Ответ на пост «Бывают ли люди без депрессии?»
Вот лежал я спокойно на диване, после дневного сна, и почти всего что есть на этой картинке и листал пикабу, думал раньше что я просто еблан, а теперь я понял что я еще и депрессивный еблан…эххх
Вот лежал я спокойно на диване, после дневного сна, и почти всего что есть на этой картинке и листал пикабу, думал раньше что я просто еблан, а теперь я понял что я еще и депрессивный еблан…эххх
Как не достичь состояния, когда вы теряете энергию, мотивацию и желание что-то делать?
🔻 Заблокируйте страхи. Учитесь самостоятельности в принятии решений и делайте выбор без помощи других.
🔻 Не стоит ожидать. Не ждите того, что всё за вас сделают другие. Перестаньте перекладывать свою ответственность, это губит вашу дисциплину и самостоятельность в жизни.
🔻 Займитесь поиском себя. Когда вы найдете себя, вы сможете ставить себе четкие цели, обозначать планы. Вы поймете в какую сторону вам двигаться, если найдете дело, которое подарит вам мотивацию вставать каждое утро.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Большинство из нас не совсем верно представляет себе, что такое психология. И мысль о том, что это невероятно тонкая и сложная наука верна лишь отчасти. Потому что прикладной аспект психологии – это наша жизнь, наши отношения и наш быт. Просто мы сами пропускаем мимо себя 90% информации и совершенно об этом не задумываемся.
А в психологии каждое движение человека, каждый его жест, каждый элемент мимики, каждое слово, действие и реакция структурно проанализированы и подведены под определенные классы. Замечу, что мы сейчас говорим именно о прикладной и общей психологии, потому что остальные разделы этой науки требуют несколько иного подхода, который не укладывается в рамки нашей темы.
Так или иначе, но на заре XX века один выдающийся дядька по имени Карл Юнг занялся тем, что начал приводить в систему поведенческие характеристики человека. Так появились психотипы, основное разделение которых представляет собой две категории – интроверты и экстраверты. О второй категории мы с вами уже говорили, поэтому сегодня давайте остановимся на первой.
Интроверты – люди своеобразные. Своеобразные настолько, что порой они остаются в одиночестве только потому, что их никто не может понять. Пожалуй, самый знаменитый пример интроверта – шекспировский (а точнее – бэконовский) Гамлет. Это проницательный, мудрый и добрый персонаж. Он умен, сообразителен, чист помыслами, но… не такой, как окружающие его люди. Ввиду своих воззрений или внешних обстоятельств – не важно, это нюансы. Важно то, что он (в прямом смысле) не такой как все. Конечно, это утрированный интроверт, но тем не менее.
В целом интроверт обращен внутрь себя, а не навстречу окружающему миру. При этом он совсем не эгоистичен, скорее наоборот, склонен к альтруизму. Но при этом замкнут и сконцентрирован на каких-то своих собственных задачах, не особенно интересуясь проблемами окружающих. Это не значит, что у интроверта мало друзей, их может быть в достатке. Просто, к примеру, в большой и шумной компании интроверт быстро устает от всеобщей активности и начинает скучать.
С другой стороны, интроверт может быть эгоцентричным и крайне отрицательным человеком. Любой злодей из знаменитой сказки или фильма однозначно является интровертом. И здесь важно понимать, что есть два типа интровертов – проблемный и адаптированный. Как не трудно догадаться, проблемный интроверт не обладает даже минимальным уровнем социальной адаптации. И вот как раз у него почти не бывает друзей, он молчалив, угрюм и постоянно «себе на уме». Таких людей не любят и это оправдано, они редко отличаются положительными качествами и очень агрессивно настроены к другим. Причина такого поведения чаще всего заключается в каких-то комплексах, приобретенных еще в детстве (по Фрейду...).
В то же время адаптированный интроверт (и таких, к счастью, большинство) отлично уживается с социумом, хотя объективно не ощущает себя его частью. Просто он предпочитает человеческому общению общение с книгами, машинами или с самим собой. Такие люди крайне любознательны, умны, интеллектуальны, часто – талантливы, чувствительны и обладают безупречной тягой к прекрасному. Среди знаменитых интровертов можно выделить Анджелину Джоли, Стивена Спилберга, Джони Деппа, Джоан Роулинг, Одри Хепберн, Киану Ривза, Ослика Иа и многих других. Да что там говорить – Альберт Эйнштейн был ярчайшим интровертом!
Так что если вы – явный интроверт, то это вовсе не повод для переживаний. Это всего лишь тип личности, который определяет вас и, возможно, выделяет в кругу друзей. В целом же, интровертные черты ввиду обстоятельств могут проявляться у любого человека в любом возрасте, и это – естественная часть процесса социализации каждого из нас.
Здравствуйте! Сегодня в первый раз в жизни сходил к психиатру за антидепрессантом, рассказал врачу о своих проблемах, в том числе с девушками.
