Что будет если не курить разное количество времени
Больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем Телеграмм канале - https://t.me/+yJtIkPwCUT83NTQy
Больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем Телеграмм канале - https://t.me/+yJtIkPwCUT83NTQy
Пост потому, что отвечаю не ТС, а комментаторам.
Простите, здесь что, филиал ААА открыли? Ничего, что я к вам зашёл? Столько уже постов в горячем, что аж горит.
Пью 35 лет, иногда много, иногда мало. Проблемы по жизни возникали из-за проблем по жизни. Алкоголем я их просто подчёркивал, как шрифтом в ворде.
Можно мне усомниться в том, что ТС "разрулил все проблемы" за три месяца трезвости? Можно. Это, поди, не проблемы были, а так, недоразумения.
Если мальчик не врёт, то он просто слегка преувеличивает. Поди, первый раз в жизни бухнул всерьёз .. и сочинил.
Религию, что-ли, затеять. ЛММ есть, чем Зелёный Змий хуже? Если что, я Первый Пророк Змия! Всем целовать меня в .. пятки.
Борьба идет с 06.05.
Курить, конечно, сначала было очень охота (кто бросал, тот знает)
Но еще больше парит то, что курение как-бы для меня теперь под запретом. То есть я не просто не хочу - Я НЕ МОГУ закурить. Как-будто кто-то запретил. И это очень унизительно для меня.
Два дня думала, как обмануть свое обиженное самолюбие и потом дошло, что НЕЛЬЗЯ И НЕ ХОЧУ - можно поменять местами и использовать себе во благо. Одно дело, если мне запрещено (и это вызывает во мне протест), другое дело - если я не хочу и это мой выбор.
Что я сделала? Я купила пачку сигарет и положила в обычное место на полку. И теперь - я могу закурить в любой момент, мне можно. Но - я просто не хочу этого делать. И я действительно - не хочу, ведь мне же никто не запрещает.
Да, самое смешное - дома до сих пор не знают, что я бросила)) Не то, чтобы у нас большая квартира, но выход на балкон из кухни и сын понятия не имеет, что я там на балконе и кухне целыми днями делаю. А муж уехал на неделю.
Пойду жарить бульбу Картошечка
Такие дела
С промежутком 2 недели, делаю в ПНД укол Модитен Депо. Принудительно, не потому что АПНЛ(Амбулаторное Принудительное Лечение Наблюдение), а потому что АДН(Активное диспансерное наблюдение). Вы думаете почему в ПНД очереди, так много людей. Потому что практикуется в основном принудительное лечение. Скажем так попали вы в стационар, а выйти уже не сможете по истечению срока пребывания.
Более того я наблюдал как люди с депрессией соглашались лечь в стационар. Это же надо до такого согласиться. Человек, у тебя депрессия, тебе грустно, не ужели тебе хочется, чтоб тебе стало ещё хуже. И ведь соглашаются , госпитализируются в стационар. А там палата и койка и больше ничего нет.
Сочетаю свои визиты с приятным, пью возле ПНД кофе Эспрессо зерновое, покуриваю сигареты, парю Вейп.
Я длительное время не писал посты. Собственно потому что ничего нового я написать не могу. Дни одинаковые.
Кому то везёт. Попадаются сердобольные врачи и отменяют уколы. Просто заканчиваются ампулы Клопиксола и переводят на таблетки, которые ясное дело в здравом уме нормальный человек просто не пьёт. Но вот у меня до последнего на уколах держат. Готовы что угодно колоть, лишь бы пролонг.
Вижу одного пациента, лежал принудительно за наркотики. Говорю мол тоже что ли уколы дескать делают. А он говорит - нет, таблетки. И я не завидую, потому что человек не такой. Я просто хочу, так же на таблетки, который я бы не пил и жил радостно.
Сейчас на улицу светит солнце, небо местами от туч чистое. Пойду я на улицу, дойду до своего любимого кофейного автомата, куплю эспрессо зерновое. А потом день пойдёт. Вероятно всего часы будут пролетать, а в промежутках я буду просто проводить время слушая музыку или сидя в тишине. Где нибудь на других площадках так же что то писать, мне нравится печатать.
