Стыдно.СВО
Всем привет. Мне 38,В юнности всегда хотел стать военным. Но не сложилось. Потом хотел попасть в армию,но за пару лет до призыва травмировал ногу, да так что армия сама-собой прошла мимо меня. В жизни вполне состоялся ,женат, есть ребенок.есть небольшой бизнес,куча разнообразных хобби на которые хватает и средств и времени. Но я не могу найти в себе успокоения,после начала сво. Мне очень стыдно,что я ужинаю в рестике,везу свою жопу на отдых в солнечную страну,в то время как пацаны и девчонки там хапают каждый день такого, что не каждый выдержит. мне стыдно и тошно от себя,от своей трусости. Я понимаю,что я с огромной легкостью могу разрешить этот внутренний конфликт,подписав контракт, но Я боюсь,я ужасно боюсь больше не увидеть своего ребенка . И по этому самостоятельно я навряд ли это сделаю . Когда началась мобилизация,я сделал все возможные доверенности на жену,но не пригодились. С другой стороны крепкий тыл тоже важен для армии и хоть как-то себя оправдать,я периодически закидываю денег на различные нужды ребятам через один из фондов. А сегодня,после просмотра военного фильма,опять накатило.
С праздником победы всех. И спасибо всем тем ,кто сейчас защищает всех нас рискуя своими жизнями на передовой. Вы герои нашего времени ,люди огромного мужества и чести! Победа будет за вами!
Зачем жаловаться незнакомцу? 5 плюшек работы с психологом
Недавно в посте одной моей знакомой увидела такую фразу “Все мои друзья в терапии”. Говорилось это в контексте принятия и уважительного общения. Я подумала, что же тут всё-таки имеется в виду? “В терапии”? Мне кажется, среди людей бытует стереотип, что на терапии занимаются исключительно “лечением кукухи”, но помимо этого я выделила для себя несколько плюшек, которые клиенты уносят с консультации в повседневную жизнь.
🌱1. Навыки экологичного общения
В общении с психологом человек получает:
1. полное внимание вместо ответа “а у меня…”;
2. поддержку и безопасность вместо осуждения и
3. приглашение подумать вместе - вместо совета.
Таким образом клиент получает, возможно, новый для себя опыт взаимодействия, основанного на уважении своего мнения и безопасного его выражения и - о чудо! - экстраполирует этот опыт на общение с другими людьми (не всем из которых это может понравиться, ведь такой режим общения поначалу может требовать больше усилий, как и всё новое).
🧨 2. Способность выдерживать свои чувства и говорить о них
Что опять про чувства? Это для слабых! Они слишком эмоциональные и не могут управлять собой!
Как это ни парадоксально, чем больше мы сдерживаем свои чувства, тем сложнее их контролировать. Замечали за собой ситуацию, когда вы долго сдерживаетесь, но в какой-то момент сущий пустяк срывает чеку с вашей внутренней гранаты?
Ни для кого ни секрет, что некоторые люди приходят к психологу затем, чтобы “выгрузить” свой эмоциональный багаж и получить поддержку. Уже это решает несколько задач:
облегчение психологического состояния;
улучшение понимания того, “что со мной происходит” и способность описать своё состояние словами. (Например: Не “мне плохо, потому, что он меня выбесил”, а “ я чувствую злость и огорчение, потому что расценил его слова как атаку, но на самом деле я не задал прямой вопрос и не знаю”) ;
изучение новых способов отреагирования своих чувств: К примеру, вместо того, чтобы замалчивать свою злость или обиду, можно научиться выражать свои чувства сначала в текстовой форме (это безопасно и даёт время подумать), а со временем - и словами.
🎴 3. Навык установки и соблюдения границ
Многие из нас привыкли наступать себе на горло: идти на уступки, даже если это неудобно и раздражает, или наоборот - быть напористыми и игнорировать чужое “нет”. И то и другое в последствии может обернуться гневом и обидой: в первом случае - вашими собственными, во втором - другого человека.
