Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу

Борьба с курением

добавить тег
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Я больше не курильщик

в

Привет, друзья пикабушники! Хочу с вами поделиться своей маленькой радостью и одновременно своей огромной победой - я больше не курю. Точка. Баста. Хватит. Я свободен!


История моего курения , как и у многих, берёт своё начало в обычной российской среднеобразовательной школе. Да Вы и сами в такой учились, кому я рассказываю? Я уже не помню конкретных мотивов , почему я впервые вставил сигарету в рот и зажёг её - возможно,я хотел казаться круче перед пацанами или,что вполне вероятно, я хотел повыпендриваться перед девчонками - это уже не так важно. Факт есть факт - с 14 лет и до 32х я стабильно гробил своё здоровье за свои деньги. Как и многие курильщики, мечтал прекратить, но когда - то потом. "Потом" не наступало, естественно.


Что мне помогло ? Много факторов сошлись воедино:

1) Жаба. Да - да , та самая банальная. Некоторое время назад, когда та бяка , что я курил, стоила 85 рублей за пачку ("Филька с кнопкой"), я подумал, что если цена дойдёт до 100,то это уже перебор. В начале 2019 года это свершилось. По инерции я ещё выкурил несколько "сторублевых" пачек, но уже понимал, что конец близок


2) Прочитанный несколько лет назад Ален Карр. Сразу по прочтении книги я не стал бросать курить, хотя и полностью принял все доводы, перечисленные там. Я твёрдо понял,что курение не даёт никаких плюсов - не помогает в концентрации и при стрессе, не убивает скуку и так далее. Курение - всего лишь лёгкая форма наркомании, не более. И вот когда время пришло, у меня , вооруженного этими знаниями, просто не осталось ни малейшего повода для того, чтобы закурить вновь. Книга Карра сыграла роль бомбы с часовым механизмом под фундаментом моей вредной привычки, хоть я и не бросил курить сразу после получения этих бесценных знаний.


Мучился ли я ? Да. Ровно один день пришлось потерпеть - не забываем, что это хоть и лёгкая, но наркомания. Был раздражителен, что - то теребил в руках постоянно, не мог усидеть на месте.


Испытал ли дискомфорт? Тут совершенно точно - нет. С каждым днём чувствую себя только бодрее и лучше. Не было кашля, моментально исчезли мигрени, вернулись обоняние и бодрость. Килограммов не набрал (скинул 4). Но это опять же потому , что нет мучений и терзаний , которые люди заедают, рискнув бросать путём "силы воли". В том и фишка, друзья - бросать нечего, а , следовательно, и силу воли приберегите для более важных вещей. Например, для спорта или какой -нибудь полезной учёбы. Те, кто бросают методом силы воли, похожи на человека , изо всех сил тянущего ручку двери на себя, не обращая внимание на табличку "толкайте" - я это так вижу.


Спасибо за внимание. Очень надеюсь, что мой опыт поможет кому - нибудь так же отказаться от сигарет раз и навсегда. Уверяю, это не страшно.

Показать полностью
  •  
  • 44
  •  

Как отучить маму курить

  •  
  • 33
  •  

Наркодиспансер

В силу свой огромной везучести и и иных обстоятельств, я почти год раз в несколько месяцев ходила в наркодиспансер отмечаться и смотреть всякие видео о вреде курения, алкоголя и тд.

За день до одного из визитов мне прилетело картонной коробкой в глаз, глаз сильно слезился и стоило мне хоть немного напрячь глаза (посмотреть фильм какой-нибудь или почитать), я сразу начинала плакать. Тем не менее, отменять визит нельзя. Я пришла, мне в очередной раз включили небольшой ролик о вреде курения. Когда он закончился и я собиралась уходить, женщина, работающая в диспансере, остановила меня, подмигивая и говоря, мол очень классный фильм им скинули, а они еще никому его не показывали. Отказаться я не могла.Работница включила мне фильм и ушла. Мои глаза не выдержали такой нагрузки и когда она вернулась посмотреть, как у меня дела, то обнаружила меня плачущую в 33 ручья.Женщина быстро выключила фильм, начала успокаивать меня, повела пить чай. Сказала, что еще никто так не переживал и раз я так близко к сердцу все это воспринимаю, то больше ходить на подобные встречи необходимости нет, ведь я точно все поняла и курить/пить не буду.

  •  
  • 165
  •  

О вреде курения и борцах за чужое здоровье.

в

Вообще-то я не курю и никогда не курила, но иногда, очень редко, мне хочется выкурить сигарету, особенно когда рядом кто-то курит вкусненькие ментоловые. И вот как-то в солнечный зимний выходной идём с подругой из бассейна. Давай на скамейку присядем, я покурю - просит подруга. Сели, она закурила, те самые ментоловые сигаретки. Ой дай и мне - восклицаю я - раз в полгода словлю кайф курильщика! Сидим, курим две солидные дамы за 30, ну может выглядели мы и не очень солидно, без косметики, в спортивной одежке и смешных вязанных шапочках. И тут перед нами останавливается тетка, ну как тетка, старше меня лет на 5-7 ( это я сама для себя всегда девочка, а они - тетки). И эта тётенька начинает на нас орать: «Дуры малолетние, что творите не знаете, а вот когда уродов рожать начнёте, тогда поймёте, но уже поздно будет!». И с чувством выполненного долга удаляется. Тьфу ты!- выбрасываю я сигарету - покурила раз в полгода, получила удовольствие…

  •  
  • 56
  •  

Бросайте курить!

