Если человек вместо того, чтобы ответить на заданный вопрос, вздыхает и не дает ответа, как его расшевелить?
Только без шуток. Я про реальную беседу.
Задавал вопрос на мейле, но дельного ответа не дали
Только без шуток. Я про реальную беседу.
Задавал вопрос на мейле, но дельного ответа не дали
Все в 21 веке стремятся к развитию и самореализации. Мы хотим быть сильными, умными и успешными. Но для этого нужны не только наши личные качества, но и правильное окружение – то, которое мотивирует, вдохновляет и заставляет двигаться дальше.
Те ли люди вокруг вас?
Оглянитесь вокруг: кто вас окружает? Насколько они успешны? Много ли зарабатывают? Часто ли путешествуют? Да и вообще, счастливы ли они?
Если ваши друзья три алкоголика, вы будете четвертым. Если три миллионера – вы будете четвертым.
Окружайте себя умными, успешными, богатыми и довольными жизнью людьми – это будет одним из ключей к улучшению вашей жизни!
Что же делать, если окружение не подходит под эти требования? Что, если люди, которые вас окружают, не подталкивают вас к росту и развитию, а только тормозят ваш прогресс? Ответ очевиден: с этими людьми пора прощаться, а вместо них начать формировать свою новую «стаю». Тех, кто готов работать над собой и стремиться к лучшим результатам.
Как найти такое окружение? Как найти свою "стаю"?
Запоминайте лайфхаки, которые помогут поменять окружение на более успешное:
Анализируйте своих друзей и знакомых. Подумайте, насколько они соответствуют вашим целям и стремлениям. Если они не вдохновляют вас и не помогают вам расти, а только вытягивают энергию и ноют – стоит ли поддерживать такие отношения?
Вступайте в новые сообщества, ходите на онлайн и офлайн обучения и вебинары. Найдите группы людей, которые разделяют ваши интересы и цели. Не бойтесь выйти из зоны комфорта и познакомиться с новыми людьми.
Общайтесь с успешными людьми. Постарайтесь встречаться и общаться с теми, кто уже достиг того, чего вы еще только желаете. Изучайте их опыт, задавайте вопросы, стремитесь к их уровню. Они смогут вдохновить вас и поделиться ценными советами.
Читайте книги, слушайте подкасты и смотрите видео с мотивирующим контентом. Найдите авторов, которых вы уважаете, и которые могут стать вашими вдохновителями. Используйте их знания и советы, чтобы расти и развиваться.
Будьте готовы изменить свой образ жизни – глупо ждать другого результата, совершая одни и те же действия. Вам придется изменить свои привычки, чтобы выстроить успешное окружение. Будьте готовы отказаться от сомнительных друзей.
Помните, что правильное окружение способно помочь вам раскрыть свой потенциал и достичь высот, о которых вы раньше только мечтали. Не бойтесь поменять круг общения, стремитесь найти свою "стаю", своих людей, которые будет поддерживать вас на пути к самореализации, росту и развитию.
Первоначальный период отказа от употребления алкоголя, несмотря на возможный эмоциональный подъем и кажущуюся на первый взгляд лёгкость, может скрывать в себе целый ряд опасностей. Поэтому очень важно придерживаться некоторых базовых правил, позволяющих пройти этот начальный период с минимальными потерями либо вовсе без них.
Сегодня хочу остановиться на очень простых и понятных базовых принципах заботы о самом себе. Ведь никто кроме нас самих о нас не позаботится! Итак, существует одно интересное правило - нельзя быть
-Голодным
-Уставшим
- Одиноким
-Злым.
В английском языке оно звучит, как правило HALT (нельзя быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).
Правило HALT пришло из терапии зависимого поведения. Наличие любого из перечисленных выше состояний заставляет человека чувствовать дискомфорт, провоцирует возникновение конфликтов, обостряет проявление его личностных проблем, ведет к нарушению эффективности выполнения различных жизненных задач.