Я ярко выраженный, тяжёлый интроверт с серьезными проблемами социализации, мне 30 лет. Отношения с девушками были, но все крайне краткосрочные, максимум около года. Многочисленные попытки завести отношения утыкаются в фразы девушек аля "я не чувствую искры, эмоций". В то же время я знаю, что умею вызывать интерес у девушек (интерес - но не эмоции, в том числе те, которые могут привести к возбуждению и тд).
Психиатр сказала, что исходя из моего типа личности ("такие как вы обычно сидят месяцами за компом и получают нобелевские премии по ядерной физике, им вообще отношения не интересны и не нужны") крайне маловероятно, что у меня будут нормальные отношения и тем более семья, ввиду того, что мне с девушками-интровертами будет скучно, как и им со мной (это правда, чаще всего так и случалось). Долгосрочные же отношения с девушками-экстравертами, по ее словам, также крайне маловероятны, ибо им со мной, с течением времени, также станет скучно и будет не хватать эмоций, они со временем начнут считать меня слабым и неинтересным и уходить к парням-таким же экстравертам, но более ярким и сильным, чем эти девушки.
Сказала, что с этим ничего сделать нельзя, только научиться принимать.
Честно говоря, для меня это звучит как приговор (возможно потому, что выписанные антидепрессанты ещё не начали действовать и как принять такое - я хз).
У врача 30 лет практики. Может ли она ошибаться, неужели нельзя ничего изменить?
Поскольку пост анонимный, ответить на вопросы в комментах не смогу, но ваши ответы с интересом почитаю. Спасибо.
П.с. выписали фенибут и бринтелликс.
Отсутствие внешних проблем ведет к самокопанию , многоразмышлениям и самоубийствам.
Гений с ником @PikabuRoman
Спасибо https://pikabu.ru/@Dilly.Off, что подняли эту тему, поздравляю со стартом в другую жизнь)
Хотела рассказать и о своем случае, да и чего уж врать – пожаловаться чуть-чуть и закрыть для себя этот кусок жизни. Очень длиннопост.
Я работаю в средней крупноты городе, в учреждении культуры. Ладно, чего шифроваться – в библиотеке. Я потомственный библиотекарь, на первую работу мама меня запихала сразу после защиты диплома.
Я доучилась на бакалавра гуманитарной (не филологической!) специальности с трудом, мне тогда поставили депрессию, прописали антидепрессанты, предлагали лечь в стационар. Но в семье поднялась буря – родители считали что я с жиру бешусь, напридумывала глупости, а в больнице меня зомбируют. Я на тот момент была не в лучшем состоянии, с трудом вставала по утрам, много плакала и жила немного на автопилоте. И винила себя в том, что разочаровываю родителей и печалилась, что с их стороны никакой поддержки. И начинала думать что со мной правда все не так и я все напридумывала. Отец считал, что от этой дури помогает общественно полезный физический труд. Помню, в какой-то момент он меня оставил в погребе под гаражом с одним налобным фонариком и велел перебирать картошку. Мне тогда понравилось, что вокруг тихо и никого.
И вот, чтобы я ни в коем случае не гоняла балду и не проводила бесполезно время – мама привела меня к себе в библиотеку. С тех пор прошло больше семи лет, я сменила несколько библиотек, сначала это была хорошая районная, потом областная детская. В библиотеку ходят люди, да) Чего только не приходилось делать – собирать шкафы, делать мастер классы для детей, вести группу вк, проводить квесты, обслуживать две сотни человек в день, стать специалистом по детской литературе и читать лекции, участвовать во всероссийских конференциях. Несколько раз ходила «в телевизор» рассказывать о книгах и дискутировать о них.
Большое спасибо и низкий поклон моей начальнице, за которой я и ходила по всем этим библиотекам. Человек старой закалки, работающий не за страх, а за совесть, умеющий с министров стрясти финансирование для огромного культурного мероприятия, организовать бесплатную встречу с писателям такой величины, что в зал набились сотни человек и в здании кончились все вешалки и стулья. Есть такие волшебники в бюджетных учреждениях. Что ей не удавалось – угождать вышестоящему начальству, да. Очень яркий и харизматичный человек. В пылу работы наорет, так что сжимаешься в комок, но потом, когда все кончится, поблагодарит за вклад и прощения попросит.
Я сама глубочайший интроверт, из тех, кто три дня ходит вокруг телефона, не в силах заставить себя позвонить и сто раз перечитывают электронное письмо, точно ли ты не обидишь в деловой переписке человека, у которого опыт как вся твоя жизнь, недостаточным расшаркиванием. Все еще социальное взаимодействие очень трудно дается.
До сих пор помню, как я несколько дней была непонятно на каком свете от ужаса, когда начальница назначила мне первую лекцию. С тех пор я многому в этом плане научилась, в том числе разруливать, когда методист в день конференции прибегает с воплями «у нас лектор накрылся, можешь через два часа выступить с такой то темой?».
