Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу

Сила воли

добавить тег
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Я тоже бросил курить

в

Прошу не считать за рекламу вполне конкретные названия. Описываю только что я курил и что лично использовал. Если товарищ модератор сочтет названия, все же, рекламой, то прошу сильно не пинать и закрасить слова частично звездочками.

Сразу оговорюсь, что не всем это подходит (пробовали). Каждый должен выработать свой набор действий и/или предметов.


Курить я начал, по меркам некоторых "специалистов", поздновато. На первом курсе института. Был это 95 год. Курил, горя не знал. Всегда казалось, что вот только захочу - и сразу брошу. Проблема в том, что момент, называемый "вот только захочу" все никак не наступал. Меня все устраивало: снять напряжение, с девушками поболтать в курилке, "и ваще я взрослый уже".

Из моего окружения-ровесников курили почти все. Курил отец и все его друзья. Друзей отца я знал хорошо, т.к. они дружили тоже с универа, меня знали с горшка, да и в целом дружили мы семьями. Друзья отца иногда закашливались от курева, отхаркивали какую-то хрень, отдышка и т.д. и.т.п.. Шутка ли, по полторы-две пачки примы или беломора ежесуточно. Где-то в глубине души я понимал, что надо бросать курить, иначе, условно, к сорока пяти годам буду, как они, выплевывать легкие. Но бросать уже не хотелось.

Не окончив универ, пошел в армию, 97-99 годы.Там были перебои с куревом. Иногда неделю не курили вообще, т.к. были выкурены в том числе и все бычки, валявшиеся в округе. Ломка жуткая. Все мысли подчинены добыванию курева, тремор, раздражительность. Когда, наконец, выдали сигареты, я поймал себя на мысли, что курить, в общем-то, не хочу, держа пачку (СОКРОВИЩЕ! ЦЕЛУЮ, МАТЬ ЕЕ, ПАЧКУ!!! ) в руках. Призадумался, что бросить курить вполне реально. Потом полгода в казарме перед дембелем, условно, от безделья сидя на табуретке (даже в наряды не ходили) курил как паровоз. Курил я тогда приму моршанскую или елецкую. Кто знает - тот поймет. Синий союз-аполлон рядом с ними - просто в трубочку подышать.

Женился. Жена тоже курила. Постепенно она меня перетащила на более легкие сигареты, синий винстон. Мысль о бросании меня так и не покидала. Потом развелся. Стал снижать крепость сигарет: винстон сильвер и затем, точно уже не помню как называется, белый винстон (который просто белая пачка, без цветных полосочек, самый легкий, кажется 0.1 и 1.0 мг содержания смол и никотина).

Шло 2 февраля 2014 года. Сидим с мужиками в курилке на работе. Пепельница дымится, байки, сказки, дым коромыслом. Я только что покурил, тушу бычок в пепельнице. Заходит новый посетитель. Закуривает. И я себя ловлю на мысли, что мои руки тянуться за новой сигаретой, глядя на этого нового посетителя. Одновременно я понимаю, что курить я не должен хотеть, т.к. несколько секунд назад затушил сигарету. Именно в этот момент я понял, что курю я, по большей части, по чисто механической привычке, а не от нехватки дозы никотина. Окончательно в этой мысли я убедился, сопоставив это еще и с крепостью моих сигарет (самые-самые легкие).

Побежал в магазин. В тот день цена на мой винстон в первый раз взлетела, с 21 до 32 рублей. Продавщица сказала, что через неделю будет по 34-36. Меня осенило: вон он, мой шанс. За эти деньги (300-400 рублей) можно купить никотиновый пластырь. По моему плану, он будет восполнять потребность в никотине, но без засирания легких всякой фигней. А со временем можно будет отказаться и от пластыря, после ослабления механических рефлексов курильщика (доставание сигареты, засовывание в рот, поджигание сигареты, первая затяжка, тушение бычка).

Пошел в аптеку. Были там никоретте, никотинел и никтивин. Никтивин в два раза дешевле никоретте, 350, чтоли, рублей. Взял средние по крепости. В пачке 7 штук, типа, на неделю.

Думал куда наклеить. Знал, что будет реакция кожи. Поэтому на грудь в районе сердца не хотелось. Наклеил на предплечье левой руки. На правую не стал, т.к. правую  руку было необходимо сохранить в полной функциональности из-за необходимости ездить за рулем на машине с ручной кпп.

