Серия «Секс наркотики и чикен ролл»

Про мужчин, которые больше всего спорят в интернете, будут любить вас до гроба или задушат собственными руками за измену

Есть такой типаж мужчин — Онегины. Это название и классификацию придумала не я, а психолог Эволюция в ЖЖ, но я расскажу суть теории и как её применить.

Про мужчин, которые больше всего спорят в интернете, будут любить вас до гроба или задушат собственными руками за измену Проблемы в отношениях, Психологическая помощь, Мужчины и женщины, Отношения, Расставание, Евгений Онегин, Брак (супружество), Измена, Ревность, Длиннопост

Так вот, Онегины — это именно те мужчины, которые:

— пишут в анкетах для знакомств целые списки и требования к женщинам, как при приёме на работу. Как будто за ними стоят очереди из желающих их покорить;

— позиционируют себя, словно они — Сокровища. И (так и быть) осчастливят эту несчастную женщину своим взглядом и присутствием (ненадолго);

— познакомившись с женщиной, придирчиво и постоянно думают «а она мне точно нужна или это я себе нашёл геморрой и лучше посижу дома», фрустрируются и морозятся, мучая женщину «тяни-толкаем» и «сегодня мне надо подумать о жизни»;

— видят и рассматривают через лупу все ваши недостатки (пока не влюбятся. А, как влюбятся, то это для них это навсегда — двигаются к ЗАГСу);

— расставаясь с женщиной, когда она отдала ему кольцо, могут спросить «а где коробочка?»;

— часто, разочаровавшись в любви, строчат гневные комментарии о том, что любовь — это выдумка, все женщины — ш и б. И всем этим женщинам нужны только деньги/секс/борщ, а он бы хотел, чтобы его любили искренне, сильно и безвозмездно. Но у всех, кто ему встречается, пока нет такой возможности;

— именно мужчины из предыдущего пункта начинают всякие интернет-склоки. И цель этих склок для таких мужчин — разместить свою нерастраченную (и очень большую) сексуальную энергию и (такую же огромную) обиду на тех женщин, с которыми у него не получилось или (он это видит) — не получится;

— тот самый «маменькин» сынок. Но только если он не повзрослел и не сепарировался. У Онегиных с хорошими границами сыновья любовь здоровая и только украшает его и его близких жизнь.

Вообще, тут важно сказать вот что — если Онегин вырос и сформировал здоровую взрослую психику, то все его недостатки, перечисленные выше, отключаются — он перестаёт вести себя хоть сколь нибудь зашкварно и становится идеальным человеком, мужем, мужчиной.

Этот мужчина становится:

— самым заботливым и внимательным,

— самым щедрым, устраивает женщине что-то приятное, какие-то сюрпризы, шоколадки дарит, покупает разное,

— самым хозяйственным и домовитым, много забот берёт на себя;

— самым верны;,

— самым страстным и сексуально-заинтересованным. Ведь именно у этого типажа мужчин либидо к любимой женщине стабильное и сильное, мало зависящее от чего-либо внешнего. Единственное, что снижает либидо Онегина — это женское неуважение.

Впрочем, из-за неуважения он может наступить на горло даже достаточно сильной любви и разорвать отношения с женщиной, ни разу не пожалев об этом.

— если ему нравится общение и совместное время с женщиной, то он становится её самым лучшим другом. И для неё он — самый лучший друг.

Короче, мужчина типажа Онегин — это две полные противоположности друг друга, в зависимости от уровня развития его границ.

И вот тут мы подходим к последней теме в заголовке. Да, это именно они — Онегины с плохими границами — самые частые участники историй, которые в криминалистике называются «преступления страсти». Тут важно сказать, что, отчасти, преступление страсти редко совершаются «беспочвенно». Ну то есть вы жили хорошо, а потом вас взяли и задушили — невозможная ситуация.

Есть такие женщины — Белоснежки и Белладонны — скажем так, не самые верные женщины (опять же, при плохих границах. Хорошие границы делают человек этичным и экологичным, он редко творит зашквар, но при этом по-здоровому более спонтанен, без идиотизма и выпендрёжа). Так вот, если Онегин влюбляется в Белладонну или Белоснежку, а она ему цинично и грубо наставляет рога, то он, перестав себя контролировать, может совершить в порыве страсти преступление, которого он сам от себя не ожидал — задушить её голыми руками. А потом, плача и сожалея об этом до конца жизни, рассказывать, как она его предала и он был вынужден. Именно Онегины с плохими границами чаще всего становятся серийными маньяками.

Короче, если вы хотите замуж за самого верного, заботливого, последовательного и доброго мужчину, то вам нужен Онегин с хорошими границами.

Как его привлечь? Обладать такими же хорошими границами, не ввязываться в склоки, быть любящей и терпеливой на первых этапах его метаний. Вести себя с уважением и любовью к себе, с уважением к вашему потенциальному партнёру. Ведь, как мы все давно и хорошо знаем: подобное притягивает подобное. А бесподобное — бесподобное. Вот и весь секрет. Вот и весь секрет, дамочки.

У кого мужья — Онегины. Расскажите про этот опыт.

Показать полностью 1

Про серийных изменников

Обычно такие мужчины не так чтобы красавцы, но они:

✅ интеллектуальны

✅ в некоторой степени ухожены

✅ ДИКО обаятельны и спонтанны (но не когда им начинают давить на мозг)

✅ деятельны

✅ глаза их горят

✅ они ненавязчивы, но достаточно настойчивы в достижении своих целей

✅ когда женщина их встречает, то она почти всегда думает: «Блин, в жизни он такой классный, гораздо лучше, чем на фото. Кажется, я влюблена».

Про серийных изменников Проблемы в отношениях, Мужчины и женщины, Отношения, Человек, Внутренний диалог, Расставание, Ревность, Бывшие, Измена, Психологическая помощь, Разочарование, Длиннопост

Эти мужчины живут одни, хотя бывает, что они женаты.

В жизни этих мужчин очень много женщин. Одновременно.

Однажды в руки мне попалась книга «Мерзавцы». Её написал немецкий бизнесмен — Роман Мария Койдль. Вообще, он не писатель и просто хотел помочь своей подруге — она влипла в отношения с серийником и чуть не пропала вообще. Эта книга заставила меня посмотреть на серийников иначе — раньше мне казалось, что просто мужчина «не перебесился», что просто он «не любит эту женщину». Потом я поняла, что серийный изменник — это образ жизни. Удобный для серийника, комфортный и приятный.

Когда женщина попадает в такие отношения, она теряет себя во всех сферах, буквально — дурнеет, работа летит к чертям, она болезненно худеет или, наоборот, расплывается до безобразия. Волосы, кожа и глаза её становятся тусклыми, болезненными.

