Многие знают историю про маршрутку и остановку, вот я такой же. Лет в 14, где-то минут двадцать психологически настраивал себя, чтобы сказать остановите в нужном для меня месте, но когда пришло время, я промолчал, и прогулялся лишний километр, рефлексируя на тему: "что за херня".
Это проецировалось и на некоторые другие аспекты жизни. Лично для себя я бы выделил две категории, которые считаю проблемными: общение с незнакомыми людьми (в особенностями с противоположным полом). И умение отстаивать свои интересы (на публике, межличностно, и т.д.)
И в первом, и во втором случае, присутствует страх выглядеть как-то не так. Боязнь плохой оценки что-ли. Чувствую неуверенность, пытаюсь побороть, усугубляю, ничего не выходит.
Про девушек. Чувствую себя пассивным наблюдателем. Пока друзья шутят похабные шутки, я думаю о чём таком разговаривать, как правильно, а вдруг что-то не то скажу, и тд. Старо как мир, хочу понравиться - думаю, что говорить - молчу - или скажу и жду оценку (там уже думаю по лицу и глазам видно, что блаженный). Если в компании это не так заметно, то пообщаться наедине, это прямо вызов. Я просто думаю "что сказать", девушки чувствуют напряжение - зеркалят, и я ещё больше морожусь. Замкнутый круг. Хотя, я и не интроверт. Мне нравится общаться с девушками, просто не получается.
Касательно общества. Про маршрутку вы слышали. То же самое и позвонить куда-то. Очередь в больницах отстоять не пропуская на «только спросить». Какие там ещё типичные ситуации. Короче, я знаю как поступать правильно, чтобы потом не было мучительно больно, но выходит у меня это крайне редко. Боюсь быть неудобным для других. Понимаете этих историй масса, где потом знаешь как было бы надо поступить, и ты знал, но не смог.
И в общем, так меня это за*бало, сил нет. Я в принципе адекватный, доброжелательный, с людьми нормально общаюсь. Есть друзья и подруги. По мне со стороны не скажешь, что у меня в голове такие вот молодчики куют социофобию. Но как есть. Смотрю на других, и сам знаю, можно по другому. Неуютно от себя из-за этого.
Я вроде и знаю, что дорогу осилит идущий. И что опыт наше всё. Надо пробовать, перебарывать в себе и т.д. Так и делаю, но с такими темпами справлюсь к годам 40. Вот. Нужно со стороны мнение. Понимаю, нет таблетки, просто может навеет кем-то.
Посоветуйте, пожалуйста, книги которые помогли вам или вашим знакомым. Ютуб каналы, ну и т.д. Поделитесь советами. Всем спасибо.