Навязчивая реклама, раздражающая своим неуместным появлением в самых разных местах, постепенно сформировала у нас навык не замечать её. Это называют баннерной слепотой. И, в целом, это навык полезный, позволяющий нам автоматически фильтровать поток входящей информации и исключать из него то, что нам не нужно, то, что навязывается.
Маркетологи и дизайнеры изо всех сил стараются сделать свою рекламу более привлекательной, свои офферы более убедительными, а мы, в свою очередь, обучаемся всё больше игнорировать внешние стимулы рекламного характера.
Казалось бы, обучаясь фильтровать входящий поток, мы обучаемся защищать себя от всего лишнего... Но нет. Вместе с тем, мы обучаемся фильтровать и много полезного, что могло бы обогатить нашу модель мира и помочь нам освоить новые навыки.
Мы отфильтровываем «трудную» информацию – полезные лекции, образовательные фильмы, статьи с интеллектуальным посылом. Но, вместе с тем, в наше поле внимания все таки проникают эффектно оформленные «дофаминовые» рекламные предложения, обещающие легкое удовольствие.
И таким образом формируется еще один паттерн поведения, по которому человек в итоге начинает не замечать то, что могло бы способствовать его развитию и обращать внимание на то, что, в общем, ведет к деградации.
А потом из этого складывается сценарий жизни в котором человек теряет способность к сложному обучению и становится все более примитивным.
И чем больше я думаю о сценариях, тем больше убеждаюсь в правильности моего решения разобраться в теме.
А что еще остается? Только переписывать свои сценарии, пока живой и могу это делать...
Интересна тема сценариев? Заходи в мой телеграм-канал.
Замещение в психологии это процесс выбора объекта для реакций, действия и желаний. Замена достойного, нужного, важного и правильного на доступное и безопасное. Секрет кроется в том, что человек неспособен удерживать эмоции в себе, хочет он того или нет, но реакция на внешний раздражитель или внутренний стимул всё равно последует. Разница лишь в том, куда именно энергия будет направлена.
О том, что эмоции невозможно сдерживать, говорил ещё Зигмунд Фрейд. Он обнаружил, что люди, которые не проявляют никаких реакций, на самом деле избавляются от внешних сигналов через направление гнева на самого себя. Это называется аутоагрессия и ведёт к ряду заболеваний. Отсюда же взяла своё начало психосоматика, объясняющая как нарушение ментального здоровья сказывается на здоровье физическом.
Для защиты от саморазрушения психика использует метод замещения. Работает это следующим образом - внешние сигналы и внутренние стимулы провоцируют возникновение эмоций, те в свою очередь превращаются в энергию повышающую активность и человек испытывает острую потребность в действии.
Но анализируя контекст сознание приходит к выводу о том, что объект реакции недоступен или опасен. Тогда вся активность будет перенаправлена на то, что находится рядом и не представляет угрозы. Принцип груши для битья.
Замещение не всегда является негативной реакцией. Чаще всего это действительно помогает психике вернуться в ресурсное состояние, при этом не нанести урон ни себе ни окружающим. Поэтому каждую отдельную реакцию можно разделить на положительную и отрицательную. Давайте разберём примеры.
Пожалуй самый популярный пример - избавление от сексуального напряжения с помощью физических нагрузок и спорта. Внутренние стимулы активизируют выбросы половых гормонов, внешние сигналы в виде девушек для парня или мужчин для женщины акцентируют внимание на одной теме. Кажется уже невозможно думать ни о чём другом, повсюду мерещится близость.
Психика разгоняется так сильно, что в какой-то момент ей становится тяжело выполнять все прочие функции. Напряжение необходимо снять и здесь включается замещение. Недоступное действие сменяется доступным. Спорт отлично помогает справиться с ситуацией. Это называется сублимацией.