Серийник в этом не виноват — он лишь предлагает ей условия, на которых он СОГЛАСЕН быть с ней: «Я устраиваю тебе праздник, феерический секс (по-крайней мере, в начале этих недоотношений), за это ты должна не ныть, не выносить мне мозг, гореть, заботиться обо мне, не выкатывать мне свои проблемы, и, ГЛАВНОЕ, терпеть мои измены (тайные, но женщина их всё равно чувствует. Или явные, когда женщиной уже совсем перестали дорожить и хотят слить потихоньку, то измены уже и не скрывают особо. Или если хотят, чтобы сама ушла, вспомнив о гордости).

Да, кстати, про гордость — серийник орудует только там, где гордость женщины попрана, забыта, где она наступила на горло своему самоуважению. Это — преступление против самой себя. И некоторые женщины идут на это.

Серийник чувствует (у них превосходно развита эта чуйка) — где надавить, а где подождать, чтобы женщина остыла и стала покладистее, приняла условия, на которых он будет с ней….иначе будет послана нафиг. И, если гордость женщины как тонущий корабль пробита, если она соглашается на всё ухудшающиеся и ухудшающиеся условия, если качается на волнах «любимая — иди нафиг, мне некогда (меня ждут другие женщины)», то ей постоянно будут выкатываться всё новые и новые условия на отдаление — сегодня она не знает об изменах и ей говорят, что её любят, а завтра — перестают даже скрывать, что поехали к другой женщине.

Знаете, почему одни женщины постоянно попадают в отношения с серийниками, а другие — нет, даже если те их годами осаждают и мечут к их ногам все богатства мира и любовь (слова для серийника ничего не значат, для него они — просто плата, которую надо заплатитьотдать за секс и любовь женщины)?

Почему одни женщины говорят: «СО МНОЙ ТАК МОЖНО! Я НИЧЕГО НЕ СТОЮ. МОЯ ЛЮБОВЬ НИЧЕГО НЕ СТОИТ. ДАЖЕ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ Я ХОЧУ БЫТЬ С НИМ!». А другие считают, что они — самое ценное, что у них есть и они достойны только такого мужчины, для которой они будут единственными и действительно любимыми, не на словах, а в поступках и делах по отношению к ней.

Потому что гордость — это то, что нельзя тратить, нельзя засовывать в чулан, нельзя менять ни на что вообще. А женщины меняют: на слова, на секс, на ощущение, что они нужны этому серийнику, что он всех вдруг «разлюбит» и останется только с ними. Серийник ловит их на азарт победителя. А они ставят на себя, как ставят деньги на скачках на лошадку — вдруг она добежит первая и победит всех прочих конкуренток. Гордость меняют на эту ставку. А серийник этим умело манипулирует. Он — идеальный игрок в «ближе-дальше», потому что когда вы сохнете по нему между встречами, он занят другой женщиной и остаётся хладнокровным, не наращивая своё влечение из-за разлуки.

Может ли женщина с самоуважением встретить серийника? Да, конечно же может. Может ли женщина с самоуважением остаться с ним, когда всё вскрылось про него — да, но это будет уже другая женщина, с которой так можно. И дальше она будет только катиться с горочки вниз, в болото. К дурноте, к проседанию всех ресурсов, к горестной и несчастливой жизни «тяни-толкай».

Стоит ли винить в этом всё серийников? Нет, это просто их способ жизни. Глупо винить человека за то, что он нашёл для себя негу и комфорт, глупо винить его за построение идеальной логистики. Он просто ходит в саду и собирает плоды с деревьев, которые он не растил, в которые он вкладывал только слова, пару букетиков, не вкладывался даже минимально душой. Серийник всегда старается ограничиться только минимальными затратами и галантностью, свойственной любому адекватному мужчине.

Короче, серийник не виноват, что он встретил эту женщину. И она не виновата, что встретила.

Но именно на женщине, которая ОСТАЁТСЯ с серийником, зная о его похождениях, лежит вся полнота ответственности за свои действия. Это она не выбрала себя. Это она не выбирает жизнь со взаимной любовью и влечением. Это она выбирает фантики вместо конфет.

Женщины, встречали ли вы серийников в своей жизни или в жизни подруг?

Мужчины, а вы встречали?

Хотите, чтобы написала про одного серийника — моего друга? Расхитителя гробниц.

Показать полностью 1

Как понять, что ваши отношения скоро закончатся

Некоторые отношения прерываются, так и, по сути, не начавшись — ещё на стадии ухаживаний или встреч с ночёвкой. Почему это происходит? Попробуйте подумать и написать в комментариях, не читая дальше.

Как понять, что ваши отношения скоро закончатся Отношения, Проблемы в отношениях, Мужчины и женщины, Разговор, Бывшие, Расставание, Психология, Психология общения


А я расскажу, что разрушает зарождающиеся отношения быстрее всего.

Вы начинаете душить партнёра, постоянно требуя/предлагая/намекая на то, что он должен проводить с вами всё своё свободное от работы время.

Все эти: Как дела? Ты осводился/лась? Ну что ты там, опять занят? Во сколько встретимся? Ты во сколько освободишься сегодня? А завтра? А послезавтра?

Человек хочет влюбляться и начать скучать по вам, но вы не даёте ему ни одного шанса соскучиться. Тут, кстати, многие рапаны думают, что с ними играют в ближе-дальше, не встречаясь каждую свободную минуту. Не понимая, что человеку нужен кислород, а они выкачивают его из чужого скафандра, только потому, что другой пока терпит это, принимая за страсть, которая вскружила вашу голову. Иначе, почему вы бросаетесь на него, будто пол жизни голодали? А то и всю жизнь.

Вы начинаете шутить с партнёром так, как не пошутили бы в кресле гинеколога или с другими людьми.

И речь не про милые, «только ваши» шутки, речь про те шутки, которые кажутся милыми только вам. А ваш партнёр воспринимает их в лучшем случае как то, что вы воспитаны не лучшим образом. А в худшем — что вы противная Доярка человек, у которого нет ни грамма скромности и тактичности.

Сюда относятся все шутки про какать писать (это слово образовалось не от слова пися, как думают многие неграмотные люди. Но, даже если бы от него, то так оно становится ещё безобразнее, так как «писять» это что-то производить писей. ФУУУУУУУУУУУУ). Потом эти шутники удивляются, почему их ВООБЩЕ больше не хотят, сторонятся и почему они вызывают очень брезгливые чувства у партнёров (даже если совместное проживание состоялось) — вот из-за таких шуток портовых ш (причём, ш может быть любого пола. Но, чаще, почему-то женщины. Что вообще не объяснимо).

Вы прыгаете перед патнёром, как Петрушка в кукольном театре.

