А не пить и не курить, оказывается, здорово
Вот и минул месяц с момента принятия решения бросить пить спиртное, вообще любое, даже пиво.
Что могу сказать, мне понравилось быть трезвым. Нет похмелья, просыпаюсь со свежей головой, появляющиеся жизненные задачи решаю по мере поступления, успеваю не всё, но много.
Для понимания, пил, в основном, крепкое, почти каждый день не менее 250мл. Обосновывал для себя, что не алкаш, я ж не в умат, а так, для снятия излишнего психологического напряжения. И, вот, после очередного сильного похмелья, тогда я сильно перебрал, что-то, как-то, я устал от своего такого поведения, стал себе противен, ну и завязал. На данный момент всё хорошо.
Для пущего эффекта добавил утренние упражнения на свежем воздухе (перекладина, брусья, упражнения на ноги и мышцы пресса). Чтобы не шокировать организм, начал с малого, постепенно повышая нагрузку. Через три недели вошёл в раж, понравилось, самочувствие улучшилось в разы. А самое главное, настроение улучшилось.
Прочитал тут пост о телефоне доверия, или типа того, который на каждой пачке сигарет указан, позвонил, реально хорошие советы дали. Третий день не курю. Стал, наконец-то, высыпаться. Боже, как это прекрасно!
Ребята и девчата, у кого такие же проблемы и есть желание измениться, дерзайте, у вас получится и, главное, вам понравится!
Обнял, приподнял.
ЗЫ: "друзей" резко поубавилось.
Картинка из этих ваших интернетов
Ответ на пост «Рубль»
Почитал я комменты в этом посте, и некоторые из них меня расстроили. Люди, нельзя быть такими невежественными, в конце концов есть же Гугл, если нехватка какой-то инфы, но зачем желаемое выдавать за реальное?
А конкретно я об опохмеле, который тут некоторые так защищали, что типа без него алкашу не жить и вообще самое лучшее с утреца после нажираловки это накатить пивка, водочки, хз там ещё чего, не вдавался в подробности — не особо интересно, что там принимают с утра люди, жизнь которых уже не представляется без бухла, а содержание в крови этила выше, чем самих эритроцитов.
Я бы сравнил этот ваш опохмел с ломкой у наркоманов. Или у курильщиков, когда они отказываются от курения. Да с любой ломкой, возникающей во время любой зависимости. И то, что опохмел может спасти жизнь человеку, это полнейший дикий невежественный бред, который служит нелепым оправданием в адрес алкогольной зависимости.
Если вам требуется опохмел с утра, значит с вами уже всё хренова. Просто надо это признать и бороться с этим, если ещё есть желание, а если его нету, то и нафиг там что спасать то? Я искренне не понимаю.
Если вы ещё не алкаш, то никакого опохмела вам вообще не нужно, выпейте утром водички с лимоном, прогуляйтесь по воздуху, или загуглите в интернете ещё какие действия, чтобы почувствовать себя получше, или какой-то препарат, который продаётся в аптеке и который можно, внезапно (!!) тоже загуглить в интернете.
А если вы уже алкаш и всё что вас с утра спасёт это доза бухла, ну мне искренне вас жаль, и что там спасать то? Какую жизнь спасать? Печени вашей пиздец, клеткам головного мозга тоже, сердце обречено, а вы его с утра нагружаете новой порцией бухла.
Я кст в коммах писал, что и рубля бы не дал алкашу. У меня свои личные причины, идущие из детства, относиться очень негативно в адрес пьющих людей. И их не перебьют ничьи доводы, даже самые по мнению кого-то убедительные.
💥Нашёл в инете статейки про мифы об алкоголизме. Может хоть кто-то прочтёт и поймёт свои заблуждения в отношении бухла.
1. Опохмел — лучшее средство от похмельного недомогания.
Большинство людей путают абстинентный и похмельный синдром. Последствием обильного застолья со спиртными напитками часто становится состояние, когда на утро человек чувствует недомогание и дискомфорт: тошнит, болит или кружится голова, присутствует рвотный рефлекс. Это реакция здорового организма на отравление продуктами распада этилового спирта или иначе — признаки похмельного синдрома, его не рекомендуется лечить опохмелом. Обычному человеку это не принесет облегчения, а наоборот, усилит отравление и тошноту.
Абстинентный синдром развивается у зависимых людей. Состояние характеризуется резким ухудшением самочувствия, что выражается скачками давления, нарушением сердечного ритма, агрессивностью, неадекватным поведением, риском летального исхода. При абстинентном синдроме приём спиртного действительно облегчает состояние, но это не связано с утренним опохмелом, это связано с тем, что организм привык к содержанию спиртосодержащих компонентов и при снижении или отсутствии необходимой дозы уже испытывает серьезные сбои.
2.Если нет потребности в похмелье — значит, нет зависимости.