Я бросил курить примерно 7-8 месяцев назад и это шикарно!!! Это просто дикий кайф! Курил примерно с 17 лет, сейчас мне 33 и я не могу передать, как обалденна жизнь без сигарет!!! Я перестал кашлять, совсем! Не пахнут руки, одежда, я независим и я молчу про сэкономленные ~70 тыс в год)))) нет"комка" в горле по утрам, после пьянки не такой сильный перегар, запахи (правда иногда не самые лучшие в общественном транспорте :)) утро не с сигареты, а с завтрака) Бросайте курить! Призываю!!!

  •  
  • 68
  •  

Против системы

Против системы Греция, Курильщики, Курение, Борьба с курением, Конференция, Здравоохранение

Заместитель министра здравоохранения Греции Полакис курит в министерстве здравоохранения прямо на конференции против курения.

  •  
  • 8049
  •  

Курить-здоровье бомбить!

Валяюсь тут на днях в кровати и кабельное смотрю. Идёт "Лицо со шрамом". И тут на выходе из рекламного блока появляется сноска: В этом фильме могут демонстрироваться сцены курения. Курение вредит Вашему здоровью.
Вылезла эта сноска примерно на этом моменте:

Курить-здоровье бомбить! Борьба с курением, Аль Пачино, Лицо со шрамом, Кокаин
  •  
  • 2545
  •  

Полгода без огня и дыма

Бросил курить. В этот раз более удачно, чем в предыдущие. Сегодня полугодовая дата. Вес +8 кило, депрессии как-то не случилось, долбаный кашель не будит соседей по утрам, по карманам появилась мелочь на излишества разные. Курящие коллеги не вызывают ни ненависти, ни зависти, ни раздражения. Оставляют, негодяи, пачки с куревом на всяких видных местах, потом втихаря пересчитывают. Все на месте, вот досада. Время, тратившееся на перекуры и культпоходы за новой обоймой, теперь смело можно тратить на изучение мат.части и чтение научно-популярной литературы взатяг.

Подмывает ли закурить? Иногда да. Раз в неделю снятся гадские сны, что закурил, с отмазкой: "одну можно." Проснулся - радость-то какая! Всё ещё положительный герой! Отражение, подь сюды, я тя поцелую))

Жалею? Не-а.


Лишняя степень свободы - это шикардос.

  •  
  • 1377
  •  

Курение

Курить начал в 17 или 18 лет.Тогда я был бессмертен, как и все мои ровесники.Курил 15 лет и одной пачки в день было мало.Потом язва желудка подоспела и я захотел бросить это дело.Но как? Курить то нравится!Я начал думать об этом.Написал на листке все минусы и листки эти перед рожей повесил(визуализация для некоторых может быть важна).Но не в моём случае.Что- то произошло и я бросил в 1 день легко и я не могу объяснить ,что случилось. Просто раз, и это перестало быть необходимостью.Я не курил 12 лет.Друзья курили рядом, а мне пофигу, неприятно даже.Но произошло следующее.Как то раз дома общался с кем то в сети, пил пиво и у меня было офигенное настроение. Полез на полку за чем то и нашёл забытую кем то пачку сигарет открытую.Вот оно, коварство памяти нейронной. Я взял сигарету, понюхал и закурил.ООО как ноги подкосились.Через пару дней была ещё сигарета, потом пару раз покурил с друзьями, потом купил пачку и понеслось.Думаю ведь, что хрень делаю.Но типа докурю пачку и брошу. 4 года каждый вечер говорил себе, типа завтра не курю.Хрен то там. Каждый следующий раз сложнее бросать. Но, ребята, с 28 декабря не курю и рад, надеюсь, что навсегда. И, если вы бросили курить, то не будьте наивными, как я.Не совершайте ошибок,Мозг он выжидает, когда вы расслабитесь и поверите,что уже всё и бам!!!Успехов вам в избавлении и здоровья вообще.