Да, когда люди влюблены, они делают шаги друг к другу. И, если вы мужчина, то смело можете делать к женщине два шага, пока она делает один. Но, если вы женщина и делаете постоянно два, а то и больше, то мужчина в паре теперь вы. Цветочки подарите своей девочке с членом. Скоро она начнёт капризничать и петь вам арию мёртвого жука. Если вы хотите ходить с членом, то, конечно, ходите. Но потом не спрашивайте, почему за другими женщинами ухаживают, а в ваших отношениях ухаживаете всегда только вы. Сюда же относятся переписки, в которых вы буквально сжираете человека. Он вам сообщение, вы ему три. Он односложно ответил, вы уже сплясали чёчетку и принесли в зубах тапок к его ноге.

Как же определить, что вы сливаетесь? И что вас скоро пошлют в эротическое пешее?

Вообще-то, человек с самоуважением чувствует, где та грань, за которую не надо заходить. Чтобы отношения были нужны взаимно, чтобы не бежать впереди паровоза. И чтобы не позориться, как голодная голубка на помойке.

Но, если самоуважения нет. То ….просто займитесь своим делом. Хорошо, если дел будет много. Так вы сможете снизить давление на мозг человека, отвалить ненадолго от него. Чтобы он хоть немного по вам соскучился и захотел сам инициировать разговор. Или не захотел, если ваш совместный паровозик тютю

Показать полностью 1

Игра. Три совета

Предлагаю игру!

Играть надо быстро. От момента, как вы прочитали условия игры, на ответ у вас всего ОДНА МИНУТА!

Засеките время, я надеюсь на вашу честность. Теперь читайте задание под картинкой!

Игра. Три совета Отношения, Игры, Загадка, Мужчины и женщины, Будущее

Представьте, что вам 50. У вас есть возможность отправить себе и другим людям в прошлое (сегодняшний день) ТРИ СОВЕТА. Или рассказать ОДНУ ИСТОРИЮ, которая их (вас/нас) чему-то научит. Какие советы/историю вы напишете и отправите в прошлое?

Минута пошла!

Про самосаботаж

Самосаботаж - это гром среди ясного неба. Всегда неожиданный, непонятный и пугающий. Кажется, что ничего не предвещало беды и было таким радужным. И на тебе.

И именно в этом “ничего не предвещало” скрыто главное - вы наступили на горло своей песне. Долго и усиленно стояли. Но она всё равно вырвалась, только через другие отверстия. Саботировала вас и ваши дела. Изнутри.

Самосаботаж проявляется так - обстоятельства останавливают то, что вы не останавливаете сами. То, что делать вам мешают не проведённые или незаконченные рефлексии на тему важности этих действий. Сапог на горле.

Очень хотели отдохнуть, но включились в новый интересный проект - посыпалось здоровье. Или “случайно” повредились по пути на работу.

Собирались в отпуск, который не хотели (не с теми, не в то время, не для того, что запланировали в этом) - простыли, заработали отит, ожог на ноге, зуб выбили (это реальный пример из жизни одной моей знакомой).

Притащили девушку домой, но не отрефлексировали, что вообще-то хотите другую - не встал. Встал, но внутри хотели не беспорядочного секса, а любви - она вас заразит чем-то, что вы будете долго и неприятно лечить. Чтобы было время подумать, а чего же вам реально надо.

Поняли (в подсознании), что занимаетесь чем-то не тем (не с теми, не в то время) в бизнесе - “случайно” стёрли всю базу данных фирмы.

Хотите похудеть, но что-то внутри мешает - нажрётесь устриц до отравления.

Знаете вот эти волнительные всегда истории типа таких: человек был переводчиком, писал рассказики для забавы. Потом рак, терапия. В больнице начал писать простенькие детективы. Стал известным. Здравствуйте, Дарья Донцова (это реально её история). Можно сколько угодно говорить о таланте и качестве выпускаемого под этим брендом чтива. Но человек нашёл себя (и немного баблишка), а значит, всё было не зря (хотя рак - это совсем по жесткачу).

Подсознание всегда даёт нам именно то, чего мы действительно хотели. Но, если вы долго не разрешаете ему это, то даёт через ж. Потому что если нормально вы не понимаете, то как оно иначе донесёт до вас важное?

Слушайте себя. И делайте то, что действительно хотите, не набивая внутренности своей жизни требухой. Иначе вон оно как…

Расскажите про самосаботажи, которые у вас были?

Да, кстати, они и в мелочах проявляются - не хотели на встречу к человеку, “случайно” собрали все пробки мира..

Показать полностью

Про РОКОВЫХ женщин, которые всех бросают. Почему им предлагают только секс. И про любителей жить в иллюзиях

Раз в пару месяцев я захожу на странички женщин-РОКОВУХ. Они всех всегда бросают.

Как это происходит: они встречаются с мужиком. Сначала всё ок, или «ну так», но этого пока не видно. Это редко история про замуж, но иногда бывает и про замуж (в какие-то махровые до этого годы). Потом эти женщины постепенно деградируют. Но мы ещё этого не видим. Зато мы видим фоточки. Вот она тут, вот она там. Везде — с мужчиком (много совместных фото внезапно — это всегда сигнал).

Потом всё взрывается. Взрывы обычно звучат так: МЫ С МУЖЕМ (мужиком, парнем) решили расстаться. МЫ (обратите внимание!). Далее следует пространное объяснение, почему МЫ РЕШИЛИ. Как будто пара — это двухголовый дракон с одним мозгом и сердцем. И он решает сразу за двоих, с одинаковыми чувствами и мыслями.

В реальности так практически не бывает. Всегда один начинает меньше любить и нуждаться, либо его заебали и он закипает и начинает толкать эту теорию — кажется, мы прошли наш путь, нам пора расходиться, я очень устал ( и множество вариаций на тему).

Второй (обычно вторая), вместо того, чтобы сделать адекватный (но болезненный) вывод — меня разлюбили, делает прямо противоположный — я слишком хороша для него (стала или была).

И вылетает как пробка из шампанского, даже не пытаясь опомниться и всё спасти. Она уверена — впереди чудный и дивный мир, в котором ей все рады и хотят её (или его, мужики тоже иногда становятся королевами).

Что дальше происходит? Два варианта.

Если удаётся понять, что ты не рулила в этих отношениях (даже если была объективно лучше, чем тебя представляли, чем оценивали твою значимость), то ты впадаешь в ментальный ступор. Тебе хочется заниматься собой. Привести свою жизнь в порядок, всё улучшить — вот тут следуют эти истории, когда женщина занимается неистово спортом, внешностью, всякой реальной «прокачкой» себя. Начинает больше зарабатывать, затевает новые проекты, больше времени тратит на то, что выведет её на новые орбиты и осознания. Итд.

А второй путь? Королева идёт по рукам.