И я не знаю, доставляла ли мне радость эта работа, или все же была жизнь по принципу «партия сказала – надо, комсомол ответил - есть". Я человек очень совестливый и обязательный и все это приправлено перфекционизмом. И таким мировоззренческим ощущением, что тут творится польза для людей, а я инструмент для этого, а больше мне ничего не положено, и тому будь рада.
А потом пришел он. Два года назад на меня свалили большооой культурный проект. Общероссийский и очень важный в определенных кругах. В подробности вдаваться нельзя, это совсем меня рассекретит. Смысл в том, что девять месяцев в году у тебя в голове занозой сидят мысли о нем. В процессе нужно переписываться с кучей народу – участниками, специалистами, теми, кто подводит итоги, решать различные вопросы и конфликты, и в конце – организовывать церемонию тех самых итогов, пригласить всех кого надо, списаться с партнерами, и организовать кучу других вещей.
Я попала в личный ад. Интровертий ад. Кучу вещей делала не очень хорошо или не очень правильно чисто потому что было страшно, страшно страшно. Куча вещей, куча мелочей и крупночей, а в ответе за все я.
Первый год прошел ужасно тяжело, все в первый раз, ничего неясно, начальница помогает, но кричит, как же страшно кричит. Кроме как у нее спросить некого, что делать, но она же снова будет кричать. Когда близко-близко к концу выяснилось, что я забыла пригласить важного участника, у меня случилась истерика, я рыдала до потери сил. И просто в последний месяц жила как в полусне, отдыхать не имеешь права, у тебя же вот сколько не сделано.
Меня тогда натурально спас знакомый, который под шумок просочился в статус молодого человека. Хитрый гад) Он меня забирал с работы и заставлял отвлекаться, спать, думать о чем то еще, кроме работы. Когда я распадалась на куски, не давал рассыпаться и помогал срастаться обратно. Дурацкие аналогии для душевных процессов, но какие есть.
За все я получила благодарность от начальницы и с боем выбитую ею у директора однократную премию в семь тысяч. Примерно четверть зарплаты. Тогда это было совсем не важно, я выжила и важное для всех дело сделано. Время поскорее все забыть.
Следующий год – год под знаком карантина, прошел не так плохо, многие вещи организовывались легче, к тому же уже был опыт. Минус в том, что сменилась директор. Она как раз работала «за страх» и от других того же ожидала. Чтобы все были в узде, не дергались, не подводили ее под монастырь перед Министерством (читать с большой буквой и придыханием). Ей моя инициативная начальница, конечно, не нравилась и она искала, за что бы ее сковырнуть. И нашла. Уже после всех итогов участники попросили провести онлайн встречу, которая обычно проводилась в жизни, но из за карантина была отменена. Мы провели – и кто-то нажаловался.
Это произошло несколько месяцев назад. Тогда я написала служебную записку, что отказываюсь дальше в этом участвовать, чтобы они успели найти кого то еще. Судя по тому, что как ни в чем не бывало хотели озадачить меня, но теперь предлагали оплачивать и помощников – они и не искали.
Меня, видимо, моя психика бережет и затушевывает плохое. Или я в эти периоды живу, не приходя в сознание и не запоминаю. Потому что я чуть было не согласилась, ведь дело важное и должно продолжаться. И только сообщение от прослышавшей об этом начальницы, содержащее слова «обещала», «принципы» и «нерукопожатность» повернуло лицом к реальности.
Тут меня и накрыло. Осознание накрыло, да. Как сказала моя психолог – «тебя два года имели за просто так». И разрешила себе, наконец, чувство нежелания работать, не клеймя себя ленивой. И увидела, как директор обращается со своей челядью С сотрудниками то есть. И насколько мне не хочется утром идти на работу.
Освободила меня от этих обязанностей директриса легко. Не уговаривала, не сулила ничего. Эх. И зачем было корячиться? С другой, черта лысого они другую дуру найдут. Я экземпляр исчезающий, даже вроде бы ценный. Наверное.
Нужно уйти. Остается вопрос, куда? Кому я нужна с тем, что знаю и умею, за пределами библиотек? Да и могу ли я что то? А что из того, что я могу, не вызывает отвращения и флэшбеки из Вьетнама? Я никогда не писала резюме, не была на собеседованиях. Меня из учреждения в учреждение как ценного, хехе, специалиста передавали из рук в руки и все.
Но сейчас, через семь с половиной лет, предварительно в разное время запихав туда двоих своих сестер – я пойду в стационар клиники неврозов. И меня даже не очень сильно скребут мысли о потраченных на себя деньгах, времени и как там на работе без меня – ведь рядовые сотрудники, мои коллеги, люди в основном замечательные.
Я должна уже, наконец, о себе позаботиться. И блин, как же хочется хотя бы пару месяцев погонять балду.
Спасибо всем, кто осилил. Надеюсь, в комментариях не будут сильно пинать.
Всем удачи и не будьте как я.