  •  
  • 78
  •  

Сигареты ,ох уж эти сигареты

Примерная девочка, пишущая рефераты на тему- курение зло. Занимающая первые места по этим самым рефератам- взялась за сигарету в 15 лет, чтобы научиться пускать колечки дыма, ну и затянулась так сказать на целых 17 лет. Сначала это была безобидная пачка растянутая на целую неделю, затем количество дней уменьшалось и уменьшалось. И вот мне 25 лет пачки сигарет не хватает на день. И тут начинается то, о чем мало всего думаешь ранее, организм начинает отвечать взаимностью на его травлю. Как  бы не было плохо- все равно куришь. Бросить невозможно, всякие пластыри, таблетки, спрэи - полная ерундень.  Состояние ухудшается, появились панические атаки и головная боль по утрам. Стукнуло 30 лет. Опять попытки бросить , ругаю себя за безответственность . Мне 31( зима)- умирает друг, тромб, жизнь уже не кажется такой вечной . Пачка сигарет теперь на 2-3 дня.  Мне 32. Сердце вылазит по ночам из груди, начинаю задыхаться при засыпании, бессонница уже пол года, начинаю пить пустырник 4 раза в день. Пропиваю дня 4-5 его, и у меня полный отказ от курения. Продолжаю пить пустырник курить не хочется, но тело стало жутко чесаться, вычитала в инете статью, что у многих такая реакция кто отказался от сигарет, будем надеятся что это гадость выходит, а не какое то другое страшное заболевание. Прошло 2 недели, сердце успокоилось, панических атак нет, голова по утрам не болит. И спрашивается, неужели раньше нельзя было этого сделать- кинуть эту дурацкую привычку, нужно было ждать целых 17 мать их лет.. какой же я ненормальный человек.

  •  
  • 820
  •  

Борьба с маленьким хитрым демоном

Всем привет. Речь пойдет о маленьких таких палочках смерти, которые многие из нас вдыхают не задумываясь. Пишу я этот пост не ради плюсов. А, пожалуй, ради того, чтобы выговориться, и возможно немного моральной поддержки не помешает. Курить я начал, как и подавляющее большинство, в юности. Просто так, за компанию. Не заметил, как привык к этой гадости. Годы шли. Стаж копился. И вот... наступил час, когда я превратился в уже бывалого курильщика - около 15 лет стажа, последние несколько лет стабильно выкуривал пачку-полторы в день. Появился небольшой кашель курильщика. Ну, все знают его, я думаю. Слегка покашливаешь периодически. Простуда проходит с трудом. А тут как раз простуда и накатила после Нового Года. Или ОРВИ от кого подцепил, не знаю. Но когда при очередном небольшом приступе мокрого кашля, я увидел в раковине серо-коричневую субстанцию(не кровища, а именно смола), я понял, что у меня есть два выхода: или я бросаю эту гадость ПРЯМО СЕЙЧАС, или спустя несколько лет, всё может закончиться намно-о-о-ого хуже. И... всё. Да, пока прошла всего лишь неделя. Но с тех пор - ни одной сигареты. Ни одной затяжки. Два блока, которые лежали дома, я выбросил в помойку три дня назад. Первые два дня было действительно тяжело. Сердце лупило как сумасшедшее. Периодически дрожали руки. Глаза можно сказать из орбит вылезали. Все мысли крутились вокруг это маленькой палочки. Потом - более-менее отпустило. Да, сейчас жажда никотина еще слегка ощущается, но где-то совсем "на задворках". Да, иногда накатывает приступами "схватить сигарету". Но дома их нет. А на работе - я даже выхожу спокойно с остальными на улицу. Но пока они курят, я спокойно дышу воздухом. И мысли попросить кого-то дать затянуться - да ни в коем случае! Находиться рядом с курильщиками - вообще не напрягает. Теперь из позитивного, что я ощутил за прошедшую неделю: Во-первых, я стал намного лучше высыпаться. Во-вторых, у меня на порядок сильнее стало обоняние. Реально. Я буквально через два дня стал чувствовать малейшие запахи, которых раньше не чувствовал вообще. То же касается запаха табака - я очень отчетливо теперь ощущаю запах от курильщиков. И с ужасом понимаю, что сам вонял так же. Третье - у меня улучшился аппетит. Теперь я прихожу домой вечером, и с удовольствием ужинаю, а не пытаюсь в себя впихнуть кое-как порцию пищи. Четвертое - я почти перестал кашлять(раз-два в сутки). Гадость из бронхов еще выходит немного, но уже совсем чуть-чуть. Пятое - у меня банально улучшилось настроение, и меньше стала болеть голова.

Теперь о том, что мне помогло бросить(ну помимо мотивации на тему здоровья): Я откопал в Интернете сводную таблицу, со сроками, что происходит с организмом после отказа от сигареты.  И именно она мне довольно помогла - во время очередного приступа, я открывал её, и смотрел "ага, сейчас у меня уже более-менее очистилось вот это, и очищается вот это". То есть элементарно читал про позитивные тенденции после отказа. И это помогало от желания схватить сигарету и затянуться. Второе - на следующий день после отказа, стало любопытно, что же там написал такого Карр, что прямо "взять и бросить". Прочёл книгу за пару вечеров. В принципе, половина его выводов и психологических приемов и так вертелась у меня в голове. Но тем не менее некоторые интересные моменты для себя подчеркнул, которые в трудную минуту тоже всплывали в голове, и помогали удержаться.

В планах - никогда больше не травить себя этой дрянью, а через 2-3 месяца записаться в зал. Пора уже жирок на пузе скидывать, пора...

