Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

В России могут ввести налоговый вычет по расходам на фитнес

Власти РФ планируют предоставлять гражданам новый социальный налоговый вычет по расходам на спортивно-оздоровительные услуги, уведомление о разработке соответствующего законопроекта опубликовано на официальном портале проектов нормативных актов правительства

В России могут ввести налоговый вычет по расходам на фитнес Фитнес, Налоговый вычет, Россия, Спорт, Физкультура и спорт

Заявленная цель проекта

"предоставление социального налогового вычета в сумме, уплаченной налогоплательщиком в налоговом периоде за оказанные ему организациями физкультурно-оздоровительные услуги".

Планируемый срок вступления в силу разрабатываемых норм - январь 2020 года, а к 4 февраля текущего года планируется завершить публичное обсуждение предлагаемых норм.

https://ria.ru/amp/20190122/1549698962.html

"Конкретные виды услуг и перечень организаций, на которые будет распространяться этот вычет, в дальнейшем определит министерство спорта отдельным нормативно-правовым актом", - указали в пресс-службе Минфина.


"Обращаем внимание, что это - не новый вид вычета, а дополнительный вид конкретных расходов, который появится в рамках существующего лимита расходов на здравоохранение", - отметили в министерстве.

https://tass.ru/ekonomika/6027723

  •  
  • 161
  •  

Хоттабыч перебрался с трибун на поле

Хоттабыч перебрался с трибун на поле
  •  
  • 254
  •  

Растяжка для чайников". Часть 1

Не ожидала такой реакции на предыдущий пост. Была приятно удивлена, вашей активности. Продолжению быть!!


Чтобы сразу ответить на ряд вопросов, расскажу о себе. Я не тренер, не врач и не мастер спорта. Я артист балета и 11 лет своей жизни посвятила балету. Все упражнения, о которых я рассказываю, показываю, рекомендую, все советы и комментарии - это личный опыт, балетная школа и знания моих педагогов.


Давай о растяжке.


1. Наклоны к ноге

Высоту выбираете в зависимости от своих возможностей. Главное - стараться держать колени прямыми, корпус ровным и выполнять наклон к ноге медленно, без резких движений. Если нога вперед - растягивается задняя сторона ноги, если нога в сторону - растягиваются мышцы внутренней стороны бедра, мышцы паховой области.

Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост
Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост

2. Глубокий выпад


Просто глубокий выпад. Стараемся опустить таз ниже к полу. Растягиваем квадрицепс в выпаде вперед и внутренние мышцы бедра в выпаде в сторону.

Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост
Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост

3. Складочка к согнутой ноге.


Есть куча вариантов исполнения складочки. Этот мне кажется самым легким. Можно убрать ногу за себя, если так всё равно трудно. Опять же - колени прямые, поясница ровная. БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ, КАРЛ. Если тяжело достать руками до ноги - помогаем себе ремнем для йоги или эспандером (резинка). Растягивается задняя часть ноги. Особенно больно под коленями и может ощущаться боль в поясничном отделе.

Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост

4. Растяжка икроножных мышц


Делаем выпад и растягиваем икроножную. Здесь важно, чтобы стопа стояла ровно. Если не чувствуете натяжения, можно растягивать с порога. Встаете на порожек носочками, пятки свешены и тянутся вниз.

Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост

5. Растяжка квадрицепса


Следим за тем, чтобы бедра и плечи были ровными и смотрели вперед. Таз стараемся не поднимать и по возможности тянем к полу. Под колено желательно положить подушку, чтобы не повредить чашечку. Если так выполнять упражнение больно, ложитесь на живот, сгибаете ногу в колене и точно также тянете её к ягодицам.

Растяжка для  чайников". Часть 1 Растяжка, Спорт, Здоровье, Совет, Фитнес, Тренировка, Длиннопост

Не забываем разогреваться перед растяжкой. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО, если хотите потом встать с кровати, а в дальнейшем добиться результата. Прыгаем на скакалке или бегаем 10-20 мин., пока не почувствуете тепло в мышцах. Затем можно приступать к растяжке.


Если вам понравится, будет вторая часть на ноги, а дальше корпус и спина)

Показать полностью 7
  •  
  • 485
  •  

С отскока

в
С отскока
  •  
  • 700
  •  

Очень странная работа

Если вы думаете, что у вас странная работа: у команды по американскому футболу есть сотрудник, чья задача — следить, чтобы главный тренер не врезался в судей. Весь матч стоит рядом с ним и в случае чего отодвигает руками.