В тот день больше не курил. И на следующий день тоже. Просто не хотелось. Был некий дискомфорт, что чего-то не хватает. Но не до такой степени ломки, что аж уши отваливаются.

Побочка от пластыря, таки, была. Это был химический ожог, по сути своей, в месте контакта пластыря. Я объясняю себе это тем, что через кожу поступало чуждое химическое вещество в организм, и ответная реакция организма по отторжению. Если есть медики - пусть поправят, не обижусь. Иногда было и больновато, особенно ночью. Нет, не так. ОХРЕНЕННО больно, ночью по кухне круги нарезал, поглаживая руку. Рука немела вся, одновременно ощущение сдавливающей боли у пластыря. Реально, пальцы плохо ощущал. Хорошо, что не наклеил на титьку в районе сердца. Со второй ночи стал клеить две половинки пластыря в разные части предплечья. Стало вполне терпимо.

Днем почему-то легче было.

С наклеенным пластырем я сидел там же с мужиками в курилке, глядел ни них с сигаретами в зубах и мне не хотелось (!!!!). Единственное, первые дни я просил у них сигарету повертеть в пальцах и зажигалку колесиком почиркать. Третий-четвертый день - самые сложные в плане механической привычки. Ходил в конторе с сигаретой за ухом и по зажигалке в каждом кармане. На пятый день стал клеить уже одну половинку пластыря. А потом всё, после окончания пластырей новую пачку уже не покупал. Обходился уже так. Слабый дискомфорт был еще примерно месяц, который я подавлял, находя себе какое-либо занятие.


Переход на более слабые сигареты - тоже занятная штука.

Первые пару пачек не чувствуешь вообще, как воздух тянешь. При этом, понятно, куришь чаще. К окончанию первого блока более легких сигарет уже, более или менее, привыкаешь и возвращаешься к первоначальному количеству сигарет в день.


Про еду:

Когда курил, я мог есть кастрюлями. И все ни в коня корм. Как был 52 размер одежды, так и оставался.

После бросания начал  жрать. Набрал 20кг, с 52 по 56 размер одежды. Спохватился через полгода, когда не смог завязать шнурки. Правда, я пока еще видел мальчик я или девочка. Еще полгода отучивания от холодильника и вернулся почти в свой вес.


Несколько замедлился метаболизм и изменился обмен веществ. Выражается это в том, что теперь сладости и булочки отображаются на боках и подбородке. Пищеварение изменилось, до состояния, что появляются, пардон, запоры.

Пока что все это нивелирую снижением потребления булок и сладкого, а также изменением рациона в сторону более сбалансированного.Поскольку я живу один, то готовил поесть самое быстрое: макароны, пельмени и т.д. Пришлось заставить себя готовить/кушать овощи и каши. Варю супы. Теперь с пищеварением намного легче.



Итак, что имеем:

стаж 19 лет, по пачке в день. Бросал поэтапно: уменьшение дозы (все более слабые сигареты), убирание механической зависимости (ходьба с пластырем), убирание никотиновой зависимости (отказ от пластыря).

На сегодня, не курю, без малого, пять лет. Не тянет, даже в состоянии опьянения. Могу спокойно находиться в помещении с курящими.

После отказа от курева необходимо следить за количеством и рационом питания. Он точно будет и должен быть иным.


Однако, привычки все еще живы во мне:

1. Иногда ловлю себя на мысли, что при виде закуривающего человека на улице моя рука чуть заметно тянется в карман за сигаретой. Буквально мизинец тянется, но это есть.

2. При производстве физически тяжелых  работ на улице, после обеда появляется мысль, что как было здорово в прошлом закурить сигаретку, сидя на бревнышке или пеньке, потягивая дым и, щурясь, выпускать его. А так приходится просто сидеть, не куря.


Купил лыжи. Рекордов скорости не ставлю, но прокатиться, легкие расправить, чтобы до привкуса крови во рту и зеленых соплей, суставы разработать, мышцы размять  - самое оно. Да, я извращенец :)


Пока полностью доволен своей борьбой с курением. Сам себя уважаю. И горжусь этим, хоть многие меня и не понимают.


Поборов курение, уже начал представлять механизмы зависимости и как с ними бороться. Постепенно завязал с алкоголем и игроманией. Осталось справиться с психологической зависимостью от конкретного человека. Увы, такое тоже бывает :(.


Так что, граждане, все вполне реально. Было бы желание. И стремление.


Вот, на этом все, пожалуй.