Бывает так, что заменить объект невозможно или не получается. Чаще всего это происходит во время конфликта, когда уйти или начать заниматься чем-то другим не позволяет контекст. Но девушка не в силах справиться с мужчиной,хотя прямо сейчас ей очень хочется ввязаться в драку и навалять ему тумаков. Тогда психика, оценив происходящее, вероятнее всего использует замещение, чтобы заменить физические действия на крики.
Мы получим выход эмоций и освобождение сознания от переизбытка внешних сигналов, при этом не произойдёт столкновения с опасным для жизни и здоровья объектом. Начнёт драку, может получить в ответ. А так риски куда меньше.
Мужчине в такой ситуации стоит просто позволить партнерше прокричаться. Битьё посуды и хлопанье дверями это тоже замещение. Психика кипит, дождитесь пока всё утихнет и только после этого можно продолжать выяснение отношений.
Обратная ситуация когда человеку недоступны иные способы выражения эмоций. Он с ними не знаком или имеет ряд ограничивающих убеждений. Как правило это происходит с маленькими детьми. Ребёнку что-то не понравилось, возникли эмоции, разговаривать он ещё не умеет или не научился правильно объяснять свои чувства. Низкий эмоциональный интеллект приведет к тому, что он просто возьмёт ведёрко и уронит его обидчику на голову.
Случившееся означает только одно - с ребенком не разговаривают родители, не объясняют, что эмоции это нормально и нужно открыто о них говорить. Мне неприятно, мне обидно, я хотел так, я расстроился. Ну и так далее.
Совсем печальная картина когда замещение по типу "слова-на действия" использует взрослый человек. Не умеет разговаривать, не распознаёт ни свои ни чужие эмоции, не знает как правильно ими управлять, стыдиться о них говорить. Ему знаком только один способ выхода из конфликта - кулаки. Психика сталкиваясь с проблемой начинает поиск решения, но внутренних ресурсов в "своём человеке" не находит и просто замещает недоступные инструменты доступными. Кулаками.
Если вышеописанные замещения связаны с рациональностью и ресурсностью, то в данном случае речь идёт уже о внешних ограничениях. Социум определяет что приемлемо, а что нет. В результате человеку приходится заниматься подменой потребностей.
Варианта здесь всего два - положительное на отрицательное и отрицательное на положительное. В первом случае общество получает на свою голову маньяков и преступников. Так Андрей Чикатило столкнувшись с проблемами в отношении с женщинами и не имея возможности обратиться к специалисту, вероятнее всего попался на крючок замещения. И тогда вполне здоровая, но недоступная ему потребность, была заменена на всё то, что он натворил в итоге.
Из его собственных показаний следовало, что он специально арендовал квартиру для утех с представительницами нежного пола. Но мужская несостоятельность не позволяла реализовать весь потенциал, да и поиск девушек оказался не таким простым как хотелось бы. Так он объяснил убийство Лены Закотновой, которое по сей день покрыто тайной.
К счастью бывает и наоборот. Для человека абсолютно нормально испытывать разные желания. С ним могут происходить совершенно чудовищные фантазии, которое в большинстве случаев мы пытаемся блокировать. Например суицид или общественно порицаемые, уголовно наказуемые действия.
Психологи настоятельно рекомендуют не загонять их в подсознание, потому что в таком случае они продолжат своё влияние на психику, заведут её в состояние фрустрации и в итоге могут обернуться большими неприятностями. Лучше обсудить это со специалистом,проговорить, позволить себе делать всё что угодно в своих мыслях, не переходя к реальной активности.
А дальше психика использует то же замещение, чтобы подменить потребность. Как правило такие люди уходят с головой в работу или творчество. На этом этапе важно контролировать себя, иначе случится другая неприятность - эскапизм. Но мы констатируем простой факт - сознание способно заменить опасные потребности на что-то доброе, светлое и полезное.
А вот это уже действительно страшная штука. Представим ситуацию при которой на вас накричал начальник. Оскорбил, наорал, обвинил, обесценил, унизил перед всеми. Следовало бы ответить ему, но это очень опасно. Начальник сильнее, с ним не подерёшься. Оскорбишь в ответ, уволит.