Источник: https://tjournal.ru/85766

  •  
  • 4438
  •  

Здоровый образ жизни - залог долголетия

в

К посту https://m.pikabu.ru/story/politseyskiy_iz_italii_rasskazal_k...

Здоровый образ жизни - залог долголетия Комментарии, ЗОЖ, Спорт, Комментарии на Пикабу, Скриншот
  •  
  • 675
  •  

Каждый должен заниматься своим делом?

Каждый должен заниматься своим делом? Шипулин, Политика, Депутаты, Спорт
Показать полностью
  •  
  • 41
  •  

Из крайности в крайность или коротко о любви к блогерам

в
Из крайности в крайность или коротко о любви к блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Исследование, Блогер, Наука, Мнение, Длиннопост

Народ всегда любит крайности. Если похудеть, то отказаться от всего, кроме воды и капусты. Если качаться, то выползать из зала в слезах и соплях. Такая же история с тренерами и блогерами. Люди либо согласны с тренером, либо нет. Стоит тренеру/блогеру сказать/написать что-то из того, с чем люд не согласен, в ход идет «отписка», и дальнейшая критика деятельности тренера во всем. Забирай свои игрушки, и не писай в мой горшок! Дети, чесслово…


Так и будете всю жизнь бегать от тренера к тренеру, в поисках того, чье мнение будет полностью совпадать с вашим? Периодически читаю статьи нескольких спортивных блогеров, и с каждым я во многом не согласен. Но я читаю их не для того, чтобы критиковать, а для того, что могу получить от них необходимую информацию. У одних такая информация проскакивает чаще, у других реже. Но каждого из них я уважаю за их труд, ибо могу почерпнуть для себя что-то.


К примеру, был такой известный профессор Селуянов Виктор Николаевич, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации. Когда я первый раз наткнулся на его научные труды, читал взахлеб, считая, что вот он – человек, который знает ВСЁ.


Сначала, я все его слова принимал за истину, мне нравилось, что он говорит вещи, которые в корне расходились с общепринятыми понятиями о тренировках и росте мышц. Уже потом я научился мыслить несколько критически, предпочитая не слепо верить в умные слова, а пытаясь найти тому подтверждение. Как оказалось, далеко не всё, что говорит Селуянов, оказалось истиной. Например, его утверждение, что существует локальное жиросжигание, дескать, если будем качать пресс, то похудеем в животе, на исследованиях не показало никаких значимых результатов (https://m.vk.com/wall-143335632_11928).


Разве я стал утверждать, что Селуянов балбес? Нет, он по-прежнему уважаемый мной человек, потому что от него я узнал много другого, что подтвердилось в исследованиях.

Из крайности в крайность или коротко о любви к блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Исследование, Блогер, Наука, Мнение, Длиннопост

Алексей Филиппычев – еще одно довольно известное в определенных кругах лицо. Занимается бодибилдингом более 25 лет уже, тоже пишет некоторые статейки, основанные на исследованиях. У него я тоже взял достаточно полезной информации. Но он до сих пор категорически разделяет быстрые и медленные углеводы, считая, что одни приводят к отложению жира, а другие нет. И в качестве аргументов даже приводит некоторые исследования. А когда захожу почитать само исследование, то оказывается, к примеру, что оно проводилось на мышах, и группа мышей, употребляющая быстрые углеводы, просто начинала меньше двигаться, поэтому и набирала жирка. То есть, как ни крути, суть все равно в балансе энергии, а не в типе углеводов как таковом. И да, он все равно стоит на своем. Но он не стал от этого балбесом, ибо я все равно могу получить от него полезную информацию.


Таких примеров могу привести множество. Суть одна – искать нужно тех людей, у которых вы можете взять что-то полезное, а не тех, чье мнение будет во всем совпадать с вашим.


«Если бы вокруг не было столько идиотов, я бы не был таким умным» © Игорь Молот


Поймите, чем глубже человек погружен в свою тему, тем больше будет вещей, с которыми вы будете не согласны. Сейчас модно стало говорить что-то типа «у всех свое мнение», тем не менее, большинство вопросов в теме спорта и питания ИЗУЧЕНЫ. А вот большинство людей до сих пор предпочитают верить в наиболее распространенную информацию, которая у всех «на слуху», а не в ту, которая подтверждена, но идет вразрез первой.