Я на комментарии не реагирую, но отвечаю. Пикабу приятное место, но только, если не читать комментарии. Теги поставил автоматически. Написал что то , так как живой автор, вышел на связь. Радуюсь жизни на минималках, это когда та же игра компьютерная, вы тоже в неё играете, только на низком ФПС и низкой графике, потому что вы как компьютер слабы.
@bez.granic45 Попробую тебе на пальцах объяснить, почему обзавестись вредной привычкой гораздо легче, чем избавиться от неё.
У тебя,
у меня,
у всех остальных человекопитеков есть уникально-эффективный инструмент — мозг.
Мозг невероятно трудно заставить работать, если не объяснить ему «зачем» или «для чего»?
На твоём примере, когда ты пробовал курить — в твоём мозгу закреплялась связь:
«покурил — получил порцию удовольствия».
Мозг получил порцию удовольствия, ему стало хорошо и он записывает себе в память:
«для того, чтобы снова получить это удовольствие — надо покурить».
А при многократном повторении мозг только подтверждает, что записанное им — истинно.
А когда ты бросаешь, у тебя нет мотивации или смысла, зачем бросать, ведь от этого нет ни какого удовольствия для мозга. А для удовольствия у мозга есть другие проверенные способы. И поэтому ты срываешься при очередном бросании.
Чтобы избавиться от этой привычки, тебе надо вознаграждать свой мозг порцией удовольствия за каждый день воздержания от курения.
Например, у тебя есть любимые вкусняшки. Вот и «договорись» со своим мозгом, что за каждый день без курения ты будешь получать порцию вкусняшки. Делай это регулярно, чтобы для мозга имело смысл НЕ курить, чтобы получать удовольствие и он со временем забудет прежнюю запись.
Попробуй — работает!
Моя зависимость от никотина была адской, думаю, из-за того, что мама курила беременной ("всего по четыре штучки в сутки! я о тебе заботилась!"... ну, на самом деле для 1980-х это и правда неплохо)). Сама я впервые закурила в 13 лет и чуть ли не с первой затяжки обрела острою, непроходящую тягу. Периодически бросала на месяц-два, потом возвращалась... Все Аллены Карры, все возможные таблетки, даже жутковатые "безникотиновые травяные сигареты" (не с той травой, о которой вы подумали)) были испробованы и не помогали.
Годам к 25 я перешла на вейпы, и знаете ли, самочувствие правда стало получше. Меньше проблем с легкими, меньше ощущения застоя крови в ногах. Но лишь в 29, готовясь к первой беременности, я бросила уже действительно надолго. Ибо были уже не 1980-е и о выкуривании в такой ситуации "всего четырех штучек" в приличном обществе не могло быть и речи.
Вскоре после рождения сына я совершила ошибку. Ну, вы понимаете, какую. "Всего одна затяжка" вейпом сработала так же безотказно, как и за 17 лет до этого. Правда, вскоре я догадалась перейти на спреи и жвачки никоретте. Это еще прибавило здоровья, но было офигенно дорого. Кроме того, основной-то проблемой была сама по себе зависимость, это адское психологическое состояние, когда ты чувствуешь себя ментальным инвалидом и сама себе не принадлежишь... А зависимость всегда едина, хоть ты беломор кури, хоть никоретте брызгай.
И вот к 35 годам, готовясь ко второй беременности, я вновь смогла отказаться от этой дряни. Мысль о здоровье ребенка действовала на меня примерно так же, как "подшивка" на алкашей. Да, тянет, да, плохо, но просто НЕЛЬЗЯ и все.
А когда я была на пятом месяце, умерла моя мама... Как она умерла? В последние пару лет она безвылазно сидела в своей квартире в поселке. И высаживала по две пачки в день, несмотря на перенесенную операцию на сердце. Я проезжала на машине сто километров, поднималась в квартиру... Мама сидела на кухне и стеклянными глазами смотрела в экран смартфона, где шел сериал. И перманентно затягивалась... Если ее спросить, что за сериал, какие там герои, — она не могла ответить. Я здоровалась, начинала что-то рассказывать, но понимала, что она не слышит. Я журила ее:
— Мам! Ну я проехала такой путь! Ну привет! И я просила не курить при пятилетнем внуке и беременной дочке. Мам! Ну неужели так сложно? Я пообщаться приехала!