А у тебя кредит на машину, ипотека и кривые руки, не позволяющие найти новую работу. Тогда психика просто заместит объект и в этот же вечер вы навешаете подзатыльников своему ребёнку или пошлёте в эротическое путешествие нерасторопную бабку в супермаркете.
Замещение объекта часто используют диктаторы. Люди хорошо знают от кого все проблемы, кто украл бюджетные деньги и по чьей вине в стране нет ни дорог ни здравоохранения ни образования. Но сказать что-то в адрес диктатора опасно, за это могут и в тюрьму отправить и по шапке настучать. Зная о росте недовольства населения такие режимы используют метод поиска внешнего врага, в адрес которого говори что хочешь. Свобода слова!
Когда нельзя выбрать другой объект и не получается заменить метод реакции, при этом истинные желания являются опасными и недопустимыми, приходится менять сами чувства. Например вы жертва абьюзера и вас активно подавляют, унижают, запугивают. Возникает страх и дискомфорт. Реакция в данном случае очевидна - защита, сопротивление, избегание.
Но тут вдруг выясняется, что общество жёстко реагирует на ваш уход от мужа. Плохая жена, гулящая баба, непорядочная, ненастоящая. Столкновение с критикой кажется психике слишком тяжёлым ударом и она хочет избавить себя от такой травмы.
Либо сопротивление может вызвать сильный гнев со стороны абьюзера и дело скорее всего закончится сломанным носом. Психике такое тоже ни к чему. И в этой ситуации она вероятнее всего использует стандартное замещение, в данном случае заменит чувства на противоположные.
Это называется реактивное образование. Девушка будет любить своего мучителя, проявлять больше внимания и заботы. Вместо гнева любовь. Или неуважаемый, бездарный диктатор, вызывающий чувство жалости и ненависти, под страхом опасный действий приведет к замене эмоций. Человек вдруг начнёт его уважать, ценить, высказываться о своей преданности.
Первым делом в любой ситуации нужно научиться распознавать свои истинные эмоции и чувства. Для этого стоит проработать эмоциональный интеллект. Очень крутой навык, позволяющий не запутаться в самом себе и эффективно выстраивать коммуникацию с окружающими. Как только эмоция определена и желание сформировано, включается анализ.
На втором этапе психика изучает контекст и моделирует вероятные события. Что будет, если я сделаю так или так? Когда становится понятно, что истинная реакция обернется проблемами, мы её либо блокируем, либо замещаем. И в этом вся беда. Здесь стоит спокойно сказать партнёру о том, что вы испытываете.
Не совершать действия, а сказать об этом. Согласитесь, ударить человека и сказать "я сейчас так зол, что хочу тебе голову разбить табуретом!" это разные вещи. Без обвинений, оскорблений, обесценивания и прочих инструментов насилия поделитесь своими ощущениями.
Если говорить тоже нельзя (такое бывает с теми же диктаторами), то следует акцентировать внимание на своих чувствах и при этом продемонстрировать нулевую реакцию. Пассивность не приведет к эскалации конфликта, но вы и не подавите собственные эмоции. Признайте тот факт, что вас унизили или оскорбили.
Да, это произошло, но наносить себе вред я не намерен. Мне гораздо выгоднее оставить это без ответа, потому что я ценю своё здоровье, эмоциональное состояние,время и другие ресурсы. Если на пути к цели останавливаться чтобы бросить камень в каждую лающую собаку. то до конца никогда не доберусь.
Будет лучше, если не вступать в открытый конфликт, но предпринять меры для предотвращения этого в будущем. Изолироваться от опасного объекта, прекратить коммуникацию, оставить без поддержки. Если тиран продолжает отдавать приказы, а начальник заваливает работой за которую не платит, в некоторых случаях можно продолжать их выполнять, но чуть медленнее обычного, не слишком качественно, слегка не так как положено=)
А возникшие эмоции уже можно заместить с помощью творчества или полезного дела. Можно просто использовать негатив, который на вас вылили недалёкие люди для повышения собственной эффективности. В магазине нагрубила продавщица, вас это оскорбило, но тратить силы на борьбу с невоспитанным человеком вы сочли неразумным. А затем всю злость трансформировали в тренировку и наконец-то подняли давно желанный вес на штанге. Только так это и работает.
