Сообщество - Психология | Psychology
Добавить пост

Психология | Psychology

20 056 постов 59 394 подписчика

Популярные теги в сообществе:

Трудности и проблемы

Трудности и проблемы Личность, Совершенство, Внутренний диалог, Саморазвитие, Психологическая помощь

Кто бы как к ним не относился, но только они показывают кто ты есть на самом деле. В минуту тяжелых испытаний появляется настоящий ты. Не образ привыкший к рафинированной жизни, не маска расслабленно куролесящего в рамках бытового, коммунального, продуктового, социального и развлекательного изобилия, а тот ТЫ, внутренний. Он может быть жестоким, трусливым, находчивый, гневливым, апатичным, решительным, терпеливым - он может быть каким угодно. Но это именно и есть ты настоящий.

Может для этого жизнь и макает нас, как котят, в неприятности, чтобы мы не отрывались от себя настоящего.

https://t.me/wisdom_of_people

Показать полностью 1

Друзья помогут вам не бросить качалку

Еженедельные цели, годовые решения, пятилетние планы – все это так сложно достижимо. При самых благих намерениях большинству из нас не удается достичь поставленных целей.

В следующий раз подумайте о том, чтобы попытаться их осуществить вместе с другом.

В новом полевом исследовании доцента Калифорнийского университета в Беркли Рэйчел Гершон, опубликованном в журнале Management Science, говорится о том, что достижение наших целей с друзьями может сделать их более достижимыми. Гершон вместе с Синтией Крайдер из Вашингтонского университета и Кэти Милкман из Пенсильванского университета специально изучили посещаемость спортзала и обнаружили, что посещение тренажерного зала с другом – даже с учетом трудностей согласования двух графиков – увеличило количество посещений на 35%.

“Несмотря на дополнительные трудности, связанные с деятельностью, в которую вовлечен другой человек, мы увидели, что люди становятся более мотивированными и с большей вероятностью идут в спортзал”, – говорит Гершон. “Это показывает, как социальные стимулы, которые не всегда принимаются во внимание, могут помочь людям преодолеть другие препятствия, стоящие на их пути”.

Интересно, что в начале эксперимента более 80% участников исследования сказали, что предпочли бы не согласовывать свои посещения спортзала с другом и с большим удовольствием занимались бы в одиночку.

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

Одна девочка ждала-ждала принца на белом коне, но пришёл почтальон и принёс пенсию

Как легко забросить действительно важное, но слишком волнующее.
И заняться… чем-нибудь другим!

Например, работой, там всегда много срочных и горящих вопросов (а если недостаточно, то можно ведь и придумать).

А еще отвлечь внимание шопингом – отлично работает. Как там: «Я это купила, чтобы купить, а не чтобы носить!»

Еще прекрасный способ: путешествия. Внимание направляется наружу и на душе становится легче. «Посмотрите, какие высокие горы, синее море и уникальные развалины, в которых в третьем веке до нашей эры происходила захватывающая история любви». Вот блин! Опять эта любовь! И тут попалась!

А еще такие проверенные инструменты как: краткосрочные романтические линии, забота о детях, самосовершенствование, домашние животные, спорт, обустройство дома, садоводство, общественная деятельность, интернет и так далее.

Создаешь себе такой насыщенный и плотный график, когда даже выдохнуть некогда просто… заполнить пустоту.
И так себя замучить, чтобы было оправдание не действовать и не решать больной вопрос.
Измотаться в круговерти дел и событий, чтобы ложиться спать и сразу отрубаться. И чтобы не было сил на неприятные думы.

Многие всю жизнь проживут в этой круговерти, так не почувствовав, что счастье в супружестве есть.

Тут, конечно, можно сказать: «Каждый сам кузнец своего счастья! И сам выбирает свою жизнь!»
Проблема только в том, что это не так. Объясню.

Если я попробовал молочный шоколад и горький шоколад, то я могу выбрать, какой из них мне больше нравится.

А если я никогда не ощущал, что такое счастливое супружество и не особо верю, что оно реально существует, как я могу выбрать?

Получите больше данных о том, что такое счастливое супружество и как его создать.

Показать полностью

Ответ на пост «Токсичные отношения»

То, что мы здесь видим - обыкновенный абьюз, причем наглый, неприкрытый, даже незамысловатый (очень уж удачная попалась жертва - хитрить и напрягаться абьюзерше совершенно не приходится), с акцентом на выжимающую досуха экономическую эксплуатацию человека.