А всё почему? Из-за неправильных установок и иллюзий: Это же МЫ решили, что нам надо расстаться, а не мужик меня слил (если признать, что слил — значит дело во мне. А так — можно продолжать жить в иллюзии: я-то по-прежнему звездатая, это он плохой). То есть, если МЫ решили, то я всё ещё хороша и заслуживаю только лучшего, ещё лучше, чем он.

Проблема в том, что эта неверная установка рождает неадекватные запросы. Потому что она и на этого предыдущего мужика не дотягивала, а замахнулась куда-то ещё выше. А выше никогда не предлагают ничего, кроме секса.

Поэтому королева встаёт на очень скользкую дорожку, которая окончательно её кидает в грязь — она неистово трахается с мужчинами, которым не является ровней, продолжая деградировать по ресурсам.

Обычно в этот период теряется работа, ухудшается внешность, происходит проседание по деньгам, женщина объективно дурнеет физически. На коже такое всегда отражается очень сильно почему-то.

Она что-то там «пробует» в полной уверенности, что это она выбирает этих мужчин. Выбирает и бросает. Вы только подумайте, какой абсурд — она бросает тех, кто ей не подходит. А на самом деле — не особо и хочет быть с ней, оценивает её ниже себя.

На самом деле, легко бросить мужчину, который сам давно об этом мечтает (чтобы она отцепилась и свалила, повиснув на ком-то другом).

Он предлагает дружбу. Но дружит он так себе — встреч не ищет, время вместе не желает проводить.

Он просто хочет отмазаться через «дружбу» от липучки, которая ему противна. Королева же идёт дальше. Ей предлагают условия всё хуже и хуже. Вот она уже занимается сексом за дешёвую еду и пивас в дешёвых отелях. Вот уже пивас несёт сама.

Если вы «бросаете» (фу, ну и слово, он что — мяч? Если вы решаете, что не можете быть с мужчиной) хорошего мужчину, то он ещё долго за вами катится. А вы мучительно думаете — блин, а может, я зря? А он ещё катится. Ждёт вас. Жалеет, что так вышло. Предлагает вернуться, настаивает.

Но королевы об этом не знают, у них так не бывает. Мужчина давно уже сам по себе. А в их голове в них всё ещё нуждаются (они же пиздатые). Поэтому у королев бывают посты про «ах, он был так хорош, но МЫ решили расстаться, он мне не подходит, слишком плох (заморочен итд)», подразумевая, что это ОНА решила разойтись. А не её снова слили по-тихому.

И обычно под заморочен скрывается ария мёртвого жука — я сейчас просто не готов (-а) к отношениям, мне надо заняться работой. Мне вообще не до любви. Я не такой (не такая), кто тебе нужен. Просто пойми. Он её отговаривает от себя, чтобы она отстала и ей легче было решить, что он ей не нужен. Чтобы не устраивала истерик, чтобы не пришлось в открытую говорить — да ты дура, я не хочу быть с тобой. Вали. Мужчины иногда очень нежно и трепетно шлют женщин нафиг.

Особенно смешно, когда эти все записки «мы решили разойтись» пишет женщина-«психолог». Вот уж воистину сказочный мир прямо на земле. Чему научит других этот магистр иллюзий? Быть голой королевой?

Королевы, вас просто послали нафиг. Займитесь собой, а не любовью. Зачем вы себе ТАК врёте? До любви вам ещё километры работы над головой и телом. И признания своей нынешней никчёмности и слишком высоких запросов. Снизьте их, станет легче. Найдите реально заинтересованных в себе мужчин. Найдите. наконец, работу, что вы как нищенки трахаетесь за еду и алкоголь. Это стыдно.

Уважайте мужчин, которые вас нежно слили, будьте им благодарны, чтобы они хотя бы недолго терпели вас.

Знаете таких РОКОВУХ? А любителей вывалить кишки перед всеми наружу? Поделитесь мыслями и наблюдениями на тему?!

Показать полностью

Лонгрид. История на разбор. Письмо женщины в декрете своему мужу. Много острых и противоречивых эмоций

В канале в телеграме Лавми часто делают разборы историй про отношения. И сегодня там появился разбор письма женщины в декрете, которая пишет своему мужу.

Хочу опубликовать этот разбор здесь и услышать мнение пикабушной аудитории:

Разбор из канала:

Подписчик канала написал: «Здравствуйте Екатерина!

Хочу отправить вам историю на разбор (https://n-e-n.ru/pismo-muzhu/).

История не моя, но чувствую, что такой же кризис отношений может возникнуть и в нашей семье.

Вопрос наверное такой: какие проблемы в отношениях супругов могли привести к описанной ситуации, и что можно было бы сделать обоим сторонам, чтобы выйти (или вообще не допустить) такого кризиса.

Спасибо за ваши проекты в телеграме!»

Приведу тут всё письмо и комментарий редакции сайта, чтобы было удобнее разбирать. Как всегда, мои комментарии пожирнены.

Недавно нам пришло письмо от читательницы, которая призналась: на самом деле она писала его не нам. «Моему сыну два года, я глубоко в декрете, и не так давно мне стало настолько невыносимо, что я написала письмо мужу, которое не собираюсь ему отправлять или показывать. Я просто выплеснула свое одиночество в текст. Может, кто-то прочтет это и решит написать своей декретной подруге. Ну, а может, кто-то просто прочтет и посочувствует. Это все-таки письмо, так что я решила его отправить, пусть и не адресату», — пояснила Анастасия.

Привет, дорогой!

Я понимаю, что мы уже говорили на этой неделе, но мне так одиноко, что я написала это письмо.

Сегодня я шла с уснувшим сыном на плечах, держала в руках машинки и думала, как открыть дверь подъезда без рук, и вдруг меня поразила одна мысль: я никогда не бываю одна, но все равно я очень одинока. Если бы у меня был кто-то, кто прямо сейчас спросил бы, как у меня дела, то я ответила бы вот что.

Давайте я начну с главного. Материнство (тем более материнство, когда женщина ухаживает за ребёнком без няни, мамы и тётушек) - это очень тяжёлый труд. Возможно, самый сложный и изматывающий труд на свете.

Особенно этот труд сложен тем, что от него первые годы нет никакой отдачи. Если вы занимаетесь в зале и тягаете железо, то у вас уже через месяц точно будут видны хоть какие-то результаты - улучшение самочувствия и фигуры, прилив гормонов и, как ни странно, сил. Если вы чему-то учитесь, то у вас с первых дней будут открытия и похвала учителя, осознание, что всё идёт правильно. Если вы занимаетесь волонтёрством, то получаете благодарность и тепло в ответ.

Те же, кто «занимаются» материнством, первые два года не получают практически ничего - ребёнок не разговаривает, может мало вам улыбаться, он не обнимает вас маленькими ручками и не говорит: «Мамочка, я так тебя люблю, ты у меня самая лучшая». Первое время он вас даже особо не видит и не различает. ЗАТО на вас уже свалились все тяготы обеспечения 24/7 чей-то другой, очень хрупкой и требовательной жизни. Это не плохо и не несправедливо, это просто так устроен мир. Это сложно и очень изматывает.

