Выбираем корнеплод. (Чего зачем?)
Кому-то покажется не вкусным и противным, но если ручки, а не кошачьи лапки то можно его вкусно приготовить.
✅ Сельдерей популярен благодаря своей способности ускорять обмен веществ и способствовать быстрому сжиганию жира. Он снижает уровень сахара в крови, приводит в норму водно-солевой обмен веществ.
✅ Морковь содержит очень много каротина, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин необходим для крепкого иммунитета, здоровья глаз. Кроме того, в моркови много клетчатки, которая необходима при похудении, эфирных масел, белков, органических кислот, а также в этом корнеплоде содержится масса макро- и микроэлементов.
✅ Свекла является самым полезным корнеплодом для очищения кишечника. Она помогает также нормализовать процесс пищеварения, наладить микрофлору в кишечнике. Корнеплод ускоряет обмен веществ, ведь в его составе много клетчатки, а также он хорошо насыщает.
Топинамбур или Подсо́лнечник клубнено́сный, или земляна́я гру́ша (лат. Heliánthus tuberósus) — вид многолетних травянистых клубненосных растений рода Подсолнечник семейства Астровые
✅ Топинамбур приводит в норму уровень сахара в крови, помогает развиваться полезной микрофлоре в желудке, облегчает работу желудка, особенно после употребления жирной пищи. Полезный корнеплод нормализует обмен веществ, ускоряет усвоение углеводов и жиров. А еще топинамбур содержит мало калорий.
✅ Репа содержит больше витамина С, чем апельсины. Следовательно, этот овощ полезен для укрепления иммунитета. Репа регулирует водный баланс, содержит мало калорий, поэтому ее очень желательно включать в различные диеты.
✅ Батат стабилизирует уровень сахара в крови, хорошо насыщает, так как содержит много клетчатки, нормализует гормональный фон. Батат содержит всего 70 ккал на 100г, а вот полезных веществ в нем содержится напротив очень много.
У меня есть телеграмм группа кому интересно переходите и присоединяйтесь к сильному сообществу
Лайк за Топинамбур
Котовское блюдо
Отварное - это блюдо, которое готовят для котов. Оно состоит из отварных овощей, таких как морковь, тыква, кабачок или картофель, а также мяса или рыбы. Отварное подается в виде пюре или измельченных кусочков. Коты любят это блюдо за его питательность и вкус.
Отварное для котиков.
Скрытая любовь овощей
Морковная фантазия
1. - Самоуверенный. 2 - ?. 3 - Скромная женщина.
Овощи полезны, но смотря как приготовить
Овощи, такие как морковь, свекла, капуста и картофель, обычно рассматриваются в качестве гарниров или ингредиентов овощного рагу. Если нет возможности приобрести древние зерновые, такие как киноа, то рекомендуются именно эти продукты. Можно ли назвать их полезными ? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Эти продукты, безусловно, полезны, но они все же не являются полноценной пищей.
Мировые диетологические рекомендации подразумевают ежедневное употребление овощей из различных групп. Например, темно-зеленые овощи, такие как разные виды свежей зелени, красные и оранжевые овощи, помидоры и перец, крахмалистые овощи, такие как картофель и кукуруза, а также бобовые и другие овощи, например, баклажаны. Кроме того, многие люди неправильно готовят "базовые" овощи.
Жареный картофель и вареная морковь не несут в себе пользы, поскольку в них после варки остаются простые углеводы, а всё остальное разрушается. Морковь полезна только в свежем виде, а картофель лучше употреблять варенным или запеченным.
Больше полезного контента читайте в телеграм канале ЗдравМедик
Хорошо разбираетесь в звездах и юморе?
Тогда этот вызов для вас! Мы зашифровали звездных капитанов команд нового юмористического шоу, ваша задача — угадать, кто возглавил каждую из них.
Переходите по ссылке и проверьте свою юмористическую интуицию!