Определить это не сложно - если просто ссоры, грубость и угрозы разрывом отношений могли бы иметь разное объяснение, то вот эти ловушки в духе "сперва выбери что-то, чтобы я могла раскритиковать твой выбор" - это чисто абьюзивная манипуляция, направленная на растаптывание самооценки человека. В целом постоянная критика, унижения, навязывание чувства вины, тотальной некомпетентности, ничтожности нужны, чтобы "размягчить" представления человека о себе, дабы потом вить из него веревки. Ведь если человек хоть где-то почувствует себя компетентным, успешным, стОящим, то сразу вырастут его запросы, уважение к себе (он уже не будет так же легко терпеть ужасное обращение), фокус его внимания сместится с себя на, в том числе, недостатки партнерши, и уже ей придется обороняться от критики. Для этого и нужно "размягчение" - чтобы всегда быть только атакующим и подавлять волю жертвы к сопротивлению.

ТС явно имеет какую-то проблематику (дефицитарность, и\или травмы, и\или низкая самооценка), которая в этих отношениях включилась на полную силу, заставила его влезать в эту ловушку всё глубже и глубже, игнорируя все негативные сигналы. Учитывая, что ТС вроде бы материально успешен (учитывая его щедрые подгоны партнерше), можно предположить, что проблематика эта локализована именно в сфере близких отношений, и что выстрелила она впервые (и сразу - очень сильно и метко), застав его врасплох и обезоружив. Обычно такой эффект дают крайне проблемные отношения с матерью в детстве (возможно - жестокой, психопатичной).

Тот факт, что ему прямым текстом в начале отношений заявили, что "я здесь по холодному расчету, тебя не люблю и не собираюсь", а он это принял - указывает на сформированную в нём готовность быть использованным, отказаться от себя как от личности, только бы хоть в каком-то качестве быть рядом с объектом любви - это указывает на огромный дефицит любви, из-за травмы застрявший на заведомо неэффективном и саморазрушительном способе его восполнения. Частично ТС понимает, что что-то здесь неправильно, недопустимо, обращается за помощью, но его "Я" слишком слабо, чтобы сопротивляться возникшей зависимости.

Возможно, каждым новым своим щедрым подарком ТС отчаянно надеется все-таки растопить ледяное сердце партнерши, сменить её гнев на милость, однако здесь это работает в обратную сторону - каждый раз, когда он приносит ей новые жертвы - он лишь укрепляет её в мысли, что она имеет дело не с личностью, а с бесхребетным тюфяком, только и пригодным для того, чтобы быть использованным, каждый его подарок только усиливает её к нему презрение, усиливает её нападки и желание поскорее уже его "дожать", пока он не исчерпает свою полезность, чтобы затем брезгливо выбросить то, что от него останется.

Комментаторы, в большинстве своём, правы - это разрушительные отношения, в которых автору не светит совершенно ничего хорошего. Его в них привели нерешенные психологические проблемы, а вовсе не "любовь", и в итоге этих отношений ничего кроме опустошенности и раздавленности он не пожнёт. ТС обращается за помощью - поможет ему только психотерапия, т.к. если не проработать целевую проблематику - текущие отношения либо не получится разорвать (чтобы уберечь то, что осталось), либо сохранится риск снова попасть в подобную ловушку абьюза уже с другой партнершей.

Показать полностью

Чужой монастырь

Недавно мне пришла в голову мысль: я монотонно бубуню о своих удачах, а люди ждут неудачи и провалы. Поэтому я решил привнести тематическое разнообразие: расскажу о фиаско. Тем более, что в дидактическом плане такой случай просто необходим. Ибо это может случиться с каждым.

Итак, на приеме мужик. Исходные данные довольно очевидны: жизнь потрепала, накопилось эмоциональное напряжение, которое достигло критической массы во время эпидемии. Слетел с катушек. Пришел ко мне за помощью. Я говорю: давай заглянем в корень твоего расстройства. Разобравшись с прошлым, изменим настоящее. А он мне: я бы не хотел затрагивать эту тему. Вы мне, пожалуйста, уберите то, что меня беспокоит, а мое прошлое оставьте в покое. Не хочу там ничего ворошить. Я про свое: вы натурально не понимаете. Чтобы вылечить ваше расстройство надо заняться вашими впечатлениями в поворотные минуты вашей жизни. А он мне: это личное и никого не касается.