Из крайности в крайность или коротко о любви к блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Исследование, Блогер, Наука, Мнение, Длиннопост

Такая же история со мной. Стоит мне написать вещь, с которой почти все согласны, люди будут говорить типа «вот молодец, истину глаголит». Но так уж повелось, что я привык вообще ничему не верить. Есть чье-то утверждение, и я не поверю в него, пока не увижу подтверждения этой информации. Просто для примера, возьмем йогу. Я не отрицаю, что она бесполезна, но и не могу согласиться с тем, что она приносит какую-то пользу для оздоровления. Потому что не видел серьезного подтверждения этому. Да, я понимаю, многие занимающиеся и преподающие йогу будут плеваться на меня, утверждая, что ничего лучше йоги для здоровья нет. Ну так вы докажите это. Без эмоций, только аргументы. Не «я стал заниматься йогой, и стал здоров», а потом узнаешь, что помимо йоги, человек начал следить за питанием и ходить на силовые тренировки, но вот помогла именно йога, конечно. Ну да ладно, что-то я увлекся…

Из крайности в крайность или коротко о любви к блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Исследование, Блогер, Наука, Мнение, Длиннопост

Я честно и добросовестно пытаюсь постоянно узнавать новую для меня информацию в теме, которая мне по-настоящему интересна. Этой информацией я постоянно делюсь с вами. Но если я узнал что-то новое, и представил тому аргументы, разве это говорит о том, что я балбес только потому, что вы все еще не готовы принять эту новую информацию, ссылаясь на свою непроверенную старую?


В конце концов, я тоже человек, и могу совершать ошибки. И даже если мои аргументы для вас все равно не аргументы, то просто научитесь брать от меня ту информацию, которая вам действительно принесет пользу. Если же вы категорически убеждены, что я балбес, и пользы совсем не приношу – ну так не читайте меня совсем, я ведь не заставляю.


Но вряд ли необходимо критиковать меня во всем, если я написал что-то, с чем вы не согласны.


Источник: https://vk.com/wall-143335632_16384

Показать полностью 3
  •  
  • 45
  •  

Стена

  •  
  • 53
  •  

С такой самокритикой необязательно заканчивать выводом.

С такой самокритикой необязательно заканчивать выводом.
  •  
  • 29
  •  

"Зима 1936-37 г. в парках Ленинграда", СССР, 1936 год.

в

Плакат, приглашающий с пользой провести время в парках Ленинграда.


Художник - И. Сигалов.

Ленинград. Издательство Управления дворцами и парками Ленсовета. 1936 год.


Лыжные базы, базы однодневного отдыха, трамплины, катки, ледяные горы, финские сани, буера, катание на животных, зимние аттракционы, зимняя оборонная работа, прием норм ГТО и БГТО, прокат спорт-инвентаря для взрослых и детей.

Кафе-рестораны, столовые Ленгоснарпита.

"Зима 1936-37 г. в парках Ленинграда", СССР, 1936 год. Плакат, СССР, Отдых, Парк, Зима, Спорт, Развлечения, Здоровье
  •  
  • 44
  •  

Установить личный рекорд, или У страха глаза велики

в

- мама! Знаешь, сколько я сегодня принял на грудь?!

Мама, только что вернувшаяся с работы, испуганно переводит взгляд с папы на сына:

- сколько, сынок?...


- три мяча!- напрашивается на заслуженную похвалу, десятилетний футболист.

  •  
  • 406
  •  

Самый искренний болельщик

в
Самый искренний болельщик
  •  
  • 3426
  •  

Начинайте с себя.

