YakoAndro

Культура зла притягательна. Нам нравится наблюдать за Локи или Джокером ничуть не меньше (а часто больше), чем за Тором или Бэтменом.

Почему?

Потому что внутри мы все хотим нарушать порядок. Точнее, мы все хотим иметь смелость нарушить ожидания, которые нам навязали. Ожидания партнёра, который предлагает терпеть насилие, потому что «мы договорились», ожидания родителей, которые хотят, чтобы ты жил, как они написали в завещании, ожидания друзей, которые считают твоё время менее ценным, чем их желание это время отнять.

При чём наша внутренняя тяга к бунту, наша любовь к антигероям только усиливает чувство вины за свои желания. Мы словно начинаем верить: «Если я откажу, то завтра буду есть людей».

В теории психоанализа есть интересное понятие – тень. Если упростить, то тень – это часть бессознательного, которая как раз и отвечает за «плохие» желания. Те самые, которые подразумевают нарушение ожиданий: своих или чужих. В большинстве случаев мы привыкли бояться, что тень вырвется наружу, захватит нас и начнёт бить других людей головой об стол.

Иногда мы к этому близки. Например, когда во время ссоры мы на эмоциях обмениваемся любезностями, упоминая прошлые грехи друг друга в красочных анатомических подробностях. Но вот в чём дело. Чем больше мы скрываемся от тени, тем сильнее она становится, ведь невысказанное недовольство никуда не уходит, оно копится, а мы только разжигаем пламя вины.

Я считаю, что с нашей «тёмной стороной» нужно дружить. Нужно признаваться себе в желании нарушать привычный порядок. Потому что пока мы этого не сделаем, мы не можем понять, действительно ли этот порядок создан в наших интересах.

Резонное возражение к такому гимну психологического анархизма: «Что, если я причиню кому-то вред?» Дело в том, что сама по себе тень – это лишь набор мыслей: «Я не хочу этого делать», «Я хочу чувствовать уважение», «Я хочу отказать». Мысль в голове никак не влияет на реальность. Единственное, что мы должны научиться делать, допуская диалог с антагонистом – замечать, где мы начинаем верить, что мысль вроде «если я откажу, то буду слабаком» как-то связана с реальным миром.

По законам драматургии главный интерес любого произведения – это конфликт. Добра и зла, преступника и детектива, влюблённого и объекта любви. Герой интересен, пока у него есть враг – реальный человек или проблема. Пока у героя есть, кому или чему противостоять.

Я считаю, что интерес к жизни тоже начинается с признания конфликта внутри нас. Конфликта между созидательным и (по-своему) разрушительным, между альтруистичным героем в плаще и эгоистичным анархистом, который хочет съесть последний кусок пиццы.

Единственная разница между произведением и жизнью в том, что создавая злодея, мы можем не позволить ему разрушить город или взять в заложники одинокую соседку. Мы можем дать ему слово, выслушать и договориться, что чистка города начинается не с динамита, а с веника и лестничной площадки, и что соседку необязательно сразу связывать, а можно предварительно пригласить на свидание.

Главное во всей этой истории – не впадать в раж при упоминании своей эгоистичной стороны, а с искренним интересом заглянуть ей в глаза и произнести три главных слова: «Ты меня дополняешь».

______________

(С) Источник.

Мы привыкли отдыхать, но не восстанавливаться. А зря.

Представьте, что у вашей внутренней батарейки есть заряд на день, который изначально равен 100%. Он расходуется на рабочие встречи, переживания по поводу нового пылесоса и протекающего крана. В какой-то момент батарейка падает до 5%, ещё чуть-чуть и вы упадёте лицом в лужу.

Здесь большинство ищут подзарядки: прикорнуть на диване, поспать в постельке, выпить кофе. Главная проблема – мы поднимаем заряд (условно) до 30%. Ровно настолько, чтобы появились малейшие силы продолжать работать (и нервничать). Вот только свободной энергии теперь в три раза меньше, и мы вроде отдохнули, но всё равно ничего не успеваем.

А всё потому, что мы не восстановились.

Это хорошо понимают спортсмены. Отдых для мышц – это перерыв между подходами. Десять раз подтянулся – отдохни минуту. Восстановление для мышц – это время между тренировками. Сегодня был день ног, послезавтра будет спина, к ногам вернёмся через неделю.

Вы не обязаны восстанавливаться неделю (у вас и не получится), но иногда нужно понимать: если отдохнул, сделай что-то для восстановления. Съешь любимый творожок, позвони родителям, немного пройдись.

К сожалению, мы привыкли поднимать гантели, пока не умрём, и в итоге ломаем себе руки. Но если мы дадим себе восстановиться, в следующий раз мы возьмём вес на порядок больше. И останемся целы.

______________

(С) Источник.