Как выбраться из бедности?
Если ты хочешь выбраться из бедности, тебе надо действовать.
Бездействие, еще больше усугубит твое состояние.
Лень сожрёт тебя окончательно.
Если ты хочешь выбраться из бедности, тебе надо действовать.
Бездействие, еще больше усугубит твое состояние.
Лень сожрёт тебя окончательно.
Тренинг много на что способен, и все же решает не все задачи. Разберемся, что можно, а что нельзя решить с помощью тренинга.
Давайте представим, что в компании внедряют новые управленческие технологии, например, KPI или МВО. Это может вызвать ступор, стресс, растерянность, привести к оттоку сотрудников. Тренинг может сформировать правильное отношение к таким решениям и повысить имидж компании в глазах ее сотрудников. Тренинг также способен сформировать имидж компании в глазах ее потенциальных клиентов, например, если объявить набор на обучение с возможностью получить привлекательные условия партнерства.
А может бизнес-тренинг наладить атмосферу в коллективе и повысить продажи? С этим тренинг вряд ли справиться самостоятельно.
Почему не везде и не всегда обратную связь применяют, используют и считают эффективной? Для начала нужно, чтобы обратна связь состоялась. Условия обратной связи:
Наличие источника доставки данных о человеке.
Готовность человека принять сведения о себе.
Поскольку человек активно меняется во время тренинга, использование обратной связи именно во время тренинга наверняка способно в разы повысить эффективность обучения. Так и есть, однако важно качество обратной связи, иначе человек не будет открыт ее принимать.
Основное правило обратной связи во время тренинга – свести к минимуму критику, а если использовать, то только относительно высказывания или поведения, а не личности. Для этого следует придерживаться правил конструктивной обратной связи.
Обратная связь принесет пользу, если придерживаться таких правил.
Правила обратной связи:
Описательность.
Неотсроченность.
Специфичность.
Релевантность.
Ориентация на изменяемые черты.
Нахождение в контексте.
Я-высказывание.
Адресность.
Конкретный источник.
Констатация фактов.
Приведем примеры.
Я отвлеклась от работы, когда ты меня перебил.
Ты только что…
Я испытываю недоумение, когда на каждый вопрос ты отвечаешь «Не знаю».
Ты сказал, что мечтаешь стать спортсменом. Для этого нужно развивать волю.
Мне тяжело продолжать рассказ, когда ты отвлекаешься.
Я воспринял как обиду то, что ты мог помочь, но не сделал этого.
В нашей группе сегодня происходит…
Я чувствую, что…
У меня сложилось впечатление, что ты отвлечен…
Это примеры удачных формулировок. Они содержат факты, отличаются адресностью, релевантны, описательны, не отсрочены.
Сравните с неудачными формулировками:
Ты отвлек меня, это было отвратительно.
А помнишь, в прошлый раз ты…
Ты такой странный…
Если бы ты увлекался математикой, ты бы понял, что для этого нужна внимательность.
Мне трудно с тобой общаться, у тебя восточная внешность.
Ты меня раздражаешь.
А вот некоторые в группе…
Все здесь чувствуют…
Да ты просто включись в работу!
Обратная связь не должна быть оценочной, должна предоставляться как можно быстрее, обращаться нужно не к личности в целом, и не к группе в целом. Обратная связь должна даваться от собственного лица и констатировать факты, а не представлять собой советы и назидания.
На тренинге можно использовать упражнения по обратной связи. Упражнение «Приветствия». Предложите участникам поприветствовать друг друга. Задача – охватить как можно больше участников. Можно приветствовать друг друга по несколько раз. Обсуждение. Как вы себя чувствовали во время упражнения? С кем приветствие вам запомнилось вам больше всего? Почему?
Сейчас модно болеть прокрастинацией и лечиться мы будем от неё. Быстро и эффективно - первые результаты вы получите уже через 14 дней.
Первую неделю вам надо будет составлять списки дел, которые вы откладываете на потом. Хоть в телефоне, хоть в блокноте или на салфетках. Можно даже на туалетной бумаге.
В течении второй недели мы приступаем к первому этапу лечения прокрастинации. Вам необходимо будет на своей шкуре хлебнуть последствий прокрастинации по самые гланды. И для этого вам каждый день на протяжении недели минимум три раза в день надо будет выполнять всего одно упражнение. Откладывать на потом поход в туалет. Упражнение считается выполненным только в том случае, если вы в итоге не успели добежать до туалета. Для желающих добиться особого просветления - трижды в день выпивайте по 50 гр. касторки.