Всем привет. Сегодня я расскажу о личном примере и его влиянии на примере китайцев. Думаю, многие наслышаны о том, что у китайцев совершенно другая культура, нежели у нас. И способ мышления у нас и у них тоже абсолютно разный. Да, их очень сложно назвать чистюлями. Они редко моются, разбрасывают мусор, кушают как первобытные и в общем-то живут в хаосе. И самое интересное, что большинство из них понимает, что выкинуть под ноги мусор - плохо, курить в общественных местах - плохо, разговаривать в кинотеатре - плохо и т.д. Но никто им замечания не сделает. Потому что привыкли. Потому что культура такая. Как только я приехал в Китай, это было для меня необычно и интересно, потом начало бесить, а теперь просто пофиг. Привык, что они такие, какие есть. Так вот. Сама история. Я периодически хожу в тренажерный зал. И знаю, что если нужны блины, то их нужно взять со стойки, позаниматься, потом разобрать штангу, а блины вернуть на место. Так всегда и делаю. Как вы уже догадались, китайцы не такие. Они просто берут, делают упражнение, а потом бросают штангу неразобранной и бегут к следующему снаряду. Бесит немного, но что поделать, культура же такая. И тем не менее, я всегда делал так, как привык. Чтоб был порядок. Взял-позанимался-отнёс на стойку. В общем, начал я общаться там с одним китайцем. Пускай будет Энди. Парень нормальный, веселый, учится в универе, с неплохим английским. Мы с ним приходим обычно в одно время. И однажды Энди меня спросил, нафига я постоянно после себя разбираю штангу и таскаю блины на стойку? Говорит, это же неудобно. Оставь как есть, а тот, кому надо, подойдёт и сам возьмёт. Я говорю, ээээ не, друг. Это нихрена не удобно. Вот нужен тебе блин. Ты шаришься по всему залу в поисках оного. Видишь блин на грифе. Откуда ты знаешь, может здесь кто-то занимается и ты украдёшь блин у того, кому он нужен? Тебе же самому неприятно, когда подходишь к штанге делать упражнение, а там одного блина не хватает? Или двух? Или вообще штангу уволокли? То-то же. И он задумался. И согласился со мной. После этого Энди доделал упражнение, снял блины и понёс на стойку. В общем, да, неплохой парень. Говорит, это действительно удобно. Если бы все так делали, было бы круто. Говорит, я своих друзей тоже заставлю так делать. В следующий раз я пришёл в тренажерку и встретил его опять. Он говорит, мы с товарищем (китайцем) теперь вдвоём так будем делать. Это же действительно удобно и просто. После этого разговора я не ходил в зал где-то неделю. Когда я пришёл в следующий раз, то увидел Энди и его товарища в зале. И не поверил своим глазам. Угадайте, что я увидел? Все блины были на месте и был идеальный порядок? Не не не, это же китайцы, не забывайте. Не угадали. Всё было раскидано как и прежде. Я подошёл к Энди и спросил, что ж случилось, ты же говорил, что тебе понравилось соблюдать порядок и относить блины обратно на стойку? Он говорит, да, ты знаешь, это хорошо и правильно, но тааааак лень. Потом я в очередной раз очень долго размышлял над понятиями "культура" и "менталитет". Видимо, всё-таки ещё не привык.

  •  
  • 775
  •  

Всё интересное о массе и силе мышц

в
Всё интересное о массе и силе мышц Спорт, Тренер, Спортивные советы, Тренировка, Исследование, Сила, Масса, Мышцы, Длиннопост

Наверняка многие из вас наблюдали картину, когда в зал приходит какой-то дрищ, и делает приседания со штангой весом под 200 кг (а то и более). А вы весь такой мускулистый и здоровый, бедра размером с туловище этого дрища, но только что закончили приседать с весом в половину этого, у вас болят колени, ломит поясницу и самолюбие. Затем вы рыдаете в туалете, обещаете себе никогда не приходить в тренажерный зал, создаете группу «Спортивные советы», и начинаете писать глупые статейки. Так как так, мышц нет, а сила есть?


Все прекрасно знают, что чем толще мышцы (площадь поперечного сечения), тем больше сила. Но это не совсем так.

Всё интересное о массе и силе мышц Спорт, Тренер, Спортивные советы, Тренировка, Исследование, Сила, Масса, Мышцы, Длиннопост
Показать полностью 7
  •  
  • 76
  •  

Бокс-рефери Тони Уикс после боя Баду Джека и Маркуса Брауна

Бокс-рефери Тони Уикс после боя Баду Джека и Маркуса Брауна Бокс, Рефери, Спорт

Пруф - в аккаунте фотографа Эйстер Лин: https://instagram.com/allelbows

  •  
  • 2184
  •  

2009vs2019

2009vs2019
  •  
  • 218
  •  

Российские спортсмены были оклеветаны

Международный олимпийский комитет (МОК) разочарован решением Спортивного арбитражного суда (CAS) вернуть российскому лыжнику Александру Легкову медали Олимпийских игр 2014 года и не станет подавать апелляции на дела других 27 оправданных россиян. Об этом говорится в пресс-релизе МОК.