Мазохистический тип личности это особенности и характеристики характера индивида, выливающиеся в убеждения о том, что человек обязан терпеть, страдать и мучиться ради высокой цели. Покорно принимающие дискомфорт, объясняя его неизбежностью и верой в светлое будущее. Проще говоря люди, осознанно наносящие себе вред, считая данные действия точкой роста, способом выбраться из бедственного положения.
Обнаружив стремление некоторых людей к саморазрушительной модели поведения Фрейд был сильно удивлён. Вся его теория строилась на том, что человек использует доступные ресурсы для получения максимального удовольствия наименьшими усилиями, что включала в себя и защитные механизмы психики и использование социальных ролей. Но здесь всё оказалось иначе.
Важно понимать, что человек с мазохистическим типом личности вовсе не любит страдать и подобное поведение не является его целью. Здесь многие путаются с произведениями Маркиза Де Сада, которые в большинстве случаев трактуются как удовлетворение через мучение и боль. И там не всё так просто, но в контексте данной статьи речь вообще не об этом.
Термин морального мазохизма ввёл Зигмунд Фрейд в 1933 году. В последующие годы теория была сильно доработана и появились другие термины, такие как мазохистический характер и паттерны самодеструктивности.
Результатом длительного изучения стал труд американки Нэнси Мак-Вильямс. Являясь психологом - психоаналитиком она собрала информацию и обосновала модель поведения человека с наклонностями к мазохизму в поведении, таким образом введя понятие мазохистический тип личности.
Отличительной особенностью этой группы лиц можно назвать жертвенность во имя чего-то стоящего. Они готовы терпеть лишения и унижения, лишь бы в конце пути их ждало нечто внушительное и серьёзное. Например, в религии часто используют идею о том, что земная жизнь дана для страданий и испытаний, а счастье и удовольствие наступит после смерти.
Именно эта мысль разбила в пыль все доводы Фрейда. Он считал, что страдания являются способом удовлетворения, однако современная психология доказала, что причины на самом деле кроятся в критически низкой внешней самооценке, которая становится триггером к агрессии на выходе из состояния фрустрации. Это и есть формула мазохистического поведения. Теперь давайте обсудим детали.
Первой стадией развития мазохистического типа личности является служение. Основано оно на той же критически низкой внешней самооценке. Попадая в состояние фрустрации индивид ищет выход, на эмоции гнева проявляет активность, но терпит неудачу за неудачей. Тогда психика начинает искать "двигатель", то есть человека, который способен вытащить из "колеи".
Такие люди склонны любить и уважать за образ успешного, богатого, сильного. Становится заметен конформизм, тяга к толпе значимым и влиятельным людям. Ребёнок подстраивается под родителей, подросток попадает под дурное влияние, мужчина как умалишенный бегает за женщиной, девушка влюбляется в бабника, богача, популярного артиста.
Подобное поведение бывает временным, обусловленным одним из факторов. Например, внешняя самооценка критически снизилась, но потом человек нашёл себя в профессии, получил много одобрения от окружающих, удостоился высокой оценки. Особенно в подростковом возрасте случается всякое, но большинство людей из этого состояния выбираются.
Или возникло состояние фрустрации на фоне невозможности добиться желаемых целей. Опять же подростки оказываются под ударом, потому что жизнь кажется им скучной, хочется всё попробовать, стать известным,богатым, востребованным и так далее. Со временем цели могут оказаться достигнутыми, а потребности сокращаются, приходя в равновесие с объективной реальностью.