Всем кто задумывается бросить или нет - бросайте! Это действительно нетрудно.
Те кто уверенно продолжает курить - Ваше право! Я своего мнения не навязываю.

Спасибо за внимание!

Показать полностью
  •  
  • 92
  •  

Кто первым завез табак в Россию?

в

Курение является настоящей бедой для России. Хотя количество курящих в последние годы постепенно падает, все равно, по данным статистики в плену пагубной привычки остаётся четверть взрослого населения. Возникает справедливый вопрос: кто привез табак в Россию, кто распространил это наркотическое зелье и приучил к нему русских людей?

Кто первым завез табак в Россию? Курение, Борьба с курением, История, Длиннопост
Показать полностью 3
  •  
  • 51
  •  

Я тоже бросил курить

в

Прошу не считать за рекламу вполне конкретные названия. Описываю только что я курил и что лично использовал. Если товарищ модератор сочтет названия, все же, рекламой, то прошу сильно не пинать и закрасить слова частично звездочками.

Сразу оговорюсь, что не всем это подходит (пробовали). Каждый должен выработать свой набор действий и/или предметов.


Курить я начал, по меркам некоторых "специалистов", поздновато. На первом курсе института. Был это 95 год. Курил, горя не знал. Всегда казалось, что вот только захочу - и сразу брошу. Проблема в том, что момент, называемый "вот только захочу" все никак не наступал. Меня все устраивало: снять напряжение, с девушками поболтать в курилке, "и ваще я взрослый уже".

Из моего окружения-ровесников курили почти все. Курил отец и все его друзья. Друзей отца я знал хорошо, т.к. они дружили тоже с универа, меня знали с горшка, да и в целом дружили мы семьями. Друзья отца иногда закашливались от курева, отхаркивали какую-то хрень, отдышка и т.д. и.т.п.. Шутка ли, по полторы-две пачки примы или беломора ежесуточно. Где-то в глубине души я понимал, что надо бросать курить, иначе, условно, к сорока пяти годам буду, как они, выплевывать легкие. Но бросать уже не хотелось.

Не окончив универ, пошел в армию, 97-99 годы.Там были перебои с куревом. Иногда неделю не курили вообще, т.к. были выкурены в том числе и все бычки, валявшиеся в округе. Ломка жуткая. Все мысли подчинены добыванию курева, тремор, раздражительность. Когда, наконец, выдали сигареты, я поймал себя на мысли, что курить, в общем-то, не хочу, держа пачку (СОКРОВИЩЕ! ЦЕЛУЮ, МАТЬ ЕЕ, ПАЧКУ!!! ) в руках. Призадумался, что бросить курить вполне реально. Потом полгода в казарме перед дембелем, условно, от безделья сидя на табуретке (даже в наряды не ходили) курил как паровоз. Курил я тогда приму моршанскую или елецкую. Кто знает - тот поймет. Синий союз-аполлон рядом с ними - просто в трубочку подышать.

Женился. Жена тоже курила. Постепенно она меня перетащила на более легкие сигареты, синий винстон. Мысль о бросании меня так и не покидала. Потом развелся. Стал снижать крепость сигарет: винстон сильвер и затем, точно уже не помню как называется, белый винстон (который просто белая пачка, без цветных полосочек, самый легкий, кажется 0.1 и 1.0 мг содержания смол и никотина).

Шло 2 февраля 2014 года. Сидим с мужиками в курилке на работе. Пепельница дымится, байки, сказки, дым коромыслом. Я только что покурил, тушу бычок в пепельнице. Заходит новый посетитель. Закуривает. И я себя ловлю на мысли, что мои руки тянуться за новой сигаретой, глядя на этого нового посетителя. Одновременно я понимаю, что курить я не должен хотеть, т.к. несколько секунд назад затушил сигарету. Именно в этот момент я понял, что курю я, по большей части, по чисто механической привычке, а не от нехватки дозы никотина. Окончательно в этой мысли я убедился, сопоставив это еще и с крепостью моих сигарет (самые-самые легкие).

Побежал в магазин. В тот день цена на мой винстон в первый раз взлетела, с 21 до 32 рублей. Продавщица сказала, что через неделю будет по 34-36. Меня осенило: вон он, мой шанс. За эти деньги (300-400 рублей) можно купить никотиновый пластырь. По моему плану, он будет восполнять потребность в никотине, но без засирания легких всякой фигней. А со временем можно будет отказаться и от пластыря, после ослабления механических рефлексов курильщика (доставание сигареты, засовывание в рот, поджигание сигареты, первая затяжка, тушение бычка).

Пошел в аптеку. Были там никоретте, никотинел и никтивин. Никтивин в два раза дешевле никоретте, 350, чтоли, рублей. Взял средние по крепости. В пачке 7 штук, типа, на неделю.

Думал куда наклеить. Знал, что будет реакция кожи. Поэтому на грудь в районе сердца не хотелось. Наклеил на предплечье левой руки. На правую не стал, т.к. правую  руку было необходимо сохранить в полной функциональности из-за необходимости ездить за рулем на машине с ручной кпп.