Она ненадолго переводила на меня взгляд... и отворачивалась обратно. Соседки по моей просьбе и по совету врача постоянно звали ее гулять, ходить пешком, да хоть на лавочке посидеть. Но она не хотела ничего, кроме как дымить, дымить, дымить. Наконец, как я уже давно ожидала, мне позвонили и сообщили, что маме накануне вызвали врача, но сегодня утром она ему не открыла. Я отправила сына в садик, позвонила его отцу и попросила вечером перевезти ребенка к свекрови... И села за руль. Когда до поселка оставалось 17 километров, мне позвонили и сказали, что дверь вскрыли и обнаружили за ней то, что и ожидалось.
Прибираясь в квартире, я набрала там целый полиэтиленовый пакет пачек сигарет, рассованных по всем углам. Соседи объяснили, что когда кто-то сообщал старушке, что "я еду в магазин, не купить ли что-то?", она неизменно просила сигареты. Просто панически боялась остаться без них. Пакет этот я потом отдала в поселке кому-то курящему.
А сама я твердо решила, что после рождения дочки ТОЧНО не вернусь к этой дряни. Потому что от этого не просто умирают. От этого умирают... вот так.
Дочке сейчас два года и два месяца, полет нормальный. )) Кстати, вот прошлым летом, то есть через два года после отказа от никоретте, я вдруг поняла, что начала по-настоящему ощущать вкус пищи и получать удовольствие от нее. То есть вот сколько времени требуется на восстановление сосочков языка и серотониновых схем в мозге.
Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей, которая, надеюсь, вдохновит кого-то на перемену. 17 лет назад я зажгла свою первую сигарету и не подозревала, что эта маленькая палочка станет моим верным спутником на долгие годы.
Курение было частью моей идентичности, но со временем я осознала, что это привычка, которую я больше не хочу тащить за собой. Мои попытки бросить были многочисленны и неудачны, пока однажды я не увидела пост о чудодейственных таблетках Цетизин.
Подготовка к "Дню X" была как к запуску ракеты: я запаслась всем необходимым, чтобы пережить отходняк. И что вы думаете? Это сработало! Сигареты потеряли свою власть надо мной, и я обрела свободу.
Теперь утро начинается не с дыма, а с зарядки. Я открыла для себя новый мир — мир без сигаретного дыма, с чистым воздухом и ясным умом. И да, я даже начала вести телеграм-канал о котиках, где каждый день делюсь милыми историями и фото, созданными с помощью нейросетей.
Мой муж гордится мной, и я благодарна ему за поддержку. Моя жизнь изменилась кардинально, и всё благодаря тому, что я сказала "нет" сигаретам.
Так что, дорогие друзья, если вы стоите на пороге такого же решения, помните: вы не одни, и ваша воля к переменам — это самое мощное оружие.
Держитесь и верьте в себя!
Я, как то по молодости, году в 2002-2004, точнее не помню, участвовал в эксперименте, в качестве техника. Точные данные не скажу, там NDA хоть и древнее, но чего с людьми ссорится.
Суть эксперимента, таскали мы по городу (Нск) несколько приблуд, имитирующих человеческие лёгкие, на треножниках. Ставили в разных местах города и они там "дышали" по 12 часов в каждом месте. Всё по уму, "рот" на высоте 160, типа средний, лабиринтный фильтр с какой то там поверхностью, объем всасываемого воздуха соответствующий, чтобы всё как у людей. Потом, для контроля на Алтай (в районе Белокурихи) съездили, там этими приборами "подышали" пару дней.
Ну и короче, всё в мире относительно. Техперсоналу данные особо не давали, но кое какие цифры посмотреть можно было, по крайней мере количество осажденного материала... Человек которой простоит 12 часов на перекрёстке КрПр и Ядринцевской, в самом начале аллеи, равносилен тому который выкурит 4.5 пачки на горном Алтае, за 12 часов. Возле ГПНТБ и вокзала - где то по 3 пачки. Возле НГПУ и СГУПС по 2.5, в академе - 1.5. НЭТИ - 3.5 Пл.Маркса (где сейчас Гранит) - 5. (Это всё места в Новосибирске, и да мы тусили возле ВУЗов в основном, так хотел заказчик).
Выводы делайте сами. И когда вас спрашивают сколько вы курите, надо ещё спрашивать где вы живёте. А то данные сильно разнятся.