Показать полностью
  •  
  • 534
  •  

Не сдаётся парень! Молодец!

  •  
  • 1895
  •  

Что-то странное с мозгами на фоне аллергии

в

Всем привет, господа. Недавно у меня возник вопрос, так что пишу сюда, в надежде на то, что кто-то поможет мне разобраться или даст дельный совет.

В мае прошлого года у меня случился отек Квинке, до этого я не знала об аллергии на расторопшу и поэтому получила почти полный букет впечатлений. Но в данном случае, меня интересует именно сужение прохода горла, иными словами, я задыхалась. Кроме этого, как проклятая чихала, опухала, блевала, в общем, картина типичная. На этом фоне я успела очень сильно испугаться, так как скорая ехала 40 минут и у них реально были шансы застать меня тепленькой, но не живой. К врачам нет претензий, о ситуации на скорой я осведомлена.

После этого, через пару месяцев мне дали аллергию персики, которые я до этого ела без проблем. До отека не дошло, я закашлялась а, посмотрев в зеркало, увидела сужающийся просвет горла и выпила вовремя таблетку.

Теперь, собственно о том, почему я пишу именно в эту лигу, а не медикам-аллергологам.

С тех пор, стоит мне попробовать какой-то нетипичный для ежедневного рациона продукт, как меня начинает постепенно охватывать паника. Симптомов никаких нет, но я проверяю горло бесконечно, очень нервничаю и с трудом отговариваю себя принять таблетку антигистаминов "на всякий случай". Свои пищевые аллергены я знаю, тесты все прошла (кстати, согласно им, на персики у меня аллергии нет, а вот на хлеб есть, что не соответствует действительности т.е. веры в тесты у меня нет особой).

И вот теперь я нахожусь в положении истерички, которая нервничает каждый раз, как ест что-то необычное. Сегодня это было памело. На цитрусовые у меня аллергии нет, не было и в этот раз, а паника - была. Я подавляю это все усилием воли, то есть буквально уговариваю себя, как маленькую.

Чихаешь? Нет.
Кашляешь? Нет.

Дышишь? Внешний вид в норме? Все хорошо?

Ну вот, все хорошо, не надо пить никаких таблеток.

Мне помогает, но во-первых, я не уверена, что всегда будет помогать, а во-вторых, это фигня нездоровая, как мне кажется.
Хочу услышать мнения специалистов и опыт тех, кто с подобным, может, сталкивался.

Не нравлюсь я себе в эти моменты, друзья, ох как не нравлюсь...

  •  
  • 81
  •  

Есть люди, которых не сломить… этот парень победил рак.

Есть люди, которых не сломить… этот парень победил рак. Жизнь, Мальчик, Рак, Сила воли
Есть люди, которых не сломить… этот парень победил рак. Жизнь, Мальчик, Рак, Сила воли
  •  
  • 80
  •  

О сильных духом

в

Навеяно постом про борца без ног (не могу найти), затем https://m.pikabu.ru/story/sudboy_myi_upravlyaem_sami_6328676


Предыстория: встречала в интернете несколько раз упоминание о том, что некий инвалид-колясочник на оборудованном под его эргономику велосипеде (ныне знаю, что название ему хендбайк) катит из Санкт-Петербурга во Владивосток. Прочитала и, как водится, забыла.


Летом удалось мне вырваться из столицы подальше, чем на 100 километров и осуществить давно желаемый вид отдыха: объехать на мотоцикле несколько областей, повидать родню и друзей. Ну и сфотографироваться на фоне подсолнечных полей, разумеется:

О сильных духом Хендбайк, Инвалид, Оптимизм, Сила воли, Позитив, Длиннопост
Показать полностью 6
  •  
  • 188
  •  

Сила воли

Сила воли
  •  
  • 71
  •  

Вот что значит жажда отомщения

в
Вот что значит жажда отомщения
  •  
  • 1683
  •  

Изменения тела после серьезной потери веса

Изменения тела после серьезной потери веса Толстяк, Толстуха, Похудение, Здоровье, Длиннопост, Сила воли

Если у вас не хватает силы воли, чтобы серьезно взяться за свое тело и избавиться от лишнего веса, тогда эта подборка сравнительных фотографий сможет стать отличным мотиватором для вас.


Изменить себя к худшему достаточно просто — нужно просто расслабиться, и через полгода-год проявятся все отвратительные черты характера. Или увеличится вес.