На консультации, клиент и психолог заключают некоторый договор: длительность и стоимость сессий, регулярное время встреч, обязательство клиента что-то приносить на обсуждение и т.д. Всё это границы - условия, о которых 2 человека договариваются и прикладывают усилия, чтобы не нарушать их, а при нарушении - обговаривают подходящие способы компенсации.
Таким образом, клиент получает опыт взрослого взаимодействия: если нам что-то важно - мы тщательно обсуждаем условия и последствия их нарушения, а не молчим и обижаемся.
🕹 4. Расстановка приоритетов и выбор
В первую встречу часто бывает, что человек стремится поговорить обо всём и сразу - рассказать всю свою жизнь, чтобы психологу было максимально понятно.
За годы жизни у всех нас накапливается много болей, на которые нет желания обращать внимание в повседневной жизни. Попадая в пространство консультации, клиент неожиданно для себя обнаруживает бесконечное множество тем, которые важно обсудить.
Однако, классические встречи с психологом ограничиваются 50-60 минутами - и это ограничение стимулирует процесс выделения самого важного и актуального, что стоит обсудить.
💎 5. Развитие интереса к себе и своей жизни
Для меня этот пункт выступает одним из самых важных, так как порой я замечаю, что застряла в рутине, заполняю своё время бессмысленным контентом, а внутри ощущаю пустоту и потерю индивидуальности.
В терапии есть возможность столкнуться лицом к лицу с этой пустотой, оттолкнуться от неё и поисследовать: кто я, что мне нравится и почему.
Это процесс, где я из тёмной неизвестной комнаты превращаюсь в освещённое пространство с определённым дизайном и интерьером: что-то понравится мне, и я оставлю это на месте, какие-то вещи захочу рассмотреть поближе и разобраться в них, а что-то -поменяю.
Однако, что людям чаще нравится делать ремонты и перестановки в своих домах, чем в самих себе. Это очень понятно, ведь мы не хотим встречаться с тем, что скрыто в нашей внутренней темноте - там много всего, что когда-то принесло боль, испугало, вызвало отвращение.
Чтобы бросить луч света в тёмные уголки своей души, необходимо мужество и желание измениться. Если вы обнаруживаете в себе эти вещи - приглашаю вас к себе на консультацию.
https://t.me/Sky_Jacker5
Лунная песня Часть 64
🔞18+
- Я хочу, чтобы ты влюбила в меня эту стерву Полину, а её хахаля нужно устранить, например, пусть он утонет в речке, в общем, чтобы он никогда больше не появился бы в нашей жизни, - слышался разговор в доме ведьмы.
Смазливый парнишка лет двадцати сидел в комнате Инны, желая получить услугу, за которую он щедро заплатил.
Тёма уже проник в дом, Ира только вошла, и сразу же направилась в комнату.
- Мы всё сделали, как ты просила, - сказала вампирша, держа под мышкой сундук.
Но к удивлению упырицы ведьма не проявила должного интереса к этому ларцу, в котором находился тот, кого она так сильно хотела заполучить.
- Подождите, у меня сеанс, - равнодушно сказала она, ожидая, что гости удалятся.
Парень обернулся, осуждающим взглядом окинув вошедшую без стука девушку.
- Сколько нам ждать? – спросила Ира, не сдвинувшись ни на шаг.
Инна хотела что-то сказать, но запуталась, а когда сообразила, смогла дать ответ:
- Минут пятнадцать! Пока что найдите какую-нибудь вещь вашего друга, которого надо найти.
- Вещь? – удивился Тёма в прихожей, - Какой нужен предмет?
Призрак не стал появляться в комнате, чтобы не ошарашить своим видом клиента волшебницы.
- Всего пятнадцать минут? Вы точно успеете сделать дела? – возмутился парень, вмешавшись в разговор.
