Четвертый выпуск уроков по скакалке на тему "инверсия" и "вокруг света" ☺
Инверсия является чем-то средним между прыжками со скрещиванием рук перед собой и скрещиванием за спиной. 💪 подключайтесь к тренировкам со скакалкой - уже весна вступает в свои права! 😊
Успехов! Есть пожелания по темам для новых видео? Пишите - сделаем😎Иногда нужно сделать прыжок назад, чтобы двигаться вперед.
Прыгать на скакалке не так трудно и можно всему научиться, если следовать нескольким простым правилам.
Многие люди чувствуют себя намного лучше и быстрее включаются после ночного сна если делают утреннюю зарядку. Существуют множество упражнений, которые подходят для этого.
Я хочу показать вам, что можно делать со скакалкой, чтобы работа с ней была не только полезная, но и интересная.
В видео от простого к сложному показываются несколько шагов для освоения базовых движений.
Есть такие люди,которые не могут без спорта. От слова "совсем".
Которые даже лечатся при помощи тренировок. Это их образ жизни.
Мне одна моя ученица подарила стихотворение про одержимых спортом людей💪 эта тема мне особенно близка.
Ты можешь устать на работе и дома,
Ночами не спать - это многим знакомо,
Кружит человечество ветер событий,
Безжалостно гонит из ветхих укрытий.
Но час тренировки уже на подходе,
Он в суетных буднях как козырь в колоде,
Призывно звучит, его реплики кратки:
Клади в сотый раз свою лень на лопатки!
Прекрасными свойствами спорт обладает,
Границы условностей смело стирает,
Разгадка проста - места нет чудесам,
Ведь главный соперник твой - это ты сам.
В победах не может быть только везенья,
Упорством и волей ведомый с рожденья
Относишься ты с снисхожденьем к удаче,
Надеясь на силы свои, не иначе.
О людях забыв - их предвзятых оценках,
О ноющих мышцах, разбитых коленках,
Торопишься новую взять высоту,
Чтоб жизни прочувствовать всю остроту.
Диагноз твой прост и так категоричен,
Разительно от медицинских отличен,
Его не найдёшь, не листай картотеки -
Душою и телом СПОРТСМЕН ты навеки.
Скакалка - тренажер, который позволяет заниматься спортом почти в любых условиях.
Одним словом - хорошая штука!
Зима - не повод забрасывать тренировки на свежем воздухе
Прыжки со скакалкой - это то, что нужно, чтобы быть в форме. Для этого не требуется много места, это ёмкая по времени кардиотренировка и огромный ассортимент упражнений!
Но наступает зима - на улице с обычной скакалкой тренироваться не получится.
И варианта три - перебираться в зал, попробовать бисер или и то и другое сразу. Всем спорт!
