tenzor74

Многие знают, что соревнования занимают важное место в тренировочном процессе.

В наше время зачастую принять участие в турнире можно, никуда не выезжая и потратив совсем немного времени.

Достаточно обладать необходимым навыком и смартфоном для того, чтобы записать на видео то, что необходимо и отправить судьям.

Совсем недавно прошли интернет-соревнования по двойным прыжкам через скакалку, в которых приняло участие большое количество спортсменов из разных городов.

Благодаря таким мероприятиям люди могут увидеть, на каком уровне у нас в стране развит определенный вид спорта и приобщиться.

Участники и пробуют свои силы в перерывах между соревнованиями, могут оценить свою форму. Победители получают призы.

Таким образом в интернете можно не только деградировать, но и развиваться в том числе и по спортивной линии.

Много обучающих постов вышло по техникам прыжков, а был ли в этом толк?

Пришло время предложить вам принять участие в соревнованиях по скакалке. Задание сложное, на первый взгляд - невыполнимое - двойные прыжки на скорость и выносливость.

Но есть еще на Руси ловкие молодцы да девицы - участников много собирается. Цели серьезные ставят и сил не жалеют - отечественный спорт к новым вершинам двигают.

Если интересно стало, о чем речь идет - с видео ознакомьтесь - может и вам с этого польза какая останется.

А ерунду в комментариях писать не приветствую. Никогда не приводило то ни к чему доброму.

Всем известно, что скакалка является отличным кардио тренажером. Она широко используется в физической подкотовке бойцов, фигуристов, кроссфитеров, теннисистов и многих других спортсменов.

Но мало кто знает, что по прыжки со скакалкой представляют собой самостоятельный вид спорта с соревнованиями на всех уровнях.

Соревнуются в скорости, выносливости, силе и фристайле. Среди трюков со скакалкой встречаются силовые элементы (стойки, планки), а также акробатика.

Оттуда можно кое-что взять, чтобы разнообразить свои тренировки.

Многие спортсмены (боксеры, фигуристы, теннисисты, марафонцы и т.д.) практикуют прыжки через скакалку в своих тренировочных программах.

Скакалка позволяет развить многие качества, необходимые для самых разнообразных видов спорта - скорость, сила, выносливость, быстрота движений, осанка, координация и равновесие.

Техники прыжков через скакалку бывают самые различные и позволяют прорабатывать разные группы мышц.

Если разнообразить подходы путем введения интересных упражнений, то вместе с кардио нагрузкой можно получить развитие координации и усилить интерес к занятиям.

Хорошо прыгать со скаклкой - это как минимум - красиво.

Сегодня учимся прыгать крест-накрест, а также знакомимся с усложнением этой техники.

В видео коротко и ясно рассказываются основные нюансы выполнения упражнения.