавали все больше и больше сияния ее крылышкам.

И к определенному моменту ошибиться уже было невозможно.

Она действительно была Золотая. Только никто не торопился ей об этом сообщать. Одни из зависти, другие из деликатности.

Друзей у нее не было, даже те кто ей симпатизировал, старались долго возле нее не задерживаться, дабы не вызвать гнев и осуждение сообщества.

И те, кому Золотая помогала, конечно, благодарили ее, но как-то неловко и суетливо оглядываясь по сторонам, старались убраться подальше.

Но Золотая не унывала, конечно, она мечтала о друзьях и вечеринках, на которые ее не приглашали даже доброжелатели, опасаясь общественного мнения, но ведь мечтать не вредно, а может даже полезно.

И она мечтала и верила, что прилетит тот единственный, на крепких крылышках, который разделит с ней все ее радости и печали. А пока солнышко грело, ветерок обдувал, цветы цвели.

Пока однажды она не увидела свое отражение в капле росы. Золотая повернулась одним боком, потом другим. На мгновенье замерла, а потом горько расплакалась. Так вот в чем причина ее одиночества, так вот почему ее недолюбливают и не принимают сородичи. Она даже не заметила как это красиво, за то почувствовала как это больно и горько когда ты не можешь быть как все, когда тебя не понимают и не принимают. И как то постепенно стала меньше показываться другим на глаза. Она нашла маленькую пещеру и коротала там дни.

Но век божьей коровки не долог, соответственно и опыта не много. Мало что меняется день ото дня. Пыльца на завтрак, тля на обед и лети, куда хочешь. Но не далеко, а то заблудишься, потом своих не найдешь. А потому, что весь мир это полянка и еще чуть — чуть. Поэтому дождь и гроза для  маленького народца это большие неприятности, катаклизм можно сказать серьезный. И поэтому когда начал накрапывать дождик все засуетились, стараясь отыскать себе листик покрепче, да травинку по шире. Все летали, метались, торопились, и только Золотая подняла глаза к небу, она часто это делала, мечтательница, и увидела огромную черную тучу, которая надвигалась. Она  увидела, что место, где проходит туча, меняется до неузнаваемости. Деревья пригибаются к земле, а те, что по мельче вырывает с корнем и отбрасывает в сторону словно щепки.

Золотая поняла, что случится беда, если она не предупредит своих. Она мгновенно спикировала и стала кричать: «Буря, приближается буря! Надо искать укрытие! Но мало кто обращал на нее внимание. Отчаянно Золотая носилась среди своих и пыталась предупредить их об опасности. Никто и слушать не желал. «Выскочка!» «Да кто ты такая?» «Что ты возомнила о себе?» Но дождь усиливался, а небо темнело. И очень скоро стало так темно и страшно, что началась паника. Коровки носились в темноте среди тяжелых капель дождя, натыкаясь друг на друга. «Сюда, за мной, я знаю, где можно спрятаться», кричала Золотая. Вспышки молний отразились в ее золотых крыльях, и она превратилась в золотой фонарик, который готов был освещать путь в кромешной темноте. Собрав последние силы, божьи коровки ринулись на золотое свечение и знакомый голос. Золотая привела всех в свою маленькую пещеру, которую когда-то обнаружила.

Мокрые, побитые каплями дождя коровки заполнили пещеру, они с благодарностью смотрели на ту, что спасла их, а теперь продолжала освещать и согревать своим теплом. А она продолжала светиться уже сама по себе от счастья и теплых взглядов, что дарили ей сородичи. Золотая больше не переживала и не стеснялась того, что она не такая как все. Как прекрасно, когда ты не такой как все. Ведь если присмотреться, в каждом из нас есть что-то особенное, то, что может спасти кому-то жизнь или просто подарить счастливые мгновения. А ведь это не так уж и мало.

2024 © Психотерапевт Вика Файнштейн

Показать полностью 1
Психология | Psychology
Серия Проза

Как через секс решить проблемы

Расскажу я сегодня простую житейскую историю, ибо таковые любит публика на Пикабу, да и везде, пожалуй. Я-то относился к таким историям с некоторым пренебрежением, как к «бренному», недостойному пристального внимания, а оно вон что, нравится людям. Ну да ладно, перейдём к повествованию.