В тот день больше не курил. И на следующий день тоже. Просто не хотелось. Был некий дискомфорт, что чего-то не хватает. Но не до такой степени ломки, что аж уши отваливаются.

Побочка от пластыря, таки, была. Это был химический ожог, по сути своей, в месте контакта пластыря. Я объясняю себе это тем, что через кожу поступало чуждое химическое вещество в организм, и ответная реакция организма по отторжению. Если есть медики - пусть поправят, не обижусь. Иногда было и больновато, особенно ночью. Нет, не так. ОХРЕНЕННО больно, ночью по кухне круги нарезал, поглаживая руку. Рука немела вся, одновременно ощущение сдавливающей боли у пластыря. Реально, пальцы плохо ощущал. Хорошо, что не наклеил на титьку в районе сердца. Со второй ночи стал клеить две половинки пластыря в разные части предплечья. Стало вполне терпимо.

Днем почему-то легче было.

С наклеенным пластырем я сидел там же с мужиками в курилке, глядел ни них с сигаретами в зубах и мне не хотелось (!!!!). Единственное, первые дни я просил у них сигарету повертеть в пальцах и зажигалку колесиком почиркать. Третий-четвертый день - самые сложные в плане механической привычки. Ходил в конторе с сигаретой за ухом и по зажигалке в каждом кармане. На пятый день стал клеить уже одну половинку пластыря. А потом всё, после окончания пластырей новую пачку уже не покупал. Обходился уже так. Слабый дискомфорт был еще примерно месяц, который я подавлял, находя себе какое-либо занятие.


Переход на более слабые сигареты - тоже занятная штука.

Первые пару пачек не чувствуешь вообще, как воздух тянешь. При этом, понятно, куришь чаще. К окончанию первого блока более легких сигарет уже, более или менее, привыкаешь и возвращаешься к первоначальному количеству сигарет в день.


Про еду:

Когда курил, я мог есть кастрюлями. И все ни в коня корм. Как был 52 размер одежды, так и оставался.

После бросания начал  жрать. Набрал 20кг, с 52 по 56 размер одежды. Спохватился через полгода, когда не смог завязать шнурки. Правда, я пока еще видел мальчик я или девочка. Еще полгода отучивания от холодильника и вернулся почти в свой вес.


Несколько замедлился метаболизм и изменился обмен веществ. Выражается это в том, что теперь сладости и булочки отображаются на боках и подбородке. Пищеварение изменилось, до состояния, что появляются, пардон, запоры.

Пока что все это нивелирую снижением потребления булок и сладкого, а также изменением рациона в сторону более сбалансированного.Поскольку я живу один, то готовил поесть самое быстрое: макароны, пельмени и т.д. Пришлось заставить себя готовить/кушать овощи и каши. Варю супы. Теперь с пищеварением намного легче.



Итак, что имеем:

стаж 19 лет, по пачке в день. Бросал поэтапно: уменьшение дозы (все более слабые сигареты), убирание механической зависимости (ходьба с пластырем), убирание никотиновой зависимости (отказ от пластыря).

На сегодня, не курю, без малого, пять лет. Не тянет, даже в состоянии опьянения. Могу спокойно находиться в помещении с курящими.

После отказа от курева необходимо следить за количеством и рационом питания. Он точно будет и должен быть иным.


Однако, привычки все еще живы во мне:

1. Иногда ловлю себя на мысли, что при виде закуривающего человека на улице моя рука чуть заметно тянется в карман за сигаретой. Буквально мизинец тянется, но это есть.

2. При производстве физически тяжелых  работ на улице, после обеда появляется мысль, что как было здорово в прошлом закурить сигаретку, сидя на бревнышке или пеньке, потягивая дым и, щурясь, выпускать его. А так приходится просто сидеть, не куря.


Купил лыжи. Рекордов скорости не ставлю, но прокатиться, легкие расправить, чтобы до привкуса крови во рту и зеленых соплей, суставы разработать, мышцы размять  - самое оно. Да, я извращенец :)


Пока полностью доволен своей борьбой с курением. Сам себя уважаю. И горжусь этим, хоть многие меня и не понимают.


Поборов курение, уже начал представлять механизмы зависимости и как с ними бороться. Постепенно завязал с алкоголем и игроманией. Осталось справиться с психологической зависимостью от конкретного человека. Увы, такое тоже бывает :(.


Так что, граждане, все вполне реально. Было бы желание. И стремление.


Вот, на этом все, пожалуй.

Показать полностью
  •  
  • 542
  •  

Бросил курить

в

Курил 23 года, последние пару лет курил по 1-1,5 пачки в день.

Сейчас не курю несколько дней, тяги нет, есть фантомные движения, иногда рука куда-то тянется, по привычке, так сказать.


Как решил?


Надоело. Надумал вздохнуть полной грудью, хотя в Москве это сомнительное удовольствие, но всё же. Понимал, что не всё так просто.


Как получилось?


