Отличие от такой же по уровню хорошей жизни детей, выросших в непьющих семьях, в том, что ребенку из семьи алкоголика нужно время - несколько лет, а то и десяток, - чтобы понять, что в детстве поведение взрослого было не ок, принять весь спектр чувств, который вывалится на него лавиной, собрать себя по кусочкам и осознанно менять свои убеждения и привычки. На закрепление привычек уйдут годы, но они точно того стоят.
Я прошла довольно большой путь в этой "личной перестройке", и по комментариям в прошлом посте и самоанализу обратила внимание, что совсем не умею за себя постоять. В конфликтных ситуациях, в которых логика и доводы бессильны, бессильна и я. Проще говоря, я не умею называть вещи своими именами (даже формулировка "отец-алкоголик" в заголовке поста вызывала дискомфорт - "это же отец! Как ты можешь его так называть!? Да еще и при всех!" а вот надо уметь, если он и есть алкоголик), не умею послать человека, который явно нарушает личные границы, или послать какого-то уличного мужика на 3 буквы, если он орёт под окнами и не дает возможности спать, или ответно ударить, если кто-то явно издевается.
Вместо этого мозг подкидывает привычные паттерны: оправдываться, терпеть, молчать. Мол, это показатель интеллекта, воспитанности, интеллигентности, не по статусу и, самое любимое - тыжедевочка 🥲
Кстати, благодаря последнему убеждению всю свою юность я стремилась быть именно что рядом с каким-нибудь сильным неформалом, этакая типичная картина хорошей девочки рядом с сильным физически бунтарем. И чем он "больше против общества", тем лучше. И всё равно, что общего у вас вообще ничего нет, зато - безопасно.
Но вернемся к рассказу. Рациональная часть меня периодически подсказывает, что проявление реакции может быть соразмерно происходящему. Тебя обозвали? Можешь тоже обозвать. Тебе что-то высказали? Можешь тоже высказать. Присутствует угроза здоровью? Да, можешь ударить в ответ, и сильнее.
Да, конечно, в этих ситуациях можно и промолчать, и убежать. Но мне видится истинная свобода в том, чтобы иметь возможность САМОМУ выбирать СВОЮ реакцию, а не следовать привычным паттернам.
Поэтому подумываю о том, как научиться проявлять агрессию там, где это уместно. Что посоветуете?
P.S. Спасибо всем, кто оказал поддержку в прошлых постах. Вы не представляете, как приятно знать, что я не одна, и наконец получить кусочек той справедливости и порицания в адрес отца, о которой мечтала все детство и жизнь.
Привет, Пикабу. Есть волнующий меня момент, который хочу прояснить. Стал замечать за собой, что теряю интерес к жизни. Есть пара увлечений, которыми занимаюсь время от времени, но без особого желания, скорее на автомате, наверное даже убеждая себя, что просто надо чем-то заниматься. Несколько раз в неделю занимаюсь спортом, на тренировках отдаюсь процентов на 80. В отношениях 5 лет, в браке на пару лет меньше. С женой проблем в отношениях не замечено, много времени проводим вместе, выезды, отдых, отпуска, все присутствует. Работа без особого энтузиазма, платят более менее, условия на данный момент соответствуют выполняемому мною объему. Проблем с деньгами нет, на нужное хватает, даже на чуть больше. Работаю на удаленке, собственно как и супруга. Алкоголь (бутылка пива или бокал вина) дай бог раз в квартал, не любитель подобных дел. Не курю. Лишнего веса не имею. Каких-либо стрессов или болячек нет. К здоровью, да и в целом к жизни стараюсь подходить максимально ответственно, люблю когда везде порядок и все работает как часики. Также заметил, что стал более безразличен к жене в плане секса, пропали эмоции, последний секс был примерно недели 2 назад и желания как такого-то нет. Обнаружил что в принципе девушки перестали меня как-то цеплять. Для полноты теста порно также смотрел с покерфейсом. Решил и прошёл диспансеризацию, сдал анализы на гормоны, на основании их читал инфу в нете, по своему дилетанскому мнению все в норме, все показатели в нужных коридорных значениях. Мне 30 лет, не думаю что это что-то нормальное. Хотелось бы получить советы от знающих людей, что это может быть, как и куда копать. Если необходимо, могу выложить результаты анализов. Спасибо за удалённое время.