- Конечно. А как я его найду, без вещи, - вытаращила глаза ведьма на гостей, а потом вернулась к заказчику, - Успокойтесь, я всё сделаю, как надо, мне не нужно много времени, давайте продолжим.
Ира поморщилась от недовольства, но всё же покинула дом. Они оба оказались на крыльце.
- Где мы возьмём вещь Стаса? – спросил Тёма, разведя руками.
Он выглядел растерянным.
- А я откуда знаю. Ты же хотел его найти, - упрекнула его вампирша.
- Мне уже можно говорить? – раздался голос из сундука, но его проигнорировали.
Череп долго не умолкал, пока дух и демоница возвращались к дому, на что ему дали указ заткнуться, иначе бы он оказался на дне водоёма. Эта угроза сработала.
- У тебя не осталось его волос? Ты же его целовала, - вдруг вспомнил призрак.
- Во-первых после него я много кого целовала ещё, а во-вторых, какого чёрта, я должна собирать волосы каждого? – гневно пробормотала Ирка, фыркнув на собеседника.
Больше ничего не говоря, с грозным видом Ира снова вошла к ведьме.
- Ты сможешь сделать это без вещей? – спросила вампирша, прервав какой-то ритуал, в котором колдунья смотрела в миску с жидкостью, а парниша молча дожидался магии.
- Нет, я не смогу! – рявкнула Инна, - Мне нужно видеть того, кого ищут, понимаешь?
- Ты должна сделать это, а не то... - Ира подняла сундук и пригрозила, - я сломаю его!
- Девушка, имейте совесть. Сейчас моя очередь, - опять повернулся клиент ведьмы и недовольно проворчал на неё.
Инна, проигнорировав упырицу, закрыла глаза и вернулась к делу. А Ира почувствовала, как что-то навязчиво вытолкало её наружу из дома. Какие-то ведьминские приёмы.
Она кипела злостью. Тёма был в отчаянии. Они потеряли несколько часов напрасно?
- На кой чёрт нам теперь этот череп?! – открыла сундук вампирша, взяв костяную башку рукой.
Ей хотелось его швырнуть в стену, чтобы навредить Инне, но тут Егор заговорил.
- Не смей меня кидать! Неужели вы такие глупые, что не можете ничего придумать? – обвинила их костяшка, - Ты же вампирша, можешь взять и сделать так, чтобы человек увидел твои мысли, нужно только...
Вампирша выронила Егора, не дав ему договорить, и тот с криком упал на землю, но не пострадал. Сама же Ирка наполнилась гневом, сжала кулаки и ворвалась внутрь в очередной раз. Ударом когтей она откинула этого парня в сторону так, что он, кажется, свернул шею при падении на пол, а потом схватила Инну за голову, сжав с такой силой, что ведьма хотела закричать, но тут же замолчала, вытаращив глаза, и, открыв рот.
- Хочешь видеть как выглядит Стас, так вот на, читай мои мысли, тварь!
Как вернуть страх смерти?
Болею депрессией. Пью таблетки. Лежала в больнице. Вышла пару дней назад. Ощущала себя стабильной, кроизишли некоторые события, и мне снова хочется суициднуться. Накатывает периодически, и мне приходится прилагать усилия, чтобы не поддаваться плохим мыслям. Я вроде справляюсь. Но меня реально напрягает тот факт, что я совершенно не боюсь смерти.
Где-то неделю назад страх смерти появился, я прямо ощущала, как боюсь боли и небытия, как хочу жить. Но потом всë. Снова пропал.
И сам вопрос. Можно ли его как-то вернуть? потому что его отсутствие беспокоит меня.
Женщины которые уже прошли этап родов, расскажите как все проходило?