Решил ещё в начале осени, но оттягивал сам факт как можно дольше, думаю дождусь нового года, хотя какая разница, когда?

В итоге все праздники курил как обычно, праздновал с близкими, вдали от дома, с собой было 8 пачек, сигареты начали кончаться на обратной дороге, я за рулём, кончились, ехать ещё 8 часов, рядом тесть, курит.

Еду и думаю, вот момент, отдохнул, работать через 2 дня, нужно бросать.

С этими прекрасными начинаниями ехал 4 часа, потом начинало подстёгивать желание стрельнуть у тестя сигарету и на этом точно поставить точку.

Сейчас понимаю, что, слава богу, эту мысль я много раз в ту поездку отгонял, т.к. всё время начинал думать, хватит, включи мозг, если ты хочешь бросить, то не нужно курить напоследок, смысла в этом нет.

Это наверное, как сказать своей половинке, я тебя бросаю, но давай ещё раз поцелуемся, что глупо.


В общем не курю с 6 января.

Хочу, чтобы этот текст каким-либо образом поддержал тех, кто бросает.

Рассмешил или дал задуматься тех, кто курит.

Не дал закурить некурящим.

  •  
  • 831
  •  

Трудный способ бросить курить.

в

Мой знакомый так курить бросил: закончил военку, попал в спецназ, а потом и в Чечню, году так в 2002-м. Курил курса с четвертого, от нечего делать, поэтому однажды, на блок-посту, летним вечерком, выбрался на свежий воздух подымить... К тому времени активная фаза боев в республике была уже позади, но по горам еще бегали недобитые боевики. Так вот: чеченский снайпер увидел огонек, прицелился, сделал скидку на ветер или как это у них там называется,  и пальнул чуток пониже. Парня спасло только то, что снайпер далеко сидел; пуля пробила броник и застряла в грудной мышце, до сердца не хватило пары сантиметров. Зато накурился на всю жизнь, больше не тянет.

  •  
  • 2660
  •  

С новым годом.

31 декабря в 23 55 исполнился ровно год, как я похоронил в себе пагубные привычки - перестал травится алкоголем и табаком. Так что мои внутренние "монстры": с новым годом!

  •  
  • 29
  •  

Кодировка

в

Прочитал тут пост как человек от алкоголизма кодировался и вспомнил свою кодировку, от курения.

Про такое мало кто слышал, она мало популярна, но действенна. Я расскажу как это происходило 20 лет назад и может быть кто-то повторит мой опыт.


Как и многие курильщики я бросал курить часто, раз в год то точно. Иногда после простуды, когда сквозь кашель даже просто воздух в лёгкие с трудом проходит, не курил неделю. Но все эти бросания длились до первой пьянки или до ближайшего стресса. Может сигареты и не мощный антидепрессант, но, если есть в кармане пачка сигарет - значит всё не так уж плохо.

Да и в принципе курить мне нравилось. Это действительно удовольствие, а уж с утра, под кофе/после кофе/вместо кофе или после сытного обеда, или после секса... А уж про пиво я вообще забыть не могу, мне казалось что сигареты и пиво были придуманы в один день, слабо себе одно без другого представлял.


Но вот жизнь моя круто изменилась, жене пришло приглашение воссоединиться с семьёй в Германии. Я ехать не хотел, но и держать супругу с дочкой в зажопинском городе в Сибири я не имел морального права. Сам пережил "святые девяностые" и перспектив не видел в дальнейшем, прокормить семью я едва мог, а уж заработать на жизнь, на приличную, я не мог. Расставаться с дочкой тем более не хотел, а значит надо собираться. Родственники жены объяснили, что курить как прежде, пачку в день, я не смогу ибо сигареты стоят 5 марок (сейчас 6-7 евро). Бросить самостоятельно я не мог, поэтому стали искать в газетах объявление от врачей-гипнологов.


Пришли на первую встречу с доктором, он показал нам свой диплом, назначил дату и время, предупредил, чтобы сутки до процесса не курил. Это было кстати самое трудное, как без курева уши в трубочку сворачиваются знают только собратья по несчастью. Я постарался проспать как можно дольше, а когда проснулся сигарет и спичек в доме не было, жена постаралась и весь день потом меня сопровождала и контролировала.


У врача был сначала разговор о вреде курения. Как-будто он мне мог что-то новое рассказать, просто мы общались и он располагал меня к себе. Объяснил кстати, почему такая высокая цена за его работу, это один из факторов отказа от курения. По деньгам точно не помню, столько лет прошло, но выходило примерно моя месячная зарплата или чуть более, сумма на самом деле значительная и если бы я в будущем умышленно решил закурить, моя жаба, которую я не смог задушить, протянула бы свои липкие холодные лапки к моему горлу и напомнила как я расстался с теми деньгами.