Но в этой всей истории важно вот что: Где тонко, там и рвётся! Что это значит в данной ситуации? Человек, когда он находится в стрессе, в первую очередь обнажает все свои неустойчивые конструкции внутри. Если кто-то склонен к зависимости и изменам, то в плохой ситуации первым делом начинает погружаться в зависимости и измены. Если кто-то не имеет увлечения, то в сложностях отказывается вообще от любого досуга. Если со здоровьем беда и в хорошие дни, то в плохие точно что-то, да вылезет. Где тонко, там и рвётся. И вот у женщины прорвалось. Давайте посмотрим, как и где.

Мои дела, скажем прямо, так себе. Мне настолько одиноко, что сториз в Инстаграме стали моим окошком в мир. Раньше мне это было не нужно, но теперь окружающего мира просто нет. Раньше мне хватало интереса в жизни, а теперь только через соцсети я могу почувствовать, что в мире есть кто-то еще.

Она жалуется на одиночество и на то, что из всех её развлечений остался только Инстаграм. То есть суть её претензий к мужу - это то, что он её не развлекает. Интересно, а как развлекаются другие матери? Или все они невероятно одиноки?

Как я живу, как мои дела? Весь день я с ребенком один на один. Даже если я нахожу подруг на детской площадке, то я не могу к ним подойти: наш сын убегает то на парковку, то к дороге.

В обвинениях досталось и двухлетнему ребёнку - если другие матери радуются, что малыши развиваются, бегают, играют и изучают мир, то эта женщина из письма считает игру ребёнка - фактором, ответственным за её одиночество. В реальности обычно такие женщины неинтересны другим и в компаниях матерей сами скучают, потому что никто (надо же) их в этих компаниях не развлекает. Эту женщину все должны развлекать, но почему-то так не случается.

Кстати, кто напишет, не читая дальше, какой у женщины главный баг? Его видно уже по паре этих предложений.

Весь день я провожу с неговорящим ребенком, а вечером приходишь ты, чтобы посидеть за ноутбуком и посмотреть мультики или поиграть в игры.

Забавно, ты говоришь, что работаешь ради нас. Чтобы мы не голодали. Видимо, если не ходить на все тусовки своей компании, то мы сразу начнем голодать.

Женщина находится на полном обеспечении мужа, но регулярно выносит ему мозг претензиями, что между работой на неё, он её не развлекает.

Помню, ты взял нас на семейные «веселые старты» от вашей конторы. Была зима и мы поехали куда-то за город, где нас ждали соревнования в духе «кто дальше кинет мячик». Я ходила по загородному детскому лагерю с ребенком вдвоем все выходные.

Видимо, если не ходить на все игры своей команды, то мы тоже погибнем от голода. Когда я сказала тебе, как мне обидно, оказалось, что «ребята рвали за нас зад» (видимо, чтобы мы не голодали), а мне лень успокоить несидящего ребенка на улице зимой на полчаса-час, чтобы их поддержать. Ведь они «рвут зад», кидая мячи.

Она выносила ему мозг, не сумев найти себе занятие, он взял её на отдых в загородный дом. Но она снова недовольна. Весь мир ответственен, что этой женщине скучно и одиноко. Что люди делают что-то, кроме развлечений для неё. Которые понравятся и нужны ей одной. Если кто-то занят своими делами и пригласил её посмотреть, то она обижается - почему они потратили время не на её развлечения?

Fun fact: мне и правда пришлось кое-что порвать, чтобы родить нашего сына, жаль, у меня не было болельщиков.

Тут её баг Попрошайки достиг апогея. И вы можете видеть, насколько у человека смещается и искажается самоуважение - она готова говорить несексуальные подробности, чтобы только надавить на чувство вины, упиваясь ими. Как итог всего, что она этим добьётся, либидо мужа к ней ослабнет и исказится.

Ты говоришь, что работаешь ради нас. Но выглядит все так, будто ты ходишь домой ради работы. Ты приходишь, чтобы потупить в ноутбук, набраться сил и пойти отдавать эти силы и энергию твоей команде.

А должен - чтобы развлекать её и работать над её одиночеством и ненаступающим счастьем. В то время, как взрослые люди, независимо от наличия детей, пытаются обеспечить себя интересными вещами в своей жизни, радуются малым, если большое недоступно в данный момент, ищут возможности, чтобы высвободить немного времени на нужное им, эта женщина только воет и негодует, что муж отдыхает и не обрабатывает её эмоции, как будто маленький ребёнок в семье - это она. И как будто она делает одолжение, что ухаживает за своим же собственным сыном.

Мои дни проходят в общении с неговорящим и неслушающим чадом, вечера — в просмотре глупых мультиков (это я про твои мультики, дорогой муж, не про «Трех котов» сына).

Муж глупый, нечуткий, неумеющий развлекать. Единственное, что он делает - это работает и обеспечивает всех, пытается взять жену на развлечения, отдыхает, слушает её претензии. Просто монстр, а не мужчина.

Если повезет, мы с тобой будем смотреть в один экран, но, может быть, и в разные.

Потом я укладываю ребенка и, если повезет, то не засыпаю сама в процессе. Так у меня появляется еще час-другой, чтобы посмотреть с тобой в один экран.

Она даже не пытается себя чем-то развлечь. И предъявляет ему претензии за свои пассивные развлечения.

Посмотреть, как ты играешь. Так проходят дни, так я живу уже два года.

Бедняжечка, когда же прилетит волшебник, чтобы спасти её из этого кошмара. К другим же женщинам прилетает и как-то спасает? Или они все превращаются в несимпатичных унылых Попрошаек и пилят мужа, что он не прыгает перед ними, как клоун, устав после рабочего дня?

В выходной мы можем куда-то выбраться вместе, втроем. А еще я могу уйти погулять, скорее всего, опять одна. Да, я помню, ты не виноват, что «у меня нет друзей».

Приехали. Этот выносливый и стойкий мужчина, оказывается, и гуляет с этой унылой тёткой, и даёт ей время, чтобы побыть одной и заняться своими делами. Но она хочет чего-то ЭДАКОГО. А где клоуны? А почему они не скачут вокруг? А почему муж не бегает и не машет меховыми шарами, выкрикивая кричалки? Ей всё мало, жадный рот открывается всё шире и уже превратился в крокодилью пасть. Которая роняет мелкие слёзки от жалости к себе и от желания сожрать всех, кто приблизится. Естественно, у этой женщины нет ни друзей, ни увлечений - её цель - сожрать как можно больше, а никто не хочет приближаться к ней и быть сожранным.

