tenzor74

tenzor74

Популяризируем спорт https://vk.com/chel_rope Практикуем скакалку, турники, балансборд, коньки, велик, лыжи. Воспитываем четверых детей. Вместе тренируемся, учимся, работаем, путешествуем, играем на инструментах и поём.
На Пикабу
DELETED GlossBlack
GlossBlack и еще 39 донатеров
поставил 82 плюса и 13 минусов
отредактировал 1 пост
проголосовал за 2 редактирования
в топе авторов на 640 месте
Награды:
более 1000 подписчиковЗа популяризацию скакалки лучший длиннопост недели 5 лет на Пикабу
235К рейтинг 1972 подписчика 11 подписок 326 постов 163 в горячем

Доброе дело через три года

Три года назад в Челябинске на стадионе Локомотив мы установили стенд со скакалками.
Любой желающий может взять скакалку и попрыгать. Этот проект до сих пор работает.

Доброе дело через три года Благоустройство, Инициатива, Спорт, Физкультура, Доброта, Своими руками, Все для людей, Длиннопост

В 2021 году мы уехали из Челябинска, но продолжали следить за проектом. После рождения Жени мы целый год не навещали наш стенд. Сегодня с удивлением обнаружили, что он не пустой.

Доброе дело через три года Благоустройство, Инициатива, Спорт, Физкультура, Доброта, Своими руками, Все для людей, Длиннопост

Было одиннадцать скакалок, пять из которых были сломаны. Но с учётом того, что прошёл целый год – это удивительный результат.

Доброе дело через три года Благоустройство, Инициатива, Спорт, Физкультура, Доброта, Своими руками, Все для людей, Длиннопост

Мы забрали раненых и добавили новых скакалок на стенд. Теперь там больше разных длин, поэтому будет удобнее заниматься людям разного роста.

Доброе дело через три года Благоустройство, Инициатива, Спорт, Физкультура, Доброта, Своими руками, Все для людей, Длиннопост

Может быть среди вас есть те, кто тренируется со скакалками на этой площадке? В любом случае мы будем стараться продолжать поддерживать стенд в надлежащем состоянии.

Доброе дело через три года Благоустройство, Инициатива, Спорт, Физкультура, Доброта, Своими руками, Все для людей, Длиннопост

А так стенд выглядел, когда мы его установили.

Показать полностью 5

Хорошо быть мелким

На улице холодно и мокро – поэтому тренировка проходит дома. Эту привычку мы выработали ещё со времён самоизоляции. Пока дети маленькие, у них большие возможности для занятий даже в пределах квартиры. Самое главное – это мотивация.

Первый детский тренажёр

Гимнастические кольца – это первый тренажёр в жизни спортивного ребёнка. Мы начинаем заниматься с кольцами, когда дети учатся ходить.

На самом деле у ребёнка много силы пропорционально его весу, нужно только научиться её правильно прикладывать. Фишка колец в том, что на них можно раскачиваться, и это всем нравится.

Остаётся только сделать так, чтобы занятия были безопасными: нужно достаточно свободного места, и мат на полу на случай падения. А также не помешает фантазия – по мере развития ребёнка придумывать новые интересные упражнения, чтобы ему не было скучно.

Показать полностью

О времена, о нравы

У нас многодетная семья. Я иногда публикую посты на эту тему. Почти всегда они не оставляют равнодушной аудиторию Пикабу. Многие читатели воспринимают такую информацию как-то болезненно, причём я никого не оскорбляю и формулирую мысли довольно экологично.
Люди пишут неприятные комментарии (думаю что это такая форма защиты). Я не обижаюсь, просто изучаю отношение общественности фундаментальному понятию "семья".
Вот это эссе к предпоследнему посту меня особенно впечатлило. Создаётся впечатление, что автор никогда не был ребёнком.

О времена, о нравы Семья, Дети, Психология, Мысли, Скриншот, О времена о нравы, Комментарии на Пикабу

По комментариям создаётся впечатление, что в среднем отношение к семье в лучшем случае нейтральное, а возможно с уклоном в негативное. Для меня это стало открытием. Я всегда думал, что есть ценности, которые не подвластны времени и прогрессу, в том числе и семейные.

Надо заметить, что в реальной жизни я ни разу не сталкивался с такими людьми. Чаще всего окружающие относятся к нам очень хорошо, в том числе незнакомые люди. Здесь тоже есть те, кто поддерживают, но их в процентном соотношении меньше, и они, как правило, более сдержаны.