В общем, нашла коса на камень, и мне ничего иного не оставалось как пожать плечами и развести руками. Клиент остался недоволен. А почему? Потому что мне не удалось предложить ему язык, на котором он был бы способен говорить о сокровенном. Не случилось коннекта. Мораль? Она есть у меня: нехрен лезть к психотерапевту со своим уставом!

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Ивановhttps://t.me/ClassicalHypnosisRu

Чужой монастырь Психологическая травма, Гипнотерапия, Психотерапия, Эмоции
Показать полностью 1

Затмение

Я читал где-то, что дети от двенадцати до четырнадцати лет, то есть находящиеся в переходном возрасте отрочества, бывают особенно склонны к поджигательству и даже убийству. Вспоминая свое отрочество и особенно то состояние духа, в котором я находился в этот несчастный для меня день, я весьма ясно понимаю возможность самого ужасного преступления без цели, без желания вредить, но так -- из любопытства, из бессознательной потребности деятельности. Бывают минуты, когда будущее представляется человеку в столь мрачном свете, что он боится останавливать на нем свои умственные взоры, прекращает в себе совершенно деятельность ума и старается убедить себя, что будущего не будет и прошедшего не было. В такие минуты, когда мысль не обсуживает вперед каждого определения воли, а единственными пружинами жизни остаются плотские инстинкты, я понимаю, что ребенок, по неопытности, особенно склонный к такому состоянию, без малейшего колебания и страха, с улыбкой любопытства, раскладывает и раздувает огонь под собственным домом, в котором спят его братья, отец, мать, которых он нежно любит. Под влиянием этого же временного отсутствия мысли -- рассеянности почти -- крестьянский парень лет семнадцати, осматривая лезвие только что отточенного топора подле лавки, на которой лицом вниз спит его старик отец, вдруг размахивается топором и с тупым любопытством смотрит, как сочится под лавку кровь из разрубленной шеи, под влиянием этого же отсутствия мысли и инстинктивного любопытства человек находит какое-то наслаждение остановиться на самом краю обрыва и думать: а что, если туда броситься? или приставить ко лбу заряженный пистолет и думать: а что, ежели пожать гашетку? или смотреть на какое-нибудь очень важное лицо, к которому все общество чувствует подобострастное уважение, и думать: а что, ежели подойти к нему, взять его за нос и сказать: "А ну-ка, любезный, пойдем"?

/Л.Н. Толстой - Отрочество/

ХВАТИТ ПРОСИТЬ РАЗРЕШЕНИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Очень замотивировался от этого видео. Самое то для начала продуктивного дня. Надеюсь, и вам пригодится.

Мужское движение-зоопарк или паноптикум?

Или почему там почти нет нормальных людей.

Чистая ложь сама по себе не опасна, ее легко разбить аргументами. Гораздо токсичнее, когда небольшую часть правды смешивают с враньем,разобраться становится гораздо сложней. Но мы попробуем.

Идеология и причины возникновения мужского движения (далее МД).

Причина возникновения этого явления достаточно логичная. Испорченность огромного количество современных женщин, «правовая незащищенность» мужчин. Адепты этой «секты» осуждают весь «несправедливый мир», законы страны, а главное дам которые их «обманули».Отказываются от регистрации брака. Засоряют форумы и комментарии нытьем и жалобами.

Типажи МД, которые мне попадались (фамилии я изменил на созвучные)

Дима Дуб,37 лет, характер скверный, не женат.

По пухлой фигуре больше напоминал на кумушку в очках, чем нормального мужика.

Талантливый технарь. Работал на военном заводе за большую зарплату. Со всеми там поругался, написал тонны жалоб. Довел свою маму, разменял квартиру в Москве на область с доплатой. На старый адрес набрал кредитов и микрозаймов (в базе приставов долгов было на 1.5 млн.). Деньги героически промотал.

Пытался предъявлять работодателям, почему на зарплатной карте минус. Залезли в базу приставов и охренели. Сдавал свою хату коечникам. Тянул деньги и нервы со старенькой мамы. Подрабатывал грузчиком. Один квартирант привез ему с вокзала бездомную дефективную девушку 20 лет, дурочку из глухой деревни. Начал с ней жить и строить (в его однушке кроме них жило постоянно 2-3 коечника).»Я буду воспитывать ее под себя!!!»-твердил он. Правда ее …незаменимые специалисты (водители маршруток),квартиранты и деревенские гопники, когда она катала домой. В финале он нас кинул, тупо пропал с радаров и не доделал свой проект. Непризнанный гений.