Причиной ухудшения может быть стресс, нервное истощение или болезнь. Но зачастую это просто наплевательское отношение к себе.


Все можно исправить силой воли, или еще каким-нибудь способом вплоть до хирургического вмешательства. Но в любом случае, на серьезные изменения нужно большая сила воли и целеустремленность.


Boredpanda подобрал снимки людей, достигших прогресса в своем стремлении измениться. Причем не только внешне, но и внутренне — восприятие себя также претерпевает трансформации.


На фото изменения моментальные, в жизни на это уходили долгие месяцы.

Показать полностью 15
  •  
  • 45
  •  

Про силу воли

в

Как человек, который уже 10 лет не курит, я не только чувствую накуренность в салоне такси, но даже со стопроцентной уверенностью могу с заднего пассажирского сидения сказать, курящий ли водитель. Даже если он на улицу выходит курить. Даже если это было два часа назад – всё равно в салоне будет висеть эта тоненькая ниточка дыхания курильщика.


Ну, и вот. Еду сегодня. А в салоне – как горный воздух. Я и говорю водителю: как, мол, у вас здорово, машина чистая, сам вы некурящий.


А таксист говорит: я за всю жизнь ни одной сигареты не выкурил.


Ну, здорово, говорю.


А он показывает старый-старый след от бычка на кулаке: вот, говорит – это меня в армии деды били, заставляли, чтобы я курить стал. Но я и тогда не начал.


И стиснул руль крепкими ручищами. И дальше мы ехали молча.

  •  
  • 634
  •  

Танец смерти. Как пробежать 100 метров за минуту и стать героем

в

Самый жестокий забег в истории лёгкой атлетики состоялся в «Матче гигантов». Бегун из СССР финишировал в состоянии клинической смерти.


В мире спорта всегда есть место подвигу, хотя об этом в последнее время вспоминают всё реже. Однако между всевозможными допинг-историями, скандалами с медалями и другими отталкивающими подробностями современного спорта важно не забывать героев прошлого. В конце октября 1993 года в Тарту в возрасте 61 года скончался советский стайер Хуберт Пярнакиви. Он не участвовал в Олимпийских играх, не устанавливал мировых рекордов, но однажды явил собой пример настоящего спортивного героизма, поставив под угрозу свою жизнь ради успеха своей команды и победы Родины. Признание же пришло к Хуберту лишь спустя 12 лет после его подвига.

Танец смерти. Как пробежать 100 метров за минуту и стать героем Спорт, Бег, Травма, Сила воли, Сила духа, Видео, Длиннопост
Показать полностью
  •  
  • 390
  •  

Как я сбросил 25 кг за 2 месяца и смог сохранить результат.

Давно не заходил на Пикабу. Опишу свой опыт борьбы с ожирение который я начал 14 сентября 2017 года https://turist2075.livejournal.com/.  В тот момент мой возраст был 42 года Задело меня тогда  это .  Решил доказать , ну а далее втянулся. Худел я один раз уже до этого , когда бросал курить . Но под этим тогда не было четкой идеологической составляющей. И спустя определенное время, менее полугода я начал набирать свой вес обратно. И охрененнно набрал скажу я Вам. Мой вес в августе 2017 гулял периодически в диапазоне 115 -120 кг при росте 179 см . Было тяжко. Я начал робкие попытки что то с этим сделать. Не безуспешпо.  Иногда я терял 2-3 кг гуляя с собакой 4-5 дней подряд. И однажды высшие силы увидев мои потуги в правильном направлении, решили меня поддержать взяв меня на слабо, эт дело я страсть люблю.(они там знали по ходу дела). Долгим сентябрьским вечером листая жж я на ткнулся на данный пост https://kiss-my-abs.livejournal.com/276007.html#cutid1. Я понял что это мой выход. Как итог я получил отличный результат. Я доказал что я могу . И спустя 10 месяцев я не только не набрал вес обратно, я еще и сумел набрать мышечную массу . На данный момент могу отжатся от пола 70 раз, за первый подход, далее 50-60 , в сумме 500-600 раз, на брусьях отжимаюсь 15-20 раз за первый подход, подътягивания в нейтральном хвате 12-15 раз, когда как. Стараюсь всегда везде и при любой возможности передвигаться пешком. Хотя смотрят как на дурака но не пропускаю при этом турники и брусья. По ходу движения отжимаюсь . Стал много обобщатся с молодежью на этой почве . Вывод сделал, что не все еще в нашей стране потеряно. Но это все второстепенно, главное это то что мы едим. Я для себя разделил: что есть человеческая пища а что нет.  Сугубо мое мнение. Человеческая пища это пища в ореоле питания человека к которой он приспособлен традиционно. В результате эволюции. Это описывать очень долго, но результаты налицо. При возможности постараюсь описать отдельным постом. Планы на будущее . Сейчас работаю над тем что бы сделать силовой выход и офицерский выход на турнике, но до этого думаю еще не менее полугода, т.к вес мой на сегодня был 89 кг . Для этого многовато будет. Думаю при 85 получится. Есть такая проблема дури вроде хватает , мозг не дает, он не адаптировался еще к моему новому состоянию. Что хочу сказать я не являюсь не классическим адептом ЗОЖ и не стремлюсь к этому по ряду причин  https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc  . Я иногда бухаю 1-2-3 раза в неделю. Тут основной вопрос что. Водку, пиво не  употребляю. В основном сухое вино с фруктами. Но это на любителя, хотя ранее тоже не нравилось. Через полгода поделюсь результатом.