Видимо, тебе стоит говорить только о тех проблемах, которые напрямую тебя касаются, а мое одиночество не из них.

Мы с подругами уже давно разъехались по разным городам, у нас есть чаты в мессенджерах, но мне проще поддерживать контакт с миром в Инстаграме. Там людям проще меня игнорировать, замьютить, пролистнуть.

Если вы - Попрошайка - то от вас постоянно будут отшатываться, как от грязного бомжа на дороге - люди брезгуют, людям не нравится, когда человек их использует, как дойную корову.

Выйти в соцсети — это словно крикнуть что-то на площади. А чат с друзьями — это все-таки диалог, и вот там заполонять все пространство собой, своими невеселыми историями уже не хочется.

Хочется, но желающих это слушать всё меньше и меньше. Теперь посмотрим на суть - у женщины малыш, муж, который её обеспечивает, гуляет с ней, ездит загород, возится в выходные с малышом, предоставляя ей время для себя и отдых - какая ужасная, просто невыносимая жизнь!

А веселых уже будто и не осталось. Не хочется обязывать подруг чем-то, ведь мои крутые истории про ребенка они воспринимают как просьбу о помощи, как повод посочувствовать.

Что это за истории мы можем только догадываться. Но, исходя из того, что Попрошайка любое хорошее превращает в бооолюшку, люди и реакцию выдают соответствующую - начинают попрошайку утешать.

Я не хочу заставлять их сочувствовать так часто. Я понимаю, что поддерживать меня — это как черпать ложкой воду из «Титаника», это как говорить нашему сыну «идем спать», это как лечить насморк, это, блин, бесполезно. И этим не хочется обременять подруг, они далеко, они могут только написать «эх, держись». Они не могут помочь, но и проигнорировать не могут. И все. И дальше только пустота.

Дома — твоя спина на фоне компа, на улице — спина ребенка, который вечно летит на дорогу. Одни враги кругом, и лишь эта бедная женщина сражается с ними ежедневно.

В Сети друзья, которых я сто лет не увижу, а когда увижу, то не захочу плакаться, а захочу просто немного забыть о том, кто я есть сейчас. В слезах и соплях, в укусах и синяках (Это что-то новое. Кто её укусил, кто поставил её синяки - на самом деле, попрошайки в своей болюшке и упоении своим горюшком, притягивают к истории любые факты. Вчера её комар укусил, а сегодня она уже пишет - была НЕЩАДНО искусана до самых костей!), женщина, чей источник радости — блестящие ногти, а коммуникация с миром — просмотры на сториз.

Ты помнишь, какой я была? Я никогда не вела соцсети, я и ногти-то никогда особо интересно не красила. И сама не красилась. У меня были другие источники радости и другие способы пообщаться с миром.

А куда они подевались? Все забрали этот ужасный муж и не менее ужасный малыш? Оторвали с мясом, заставили забыть навсегда?

А сейчас я глубоко одинокий человек, который разговаривает сам с собой посредством этого текста. Текста, который я, может, и не отправлю никогда, ведь ты ответишь: «А что я сделаю?», ты скажешь: «Это вырвано из контекста, я не говорил такого». Ты скажешь: «Я тоже не отдыхаю, сидеть за компом — это не такой уж отдых».

Она регулярно выносит мужу мозг своими претензиями. Муж пытается ей объяснить, что он не может за неё найти ей развлечения в свободное время. Потому что она уже рожать может, а занять себя - нет. Будто бы это её 2 года, а не их сыну.

Но ты едва ли посочувствуешь, и тебе точно не станет интереснее проводить время со мной. Разговоры с уставшей женой едва ли станут для тебя отдыхом лучшим, чем мультики. Наверное, это нормально.

В каждой фразе попрошайки давление на психику и гордое «Уйдите, я кинусь под трамвай!». До чего же противно такое читать. Как в этом тексте много претензий ко всем, кроме как к себе! Запомните - НИКТО! НИКТО не отвечает в этом мире, за то, что вы живёте скучную жизнь.

Я просто выговорилась. Выговорилась в текст и могу только додумывать, что ты сказал бы в ответ. Выговорилась бумаге, которая все стерпит. А ты не стерпишь и расскажешь, как же я зря несчастна и одинока.

Пока, увидимся вечером у компа.

⁉️ Кстати, кто ответит - зачем эта женщина отправила письмо в редакцию? Напишите ответ под эпилогом. Если ответите правильно - пройдёте тест на Попрошайку - значит, у вас её нет или она в вас минимальна.

Теперь отвечу на вопросы подписчика.

Какие проблемы в отношениях могли привести к описанной ситуации.

Их две: женщина обладает багом Попрошайка. Мужчина этого не заметил или проигнорировал и решил вступить с ней в брак и родить ребёнка. Проблема в том, что баг Попрошайка лечится ТОЛЬКО изнутри. Но он лечится усилием - человек должен взять на себя ответственность за себя - своё тело, голову, за свои ощущения. И сначала подумать - чего он хочет вообще и как это осуществить в текущих обстоятельствах. Но, тут есть один, почти не преодолимый для попрошаек существенный момент - в списке «чего я хочу» попрошайка должна писать только желания у себе! И никаких желаний к другим и миру.

Мужчине, который выбрал попрошайку, могу только посочувствовать - это ваш крест, нести его будет легче, если у вас будут хорошие границы. Не вестись на претензии, не поощрять положительно плохие поступки и слова попрошайки. Проявлять эмпатию, помогать ей с малышом, но не брать на себя ответственность за её ощущения себя и мира.

И что можно было бы сделать обоим сторонам, чтобы выйти (или вообще не допустить) такого кризиса.

Давайте допустим, что такой вопрос задаёт мужчина, у которого жена не Попрошайка, а нормальная спокойная женщина, которая очень устала из-за нагрузки ухода за ребёнком. Которой не хватает времени на себя и нет свободного времени.

Логично, что чтобы она почувствовала себя чуть лучше, ей нужен: отдых от ухода за ребёнком (например, в выходной). И что-то, что улучшит её физическое состояние. Дайте ей выспаться, отправьте её на расслабляющий массаж. На встречу с подругами, в бассейн. Куда она сама выберет и решит. У женщин, которые берут ответственность за свои чувства на себя, всегда есть список приятных дел, которые они бы хотели сделать. И если муж в это время берёт ребёнка на себя, а они могут одни это всё сделать, то будут счастливы (а не негодуют, как письмо-попрошайка).

Ребёнок - это как сложный университет. Вам надо рано вставать, ходить на занятия, много делать домашек, много труда и усилий, потом сессия, там ещё и нервное постоянное напряжение. Но кто-то спит на парах и не делает ни одного задания. А кто-то успевает после пар ещё кутить и/или работать. И мы все понимаем, почему.