Мне 18 лет, встречаемся с молодым человеком два года, год живем вместе, работаем. И вот я стала задумываться на счет того, что когда-то в своей жизни я забеременею. Но у меня страх родов. Насмотрелась кучу видосов на ютубе, женщины не хотят рожать в россии, мол могут порезать там без предупреждения, пока роженица в агонии… Милые дамы, поделитесь своей историей, как все проходило, насколько болезненно, сколько времени? Как ощущается тело после кесарево сечения?
Когда плохо как пиявке
Чувствую себя отвратительно. Хочу есть, хочу пить, но не могу. Все из-за болезни, которая меня одолела. Никакой врач мне не помог, а денег на платную медицину у меня нет. Живот болит, болтает, координация нарушена, живот полный, и я не знаю, что мне делать. В голове все время крутятся дурацкие мысли о том, что внутри что-то лопнет, не понимаю, как мне быть. Болит и бурчит, и надувается. Болит и бурчит, и всё время надувается. Но с утра ещё энтузиазм есть. Я каждый день думаю о том, что мне станет легче, но нет. Ждать приёма к врачу ещё очень долго и муторно. Только 21 числа я смогу попасть к врачу, который ещё неизвестно посоветует ли какие-либо препараты. Возможно мне так и придётся мучится. Я хочу плакать, мне очень плохо. И писать я не умею. И обои я клеить не умею. И вообще никогда ничего не делала красиво, правильно. Все всегда бросала на пол пути. У меня нет ничего. Нет денег даже маленько, нет жилья, нет работы, нет одежды, нет лекарств, нет самого необходимого. Но ещё хуже, что и желания тоже нет ничего делать. Кстати, зубов у меня тоже нет. Я старая, шкура висит, а живот продолжает болеть. Особенно к вечеру. Люблю кофе. Не знаю почему я его так полюбила, ведь когда пробуешь его первый раз, он абсолютно невкусный. Горький и крепкий. А теперь я готова пить даже цикорий. Скорее всего кофе, который продают в масс-маркетах не очень качественный. Скорее всего там цикорий. Воняет кошачей мочой и кошачий кормом. Хотя моя Муська не заценила вкус цикория, скривила рожу как-будто это вообще жесть какая-то. Даже свой лоток она не с таким недовольным видом обнюхивает. И ещё я вспомнила, что животное свое я покормить тоже не могу, потому что денег я не зарабатываю. И дочку покормить не могу, как тварь живу. Дочь моя нигде не учится, устраивается на работу и помогает маме. А я дурой с 18 лет была. Сейчас мне 39, и я все ещё такая же дура. Пить, гулять, веселиться, так это пожалуйста, а вот работать нет. То мало платят, то тяжело. А по сути ведь и есть мало. Никогда хорошей зарплаты и не было. Ещё и ссыкуха отличная, всех боюсь, сказать ничего никому не могу. Не хватает духа. А сколько позора сейчас у меня в мозгах всплывает, не передать словами. Такое ощущение, что мозг замусорен. А наверное так и есть. Медитация раньше помогала, а теперь все ухудшилось. Опять все болит, не могу, просто адово себя чувствую. Голова кружится, в животе все сручивает. Одни политические новости и таро. Больше я ничего не вижу. Вспоминаю время операции, было также. Даже немного страшнее и хуже, просто я стала старше, не так все воспринимается, а суть одна. Ну-ка, пошлите меня что-ли, чтобы я забыла про боль!
Все как будто-то хотят моей смерти...
Я устал от жизни: вставать в 5-6 часов и идти в немецкую школу где тебя по большей части будут только дергать, спрашивая тупые вопросы и в целом подшутшивать; меня как-то слили в интернете и теперь читают мои сообщения в телеграмме и ВК те люди, в которой группе я нахожусь и также они тоже подшучивают, и я не знаю что мне делать; такое чувство что люди этим хотят довести до суицида, и знаете я бы не против бы умереть, но люди этого же хотят, чтобы я покончил с собой, наверное я убьюсь эти люди сделают рофельную картинку с магилой и моим неудавшимся фото; боже, это не реально...