Леша Волков,40 лет, инженер НИИ.

Живет с мамой, в хате нет ремонта и бардак. Работает на одном месте последние лет двадцать. Умен, сечет в сложной технике, компах, кандидат наук. Просиживет на СЗ и рыскает в соцсетях в поисках «молодого совершенства», сокрушается что не находит. Денег постоянно не хватает. Жил по молодости с девушкой- лимитой, разошлись, ему изменили и кинули. Отношений нету, чего ждет, непонятно. Остроумно высмеивает знакомых аленей и всю аленью сущность в целом.

«…может быть у них и будет все хорошо, несмотря на то, что она обслуживала целый гараж?» или «как можно спать с куском старого, протухшего жира???»

Лет двадцать не был на море. Очень неорганизован, вовремя не пришел еще ни на одну встречу. На советы поменять работу, замутить свое жилье, хотя бы через кидок банков отказывается, знакомится с девушками вживую упорно не хочет.

Лех, если читаешь, закрой СЗ, выйди на улицу, там много женщин.подходи,общайся,они не кусаются.. Перестать сливать бабки в кабаках, лучше сгоняй на море.И ищи ухоженную ровестницу без детей или с уже выросшими.

Николай Братьев,62 года.Автор обличающих книг про женщин

Подрабатывал он у нас курьером и расклейщиком объявлений. Работал хорошо, но неожиданно слился и подвел.

Пишет книги, издает за свой счет. Суть книжек- все дамы суки и твари без исключения. Одет как бомж в поношенную одежду. Трудовую давно потерял, стажа нет.Пенсию не платят.  Восстанавливать и доказывать стаж не хочет. Сдает то ли комнату, то ли часть свой хаты.  Нашел одно его предприятие, там надо было поехать два раза за 200 км за справкой в отдел кадров - тоже не хочет. Попивает. Последний раз когда его видел, работал в церкви за еду.

Почему я не согласен с МД.

Выделю несколько моментов

Чтобы у тебя была хорошая женщина надо повысить свой уровень (спорт,кругозор,целеполагание,заработок,инвестиции) и включить тотальную выбраковку. Заинтересовывать только собой. Никаких прогибов « заеду, завезу, ресторан, подарю» и цветов на первых свиданиях. Влитые ресурсы и любовь почти всегда прямо противоположные вещи!!!

Из ста «живых» попыток познакомится обязательно попадется несколько свободных от отношений, нормальных женщин. Остальные отсеются.

Если им сказать то,что пропагандируют МД, «никаких штампов в паспорте»,подумают ненормальный и сольются. А которые на это согласятся, такие и даром не нужны.

Ваша жена и есть главный тыл и союзник. Настоящая. Проверенная. Когда и вместе наживали и вместе бедовали.

Про разводы или как разводился мой товарищ, скромный долларовый миллионер (дамы, читайте внимательно, как мыслят богатые мужчины).

Поженились в 35 лет. Никакой любви там не было, согласились друг на друга. Родилась дочка. После того как девочка пошла в сад и жена товарища вышла на работу (отдел кадров Москва-Сити, крупная технологическая компания) в семье начались проблемы. У жены появились поклонники + начались скандалы и ссоры. Товарищ снял все деньги со счетов, положил в ячейку, оформленную на папу. Квартира не делилась, купил-то ее он, но оформил на брата, брат подарил ему. Подаренная квартира как известно не делится».Ты не настоящий мужчина!!! вопила жена, когда узнала про квартиру.

Основной капитал был в акциях и облигациях, у  иностранного брокера, который не дает данные нашим судам. Жена просила 100т в месяц на алименты, лет 5 лет назад дело было) договорились на 15.

У них был раздельный бюджет, накопленные несколько миллионов супруги он не тронул, с хаты не выгонял, помогал с ремонтом ипотечной квартиры бывшей и сидел с ребенком(они жили у него, она, тесть и дочка еще года полтора).Бывшая так никого не нашла, хотела вернутся,  не взял обратно.

P.S Следующий пост будет про мышление шкур, принцеждалок и тарелочниц.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!