В начале февраля прошлого года CAS полностью оправдал 28 из 39 российских спортсменов, которые подозревались в нарушении антидопинговых правил на Олимпиаде в Сочи. В числе оправданных оказался Легков, из-за чего МОК подал апелляцию в конце июня. Во время Олимпийских игр в Сочи Легков прошел три допинг-контроля (13, 21 и 23 февраля), все образцы не выявили наличия какого-либо запрещенного вещества. МОК утверждал, что спортсмен преднамеренно и заранее сдал отрицательные пробы с мочой, чтобы впоследствии заменить ими сданные пробы во время соревнований, однако CAS постановил, что эти аргументы не имеют конкретной даты, места, свидетелей, а главное - конкретных пробирок, которые были задействованы в этих схемах, поэтому обвинения были признаны несостоятельными.


"Причины решения об отклонении апелляции МОК по этому делу не разглашаются, но, поскольку 28 решений CAS схожи, МОК не станет подавать апелляции по оставшимся 27 делам. Однако МОК оставляет за собой право вновь открыть эти дела, если появятся новые доказательства", - говорится в пресс-релизе.


"Мы разочарованы решением CAS об отклонении нашей апелляции от 23 апреля прошлого года по делу российского лыжника Александра Легкова, - также говорится в сообщении. - МОК получил первые мотивировочные части по делам спортсменов в апреле 2018 года, после чего было принято решение обжаловать первое из них (дело Легкова - прим. ТАСС). Мы полагали, что даже если шансы на итоговый успех будут невысокими, учитывая конкретные обстоятельства этих дел, нужно было все равно подать апелляцию, чтобы предпринять все возможные меры по защите чистых спортсменов".


6 апреля прошлого года Легков объявил о завершении международной карьеры. Спортсмен, которому в мае исполнилось 35 лет, одержал победу на Играх в Сочи на дистанции 50 км свободным стилем и стал вторым в составе эстафеты. В его послужном списке также серебро (2007 год) и бронза (2013 год) чемпионатов мира. В сезоне-2012/13 он стал победителем престижной лыжной многодневки "Тур де Ски".

Показать полностью 2
  •  
  • 32
  •  

Красота

Красота
  •  
  • 877
  •  

Реальный бой Джета Ли

в
Реальный бой Джета Ли Джет Ли, Реальный бой, Драка, Ушу, Тренировка, Спорт, Конфликт, Китай

Пост про реальный бой Джеки Чана вызвал интерес у читателей, поэтому хочу написать о реальном бое другого кинобойца - Ли Ляньцзе или Джета Ли. Конечно, на экране Джет непобедим, но применял ли он свои навыки ушу в реальной жизни?

Ответ дает сам Джет Ли в интервью 2000 года:


"Я никогда ни с кем не дрался в реальной жизни, и не желал этого. Когда кто-то подходит ко мне и угрожает, хочет подраться со мной – я делаю все возможное, чтобы избежать конфликта. Потому что это не стоит того. Я никогда не говорил себе, что я лучший боец в мире. В эти дни боевые искусства – это спорт, который популярен в соревнованиях и фильмах. И как упражнение для развития здоровья изучение боевых искусств бесценно.Если кто-то учит боевые искусства лишь для того, чтобы драться на улицах и использует их как оружие в конфликтах и для запугивания людей, то на мой взгляд такой человек не является истинным последователем боевых искусств. Конечно, он может овладеть физической стороной искусства – знать все формы, побеждать во всех драках, избивать оппонентов, оставляя их истекающими кровью и получать аплодисменты. Но если физически он может победить, то в других аспектах он проигрывает. Через грубую силу нельзя победить чье-то сердце. Пораженный твоими ударами, он уйдет лишь со злобой. Как буддист верю в карму. То, что ты делаешь обязательно вернется тебе. Таков всемирный закон равновесия. "

Показать полностью 1
  •  
  • 177
  •  

Подумываю купить квартиру. Куда бежать и на что смотреть?

Подумываю купить квартиру. Куда бежать и на что смотреть? Длиннопост

Живешь несколько лет на съемной квартире – все отлично: платишь исправно, сделал ремонт под себя. А тут – бац! – хозяин просит съехать через месяц. Возможно, это прекрасный момент, чтобы подумать о покупке своего жилья и переехать раз и навсегда. Пикабу и застройщик ПИК запускают проект «10 шагов к покупке квартиры». Мы проследим путь покупателя от момента, как у него только появилась безумная идея купить квартиру и ввязаться в ипотеку, до выбора планировки и оформления трех тысяч бумажек (на самом деле меньше).

Показать полностью 3
  •  
  •