Жил один очень нехороший по всем статьям человек. Негодяй, мерзавец, подлец. У женщин сейчас, вероятно, забились сердца чаще, они ведь волнуются, когда речь заходит о плохих парнях. Им грезятся потрясающие приключения с этим парнями, непременно брутальными, обязательно горячими, со стопроцентной гарантией сексуально озабоченными жеребцами. Однако остыньте, выслушайте до конца. Возможно, это не ваш человек.

Итак, этот подлец был ещё и бабником. Причём обожал непременно шлюх. А события происходили в те времена, когда женщинам было неприлично быть шлюхой.

Наш герой помимо всего ещё был грубияном и чрезвычайно любил сплетни, клевету и грязные истории. Вот он со шлюхами весело проводил время, занимаясь с ними сексом, а в свободное от секса время пил различный алкоголь, какой только можно было достать, и сплетничал. У читателя может возникнуть логичный вопрос: «А на что он жил с продажными женщинами, да ещё пил и веселился? Кто содержал сего недостойного человека?»

Он жил на добытые своим непростым преступным трудом средства. Он обманывал и грабил тех, кого можно было обмануть, либо убивал и грабил тех, кто не поддавался обману. Итого, деньги у него водились в немалых количествах. Соответственно, шлюхи его любили самой искренней чистой любовью, ибо любой женщине нужны деньги, любая хочет элементарно кушать и носить красивые платьица. И шлюхи не исключение.

Казалось бы, что такого, имеет право. Но есть одно «но». Он был женат. Его женой являлась юная, красивая, чистая, верная девушка. Она еженощно ждала своего мужа домой, но тщетно. Тот проводил ночи и большую часть дней с продажными женщинами, пока однажды и вовсе не влюбился в одну конкретную проститутку. Тогда он совсем потерял голову и почти перестал показываться дома.

Юная жена честно и преданно ждала его. Она терпела много лет, пока не созрела в сочную сексуальную женщину, не вошла в пору женской зрелости. Она буквально умирала от страсти, но постель её была пуста — муж её, как жену, игнорировал. Тогда она не выдержала и завела себе любовника. Она встречалась с ним у себя дома и была вполне довольна, пока однажды внезапно нагрянувший ночью муж не застал её прямо в постели под любовником.

Любовник быстро сбежал, как полагается такому персонажу. Он же не дурак вступать в схватку с законным мужем.

Муж вне себя от злости и досады принялся избивать жену кулаками, оскорблять её, называя «блядью», «потаскухой», «шлюхой» и другими неприличными и обидными словами на буквы «ш» и иные, такими, как шалашовка, шлюндра, шалава, проститутка, поблядушка, подстилка, а так же принялся унижать и угрожать. Одним словом, стал так гнобить, третировать, абьюзить и газлайтить, что жена не выдержала и, нет, не суициднулась, а разозлилась и в ярости высказала мужу всю горькую правду:

- Я много лет терпела твои вечные загулы! - кричала она типичные в таких случаях фразы. - Ты таскался с блядями, а на меня, законную жену, не обращал внимания, хотя я досталась тебе молодой и девственной. Ни моё прекрасное тело, ни юность и красота, ни спокойный кроткий характер, ни моя преданность тебе не сделали меня желанной для тебя! Сколько я могла терпеть?! Ты не исполняешь свои супружеские обязанности! А я ведь живой человек, мне ведь тоже хочется! Моё либидо измучило меня! Я сгорала ночами от желания одна! Скажи, разве способна живая женщина терпеть эти муки страсти, когда муж не исполняет свой супружеский долг?!

Муж слушал жену в изумлении. Кажется, он и не думал в таком ключе. Читатель может подумать, что сейчас супруги окажутся в постели и покажут класс. Не тут то было.

Муж в воодушевлении ответил, ибо его осенило:

- Послушай, милая жёнка, послушай и не бойся. Я не сержусь на тебя за измену. Ты вот что сделай, ты теперь заводи сколько хочешь любовников, как можно больше, занимайся с ними самым разнузданным блудом, развратом и всякими извращениями, чтобы доводить их до изнеможения. И обязательно старайся из каждого вытянуть их богатства. Деньги, драгоценности, любое ценное имущество. Это всё будешь отдавать мне. Моей любимой подруге нужно много денег, - ухмыльнулся он, подразумевая свою обожаемую любовницу-проститутку, - а я взамен даю тебе карт-бланш на измены.