Показать полностью 5
  •  
  • 2624
  •  

Нужно ли развивать самоконтроль или как накачать силу воли

в
Нужно ли развивать самоконтроль или как накачать силу воли Спорт, Тренер, Спортивные советы, Сила воли, Самоконтроль, Привычка, Тренировка, Питание, Длиннопост

Сила есть, воля есть, а силы воли нет! ©


Как часто мы задумываемся о нашей силе воли? Одни не могут похудеть, потому что «булочное» искушение побеждает их силу воли, другие не могут бросить курить, потому что это сильнее их «силы воли», третьи так же имеют какие-то дурные привычки, избавиться от которых мешает эта пресловутая «сила воли». А нужен ли нам этот «самоконтроль»?


С чего все начиналось? Вспоминаем библию: Ева, коза такая, искусилась, и сожрала запретное яблоко. Вот и начали грешить с тех пор люди отсутствием силы воли. Сучка? Ну, вроде, да. А теперь представьте, если перед вами что-то положить, и сказать «НЕЛЬЗЯ!»…


Давно пора понять, что не особо-то люди умеют бороться с искушениями. Помните историю из Ералаша, когда Пузырьков тренировал силу воли, положив перед собой сникерс [1]?

Показать полностью 5
  •  
  • 93
  •  

А вам слабо?

На обед не пошел. Потрошу тормозок на рабочем месте. Забегает Михалыч. Весь такой светится. Не может на месте усидеть. Спина выпрямилсь. В глазах огонь гордости.


Спрашиваю:

- Михалыч, ты чего? Неужто повысили? Должность дали? Зарплата больше стала?


Михалыч увидел меня:

- О! Леха! Ты не представляешь! Я смог, я сделал это! С самого детства преследовало. Никак не мог пересилить себя.  Был просто бесхребетной тряпкой. Какие мучения доставляла эта борьба. Корежило до дрожжи. Слабоволие всегда побеждало!


У меня аж кусок выпал изо рта:

- Блин, Михалыч, ты о чём вообще?!

- Лехааааааа! Всё!!! Теперь я это могу делать когда припрёт! И меня перестало давить количество народа и то, что рядом человек работает. А какой кайф наступает потом.. А когда я сказал: «Стоп, подождите секунду!» весь мир замер, наступила космическая тишина.

В этом жужащем безмолвии я медленно, но отчаянно сделал, то, что хотел сделать.


Я вообще замер. В голове пролетали обрывки сюжетов про маньяков, шизиков. Одна красочная кртина сменяла другую. Я невольно отодвинулся от Михалыча.


- Михалыч. Что. Ты. Сделал????


Михалыч растянулся в лыбе:

- Да, в парикмахерской, как всегда, у меня дико зачесался глаз, а потом и переносица. А руки под этой накидкой, как в наручниках под свинцовой плитой. Но я смог!!! Прервал стрижку! Выпростал руку и ПОЧЕСАЛ!!! Я смог это сделать, Леха!


- Тьфу ты. Олень престарелый. Я уж всякого нафантазировал.

И вернулся к прерваному обеду. Доставая из тормозка гуляш, я остановился на полпути.

Вот чорт. Послезавтра и мне в парикмахерскую.

Вдруг нестерпимо зачесалась щека.

Показать полностью 1
  •  
  • 32
  •  

Не падайте духом

Это стихотворение я хотел бы посвятить людям, которые как и я находятся в сложной жизненной ситуации.