Но если оба фактора сохраняются на протяжении длительного времени, развивается деструктивное восприятие любви, отношений, себя и окружающих. Здесь уже наибольший урон несут люди в возрасте. Всю жизнь что-то делали, к чему-то стремились, но денег не заработали, удовольствия остались недостижимыми, окружающие не признают никакого величия, близкие не считают авторитетом.
Тогда психика просто ищет кого-то внешне сильного, чтобы прицепиться к нему и за его счёт выбраться из порочного круга, почувствовать себя значимым. В обмен готовы пойти на любые жертвы, поставить на кон последнее, сколько угодно терпеть и страдать, лишь бы в конце пути получить такие ценные эмоции, блага, успех. А главное быть причастным к взлёту!
Мужчина ухаживает, добивается, заслуживает, терпит унижения, игнорирование,обесценивание. Всё что угодно. Потому что верит - я её завоюю в конце концов! А вместе с ней, как ему кажется, придёт почёт и уважение окружающих, её ласка, тепло, забота. Что-то очень хорошее и ценное. Ради этого не грех и помучиться.
Девушка терпит побои, те же самые унижения и оскорбления, предательства и равнодушие. Но остаётся верной, заботливой, любящей. Потому что ожидает одобрение окружающих, они обязаны заметить, какая она святая женщина. И сам мужчина однажды точно это оценит. В конце пути ждёт семейное счастье, обнимашки и статус героини.
Также ведут себя и женщины, посвятившие жизнь ребенку. Отказались от мужчин, досуга, заботы о себе. Всё последнее детям, вместо новых туфель игрушку сыночку. Вместо курса лечения для себя, оплата развлечения для дочки. Страдать во имя признания общества и отдачи со стороны ребенка. Он вырастет и всё воздаст, ведь я столько мучилась, недоедала, недосыпала.
Поклонение начальникам и руководителям стандартный атрибут. Он выше в иерархии, он занимает высокую должность. у него дорогая машина, большой дом, золотая цепочка. Фанатизм перед успехом преследует людей с мазохистическим типом личности на протяжении всей жизни. Безусловно почитать всех, кто сумел создать образ великого, это их главная особенность.
Служить значимой фигуре они хотят не потому что нравится. Напротив, "мазохисты" хорошо осознают весь ущерб, который они несут. Но другого способа выбраться из своего состояния они уже не видят. Спасти их может только вожак, который обещает лучшую жизнь в будущем. Потерпеть ради величия долгие годы призывал Гитлер.
И многие немцы терпели. Трудились на оборонку, умирали на фронте в дали от дома, замерзали в окопах, привыкали жить без конечностей. Всё ради того, чтобы германская империя заняла половину суши и у каждого немца было по 10 рабов. Каждый хотел быть причастен к огромному успеху. Но что-то пошло не так.
К этому моменту модель поведения уже сильно скорректирована. Есть чёрная дыра в сознании, когда не получается достигнуть желаемых целей и окружающие это видят. Возникает состояние фрустрации, а оценки других людей уничтожают внешнюю самооценку. Психика в ужасе, от апатии до гнева она качается как на качелях в жалких попытках найти решение.
Появляется некий объект, который либо сам обещает успех, либо выглядит тем, за чей счёт можно выбраться. Мужчина добивается девушку, потому что думает, будто её красота и востребованность передадутся ему, окружающие посмотрят и скажут - этот чувак крут, раз рядом с ним такая девчонка!
Девушка не уходит от абьюзера, потому что видит в нём спасение от одиночества и ненужности, либо считает свой поступок подвигом. Любая бы ушла, а я не такая! Это должны заметить все. Мать-героиню, которая через мучения и лишения всё отдала ребенку, пожертвовав удовольствиями, безусловно должен ценить ребенок, падая в ноги за её усилия.
Все народы мира обязаны были признать величие немецкого народа, их силу, мощь и ум. Ведь никто не смог покорить Европу и поставить на колени целые государства. Бедность и моральная травма после первой мировой войны вынудила целое поколение искать свою самооценку в завоеваниях. Но армия рабов неспособна побеждать тех, кто сражается за свободу.