В течении третей недели мы к ежедневному выполнению упражнения второй недели добавляем себе простой пунктик - делать все отложенные ранее дела в перерывах между попытками добежать до туалета.
Запросы на лечение других девиаций и избавление от альтернативных одаренностей принимаются в комментариях.
ПыСы: Чем дальше вы читаете этот пост, тем больше вам хочется вступить в мою секту и пожертвовать мне свои внутренние органы, имущество и подписаться на меня
С терминами "реактивность" и "проактивность" меня познакомили на курсах по дизайну интерфейсов в фигме.
Проходил для общего развития. Милая девочка-преподаватель запомнилась мне словами "не актуально" и "грязно" при описании отдельных наших дизайнерских решений. Вкусные слова, они навсегда в моём словаре теперь.
Курс заканчивал молодой парень, утверждающий, что в вопросе трудоустройства очень важно быть проактивным, а не реактивным. Реактивность он вообще считал за харам и брезгливо о ней отзывался.
После курсов я стал замечать слово "проактивность" в рекламе, разговорах коллег по маркетингу и продажам, разных недокоучей и какбыпсихологов.
Примерно 100% из них утверждали, что проактивность-сила, а реактивность-могила.
Будущее не в силах изменить в своей природе, я взглянул в корень. Взглянул и почувствовал толику омерзения. Омерзения от того факта, что действия, на которые толкали эти люди, не были истинной проактивностью.
По логике, действия, которые они выдавали за проактивность, были реактивностью. Реактивностью на их утверждения.
На то, чтобы найти нужные слова, у меня ушёл примерно год.
Мне пришлось искать абсолютную проактивность в людях и в себе, но я её не находил.
Сначала мне нашлось то, что позднее мною названо ретроактивностью. Явление очень напоминало проактивность, о которой говорили на курсах. Действие на опережение.
По сути ретроактивность - это действие, которое ранее имело успех. Но в других обстоятельствах и другими людьми. Действие, помеченное мозгом, как безопасное и приоритетное. Привычка.
Чуть позже мне открылась интроактивность.
Интроактивность явилась мне как действие, совершенное в соответствии с духовной организацией. Генетической предрасположенностью, помноженной на обстоятельства.
Как пример беру маньяков. Не чикатил, а трудоголиков. Всяких Джобсов, иже с ними. Со стороны иногда их действия видятся неожиданными, но в долгосроке всё люто предсказуемо.
И вот, через год, мне нашлась истинная проактивность.
Истинная проактивность, как оказалось, явилась результатом совета минимум трех человек (сторон). Двух не прокатило, там считались коэффициенты.
Именно совет трех человек (сторон) рождал истинную проактивность.
Именно в трехстороннем общении (а не диалоге) рождаются идеи групповых действий, которые являются истинно проактивными.
А недокоучи и какбыпсихологи идут на ху*
Потом еще раз на ху* . И еще раз на ху*.
От автора:
Принимаю Донаты в виде кусков кода на питоне для нашего словаря истинно русского языка
Эффект ФОМО это вид тревожного состояния, которое выражено страхом пропустить важное событие, упустить выгоду и потерять связь с окружающим миром, что в свою очередь обернется одиночеством или отвержением. Проявляется в разных сферах жизни. Сам термин является сокращением от английской фразы "Fear Of Missing Out" (страх что-то пропустить).
Впервые о данной проблеме заговорили в начале 2010-х годов пользователи американских социальных сетей. Инвесторы и участники финансовых организаций применяли фомо в отношении людей, вкладывающих деньги во всё подряд, не сильно вникая в личную заинтересованность проектом. Иногда это были откровенные пирамиды, но человек всё равно относил туда деньги, просто потому что боялся остаться за бортом развивающегося актива.
В психологии фомо эффект использовался в случаях, когда человек не пропускал ни одной встречи, посещал различные мероприятия, вебинары, семинары, курсы и тренинги, оставался на связи с друзьями и знакомыми даже если истинных потребностей в этом не было. Сталкиваясь с апатией и опустошением, оказавшись в состоянии фрустрации, такие люди продолжают искать новые места для реализации себя. Но по факту лишь борются с тревогой.
