tenzor74
Популяризируем спорт https://vk.com/chel_rope
Практикуем скакалку, турники, балансборд, коньки, велик, лыжи.
Воспитываем четверых детей. Вместе тренируемся, учимся, работаем, путешествуем, играем на инструментах и поём.
Награды:
235К рейтинг
1972 подписчика
11 подписок
326 постов
163 в горячем
Скакалка для тех, кому нельзя прыгать
Упражнения со скакалкой для тех, кому нельзя прыгать, но очень хочется.
Вы можете делать махи в стороны и за спиной, намотки, повороты, вращение скакалки одной рукой. Чтобы усложнить задачу, увеличивайте темп, а чтобы было веселее – занимайтесь под музыку.
Сделать чуть-чуть лучше
У нас во дворе раньше висели кольца, но с ними что-то случилось, и с прошлой осени на их месте остались только цепочки. Я купил болты с гайками и закрепил на этом месте новые кольца.
/\Было Стало \/
Прошёл месяц – с ними всё хорошо. Все желающие пользуются, наши дети в том числе. Кольца нормально пережили два дождя, будем наблюдать дальше.
Вчера мы были на площадке рядом с Патриотом, там есть крепления для качелей, но последние два года на них ничего не было. Мы решили также повесить кольца. Правда у нас с собой был только один комплект, а креплений от качелей оказалось больше - доработаем в следующий раз.
Площадка свежая, но некоторые элементы разболтались, из-за этого ими пользоваться было небезопасно. Мы взяли в машине инструменты и подтянули все узлы и соединения.
Персонал Патриота увидел нашу ремонтную бригаду и вышел нас поблагодарить. Сказали, что у них некому следить за площадкой, поэтому она в таком состоянии. Когда мы закончили, то нас угостили чаем с десертом за счёт заведения.
Было очень приятно, что наш труд оценили, хотя мы это делали для себя.
А вообще будет очень здорово, когда в проектах и сметах помимо закупок и установки объектов будут предусмотрены средства на их плановое обслуживание (сервис). Я понимаю, что это сложнее и не так прибыльно, а ещё не получится каждый раз перерезать ленточку. Но людям, для которых по идее это делается, так определённо будет лучше.
Сейчас у нас так: появляется долгожданный объект (вполне возможно, что качественный и функциональный), сначала все в восторге. Постепенно выявляются какие-то дефекты, накапливается естественный износ, что-то портят вандалы и т.д. В результате наблюдаем картину постепенного, но довольно быстрого перехода в состояние разрухи. И в 95% случаев что-то поменяется, когда приедет бульдозер, всё сравняет с землёй, и на новые деньги вновь построят что-то грандиозное. Только это скорее всего будет не скоро.
Пока всё по старому, мы стараемся (хоть это и капля в море) сделать то, что в наших силах.
Показать полностью
6
Продолжение поста «Как научить ребёнка подтягиваться»
Мы продолжаем тренировки со своим весом.
После того, как моя дочь научилась подтягиваться на кольцах 8-10 раз, она без проблем освоила подъём переворотом на турнике.
Упражнение получается так легко, как будто всю жизнь его делает.
У девочки есть интерес к занятиям на турнике, поэтому вполне возможно, что за этот сезон мы освоим ещё несколько элементов, база для этого уже есть.
Если у нас всё получится, то снимем обучалку.
Показать полностью
Вспомнил детство
Часто замечаю , как школьники целыми днями зависают на турниках: чему-то учатся, соревнуются. На мой взгляд это здорово. Моё детство прошло также.
Я решил вспомнить, как крутился когда-то давно. Конечно, нужно поработать над техникой, но в целом кое-что получается. Дети удивились, что папа может так. Никогда раньше не показывал.
Когда мы пришли домой, смотрели выступления с чемпионата мира по спортивной гимнастике. А потом они до ночи играли в гимнастов.
Показать полностью
Как научить ребёнка подтягиваться
Чтобы научить ребёнка подтягиваться - повесьте кольца. Это работает.
Турник детям особо не интересен. Если не хватает силы, то на нём получится только повиснуть и подрыгаться. Можно заставлять, но это малоэффективно.
На кольцах дети раскачиваются - это интересно и здорово укрепляет руки, спину и пресс.
Плюс колец в том, что можно регулировать высоту подвеса, чего не скажешь о турнике. Начинать можно с касанием ногами пола, постепенно поднимая повыше. В итоге открывается возможность запрыгивать на кольца с пола, что тоже интересно для детей.
Незаметно для себя они становятся сильнее и увереннее. В результате дети сами начинают пробовать подтягиваться.
А ещё на кольцах подтянуться проще. Чтобы поднять своё тело, достаточно потянуть себя руками вверх, и голова окажется между колец. Если такое движение сделать на турнике, то упрёшься в него головой. Поэтому на турнике помимо подъёма вверх, нужно немного отклонить своё тело назад, что является сложностью для тех, кто ещё не умеет подтягиваться.
Таким образом, кольца являются отличным тренажёром для тех, кто хочет укрепить свои руки и научиться подтягиваться.
Кому интересно почитать про другие типы тренировок для детей и взрослых - заходите в нашу группу https://vk.com/chel_rope
Показать полностью
Как быть на одной волне
Давно хотелось попробовать командный баланс. Это оказалось не так просто, как может показаться, но при желании всё возможно.
Основная особенность в том, что ты сам не на всё можешь повлиять, поэтому успех возможен только в случае правильных действий обоих.
Это напоминает китайское колесо со скакалками - там тоже нужно не просто уметь прыгать, но и понимать друг друга.
Вообще, я думаю, что в любом деле можно найти такие формы, где найдётся место для двоих. Такие элементы делают занятия более интересными и объединяют людей.
Показать полностью