Показать полностью

Про то, почему женщины полнеют в браке (и про чудодейственные способы это исправить или избежать)

1. Известно, что у мужчин аппетит и потребность в пище в среднем выше, чем у любой девушки (если только она не КМС по бодибилдингу, но тогда и с жиром бороться она, как правило, умеет).

Приходит такой мужчина вечером с работы. Девушка мечет на стол первое, второе и компот. Сама тоже садится поужинать (есть со своей стаей очень сближает). И тут засада (особенно если мужчина эктоморф - это один из трёх типов строения тела, при котором человек может есть любой корм и оставаться жилистым и подтянутым) - без него она бы, может, и не стала ужинать. Или не столько. Или не это. А тут, вроде как сам бог велел. Наворачивает.

В тарелки еда кладётся поровну. И это тоже засада, тела у вас разные, рост хотя бы, мышц меньше, а жрёте вы наравне. Нелогично.

После ужина вдвоём редко кто отправляется прогуляться или как-то растрясти съеденное. Обычно полежать, максимум потрахаться. Во время секса у женщины сгорает 69 ккал. Это калораж одной рафаэлки. И, если вы не занимаетесь этим всю ночь и каждую ночь месяца...

2. Если ужин не дома, а в ресторане, то и тут девушка ест больше, чем надо (хехехе, меня сча линчуют за эту фразу).

Во-первых, одна бы она быстро поела что-то и свалила, а тут беседы, взгляды, вот это всё. Давай закажем ещё что-нибудь?

Потом мужчина предложит десерт (порадовать свою малышку). И привет.

3. Если в семье дети, то к аппетиту члена стаи из пункта один добавляются ещё и аппетит и приёмы пищи с потомками.

Потомки обычно тоже едят как не в себя и без последствий. И вы с ними. Эх.

Впрочем, помимо физиологических причин, всегда есть психологические.

4. Очень ревнивые мужчины-собственники создают в женской голове установку

“Нравишься другим, флиртуешь - тебе кранты”. Жир - это способ (подсознательный) снизить привлекательность и избежать ревности.

5. Часто установку из пункта 4 женщины создают себе самостоятельно: ”Я теперь замужняя (в отношениях), я не должна флиртовать с другими мужчинами, а лучше сделать так, чтобы даже соблазна на такой флирт не было (вдруг не удержусь)”.

И копит защиту.

Понятно, что жизнь в стае на одной территории, накладывает ограничения и на самостоятельную деятельность и прочую активность. Отсюда следующее.

6. Раньше ты вечером в зал ходила (или шаталась одна туда-сюда), а теперь он хочет обнимашек или тащит на встречу с друзьями в бар (а там куриные крылышки в панировке и пивас).

Сегодня, завтра, послезавтра. Вот и всё, поплыли.

7. В отношениях, в целом, у многих (сильно или средне) отключаются ресурсы: дружбы, увлечений, хобби и прочего.

Мой брат как-то заявил друзьям, когда влюбился и начал встречаться с девушкой: ”Ребята, простите, но меня для вас в выходные больше нет”. Девушка уже давно где-то гуляет одна, а они ему до сих пор ржут и припоминают:”Чё, дружище, хочешь на рыбалку в воскресенье? Прости, но нас для тебя в выходные нет”.

Конечно, это неизбежно - теперь вы не одна и неплохо бы учитывать желание другого проводить с вами больше времени, а ваше - с ним. Но меньше - не значит забить на весь мир. И тем более - на своё тело. Мужчина сегодня есть, завтра нет, а нейросигналы от мышц и эндорфины из мозга после трени поступать к вам будут неизменно.

Теперь про то, что делать, чтобы вернуть себе былое стройное тело. И отдать врагу евоное):

1. Первое (и самое важное!), что нужно сделать - трезво посмотреть на себя и ПРИЗНАТЬ: ”У меня лишний вес. И это пиздец!!!”. Прям вот так, с “пиздец!!!”.

Многие запарываются уже на этом пункте и говорят много разных штук, берегущих их психику (с одной стороны), но мешающих им сдвинуться с точки:

- это нормально, что у меня теперь вес больше, чем был в студенческие (до брачные, иные) годы. С возрастом обмен веществ замедляется (кость тяжелет), так что, это неизбежно.

Это звездёж, я тоже думала, что никогда больше не буду весить столько, сколько весила на первом курсе института (в пик своей формы). Херак - и вешу сейчас снова.

Куда растворилась кость, куда засунулась мысль “мышцы весят больше жира, так что раз у меня мышцы, то вес будет больше”. Всё тлен и неправда. Правда - вы можете весить как в лучшие свои годы (или даже меньше). Без анорексии, смс и регистраций (хотя нет, с ними. С регистрацией абонемента в зал, хотя бы).

- мужчины не любят кости. У меня вопрос - а какие мужчины? Ежели Бред Питт, то он, кажись любит. Ежели Джордж Клуни - то тоже. И вообще, я только в Грузии видела, чтобы мужик оборачивался на полную тётку и “вах”ал ей в след. А так - все сворачивают шеи на стройных и подтянутых.

Кстати, если у вас лишний вес, то до костей вам надо ещё СТОЛЬКО попотеть, что вы такого можете не бояться. Сначала хотя бы спасательный круг под майкой неплохо бы скинуть. Скинете - подумаете про кости.

- полная женщина - это красиво. Или “Мой муж считает меня красавицей”. Ну ок, может он - перерождённая душа Тициана, всякое бывает, не спорю. Но давайте, опять же, правде в глаза. Лишний вес - это одни проблемы. Одежда не сидит (если вообще удаётся найти что-то приличное на себя, а не мешок с завязками), размеров нет, ноги отекают, от тяжести тела болят кости (те самые пресловутые тяжёлые кости), этот жир вечно лезет со всех щелей. Потеете вы больше, риск болезней (и их наличие) - больше. Устаёте больше. Энергии ни на что не хватает вообще.

Самый пиздец наступает, когда вам место в транспорте как беременной уступают. Тут хочется на это сиденье сесть, достать кинжал из сумки и запороть себя как самурай. Или кричать истошно:”Сууу-кааа, я сча выдохну и живот втяну, сел назад быстро!”

Вот кожа у полных более гладкая, чем у худышек. И волосы блестящие, да. Жир же он везде дотекает, смазывает, отблёскивает. Но, при правильном похудении и курсе витаминов для профилактики, это вам тоже будет доступно. Без всех проблем с лишними кило.

Разные ещё другие фразы говорят, чтобы ничерта не делать. Мол, сил нет (а откуда они появятся, дальше, если ничего не менять, только хуже), мол на работе устаю (24 часа в сутки работаете? А другие как успевают?), мол детей оставить не с кем (когда вы от атеросклероза или инфаркта загнётесь, их тоже оставить будет не с кем). Много, короче, разного хлама для оправданий, вы и без меня его слышали и знаете. Этот хлам себе и другим говорят - и мозг не получает сигнал о тревоге и не выделяет энергию на действия.