Не падайте духом, друзья дорогие,

Я с вами, хоть трудно вам в это поверить.

Мы смертные люди, но люди живые,

И нам не закрыты тяжёлые двери.


Не падайте духом, тупик ведь не вечен,

И выход всегда есть из этой трясины.

Не каждый в душе своей бесчеловечен,

Поверить лишь нужно в свои только силы.


Не падайте духом, мы сможем пробиться,

Сквозь горы невзгод и кордоны из грусти.

Покой в жизни этой нам может лишь сниться,

Боритесь за счастье, оно и наступит.


Не падайте духом, ведь мир будет вечен,

Добро также вечно, ему не пропасть.

Живите, творите, любите беспечно,

Пусть будут невзгоды - лишь малая часть.


Но если упали вы духом, как пленник,

Урок очень ценный жизнь может вам дать:

Силён только тот, кто упав на колени,

Смог силою воли, вновь на ноги встать.

  •  
  • 31
  •  

Сила воли.

в
Сила воли.
  •  
  • 113
  •  

Как мне удалось бросить курить

Короче все началось с того, что я стал покуривать на работе одну, две сигареты. Потом у меня появились знакомые, которые курили. И собственно, стал курить побольше. В течении года я вышел на отметку в пачку на день.
Не поверю, тому кто говорит, что курит пачку мои более в день и не чувствует при этом ничего. Я постоянно покашливал, стоило мне выпить чего нибудь холодного и я сразу заболевал. Порой дело доходило до бронхита.
Таким образом я дошёл до 1.5 пачки в день. Осложнялось это все кашлем и лишним весом.
Решил я таки бросить, задумал и параллельно пойти в спортзал. В общем в зал я пошёл, а вот бросить удалось лишь через месяц. С какими невероятными усилиями мне давались нагрузки в зале... Но самое интересное, что мне все стали говорить что я уже никогда не смогу бросить.. Становилось порой даже не по себе.
Решил твердо, что нужно бросать.

Стоит отметить, что работаю я в сфере образования. И однажды мой 10 класс сказали что жаль что у вас никогда не получится бросить курить.. Я ответил, что вот собираюсь это сделать. Дети только посмеялись. Решили поспорить...
Условием спора стало то что если я сорвусь, то на экзамене поставлю всем без исключения не менее 8 из 12. А если не сорвусь, то на каждый урок они будут носить мне кофе из кофейни.

Этот спор конечно не был основным стимулом, а лишь дополнил. В общем я бросил... И не сорвался. Не курю уже пол года.

Первые 7 дней я чуть не умер. Просто приходил в магазин с сигаретами и долго смотрел на витрину. Пару раз покупал сигареты, но тут же их выбрасывал.. Я знал что нельзя обмануть детей.. Знал.

Почему решил написать пост? Да просто потому что сегодня на работе делал порядок и нашёл целую гору стаканов кофе... Малая их часть на фото. Я благодарен этим детям, благодарен себе что смог.. Я просто рад что теперь вообще даже намёка на кашель нет. Я занимаюсь спортом. Даже весьма успешно, и все это в свои почти 30 лет..

Бросайте курить, в этом вовсе нет ничего позитивного. Есть куча вещей, которые намного интереснее и лучше.. Да, я всем таки поставил не ниже 8..

Показать полностью 1
  •  
  • 31
  •  

Пикабу не забывает

Открываю утром почту, а там такое напоминание из календаря:

Пикабу не забывает Мото, Интернет ничего не забывает, Сила воли

Ну, собсна, @Ultra1925, как результаты эксперимента?))


Его пост, с которого всё началось:  https://m.pikabu.ru/story/proverka_silyi_voli_ili_idyom_k_me...

  •  
  • 2144
  •  

Мотивации пост

Мотивации пост Тело, Сила воли, Спорт, Спортивное питание, Мотивация, Мышцы, Ягодицы, Гифка, Длиннопост
Показать полностью 24
  •  
  • 29
  •  

Сила воли vs Трапы

в
Сила воли vs Трапы
  •  
  • 283
  •  

ЗОЖ. Этап 2. Новая жизнь

В продолжение поста

Так я выглядел (одно из старых фото)

ЗОЖ. Этап 2. Новая жизнь ЗОЖ, Спорт, Сила воли, Похудение, Длиннопост
Показать полностью 1
  •  
  • 198
  •