Никого ни к чему не призываю, просто озвучил свои мысли. Продолжаю наблюдение.

Показать полностью 1

Больше, чем просто скакалка

Я прыгаю со скакалкой девять лет. Пробовал другие виды активности, но в этом направлении у меня получилось развиться лучше, чем где-либо.
Тренировки со скакалкой бывают намного разнообразнее, чем просто прямые прыжки на количество. В качестве иллюстрации прикладываю видео с небольшой комбинацией разных элементов.

Когда я начинал осваивать прыжки со скакалкой, в русскоязычном интернете не было уроков, по которым можно было бы научиться чему-то кроме обычных прыжков. Поэтому приходилось изобретать велосипеды, из-за чего процесс моего развития был медленным. Мне это не помешало, потому что у меня была сильная внутренняя мотивация (наверное, я просто такой человек), а для большинства людей отсутствие понятных пособий может стать препятствием, из-за которого желание заниматься может пропасть до того, как удастся чему-то научиться.

В итоге я начал снимать свои уроки, которыми делюсь со всеми желающими. Берите и применяйте в своих тренировках.

Скакалка – это один из самых доступных и эффективных тренажёров. Прыжки через скакалку развивают ловкость, силу, выносливость, равновесие и чувство ритма. Регулярные занятия со скакалкой укрепляют опорно-двигательный аппарат, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Я рекомендую делать разные упражнения, потому что во время изучения новых прыжков улучшаются когнитивные способности и развивается межполушарное взаимодействие. В результате улучшаются навыки речи, письма, чтения, концентрация внимания и память. Наибольший эффект достигается при занятиях с детьми в возрасте до 10 лет.
Взрослым не менее нужно развивать свой мозг, поэтому для них тоже будет полезно осваивать разные элементы.

У меня осталось отснятого материала ещё на 15 уроков. Там элементы немного труднее, но более интересные. Как смонтирую – поделюсь с вами.

Показать полностью 4

Опыт путешествий многодетной семьи

Нашу семью пригласили на семейный фестиваль спорта и здорового образа жизни, чтобы мы совместно с московской командой провели мастер-классы по скакалке и выступили с показательными на сцене. Мы так далеко ещё не выбирались (живём в Челябинской области), поэтому было интересно попробовать.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Понимаю, что для многих это вполне рядовая задача, но не в нашем случае. Мы путешествуем с детьми, в связи с этим есть определённые трудности. Дети с удовольствием ездят с нами, и мы вместе выступаем, поэтому вариант "оставить бабушкам" не рассматриваем.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Изначально рассматривали вариант добраться на самолёте, но это оказалось намного дороже и менее удобно – 2 с лишним часа до аэропорта и плюс ночной перелёт. Так что выбор пал на железную дорогу.

Поезд был удобный – мы ехали две ночи и один день. Купили целое купе - нижние места старшим детям (со скидкой 65%), верхние взрослым, а младшие до пяти лет без места.
У нас был хороший вагон. Туалет работал всё время, без перерывов на санитарные зоны, и даже был душ.

Чтобы не валять дурака, в дорогу взяли прописи, игры, журналы, головоломки, мячи для жонглирования и т.п. Засыпали все хорошо, в том числе младшая. Поэтому за дорогу даже удалось немного отдохнуть.

На долгих остановках удавалось выйти размяться на перроне. Отошли подальше от табачного дыма и сделали разминку со скакалками.

И туда и обратно мы добрались благополучно. Дома нас встретила зима.
Из сложностей на обратном пути было то, что мы ехали в 13 вагоне, поэтому в Москве нам потребовалось минут 10, чтобы добраться до него, а здесь мы брели по сугробам почти полчаса.

В Москве мы жили в необычном месте – это Дом Нирнзее. Его называют первым московским "тучерезом". На момент постройки (в 1913 году) он был самым высоким жилым зданием в городе.

В окна видно Кремль, Храм Христа Спасителя, Москву Сити, МИД и много других узнаваемых мест. Интерьеры не похожи на жилой дом – высоченные потолки, широкие коридоры, длинные одномаршевые лестницы и шесть лифтов. Мне это напомнило университет, в котором я учился.
Здание является объектом культурного наследия регионального значения. В советское время на крыше дома были сняты отдельные сцены фильмов «Служебный роман» и «Место встречи изменить нельзя».