Это заблуждение. У здорового человека действительно нет потребности в утреннем похмелье. Однако срабатывают традиции — окружение навязчиво предлагает выпить, чтобы снять болезненное состояние. В результате, формируется ложное представление, что алкоголь лечит. На этом фоне развивается психологическая толерантность к спиртному, а за ней — психическая зависимость. Со временем похмелье становится причиной утраты рвотного рефлекса, а это верный признак развития алкогольной зависимости.
3. Пиво — не алкоголь, а выпивка каждую пятницу — не алкоголизм.
Системное употребление — это признак стойкой алкогольной зависимости, потому что вызывает привыкание и развивает толерантность организма к алкоголю. Пиво точно так же способствует появлению эйфории и опьянения, как и любой другой спиртной напиток.
4. Нужно пить понемногу, тогда не сопьешься.
Бокал вина каждый день неминуемо приведет к алкоголизму. Это такое же системное употребление, как и выпивка по пятницам и по выходным. Организм устроен так, что он неизбежно потребует повышения дозы.
5. Женский алкоголизм не лечится.
Алкогольная зависимость у женщин развивается стремительно и действительно подвергается лечению сложнее. Это связано с тем, что первичными причинами увлечения спиртными напитками становятся психологические проблемы. Женщина часто пьет в одиночку, и долгое время скрывает это. Однако лечение дает положительные результаты.
6. Качественный дорогой алкоголь не вреден.
Это заблуждение. Любой алкоголь содержит этиловый спирт. Продукты его распада крайне вредны для человека. В дешевых напитках нет должного очищения от сивушных масел и примесей, поэтому они наносят больше вреда и быстрее приводят к развитию заболеваний.
Однако организму не важно, сколько стоит алкогольный напиток. В дорогом алкоголе меньше токсичных веществ, но они все равно присутствуют и наносят непоправимый вред здоровью.
7. Алкоголь согревает, им можно лечить простуду
Согревающий эффект алкоголя несколько преувеличен. После выпитого на морозе спиртного, действительно, наступает внутреннее потепление. Сосуды расширяются, усиливается кровоснабжение. Однако одновременно с этим увеличивается теплоотдача. Уже через полчаса чувство тепла пропадает, а последующие дозы не приводят к такому же эффекту.
Что касается простуды, то она часто сопряжена с болями в горле. Крепкие спиртные напитки, вроде водки, могут только навредить, так как обожгут слизистую горла. Не подойдет спиртное и при ангине.
8. Легкий алкоголь менее опасен и не вызывает зависимость.
Это ошибочное мнение. У вина и пива всего лишь меньше градусы, но они вызывают такую же зависимость, как и крепкие спиртные напитки. Не случайно есть такое понятие, как пивной алкоголизм.
9. Алкоголь полезен для гипертоников.
Действительно, спиртное расширяет сосуды. Однако оно одновременно увеличивает сердцебиение. Поэтому алкоголь даже противопоказан гипертоникам. Во многих напитках содержатся биологически активные вещества, которые, наоборот, могут стимулировать повышение давления.
10. Алкоголь стимулирует сексуальную активность.
Лишь до поры до времени. При системном употреблении почти все алкоголики испытывают проблемы в интимной сфере.
Источник: Популярные мифы про алкоголь.
Будьте здоровы, люди, не будьте алкашами и не опохмеляйтесь! Опохмел это самый верный путь на пути алкашества, не слушайте тех, кто считает и уверяет вас, что опохмел это выход с утреца и самое то ммммм! не будьте невеждами, изучайте больше инфы по этой теме 👉👈
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Чих и насморк при употреблении алкоголя
Вышел недавно пост тут и там был пункт:
"Если вы бесконтрольно чихаете после внезапного воздействия яркого света или интенсивного солнечного света, а также после того, как хорошо выпьете, возможно, вы унаследовали генетическую особенность, называемую синдромом Ачу.".
И я такой е*ать, это же про меня!
Полез яндексить и что-то не але. Про алкоголь вообще ничего не сказано. Решил почитать, что там пишут другие люди в комментах.
Да, я тоже могу посмотреть на солнце и чихнуть, в моем окружении люди всегда так делали, в этом я не вижу ничего странного.
Но вот что примечательно. Я могу выпить банку пива и пизд*ц начинается. Я начинаю чихать как не в себя. Вот прям чихая без прерывно и без контрольно просто от баночки. Не могу сказать, всегда это было или нет, но вроде нет, чтобы понять, это аллергия на распад алкоголя или что-то пробудившееся на генном уровне))) НО как это заебывает.
Банку выпил, весь день чихаешь. Выпил литра 3-4 пива или чего-то крепче, сутки держится нормальное состояние, а на вечер следующего дня начинается чихи.