Любое тревожное состояние проявляется в совершении действий, которые на самом деле человеку не нужны. В ущерб себе настоящему человек делает что-либо, ради удовлетворения чужих потребностей, с целью сохранения связи.
К примеру женщина продолжает отношения с абьюзером или мужчина ухаживает за девушкой, которая явно его использует. В случае с ФОМО эффектом мы наблюдаем попытку поучаствовать во всех мероприятиях, чтобы вдруг не оказалось так, что пропустив одно из них, произошла потеря чего-то важного, нужного, выгодного и интересного. Поговорим о примерах.
Сохранение коммуникации. Это типичный страх отвержения, когда отказ от встречи или общения в данный момент, по мнению человека может обернуться прекращением дружбы в будущем. Грубо говоря вас куда-то приглашают, вы не особо хотите идти, но приходится это делать, ибо есть риск, что в следующий раз приглашать уже не будут.
Парадокс в том, что таким образом индивид наоборот теряет что-то важное для себя. Просиживая штаны на скучной вечеринке или в обществе людей с иными интересами, он может не узнать о действительно полезном мероприятии. Или в связи с занятостью не заметит как кто-то тянется к нему. В результате происходит отдаление от себя настоящего и уход в места не связанные с истинными потребностями личности.
Попытка охватить максимум мест и знаний. Психика так устроена, что оказавшись в состоянии фрустрации, ей очень важно решить проблему наскоком. Длительное нахождение в тревоге является травмирующим событием и чтобы избавиться от боли хочется одним ударом разбить порочный круг.
Но посещая мероприятие за мероприятием спокойствие в жизнь человека не приходит. И появляется ощущение недостаточности активности, та самая иррациональная эскалация, когда потратив массу усилий и не добившись цели, отступить уже не получается, приходится идти до конца.
В ход идут все доступные вебинары, семинары, курсы, тренинги, тусовки. Гадалки, астрологи, гуру, волшебники, экстрасенсы, кудесники. Человеку кажется, что он либо мало делает, либо чего-то не знает и чтобы это исправить нужно быть ещё активнее.
В результате психика вылетает из ресурсного состояния и перегружается потоком информации. Карты таро, марафоны желаний, лекции, книги, практики и прочие увлечения выбивают из колеи и конца края всему этому уже нет. Чем больше человек делает, тем дальше он от возможности решить поставленную задачу. У психики больше нет ресурсов. Эмоции гнева приводят к высокому темпу деятельности, но когда силы заканчиваются наступает затяжная апатия сопряженная со стрессом.
Навязчивое желание нравиться и угождать. Частично это тоже является страхом отвержения, но проявляется чуть иначе. Человек не то что бы боится быть брошенным, он просто уверен, что потеряв определенный круг знакомых, однажды мимо него проплывёт какая-то ценная информация или идея.
Если быть собой и отсекать неинтересные разговоры, можно столкнуться с "расставанием". Люди увлеченные каким-то делом поймут, что вы не их поля ягода и закроются в своём комьюнити, отказавшись от общения с вами. А потом у них там всё наладится, а вы останетесь за бортом.
Чтобы этого не допустить приходится соответствовать, угождать, нравиться. Проблема только в том, что таким образом индивид ещё дальше уходит от себя настоящего и становится хорошим для окружающих, глубоко закапывая свои личные характеристики.
Отслеживание соцсетей. Отдаленно это похоже на думскроллинг, только там человек, также прибывающий в тревоге, пытается получить какую-то определенную новость и вынужден ежеминутно прокручивать ленту, чтобы оставаться в курсе событий.
ФОМО эффект характерен тем, что индивид боится упустить какую-то ценную информацию и не узнать об очень крутой идее. Следит за трендами, обновлениями друзей, событиями, мероприятиями и происходящем вокруг. Держит руку на пульсе и готов в любую минуту сорваться для участия в чём-то выгодном.
Одновременно с этим переживает, что другие уже начали это делать, а он не в курсе. Начинается слежка. Смартфон не выходит из рук, лента соцсетей бесконечно обновляется. Человек подписан на всех, кто потенциально может стать источником нужных вестей.
