Есть ли у тебя какие-то особенности или привычки в работе, которые помогают тебе быть более продуктивным?
Пиши в комментариях🔥
Пиши в комментариях🔥
Кофеин в большей степени не тонизирует нас, а маскирует усталость, блокируя аденозиновые рецепторы организма. Мнимое ощущение притока энергии может создаваться также за счёт всплеска кортизола, усиление частоты сердечных сокращений и сладкой булочки/конфеты, с которой мы кофе и употребили.
Кофе не газ, а антитормоз
Кружки кофе хватает на 2-5 часов. А дальше возвращается усталость. Вместо перерыва - по привычке наливаем ещё одну чашку. Печень выдаёт очередной кредит энергии. Надпочечники "выплёскивают" в кровь кортизол и адреналин. Мы снова бодры.
Подсаживаясь на кофеин, мы отучиваем организм запускаться самостоятельно. Как результат, без кружки кофе многие сегодня не просыпаются. Пьют кофе для того, чтобы просто почувствовать себя нормально. О повышенной работоспособности говорить уже не приходится.
Полна перезагрузка чувствительности - 7-12 дней. В МКБ 11 кофеиновая зависимость включена.
Частое потребление может привести к раздражительности, бессоннице и дефициту магния и кальция. Встречают весьма банальные переломы на фоне избыточного потребления кофе. Толерантность к нему развивается быстро, поэтому требуется все большее количество кофе для достижения того же эффекта.
В общем, "кофе - мой друг" только при умеренном употреблении. Если же вам нравится вкус кофе, но не нравятся "побочки", попробуйте кофе без кофеина. Кто- то с кофе миксует 200 мг l-theanine для более мягкого эффекта, кто-то (Лионель Месси) пьёт не кофе, а матте.
Если у вас просто привычка пить горячее - купите лучше вкусный гречишный чай, каркаде или какао. Когда нет сил - вздремните. Десять минут в середине дня отлично перезагрузят мозг.
Мотивация приходит и во время действия, а не только до него.
А сколько кружек кофе в день выпиваете вы?
Больше статей и видео: https://t.me/harmonia_school
В этом что-то есть.
5ти рублёвые купюры не ложить в кошелёк.
По запаре путаю с 1000ти рублёвой купюрой, и выглядел глупо со стороны.
А еесли сдачей прилетают. Максимально быстро от них избавляюсь
Итак, подытожим.
На первом месте исторический экскурс в США и Европу с отсылками к наркобаронам, мажорам и массонам.
На втором - лично для меня, рыбалка и сепука для дождевого червя.
На третьем - ноготь мультитул с возможностью использования в автосервисе.
Четвертое - медиатор
Пятое - гигиена пупка и мусоросборник
Шестое - геи. Без них никуда (не пропаганда)
Седьмое - яйцемассажёр
Восьмое - отголоски АУЕ (снова не пропаганда)
Девятое - зубочистка (это ж какие межзубные промежутки! Привет стоматологам)
Десятое - Эм, о чем речь? Какой еще ноготь?
Рассчет окончил)))
Кто-нибудь, объясните уже мне, наконец, для чего нужен этот гигантский ноготь - катана на мизинце руки у мужиков? Какой цели он служит? Или у него нет цели, только путь? И как он появляется? Сразу в утробе, или это курсы надо какие-то проходить? Или это секта? Вопросы, вопросы....и ни одного ответа.
Тогда этот вызов для вас! Мы зашифровали звездных капитанов команд нового юмористического шоу, ваша задача — угадать, кто возглавил каждую из них.
Переходите по ссылке и проверьте свою юмористическую интуицию!