Так не просто чихаю, а ещё как при аллергии, начинается насморк, прям лютый, иногда может быть что-то вроде астмы, дышать становится тяжело, типа отек в горле. Ой...
И вот не понятно, или это реально аллергия на алкоголь (хотя говорят, что именно на алкоголь нет, есть на продукты распада) либо это синдром. Но и в 18-26 лет такого не было, а потом раз и появилось у меня.
Если у кого есть такой опыт или знания по этой теме, поделитесь пожалуйста, что делать то?
Я уже вон, за один вечер сколько платков скопил, выпил всего 1,5 литра пива...
(извините за подробности)...
Как распознать алкоголизм? 10 признаков
Чтобы распознать алкоголизм и понять, когда пора бить тревогу, следует знать несколько кардинальных признаков алкогольной зависимости.
10 признаков алкоголизма
Кардинальные признаки, которые ответят на вопрос, как распознать алкоголизм?
Употребление спиртного приобрело регулярный характер.
- Ежедневно маленькими дозами.
- Только по пятницам, с друзьями, по бутылочке пива.
- Редко и много. По несколько дней или недель подряд. Но с перерывами в несколько месяцев. Так проявляется запой.
Следующий признак проявляется тем, что появляются навязчивые мысли об алкоголе. Мысли эти постоянно напоминают о том, что нужно выпить. Как говорится, “трубы горят”.
Улучшение настроения, когда намечается употребление алкоголя. Ведь при получении дозы спиртного проблемы отойдут на второй план и настроение улучшится.
Потеря контроля после первой рюмки или бокала – это важный признак. Человек может запланировать выпить несколько бокалов спиртных напитков. Вот только у него развивается зависимость и стоит алкоголю попасть в организм – контроль теряется и самостоятельно остановиться уже не удается.
Увеличение дозы алкоголя. С чем это связано? Связано это с фактом, что прежней дозы для достижения эффекта уже недостаточно. Если в течение года количество выпиваемого увеличилось – стоит задуматься.
На утро после приема спиртных напитков появилась необходимость опохмелиться. Как только человек начал похмеляться – в нем сразу можно распознать алкоголизм.
Отсутствие воспоминаний о времени, в которое было употребление алкоголя. Признак этот называется алкогольная амнезия. Это состояние опасно тем, что человека могу обвинить в том, что он не совершал во время алкогольного опьянения.
Посещение работы в нетрезвом состоянии. Такой сотрудник может попасться начальству. В результате с начала будет получен выговор, а далее поставлено условие: “или кодируешься и приносишь справку от специалиста, или увольнение по статье”.
Проблемы в семье из-за алкоголя. Конфликты и плохое поведение зависимого от алкоголя.
Лишение водительских прав из-за управления автомобилем в нетрезвом виде.
Вывод
Перечисленные выше признаки соответствуют первой и второй стадиям алкоголизма. Знание их дают понимание, как распознать алкоголизм. Чаще всего начинают бить тревогу на второй стадии и приходят к специалисту. Или решают изменить себя и выбрать здоровую трезвую жизнь.
Какие признаки алкоголизма вы знаете? Пишите в комментариях.
Вредные привычки
Мне 35 лет. Я курил, пусть и не слишком постоянно с лет 14 может. Уже и не вспомню сейчас. Время шло, грянул ковид. На тот момент я курил только на работе. В ковид всех рассадили по домам, работа временно отменилась. Курить дома не в моих правилах, поэтому докурил пачку и не стал покупать следующую. Курить хотелось конечно, но отвлекал себя. И так день за днём и вуаля, желание прошло. Не курю и нет желания вообще с момента появления ковида и всеобщего карантина.
Но остался алкоголь. С возрастом распробовал пиво и пошло- поехало. Если раньше пиво мог выпить пару бутылочек в пятницу после работы или в субботу воскресенье, то теперь эта пара бутылочек стала появляться и среди недели. Частота стала расти. Прозвучали тревожные звоночки.
Новый 2024 год. Первого января с гостями посидели, выпили. А уже второго числа поспорил с женой что больше ни капли алкоголя. Сейчас 25 апреля 2024 года, мне 35 лет я бросил уже давно курить, алкоголя ни капли не принял с первого января и нет желания. И знаете, что я понял? Надо просто перетерпеть. И потом это войдет в привычку. Не курить, не пить пиво и прочее. Просто надо перетерпеть. Чтобы вошло в привычку. Удачи всем бросающим ту или иную вредную привычку.
Дневник абстинента. 5 дней - не приговор
Сегодня ночью в разгар бессонницы начал этот "сериал" - Дневник абстинента. Начало.