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Удобное расположение дома позволило нам пешком добираться до фестиваля, где мы прыгали на протяжении двух дней. Это большой плюс, благодаря чему нам не нужно было тратить много времени на дорогу, и удавалось подольше поспать перед активным днём.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Пару слов хотелось бы сказать про сам фестиваль, в котором мы принимали участие, но, честно говоря, я практически не выходил с нашей площадки, потому что непрерывно проводил мастер-классы по прыжкам со скакалкой.


Дети были задействованы только в показательных выступлениях, поэтому у них было время пройтись по другим направлениям и принять участие в разных активностях. Было представлено около двадцати видов спорта. Снимать площадки было некогда, поэтому покажем видео с наших выступлений, которые удалось снять полностью.

Один из важных вопросов в путешествии – это перемещение по городу. Для нашей большой команды два варианта: метро и такси.
Изначально мы рассматривали ещё каршеринг. Но, во-первых, семиместных машин мало в природе, а, во-вторых, в центре из-за глушилок не работают навигаторы, и, не зная города, можно заработать себе проблемы. Поэтому от этой идеи мы отказались.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Когда приехали в город, то заказали такси минивэн. Позвонили водителю и предупредили, что у нас маленькие дети и много багажа. Приехал самый большой семиместный автомобиль Ford Galaxy, в который всё влезло: 6 человек, 5 чемоданов, 5 рюкзаков, сумки и коляска.
Когда мы подъезжали к центру, то попали в пробку из-за того, что рядом с госдумой перекрыли движение. В результате ехали больше часа, и все успели поспать, поэтому пробка пошла нам на пользу.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Я так понял, что нам повезло с машиной и водителем, но был риск, что не все согласятся везти такой объём, плюс может не оказаться детских кресел. Поэтому на обратном пути мы заказали два обычных такси, чтобы спокойно доехать до вокзала и не опоздать на поезд.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

Без вещей по городу перемещались на метро. Было удобно, потому что ближайшая станция располагалась в соседнем доме. Метро – хороший вариант, особенно с учётом дождливой погоды.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

В наших путешествиях и командировках обычно мы не сидим в квартире, всё свободное время стараемся гулять, знакомимся с городом.

Несмотря на дождливую погоду, в этот раз мы не сделали исключение. Прогулялись по центру, съездили к МГУ, посмотрели на город с Воробьёвых Гор. Москва вся светится, поэтому вечером фотографии получаются лучше, чем днём. На память у нас осталось несколько хороших снимков.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

В следующий раз нужно приезжать летом. Наверное это будет проще во всех отношениях: меньше везти вещей, быстрее одеваться (сейчас эта процедура у нас занимает до часа перед каждым выходом), да и можно дольше находиться на улице не опасаясь того, что кто-то замёрзнет и заболеет.

Опыт путешествий многодетной семьи Семья, Путешествия, Дети, Родители, Поезд, Москва, Командировка, Личный опыт, Видео, Видео ВК, Вертикальное видео, YouTube, Длиннопост

В целом поездка оказалась очень насыщенной. Мы реализовали всё, что задумали. Каждый из нас получил новый интересный опыт и каждый из нас постарался сделать всё, чтобы у всех сохранились хорошие воспоминания об этом времени.
Между делом мы сняли на память небольшое видео с нашими прыжками.

На Пикабу есть разный народ, в том числе и те, кто уж очень не любит наши публикации. Мы не хотим их сильно огорчать, поэтому выкладываем сюда что-то не слишком часто.
Если вы из числа тех, кому интересно то, о чём мы пишем, то милости просим в нашу группу вконтакте. Там посты выходят каждый день.

Показать полностью 19 6

Десять лет

С момента нашего последнего совместного визита в Москву прошло десять лет. За это время поменялось многое. Как минимум, нас стало больше в три раза.
Прикладываю две фотографии в формате было/стало.

Десять лет Семья, Москва, Поездка, 10 лет, Было-стало

2013 год

Десять лет Семья, Москва, Поездка, 10 лет, Было-стало

2023 год

Мы всем нашим составом на неделю уезжали в Москву. У нас были некоторые опасения на счёт всей этой затеи, но всё оказалось вполне реально. Если интересно – в следующем посте поделимся бытовой стороной поездки.

Показать полностью 2

День отца

Подборка наших фотографий ко дню отца.

День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост
День отца Отец, Дети, Семья, Фотография, День отца, Длиннопост

Папы бывают разные, главное, чтобы любили детей.

Показать полностью 14
Отличная работа, все прочитано!