Жена очень обрадовалась, потому что познала сладость свободного секса и очень хотела его вновь.

Так они и жили продолжительное время. Потом муж от переизбытка наслаждений умер. А жена продолжила таскаться с любовниками, пока с возрастом не потеряла женское очарование и красоту и не увяла, как женщина.

Однажды она поехала с родственниками в соседний крупный город и во время прогулок, отстав от спутников, случайно услышала фрагмент проповеди в храме. Одна фраза буквально поразила её, как молния. Проповедник сказал, что распутным женщинам заливают во влагалище расплавленное раскалённое докрасна железо.

На этом мирскую часть рассказа я завершаю, ибо тем, кто жаждет лишь развлекательного чтива, дальнейшее не нужно знать. А те, кому интересно, пусть руководствуются правилом «кто ищет, тот найдёт»*.

Написал я историю намеренно в почти нейтральном стиле, чтобы читатель не знал, о каком времени идёт речь, обойдясь без красоты слога и литературных приёмов, призванных создать объёмные образы для чувствительных людей.

Ещё нюанс, своего рода дисклеймер: пишу я в расчёте на неглупых людей с чувством юмора, умеющих не воспринимать всё буквально и умеющих читать между строк, понимать игры слов и каламбуры. Соответственно, не воспринимайте все слова и фразы буквально, начиная с названия. Что поделать, времена такие, если не объяснить, не поймут. По опыту: обязательно находятся те, что поняли буквально, испытали недоумение, возмутились, совершили публичный акт дефекации, продемонстрировав тем самым степень своего возмущения и свой интеллектуально-культурный уровень, после чего успокоились. Видимо, публично совершённый акт дефекации волшебным образом просветляет мозги таких невинных, чистых, незамутнённых людей.

*О судьбах героев я узнал из Пуран.

Показать полностью
Психология | Psychology
Серия Мои тексты: размышления, наблюдения, юмор, дети

Не стоит выглядеть умнее начальника

Не стоит выглядеть умнее начальника Юмор, Картинка с текстом, Начальство, Работа

Если выглядеть умнее начальника, могут у каждой стороны возникнуть вопросы:

- Почему ты командуешь мной, хотя я умнее, компетентнее и опытнее в профессиональной сфере?

- Почему не ты начальник, если такой умный? Почему ты такой бедный, если ты умнее?

К этой же категории относятся недоумения граждан относительно профессионализма руководителя в сфере специализации компании или учреждения. Например, от директора школы ожидают высшей педагогической категории, от директора завода по производству стройматериалов - учёной степени и кандидатской по сопромату (шутка). А ведь руководитель - это прежде всего администратор, хозяйственник. Ему надо организовать людей и процесс. Потому он в идеале хороший организатор и плюс иные качества. Ну, а в жизни нередко руководитель - это просто тот, кто более других любит власть и сопутствующие ей бонусы, кто имеет смелость взять на себя ответственность, а также самый наглый, самовлюблённый, эгоистичный. Иногда это психопат, иногда лицо с нарциссическим расстройством личности. Оттого слова "начальник", "начальство" в умах людей стали чем то, вроде нарицательных, а амплуа руководителя, как персонажа, обрело флёр либо самодура, либо дурачка.

*текст мой, картинка не моя

Показать полностью

Польза проповеди

Всем привет! В 1990 году произошло удивительное: русский гипнотизер Кашпировский выступил с сеансом массовой гипнотерапии в одном из центральных костелов Варшавы. В те времена Анатолий Михайлович был звездой стадионов и ТВ, но чтобы гипнотизер занял место на кафедре католического храма - такого, пожалуй, в мире ещё не было.

Тем интересней полученный опыт! Лично для меня просмотр этого видео вызвал разные мысли. Я видел, что сотни прихожан погрузились в транс, - и ни одной абреакции! На фоне аналогичных видео с сектантских проповедей - небо и земля. Наверное, многие видели такие кадры, когда сектанты, внимая своему гуру, бьются в конвульсиях как бесноватые. Две радикально разных картины одного и того же воздействия. Почему?