К удивлению психологов удалось выяснить, что ненависть людей с мазохистическим типом личности направлена отнюдь не на своих жертв. Те для них просто инструмент, который подавляется. подчиняется и служит в качестве опоры для самооценки. Истинный гнев выливается на тех, кто обесценивает и игнорирует поведение мазохиста.
Например, мужчина, бегающий за девушкой, которая сто раз ответила отказом, всю свою ненависть выплеснет на её ухажеров. Они лишают его спасения, желают отобрать опору, без которой человеку с критически низкой самооценкой не выбраться. Отвергающая девушка получит ещё больше служения, а все её поклонники настоящую ярость.
Девушка после побоев партнёра будет ненавидеть не его, а подруг и родственников, которые попытаются это прекратить. Мать учинившая гиперопеку продолжит заслуживать будущего почета со стороны ребенка, при этом будет открыто ненавидеть тех, кто посчитает её поведение абсурдным. Если вы рискнёте сказать, что ребёнок не должен быть на первом месте, вас скорее всего съедят не подавившись.
У людей с мазохистическим типом личности всегда есть два спутника. Первый - объект зависимости либо тот, кто обещает улучшения в будущем, ради которых нужно потерпеть сейчас. Второй - объекты, на которые выливается ненависть за то, что они мешают получить желаемое или обесценивают страдания мазохиста. Попробуйте сказать игроману, что на ставках нельзя ничего заработать.
Результат поведения людей с мазохистическим типом личности всегда одинаков. Во-первых мы должны понимать, что имеем дело с низко ресурсным человеком. Он служит и ненавидит только потому что отчаянно сражается за свою самооценку, которая упала в следствии крайне неудовлетворительных результатов своей деятельности.
Неудачи и провалы привели к объективному печальному исходу. Человек ничего не добился и это видят окружающие. Поэтому с одной стороны нужен тот, кто всё изменит, а с другой приходится силой заставить замолчать тех, кто стал свидетелем ничтожного положения, либо попытался помешать получить желаемое. Начинается поиск врагов и предателей.
Но на равную борьбу с ними нет никаких ресурсов. Остатки возможностей сгорят в сражении, которое мазохист сам себе и придумал. Для примера в психологии существует теория, согласно которой нуждающийся мужчина всегда привлекает значимую женщину. Так происходит нарушение баланса значимости, а далее он просто потеряет последние ресурсы и останется ни с чем.
Во-вторых попытки выбраться из фрустрации будут усиливать эмоцию гнева и мы получим стандартную иррациональную эскалацию. Человек будет бросать последние ресурсы на достижение цели, а гнев продолжит нарастать.
Токсичные люди отталкивают от себя окружающих. Их уход будет больно бить по самооценке, которая и так лежит без движения, следовательно такие поступки начнут восприниматься как акт агрессии. В результате мы получим абьюзера и нарцисса.
Так человек готовый терпеть и служить со временем становится тираном. Но и здесь сам по себе он ни на что не способен. Ему нужен кто-то, кто скажет "делай что скажу и всё получится!" Люди с мазохистическим типом личности готовы на всё, лишь бы в конце пути получить почёт, уважение, признание и блага. Парадокс только в том, что будучи готовыми на любые преступления против других, они в силу отсутствия ресурсов уничтожают в первую очередь себя.
От подкаблучника, жертвы абьюзера, "яжматерей" и токсичных борцов за величие отвернутся. Над ними будут смеяться, их будут использовать в своих целях. Начнут выражать всё больше презрения. Привычка служить и ненавидеть разрушит личность изнутри. Фрейд так до конца и не понял мотивы таких людей.
Нэнси Мак-Вильямс сочла жизнь этих людей трагичной. Беспомощность и слабость вынуждают человека искать спасения, но если собственных ресурсов недостаточно, то происходит всё вышеописанное. Пан или пропал. Терпеть, страдать и мучиться это всё, что им остаётся. Во имя будущих успехов, ради чего-то очень хорошего, которое обязательно случиться, когда-нибудь потом..
