Ответ на пост «Про еду»
Знакомый попал под частичную мобилизацию, приехал на побывку и сказал что дурак был когда запаривался на счёт здоровой еды.
Сказал что когда их накрывает вражеская арта, то единственное о чем он сожалеет, так это о том что сколько он много бургеров, шаурмы, пицц и тортов пропустил мимо себя, в том смысле что не стал есть когда была возможность, из-за вот этого культа здоровой еды - до СВО спортом плотно занимался, боксер.
Когда он приезжал, у него вот такой рацион был - завтрак Бургер, картошка фри и торт пока лезет, обед пицца круг и торт, а ещё кола и прочие соки, вечер это роллы, пиво, вино и торт!
Ну и так постоянно ходит и то батончики типа Сникерс жуёт, то булки разные в той же Пятёрке берет, вообще пофиг.
А ночью мог проснуться и есть копчености запивая колой или пивом.
Сейчас опять на фронте.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Завтрак
Рисовая каша на кокосовом молоке, с курагой
Хлебцы, Фета, огурец
Пирожочки из детства
но без вреда фигуре.
✅Причем их на ночь даже можно, и готовится быстро, как раз для таких ленивых, как я. 😍
Лично у меня пирожки с луком и яйцом ассоциируются с детством. Когда на лето приезжал в деревню, гуляешь там с ребятами целый день, где-то носишься, и когда вечером приходишь домой — с порога тебя встречает этот божественный запах… Садишься за стол, тебе наливают чай вкусный с травами, и ты ешь пирожочки божественные.
Пока писал — захотелось есть. ))
❌Я всегда против того, чтобы себя в чем-то ограничивать. Как бы сейчас кто ни кричал, доказывал, что только через жесткие ограничения и отказы можно получить результат — к счастью, это не так. Наоборот же, ограничения часто приводят к еще худшим последствиям и РПП.❌
Я хз, сколько должно пройти времени, пока дойдет до многих, и они перестанут орать об этом… Ну ладно, пофиг на них. ))
Я считаю, что можно любое блюдо сделать низкокалорийным и более качественным, вот, например, я решил сделать пирожки (правда, они ленивые, как я, но всё же).
▶️По составу вышло хорошо, по калориям более чем, а самое главное — по вкусу почти такие же, как в детстве.
Итак, что нужно:
Яйца отварные — 4 шт. и 1 обычное.
Лук зеленый, пучок.
Мука пшеничная — 2 столовые ложки.
Сыр легкий 15% — 40 г.
Соль, перец по вкусу.
Готовим: Яйца и лук нарезаем мелко, сыр натираем. Все ингредиенты смешиваем и формируем пирожочки. У меня вышло 5 шт. На сковородку через пульверизатор прыснул масла пару грамм (тут внимательно — много масла — много калорий). Можно, кстати, вообще бумагу для запекания постелить и на ней пожарить, так вообще лишних ккал не будет.
И всё, жарим до корочки с каждой стороны.
Едим и кайфуем.✅
Кбжу на один пирожок: 103/8,5/5/4,5.