Здравствуйте, эксперты. У меня такая проблема. Когда я нахожусь рядом с парнем, то у меня совсем низкое либидо. Я его очень люблю, но не хочу от слова совсем, а когда он начинает пробовать приставать, то мне становится даже противно от той мысли, что щас будет секс.
Но зато когда я дома и наедине с собой, я могу дрочить хоть по пять раз в день, не имея никакой неприязни к процессу. Мне кажется это не нормальным. Что делать? Как мне захотеть своего парня?
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Здравствуйте! Я мальчик, мне 32 годика и у меня есть небольшая проблема психологического характера. Мне хотелось бы обсудить ее с людьми у которых было что-то похожее, что-бы получить точку опоры от которой я могу оттолкнуться и начать уже что-то с этим делать. Сам я не могу начать, потому что тупо не знаю с чего или просто боюсь неизвестности.
Суть в следующем. Я постепенно стал замечать что страдаю канцерофобией, видимо пока в легкой форме. В период ремисси жить не мешает. Но стоить чему-то заболеть, сразу начинается гугл, походы ко врачам, анализы и прочая хрень. Могу спустить на походы в больничку добрую часть зарплаты.
Меня всегда привлекала и одновременно пугала медицина. Для обывателя я довольно неплохо разбираюсь в некоторых вопросах касающихся медицины. Но теперь я понимаю что это моя проблема. Я давно проклял гугл, за то что можно за секунду загуглить симптомы и примерить их на себя.
Где-то подсознательно я понимаю что скорее всего не умру, но навязчивые мысли в период болезни просто сжирают меня. Я не могу ничего делать, ни работать ни общаться с людьми. Просто могу пролежать весь день читая какую нибудь курсовую по строению жкт.
Я знаю что надо идти психотерапевту. Но опираясь на свой богатый опыт походов к врачу, я почти уверен что мне выпишут таблетки которые мне не помогут и отпустят с богом, взяв предварительно n тыщ рублей. А я, если честно, заебался уже всем платить. Да и таблетки пить особого желания не испытываю.
Знаю что надо идти к психологу. Но психолог в моей голове- это важная надменная дама в очках которая сидит в своем кресле скрестив ноги и что то там записывает, а на выходе говорит мне что все проблемы из детства. С вас 15 тыщ. Еще я узнал что психолог не врач. И мнение о них стало еще хуже. Я не хочу никого обидеть, просто сейчас когда каждый второй психолог сложно найти нормального, особенно когда нужно это сделать в первый раз.
Когда у меня ничего не болит, я забываю о проблеме и живу полноценной жизнью. Но, у нас женой маленькая дочь и теперь я переживаю и за нее. Жене вида не подаю, потому что если будут оба родителя на панике- ну это совсем клиника уже. Наоборот всегда подбадриваю жену, говорю что нибудь умное желательно с парой медицинских терминов и она успокаивается. А вот я нет, так и сижу на кухне с грузом в голове.
Когда жена была беременна, мы углубились в теорию всего живого. В тот период я многое узнал о человеческом организме. И теперь, зная насколько не совершенен наш организм я убежден- что мы все еще живы благодаря невероятной удаче.
Как же я мечтаю никак не взаимодействовать с медициной. Точнее взаимодействовать по приятным поводам, ну там ребеночка родить, прививочку сделать и тп.
Мечтаю что бы в Гугле без медицинского образования не показывали статьи с симптомами болезней.
Мечтаю ничего не знать про медицину вообще. Как врачи вообще живут со всем эти знанием? Научите умоляю.
Лечить в комментариях меня не надо. Ищу тех, у кого схожая проблема, для получения дальнейших инструкций. Если вам показалась моя проблема мелкой и смешной, просьба не глумиться. Я знаю что у людей бывают дела и по хуже. Возможно я просто паникер зацикленный на себе любимом.
У меня есть такая проблема. Сидя в кресле парикмахера меня начинает дико трясти и я ловлю жуткие панические атаки. Бывает так, что вот ща сознание потеряю. И во время фото такая же история. Может кто знает как с этим бороться? Сложно просто с этим быть.