Потом доктор сказал мне встать с кресла и он проверит мою внушаемость. Стоит, помню как сейчас, руками пассы в воздухе делает, чисто маг какой-то. Мне так смешно стало, что я участвую в каком-то цирке что я сдержаться не мог. ОК, сказал доктор, вижу ты не можешь сосредоточиться, смотри в окно, а сам встал сзади меня так, что я не мог его видеть. И через несколько секунд я понял, что чудеса на свете происходят, я видел как окно уходит куда-то вниз из поля зрения, а доктор ловит меня на руки и усаживает в кресло. Только после этого док отправил меня в кассу платить, если бы я оказался менее или вообще слабо внушаемым, он не взялся бы за работу.


Сеанс гипноза я помню почти весь, только очень смутно, вроде доктор сидел возле меня (а может ходил) что-то говорил, фонариком в глаза светил, что-то там про религию касался, потом плюнул, дунул, прыснул, мне какой-то хераборы в рот (для отвращения от вкуса сигарет наверное)  и отпустил с миром. Вышел я из кабинета каким-то опустошонным и оглушённым. За 5 казалось бы минут наедине с доктором я стал сильно заторможенным и каким-то... обдолбаным что ли. Жена правда сказала что я был в кабинете не менее получаса. Вела меня на остановку и спрашивала, хочу ли я курить или нет. Вроде и не хотел.


Дома больше не было ни сигарет, ни зажигалок, ни пепельниц и я начал новую жизнь. Первый месяц, как и завещал мне мой гипнотизёр, я был дико раздражительным, на работе коллегам всё объяснил и попросил за ранее за возможные вспышки дерзости и так как мои товарищи по смене были людьми с понятиями, а мои отношения со всеми более чем дружеские, то все отнеслись с пониманием к моим проблемам. А они были. Если кто пойдёт моими стопами, то должен предварительно попросить помощи у своей семьи, ведь им придётся некоторое время терпеть вашу несносность, когда организм не получает ежечасную дозу никотина.


Так же врач предупреждал, что избавляет от зависимости, а не от привычки и это самое трудное. Раз в час похлопываю себя по карманам и не могу найти сигареты. Каждый месяц всё реже, но иногда, особенно спросонья, не найдя сигарет одевался и шёл в магазин и уже там вспоминал, что я не курю. Часто замечал что некуда деть руки, теребил какую-нибудь херь в руках.


Побочный эффект на вечеринках проявился, когда после третьей рюмки (за любовь) мужчины шли покурить, я оставался за праздничным столом в окружении женщин. То есть иногда я не один некурящий был, но именно я с таким столкнулся впервые. Выйти с курящими вместе и просто постоять я не мог, дым мне был очень неприятен.

Кроме того, когда меня спрашивали насколько силён гипноз я объяснял, что тупо не могу передать из рук в руки не то чтобы сигареты, зажигалку со стола не мог взять и подать! Это на самом деле что-то невероятное. Первое время часто провоцировали и просили взять со стола предметы связанные с курением, проверяли, но я ни разу не повёлся. Видимо что-то крепко в мозгах запрещало мне трогать ассоциативно связанное с куревом. Сейчас отпустило конечно, я и не помню в какой момент, зато помню первый НГ, когда я не зажигал бенгальские огни потому что не мог держать зажигалку.


Уже едва ли не 20 лет прошло с тех пор, но иногда мне снится что я курю. Вот не поверите, мне даже во сне дико жалко что я снова закурил. То есть прямо во сне думаю и укоряю себя за то что закурил, это самое странное ощущение в жизни, думать во сне. И когда от этого сожаления просыпаешься ещё некоторое время лежишь в кровати и печалишься.


Ну и главный минус от кодировки и отказа от курения - набор веса. Может это только со мной приключилось, но если вы готовы к такому эксперименту, знайте и это.


Я рассказал выше что привело меня к решению бросить курить, так судьба сложилась, а у кого-то могут быть другие мотивы или причины. Кто-то сам хочет, кто-то беспокоится за любимого человека. У кого-то здоровье стало пошаливать, проблемы с лёгкими, сердцем, диабет или опухоли недоброкачественные. У кого-то финансовый кризис, а ведь я помню как хотелось курить Винстон, Магну или Бонд стрит, а покупались для дома болгарские сигареты, а на работу Приму и Полёт. Кому-то курение серьёзно ограничивает спортивные достижения. У кого-то на работе курить нельзя и паузы для курения мешают на карьерной лестнице.


Лично я не знаю сколько денег сэкономил за эти годы, но богаче не стал. Успехов в спорте нет, хотя глупо выглядели бы перекуры между подходами в фитнесс зале. Я не особо верю во вред курения, полно примеров когда молодые и здоровые некурящие умирали, а по телевизору рассказывали про столетних долгожителей которые самосад смолят с юности.


Главное, моя дочка целует меня и не говорит что у меня изо рта воняет.

Показать полностью
  •  
  • 511
  •  

Отмазка

Когда был я старлеем, поехал в "убойный отдел" УВД. Или обсудить что то надо было или документы забрать не помню уже.