Первым делом стоит признать своё положение. Нет ничего стыдного в том, чтобы открыто заявить о неудачах. Ошибки случаются со всеми и у вас не должно возникать чувства вины по этому поводу. Вместо того, чтобы копаться в прошлом, просто сосредоточьтесь на настоящем. Хорошо помогает терапия связанная с творческой деятельностью. Так вы абстрагируетесь от внешнего мира и почувствуете себя настоящего.
Второе - стремление к удовольствиям является естественной потребностью человека и следует оградить себя от мыслей, что вам чего-то нельзя. В психологии есть только одно обоснование нормы - всё, что не мешает окружающим и приносит радость лично вам. Перестаньте лезть в чужую жизнь и подгонять их поведение под клетку, которая образовалась в вашей голове. Никто вам ничего не должен, они имеют право жить так как захотят. И вы попробуйте делать также.
В третьих найдите наконец свои личные границы. Есть действия недопустимые, которые должны вызывать мгновенную реакцию. Основная проблема мазохистов в том, что они разрешают другим людям врываться в их пространство и наводить там свои порядки. А потом считают нормальным лезть на чужую территорию. Просто потому что не знают где заканчивается их "огород".
В четвертых раз и навсегда откажитесь от роли спасателя. Это инструмент, который вы используете для получения одобрения. Попробуйте не давать советов, о которых никто не просил. Не лезьте со своей помощью туда, куда вас не звали. Не помогайте в ущерб себе.
Моральный мазохизм лишает психику ресурсности. Выключается критическое мышление, усиливается зависимость от чужого мнения. Появляется стремление быть частью сильной группы, соответствовать значимым людям, заслуживать их одобрение. Естественным образом использовать таких людей очень легко.
Чтобы не стать жертвой, достаточно прекратить попытки спасти внешнюю самооценку за чужой счёт. Любят не за заслуги. А за покорность и жертвенность не любят. Вы ищите нечто хорошее, но ищете не там. В результате стреляете себе в ногу и вся ваша ненависть вас же и уничтожит.
Господа, я тут новичок. Но, по сути, я исповедую данный метод подачи идей вот уже десятки лет. Но не суть важно.
А вопрос в том, как тут все вообще происходит. Каким образом идет модерация и начисления лайков и дизлайков?
Я начал сюда активно писать свои тексты. Самые разные. И сначала мой рейтинг поднялся до 112, а потом упал до 18. Почему? НЕ ЗНАЮ! НЕПОНЯТНО. Что нужно сделать, чтобы его (рейтинг) поднять? Допустим, я написал какой-то пост, который не всем понравился. И люди накидали мне дизлайков. Допустим. Всем не угодишь. Допустим, я решил удалить плохой пост. И что? Количество дизлайков не уменьшилось. Значит, получается, что не нужно удалять говнопосты, ибо смысла в их удалении нету? Ну ладна. Как понять, что надо делать, постфактум? Я за несколько месяцев так и не врубился в данный интерфейс.
Итак, что надо делать, чтобы улучшить свой контент? Ибо его у меня еще вагон. Не хочу публиковать то, что тут вызывает дизлайки. Я готов признать ошибки. Я готов работать над улучшением своего контента. Это мне нетрудно. Как это понять? Как убрать дизлайки? Как воздействовать на тех, кто пишет мат в ответ и ставит дизлайки? Ничего непонятно. Как вариант, мне кажется, что дизлайки возникают, когда я начинаю отвечать на комменты к своим постам. Ну ладно. Тогда я буду постить нещадно и молчать. Так будет лучше?
Заранее спасибо за пояснения. Ибо в «правилах» я так ничего и не нашел по своему вопросу.
Но что-то мне подсказывает, что и за этот пост я получу кучу дизлайков, так?
Ответ модератора