Ничего кроме усиления тревоги в данном случае не произойдёт. Мы снова забываем о том, что всё самое нужное выражается в форме потребности и полезно научиться отличать ложные от истинных. Как правило активное вовлечение в мероприятие является как минимум банальной рекламой, а как максимум мошенничеством и обманом. Дерипаска не предложит вам стать соучредителем его новой фирмы, а вот условный Артём Маслов, запросто! Но тогда будьте готовы к потерям.
Сравнение своих результатов с другими. Так как тревога уже разогнала психику до скорости света и отслеживание происходящего вокруг вывелось в приоритет, возникает ещё один страх - а вдруг другие делают больше?! Это же значит, что они ближе к цели, раньше достигнут желаемого, займут лучшие места в этом мире, оставив меня за бортом.
И это становится очередной задачей для психики, нагружая ещё лишними функциями. Теперь приходится мониторить ленты друзей и посещать тусовки не только для того чтобы быть в курсе новинок, идей, трендов и актуальных знаний, но ещё и с целью проведения анализа успехов окружающих.
Неосознанно происходит сравнение себя с другими, а если кто-то действительно добился больше, то психика вынуждена защищаться и может уйти в обесценивание. Из серии - да она не сама этого достигла, да он не самый лучший результат показал, там можно было сделать качественнее. Такие люди уже становятся токсичными и в конечном итоге приходят ровно туда куда боялись попасть. К отвержению и изоляции. Боязнь отстать оборачивается отставанием.
Потребность получать одобрение. В случае с эффектом ФОМА эта задача приобретает немного извращённый характер. Человек не просто угождает, точнее даже не всегда это делает, просто он застревает в перфекционизме, желая сделать всё идеально. Действует как отлично настроенный механизм, следует инструкциям и заточен на результативность.
Проблем тут сразу две. Во-первых организм это не робот и со временем психика буквально горит от постоянного контроля. Никаких ошибок, никакой расслабленности, ничего лишнего. Многие задачи гораздо проще выполнять в роли внутреннего ребенка, но человек всё делает с позиции взрослого и тем самым загоняет самого себя в угол.
Во-вторых такое поведение приводит к конфликтам с окружающими, потому что вы буквально запрещаете им быть неидеальными. Обычные слабости вас раздражают, мелкие недочёты приводят к негативным высказываниям с вашей стороны. Построить коммуникацию и сотрудничество с массой людей невозможно, так как между вами сохраняется стена из разных взглядов. Вам нужно бежать куда-то, а им это ни к чему. Вы хотите наскоком, быстро, здесь и сейчас, а они пребывают в состоянии вялотекущего ручья.
Заканчивается всё тем, что человек вылетает из ресурсного состояния и уже неспособен на достижение успеха. Причина проста - психика перегружена и зациклена на малозначительных задачах, которые забирают все силы, но не ведут к деятельности, на которую есть таланты, навыки, знания, способности. Бег по кругу.
Выход из любой тревоги, особенно если речь о ФОМО эффекте, кроется в освобождении сознания от мусора. Снимая задачу за задачей однажды человек возвращается в своё нормальное состояние. А уже там начинает слышать самого себя, опираться на истинные потребности и желания.
Хорошо помогают разговоры. В кабинете психолога можно просто бесконечно говорить, делиться историями, событиями, мнением. Проживать происходящее не только в своей голове, но и выливать эти эмоции наружу. Опираясь на поддержку специалиста очень скоро наступает так называемый процесс охлаждения. Если ведро уже наполнено, налить в него новую воду не получится.
Речь очень эффективный психический процесс в таких случаях. Она опустошает ведро и освобождает место для чего-то нового. Оказавшись в ФОМО эффекте индивид думает, что он максимально продуктивен и точно не пропустит ничего полезного, но на самом деле психика не впускает ничего из вне, она уже загружена мусором и не в состоянии его переварить.
Высокий приоритет задачи по отслеживанию обстановки и контролю за окружением выключает критическое мышление. Страх упущенной выгоды настолько сильный, что риск потери отходит на второй план. Именно в этом состоянии люди перечисляют экстрасенсам миллионы и вкладывают последние деньги в финансовые пирамиды. Они не идиоты, просто психика видит потенциальную выгоду и настолько боится её пропустить, что цена значения уже не имеет.
Мошенники хорошо чувствуют психологию своей жертвы и давят именно на вероятность потери. Ты можешь стать миллионером, достаточно лишь перечислить нам 100 000 рублей. Упустишь свой шанс и останешься бедным навсегда. Думай.