Потому что в одном случае мы видим психически здоровых людей. Они окормляются в церкви, и регулярно эмоционально и мысленно разряжаются на исповедях и в молитвах, поэтому психотравмы о себе не напоминают, даже если они есть. Гипнотическое воздействие на таких людей не вызывает отреагирования. В сектах, наоборот, человека ловят на его психотравме, разжигая ее для поддержания эмоционального фона, без которого зомбирование невозможно. Во время сеанса такие люди, как правило, регрессируют в травматическое воспоминание, что мы и наблюдаем на видео сектантских оргий. Отсюда вывод: воцерквленные люди, как правило, психически здоровы. Мотаем на ус!

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Ивановhttps://t.me/ClassicalHypnosisRu

Польза проповеди Психология, Гипноз, Кашпировский, Психологическая травма, Видео, YouTube
Показать полностью 1 1
Психология | Psychology
Серия Разбор ситуаций

История про то, как мужика довели

Наткнулся на пост про то, как жена довела мужа своими придирками. В комментариях спорят, что это — невоспитанность, тяжелый характер, попытка самоутвердиться?

История про то, как мужика довели Отношения, Конфликт, Психология, Обида, Ссора, Длиннопост

Исходная ситуация

Я много раз видел подобные ситуации: один из супругов спокойный и терпеливый, а другой докапывается по любому поводу. И в подавляющем большинстве случаев грубость и придирки второго — это повторение поведения родителей.

По-умному это называется интроекция — в детском возрасте человек без цензуры «впитывает» поведение значимых взрослых. Важно понимать: ребенок не просто смотрит и копирует, он не принимает взвешенное решение так себя вести, а неосознанно делает поведение родителей частью своей личности. И это очень сложно изменить.

Вернемся к посту: судя по всему, в родительской семье жены было принято унижать, искать повод для обиды и копить «купоны». Про купоны я написал целый пост, но если вкратце — это привычка копить обиды «про запас», а потом предъявлять их.

Обратите внимание: денег в семье хватает, но муж должен отчитываться за каждую копейку. Судя по всему, жена не пропускает ни единого повода, чтобы «виноватить» мужа. Не забывайте простое правило:

Кто привык обижаться, тот всегда найдет повод

Поэтому если у вас такой партнер, не торопитесь чувствовать себя виноватым, безруким, неправильным. Может быть вас «виноватят» без особых на то причин? Вот, к примеру, мне пишет женщина, которая никак не может угадать, на что же в этот раз обидится муж:

История про то, как мужика довели Отношения, Конфликт, Психология, Обида, Ссора, Длиннопост

Кстати, сходятся такие люди обычно с очень терпеливыми партнерами.

Чему тут можно научиться:

1. Не торопитесь со свадьбой — человек может сдерживать своих «демонов», но, обычно, не долго.

2. Познакомьтесь с родителями партнера — что-то из их поведения вы можете увидеть в своих отношениях.

3. Не терпите — говорите сразу, если вам не нравятся подколы и обиды партнера.

4. Не торопитесь чувствовать себя виноватым — кто хочет докопаться, найдет повод. Может сегодня вы особенно громко дышите?

К сожалению, нет простого рецепта, как исправить такое укоренившееся поведение. Взрослые люди чаще всего с трудом меняют привычки — для этого нужно большое желание самого человека. Проще списать все на «тяжелый характер».

Надеюсь теперь вам будет проще заметить и понять такое поведение. Любые вопросы, критику и свои истории про подобных людей пишите в комментарии. А если хотите добавки — подписывайтесь на мой канал про общение человеков с разборами историй.

Показать полностью 2

Я не могу иначе: сердце моё - не камень!

Я не могу иначе: сердце моё - не камень! Психология, Психотерапия, Психологическая помощь, Психологическая травма, Психолог, Длиннопост

Вы замечали во всех историях, переданных хоть книгами, хоть фильмами, а хоть и мультиками, нечто общее, что делает их вообще возможными? Я подскажу. Это:

- Разные интересы и нежелание открыто сотрудничать

- Низкокачественная коммуникация

- Чувственная сиюминутная обусловленность

Наивный читатель, слушатель или зритель может взволнованно вскричать: да что ж это такое, куда ж ты пошел в темноту / почему ты ему не сказала главного / вы так все погибнете по отдельности!