То есть, первый шаг к изменению ситуации - перестаньте себе врать. Признайте. Может это не сподвигнет вас на действия прямо сегодня. Или даже завтра. Но мысль поселится в голове, энергия на изменения начнёт выделяться. И, глядишь, начнёте гуглить фитнес-залы поблизости.

2. Второе, что надо сделать, снова понять:

- нажирали годами, быстрых результатов не ждите.

Надо настроиться. Хотя, на самом деле, в хорошую форму при правильных мерах (о них ниже) вы быстро придёте. Правда. Уже через 2-4 месяца регулярных мер появится первая гордость, прилив энергии, первые комплименты. Это, кстати, тоже обидный момент - тебе до этого говорили, как ты прекрасно выглядишь. Но только похудев, ты услышишь правду о “том, как ты выглядела раньше”. Даже если люди не будут понимать, ЧТО они говорят, между слов, сами не осознавая:”Господи, вот это да! Выглядишь просто потрясающе! Как ты похорошела (без этого морского котика, которого раньше обматывала вокруг талии)”.

Запомните, что один кг жира - это 8000 ккал. То есть, если мой бокс сжигает 1000-1300 ккал, то я за 8 раз (примерно 2,5 недели) жгу минимум килограмм жира. Ну, если не наедаю больше, чем моя норма по калориям. Впрочем, я против того, чтобы выносить себе мозг подсчётами. Про питание и тренировки дальше напишу. Можно ничего не считая стройнеть.

- единственный и неповторимый способ стройнеть - это качественно (не всегда меньше, кстати) жрать и качественно (см.ниже) тренироваться.

3. Теперь про жратву и спорт.

И, простите за занудство, тут снова придётся сначала понять (читайте по губам): в мире есть только ОДИН действенный способ сбросить балласт: есть хороший корм и тренироваться. Не по-отдельности, а вместе, поэтому один способ, а не два. Если вы будете только правильно жрать, но без тренировок, то постоянно будете чувствовать голод и рано или поздно опять придёте к чрезмерному поглощению еды. Если будете только тренироваться, а жрать по-прежнему много и неправильно - то будете не просто полной, но ещё и массивной.

Теперь конкретнее:

Почему-то считается, что для того, чтобы жрать меньше калорий, надо морить себя голодом. Нет. Достаточно лишь заменить вредный корм на полезный. На замороженных окорочках вы ищете надпись “выращено на натуральных кормах”, а в себя пихаете ненатуральные. И норм. Где логика? Десерты, сахар, какао, раф-кофе и булки на деревьях не растут и в хлеву не хрюкают. Начните есть то, что попало в тарелку в первозданом виде или после небольшой термо-обработки.

Стейки, рёбра, субпродукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, свежие овощи (брокколи, помидоры-огурцы-редиска) и зелень, фасоль, чечевица, гречка (я вот на этом месте уже практически закрываю свой список, так как другого мне раз в год хочется. Но можно ещё дофига чего лопать и не пухнуть).

Если каждый раз, как вам хочется пожрать, вы поглотите один из этих продуктов, то уверяю, никакого сахара и булок вам вообще не захочется. Даже если вы придумали ещё одну психзащиту, которая звучит как “я без сладкого жить не могу, умираю”. Ну, умрите, только когда сбросите вес умирайте, а то вашим родственникам придётся доплачивать за нестандартные габариты ящика с бархатной оборкой.

Не добавляйте сахар в чай и кофе, сиропы тоже нахер (даже если сладкий сироп маскируется стильным словом “раф кофе” - там всё равно один сахар, ложка на ложку, примерно).

Тренируйтесь.

Плавать в бассейне в резиной шапочке с лягушатками - это не тренировка. Купить розовые кроссовки, капри и маечку из последней коллекции Джей Ло, рассекать по залу в наушниках и дёргать тренажёры, дождавшись очереди - тоже не тренировка. Пилатес, йога (любые виды), унылые скачки на степах или что-то типа того - это тоже не тренировка, запишите на неё свою бабушку, не тратьте драгоценное время, которое, занимаясь нормально, вы проведёте в стройном подтянутом теле.

Выберите одно из двух - или вы ходите в качалку и занимаетесь по разработанной программе с ТРЕНЕРОМ, которому сказали, что вам надо через полгода попасть в размер одежды на N (2-4-6-8) меньше текущего и вы ему голову откусите и трицепс порвёте, если не похудеете как надо.

Или вы идёте на групповые ИНТЕРВАЛЬНЫЕ занятия. И это может быть что угодно. В моём зале это бодипамп - частые повторения базовых упражнений с весом без остановки, до пампинга мышц. Это Hiit (начинать с этого не стоит, отбросите тапки без подготовки), это бокс (точнее, кикбоксинг) мой любимый. Просто спросите в своём клубе:”Какие из групповых тренировок интервальные?” Подойдёт табата, круговые тренировки, они по-разному называются. Но вас сразу поймут - нагрузка на них самая большая и эффективная.

Нет времени и денег на зал, скачайте прилагу и займитесь кроссфитом дома. Это полчаса в день. Вы в ванной дольше всё своё большое тело мылите. Когда похудеете, наоборот время и деньги (на лишнее мыло) сэкономите.

Как узнать, что вы тренируетесь правильно. Легко. Во-первых, измеряйте объёмы и фоткайте прогресс в белье перед зеркалом раз в 2 недели. Вес будет прыгать сначала туда-сюда (при условии, что тренировки частые и регулярные) - то от отёков во время цикла, то от превращения тканей в мышцы (они реально тяжелее). То от других вещей. А объёмы и вид в зеркале не наврут.

Ещё следите за состоянием. Если во время тренировки вы хотите умереть. И с вас вытекает вода в таком количестве, что проведя по одежде мылом, вы можете её сразу постирать. Если через 15-20 минут после тренировки (вышагивая из душа), вы чувствуете себя богом, самым энергичным человеком на свете. То вы на пути к успеху!

Ещё, есть приятный бонус - начав тренироваться интенсивно (интервально) и регулярно, вы ощутите резкое снижение желания жрать до и сразу после тренировки (по 2 часа в оба конца). Так как пожрав до, можно начать метать харчи прямо на снаряды. А после - не знаю почему, но жрать тоже не хочется. И сладкое вообще больше не хочется. Особенно, когда вспоминаешь как пришлось попотеть.

Короче, тренируйтесь, будьте красивыми, начните себе по-настоящему нравиться в зеркале, а не наёбывая себя психзащитами.

Ну и последний аргумент - у стройнеющей женщины обостряется либидо (даже если она и до этого не бревно). Куку, ребята, вот это новость, да? )

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!