Твою болезнь легко вылечит кудесник Евлампий Акакиевич, но у него очередь из таких как ты, я с ним поговорила и попросила его помочь, у тебя 10 минут на принятие решения. Оплачивай миллион рублей сейчас или останешься без помощи и умрёшь от своего коклюша.
Количество мест ограничено, только сегодня, только сейчас, осталось 3 билета, принимаю заявки до 21-00.. Всё это инструменты давления, работающие исключительно на аудиторию находящуюся в состоянии ФОМО эффекта. Они не просто готовы рисковать лишь бы не упустить выгоду, они ещё и мониторят подобные предложения с утра до ночи. Будьте аккуратнее, психика глупа как пень и загнать вас в кабалу во имя спасения от тревоги ей ничего не стоит.
Психология Богатства- Ясная Жизнь
Действие из состояния любви приводит к процветанию
Подробнее в видео.
1. Закон подсознательных утверждений.
Наше благосостояние является точным отражением наших собственных внутренних убеждений по отношению к деньгам. Мы имеем ровно столько, на сколько себя ценим. Считаете, что вам хватит зарплаты в 20 тысяч рублей – будете получать именно столько. Сомневаетесь, что сможете получить прибавку к жалованью – вы ее не получите.
Разберитесь со своими внутренними установками и снимите собственные внутренние ограничения, позвольте себе быть богатым.
2. Закон всепоглощающего желания.
Чтобы стать богатым, вы должны быть готовы для этой цели пожертвовать всем – кроме здоровья, личных взаимоотношений и порядочности.
Здесь важно выстроить систему приоритетов: здоровье, отношения с близкими, внутренний комфорт, а уж затем достижение благосостояния.
3. Закон ясности намерения.
Вы должны знать точно, сколько именно денег и для чего вам требуется. Будьте твердо уверены, что реализация ваших желаний лежит именно в материальной плоскости – вы не надеетесь, заработав определенную сумму, стать более уверенным в себе или более привлекательным.
4. Закон продуманного плана.
Для достижения задуманной цели нужно иметь четкий продуманный план действий, иначе мечта останется мечтой и денег в кармане не прибавится.
Четко продумайте и определитесь в сроках, какие конкретные шаги вы должны сделать для достижения поставленной задачи, что нужно изменить в вашей жизни, чтобы мечта стала реальностью: найти новую работу, сменить профессию, переехать в другой город ит.д. Только существует одно «но»: работа должна приносить не только деньги, но и удовольствие от ее выполнения – иначе ничего не получится.
5. Закон упорства.
Не опускайте руки, столкнувшись с первыми неудачами, не бросайте дело на полпути. Любые неудачи и провалы – ступени к успеху, уроки, которые вы должны усвоить, чтобы приобрести соответствующие навыки и опыт. Не зацикливайтесь на допущенных ошибках, а постарайтесь сконцентрировать свое внимание на том, что было сделано правильно, и в следующий раз постарайтесь добиться успеха.
6. Закон специальных знаний.
Чтобы сохранять и приумножать капитал, надо обладать специальными знаниями или пользоваться услугами консультантов-специалистов по налоговой системе, специфике банковских операций и т.д. Поэтому в программу достижения цели необходимо включить пункт приобретения специальных знаний.
7. Закон веры.
Поверьте в себя, в свои силы – и успех обязательно придет к вам. Страх потерпеть неудачу заранее обрекает ваше дело на провал. Ведь не случайно страх считается одним из семи смертных грехов.
8. Закон честности.
«Подобное притягивает подобное». Выбирая способ обогащения, не забывайте об этом законе. Если вы обманули – вас обязательно обманут, если вы украли – у вас украдут втрое больше. Поэтому будьте предельно честны с самим собой в ведении бизнеса.
9. Закон контролирования расходов.
Уровень богатства определяется умением человека жить на имеющиеся у него средства: умение получать от жизни удовольствие на те средства, которыми вы располагаете на данный период времени. Не скупитесь на себя. Рассчитывайте свой бюджет так, чтобы оставлять часть средств на удовлетворение собственных желаний и на будущее развитие.
🔔 Не забудьте Подписаться на наш Telegram-канал, https://t.me/kinngliffe