И кто-то не столь переживательный ему тут же ответит: тогда бы не было кина! И будет прав. Беда только в том, что вся эта нелепость совершенно жизненна. Именно так люди и делают в реальной жизни каждый день.

Делай, что должен, и будь, что будет! Слыхали такое неоднократно, небось? Звучит эмоционально, красиво, пафосно. А на самом деле это просто очень удобный и общественно одобряемый вариант съехать с личной ответственности, вернув её прямо обществу же.

А оно и не против. Ему пофиг. Потому что никакой коллективной ответственности не существует. Только круговая порука, которая всё же упирается в индивида:

у муравьёв всё очень просто

у муравьёв один за всех

и ничего не говорится

о том что все за одного

Как ни крути, а человек управляется чувствами. Особенно в моменте, когда не берёт паузу, а сразу принимает решение и начинает действовать. Любая мысль, правило, логика - всё кодируется в теле чувствами именно для быстрой автоматической реакции в сложной ситуации.

На нас влияет наша животная природа, базовый культурный код, впитанный в детстве из семьи и школы, а также современная повестка. Все они друг другу местами противоречат, а местами поддакивают, усиливая те самые управляющие чувства.

И вот мы крепко и узко обусловлены со всех сторон этими направляющими нас приятными и неприятными ощущениями, что делает нашу свободную изначально волю, по сути, вполне предсказуемой и управляемой.

Если в спокойном состоянии и по здравом разумении человек считает, например, что действительно есть смысл надеть маску сначала на себя, а потом уже на ребёнка, то в момент опасности он всё равно сделает наоборот.

Конечно, нам не стоит быть вместе, ведь это сплошное мучение! Но разойтись ещё мучительнее, страшнее и больнее, поэтому будем оставаться, как есть, и ждать дальше.

Наркоман или алкоголик обещает и клянётся, что вот буквально завтра всё бросит и найдёт работу. Мама или бабушка знает, что это не так, но сердце её - не камень, поэтому кровиночке будет оказана очередная медвежья услуга в виде денег, которые сами знаете, куда пойдут. Не на поиск работы, о нет.

Токсичные старшие родичи бесцеремонно лезут к младшим, разрушая их брак, здоровье и жизнь. Вторые знают, что происходит и как с этим быть, но… это же мама / бабушка / папа / дедушка / сестра / брат, а сердце моё - не камень. Буду терпеть.

И всем, буквально всем подряд в этих ситуациях лучше не станет. Услуга реально медвежья. Но… я не могу иначе. Не могу, потому что почувствую страх, стыд, вину, обиду, злость, сожаление, разочарование и так далее. Особенно вину.

Вот эти чувственные алгоритмы и есть “делай, что должен”. И, конечно же, в результате будь, что будет. Как Бог даст. Никакой свободы и власти над своей жизнью - сплошной крест, который надо тащить.

Попробуйте развернуть эту историю иначе: делай самое интересное, простое, приятное и понятное из того, что надо сделать для того, чтобы получилось именно то, что ты хочешь.

Тут, конечно, все муравьи возмутятся, ведь это то, что ты хочешь, а не они. Они даже скажут, что ты эгоист. Но остановись. Возьми паузу и подумай.

Они газлайтят и манипулируют виной. Это они эгоисты и не хотят сами для себя сделать нужное. А ты просто недостаточно для них жертвуешь собой.

Такой простой трюк, и так легко на него попасться в спешке и на чувствах. Именно так вас и разводят все: уличные фокусники, телефонные мошенники, работодатели, дети, родители, церковь и правительство. Быстро. В моменте. На чувствах.

СТОП! Хватит. Возьмите паузу. Подышите. Подумайте. Не отождествляйтесь со своими чувствами, а наблюдайте за ними. Они - дорожные знаки, а не финальная цель. Финальная цель - чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Автор - психолог Андрей Ягодзинский

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!