А к нам в область недавно назначили нового генерала. Первым делом он запретил курить в кабинетах. Но опера считали, что выходить из кабинета, чтобы покурить делом ненужным, а иногда и вредным, т.к. в кабинетах преступления раскрывают, а не хуем груши околачивают. Того гляди, еще и пить в кабинете запретят (хотя сейчас так и случилось. И поэтому некоторая нынешняя молодежь ни пить не умеет, ни преступления раскрывать. Ну, это так, старческое бурчание).

Захожу к операм, а они все в форме как на параде. Чой-то, спрашиваю, разоделись так? Женится кто? Да нет, говорят, новый Енерал с владениями знакомится, сказали всю эту неделю в форме ходить. Ни хера не делам, сидим по кабинетам, бумажки пишем.

Порешал свои вопросы и сижу я, значит, в гражданке, на диванчике, закурил сигаретку. И тут заходит ОН!

Примерно как то так:

Отмазка Милиция, Мат, Генерал, Борьба с курением, Отмазка
Показать полностью 1
  •  
  • 589
  •  

Понимающий водитель.

в

СеверА. Едем на "УАЗике" на объект час, два...
Курить захотелось. Ну, очень захотелось.
Не проблема, думаете?
А ,вот, как раз, проблемно это иногда. Почему?
1.Не все водители разрешают курить в машине. И правильно, кстати, делают. Нехрен дымить на всех.
2. Не все водители любят останавливаться для перекуров. Работал с такими, бывало. Обычно это те, кто не курит сам. Любят они поныть о том, как задолбали их курильщики. Некоторые даже не останавливаются, мол,  доедем-покуришь.
Толкаю локтем Андрея,  начальника участка.
-Андрюха, покурить бы...
-Так скажи Иванычу(водитель), остановится.
Обращаюсь к Иванычу.
-Иваныч, покурить бы.
Останавливается "УАЗ",  выпрыгиваю в сугроб на обочине. Следом Андрей. Курим.
-Чо, давно курить хочешь?
-Да час терплю.
-Сказал бы сразу Иванычу.
-Да хрен знает что за человек, первый раз вижу его. Некоторые как начнут причитать, да лекции читать о вреде курения.
Андрюха ржет.
-О, Иваныч такой же  был! А потом произошел один случай, после которого Иваныч без проблем останавливается.
-Что за случай?
-Поехали мы как-то в Орлик(Бурятия, на границе с Монголией) . Дорога горная. Красота, горные реки, горы в снегу, тайга. Захотели курить. Просим Иваныча остановиться. Он как давай ныть, да разглагольствовать. И не останавливается. Чуть до ругани не дошло. Остановились перед огромным утесом. Вышли, закурили. Буквально по 2-3 затяжки сделали. Слышим шум и из-за утеса клубами снег  полетел, как облако. Нихрена не видать! Снег сел. Поехали. А за утесом обвал. То ли лавина сошла, то ли камни сами осыпались, не знаю. Перекрыло дорогу напрочь, Серега.Снег и валуны. Прикинь, не остановились бы, нырнули бы за утес- всем бы хана пришла, раздавило бы машину напрочь,  все бы погибли. Там потом пару дней дорогу расчищали.
После этого случая Иваныч курить останавливается, только скажи. Ладно, покурили, поехали!

  •  
  • 2597
  •  

Несостоявшееся пари.

в

Случай на в небольшой органицации.

Программист Женя пытается бросить курить, за что подвергается беспощадному троллингу со стороны вэб-дизайнера Валеры.

- Жень, пойдем покурим, заодно и проект новый обсудим? - говорит Валера, - а, ну да, ты же бросаешь!

И так по 100 раз на дню. Однажды Женя чихнул и вежливый Валера говорит ему:

- Будь здоров... Расти большой... И не кури!

После того как всё отсмеялись в разговор вступил директор:

- Валера! Я выпишу тебе премию в 5 000 в тот день, когда ты ни разу никого не затроллишь!

- Хм... Пять тыщ... - задумался Валера. - Знаешь что, Саша: а иди-ка ты нахер! 5 000 не такие уж и большие деньги!

  •  
  • 31
  •  

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

У каждого большого классного сообщества должны быть свой маскот и свой мерч. А что, если бы еще была своя дебетовая карта с уникальным дизайном? Вместе с «Тинькофф Банком» мы планируем выпустить такую карту — специально для пикабушников.


У нас есть несколько идей дизайна карты, но нам хочется, чтобы ее внешний вид был по душе как можно большему числу пикабушников (а иначе какой смысл все это затевать!). Вы даже можете предложить свой вариант, и, если другие пикабушники его одобрят, мы нарисуем макет карты по вашей идее. А теперь давайте обо всем по порядку.


Почему именно «Тинькофф Банк»?

Потому что у «Тинькофф Банка» есть крутая дебетовая карта Tinkoff Black. Хороший кешбэк в рублях, процент на остаток каждый месяц, партнерские предложения и акции, удобное мобильное приложение. Если вы никогда не слышали о карте Tinkoff Black, прочитайте о ее преимуществах в этом посте, и сразу поймете, почему мы выбрали именно ее.

Показать полностью 3
  •  
  •