Как понять, что мне пора к врачу и к какому? Ощущение, что по всем фронтам все плохо постоянно. А потом отключаешься от реальности, адекватно оцениваешь и понимаешь, что в общем и целом все норм. Работа - хорошо оплачиваемая, интересная. В семье все норм, муж, ребенок. Но проблема в том, что я ничего не хочу. Из всех моих желаний - лежать на диване. И это не лень, мне просто все не интересно.
Либо это так выгорание проявляется? Последние несколько месяцев работаю на износ.
Советы развеяться, сходить в театр/кино/ресторан мимо. Пробовали - не помогает
До недавнего времени страдал сильной социофобией Сейчас социофобия уже не такая сильная, на улице нет ощущения что все смотрят на меня, спокойно хожу в магаз, подстричься, в кино и т.д. Но видимо из-за того что продолжительное время сидел дома речевые навыки просели можно сказать до нуля. Я хочу заговорить к примеру на работе с коллегой, но на автомате начинаю забывать слова и в общем суть предложения которое хотел сказать. Я не могу спонтанно подойти заговорить, сначала мне нужно в голове составить полноценное предложение и уже потом говорить. Притом это происходит даже с родителями, в присутствии которых у меня нет тревожности и ощущения социофобии. Может кто сталкивался с таким?
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Мне 24 года, мужу 29, 1,5 года замужем. Вместе 6 лет. Образованные, с деньгами, зарабатываем оба много. Никаких бытовых трудностей или особых проблем у нас в жизни нет, на шее никто ни у кого не сидит.
Я из семьи, где никогда не было насилия. Меня не били, мама даже голос никогда не повышала. Папа мог покричать в ссоре, но это было пару раз за детство. Муж из семьи наоборот: его били в детстве, родители всегда жестко, долго и громко скандалили с оскорблениями друг друга, даже есть воспоминания из глубокого детства, где отец (возможно) бьет мать.
Муж всегда был довольно агрессивным в ссорах: кричит, оскорбляет, но до свадьбы никогда меня не трогал, все словесно. Обсуждали много раз, что кричать не нужно, надо разговаривать, вроде соглашался всегда. Но улучшений значительных нету в этом вопросе.
После свадьбы было 4 ситуации
1) В поездке очень сильно поругались, разбил мой телефон. Потом извинился, купил новый сразу.
2) В следующий раз через два месяца опять сильно поругались. Но тут я уже сказала, что уезжаю. Около лифта он меня ударил по руке и пнул. Не сказать, что это был прям насилие, скорее просто в состоянии аффекта. Но обсудили, сказал что бить никого нельзя, больше не буду.
3) Третий раз, в прошлом мае. Тут во время ссоры он ударил меня по лицу, чтобы я замолчала. Я после этого ходила к психологу. Сказала что будет еще раз такое, я разведусь.
4) И вот спустя почти год: мы поругались и опять, он ударил меня по уху и дергал за волосы.
При этом, у меня не остается синяков, это не то же самое что избивать, т.е. в пылу ссоры человек применяет силу чтобы заставить что-то сделать другого человека.
После ссоры попыталась с ним обсудить, он сказал что не ударил меня. А просто жестко дотронулся, чтобы я замолчала. И он себя контролирует, а применять силу можно в исключительных случаях (но не бить, если говорю что он меня ударил – он уходит в отказ, и говорит что не бил я тебя, ты придумываешь и манипулируешь).
Итого я сижу и не понимаю, может быть я такая нежная и на самом деле, многие люди в пылу ссоры могут «применить силу», но не бить? И бить – это только когда синяки на теле остались.
P.S. В остальное время живем хорошо, мужа я люблю (иначе бы сюда не писала, а просто бы ушла). Но сейчас чувствую, что вот такие моменты насилия я не готова принимать, и дальше как по книжкам будет только хуже.
P.S.S. Я в ссорах тоже не подарок, могу и спорить долго, и не соглашаться, и пытаться манипулировать. И один раз когда она меня очень сильно и долго оскорблял, я дала ему пощечину. Потом извинилась и больше так не делала. Но базовая позиция у меня такая, что физически трогать никого в ссорах нельзя, даже если человек ведет себя как то неправильно.