Спасибо всем небезучастным за дельные советы.Надеюсь, этот "сериал" будет дольше Санта Барбары и никто не умрёт. :)
Повеселили комменты:
Херня в том, что жизнь как один день и у непьющих пролетает. Ну и особо лучше жизнь без синьки не станет. А так молодец, решил-бросай
Спасибо! Я не питаю иллюзий. Пока надо выкарабкаться. Желательно за один день. :)
По литру в день, мой организм такое издевательство терпит максимум две недели, потом шлет нахуй
Мой тоже посылал меня через две недели на хуй, когда по литру в день. Давление хреначило под 200 и не падало.
Охуеть. Я от 400г за день помру или на скорой увезут откачивать.
hobaam
Потому что тренировки пропускаете
Да, алкоголизм это вам не спорт, тут здоровье иметь нужно! :)
АА это секта. Рехабы это лотерея, как и частные клиники
По сути всё это подмена одного на другое, вместо синьки -АА или рехаб. Нунах такое "счастье".
Пить бросить не сложно.Сложно потом заполнить ту пустоту которая образуется.
Вот это прямо в точку! Трудно заполнить сосуд который полон и невозможно заполнить тот сосуд у которого нет дна. Как сказал один из комментаторов - если человек завязал насовсем - это уже не обычный человек, а ДРУГОЙ.
Иди, кодируйся. На морально волевых с таким стажем не слезешь
А вот хрен! Хуйня все эти ваши кодировки. Изучил тему. Особенно понравился коммент:
я противоположного мнения. Бухал один и бросил один.
чё всех туда гонят? доплачивают они за клиентов чтоли? на себя надеяться надо, а не на когото.
Тоже так считаю. На бога надейся, а сам не плошай. Сплоховал я, вот исправляюсь. Сам, без ансамбля.
Ещё раз убеждаюсь - Пикабу сила! Спасибо всем! Делюсь ощущениями дальше.
Итак. Заканчиваются пятые сутки с начала трезвости - главное и существенное, чего боялся, словить "белку" на 3-4 день. К счастью этого не произошло. Пью ноотропы, мексидол в помощь мозгу, эссенциале в помощь печеночке, витаминки, регуляторы давления. Про это всё узнал из ютубчика от наркологов популяризаторов трезвости. Общие советы примерно совпадают - улучшай мозговое кровообращение, помоги печени, соблюдай водно-солевой баланс желательно минералкой, прими что-нибудь успокоительное и постарайся отвлечься и расслабиться.
Первый день прошел более менее, однако ночь была "весёлой" - потел как конь - утром одеяло, простыню, подушку (особенно подушку) можно было отжимать. Сна не было, какое то забытье урывками, мышечный тонус, непроизвольные вздрагивания, какие то видения, но не сон. В общем, хреново и неуютно.
Второй день почти не отличался от предыдущего так же как и ночь. Периоды забытья, правда, стали дольше и глубже, но все равно сон некачественный. По прежнему потливость, тонус, скорее глюки вместо сна.
Третий день - пришел с работы, поел, чайку попил, включил телек и... Страшно захотелось выпить, точнее так - СТРАШНО ЗАХОТЕЛОСЬ ВЫЖРАТЬ хотя бы грамм 300-400... Уже собрался было идти в магазин, но каким-то чудом остановился, сел в кресло, попил еще чайку, пощелкал каналами на ютубчике и немного переключился. И это состояние раненого зверя не покидало весь вечер, спать лег в 24.00 и проспал до 6.00. Вероятно сказались бессонные ночи накануне. Встал расплющенный как камбала и варёный как рак, еле живой.
Четвёртый день в рабочей суете. Сознание постепенно очищается. Пил много воды. Постоянно тянет на соль, чего раньше не было. До этого пищу не солил, а теперь присыпаю солью и все равно еда кажется пресной. Сбросил пару килограмм за прошедшие 4 дня, но это скорее всего за счет снятия отека через ночной пот. Кто-нибудь расскажет про этот спецэффект с солью и вкусовыми ощущениями? У кого так было???
В ночь на пятницу лег в пятом часу ночи, встал в 7.40. Это какой то треш со сном! Еда по-прежнему безвкусная. Купил томатный сок - пью и не напиваюсь, всё так же тянет на солёное. За день сожрал наверное столовую ложку соли с помидорами. Заходил в магазин и вовремя вспомнил, что не стоит проходить через алковитрины. Никогда Штирлиц не был так близок к провалу. :) Весь день не покидало желание куда-то идти, что-то делать. Суета сует. Какая-то гиперакивность. Вечером приходил сантехник и я поймал себя на мысли, что веду себя как пьяный. Даже качало на углах и мысли трудно было сформулировать. Мне кажется, что перестали трястись руки, но это не точно. Обычно то, что трясутся руки, замечали окружающие, хотя сам это ни разу не видел и не ощущал.
Вот уже началась ночь субботы. Вечером пятницы пришлось прогуляться немного - 200 метров под горку и обратно - почему то оказался тот ещё квест, снова вспотел как конь.
Расскажите, у кого какие спецэффекты возникали при выходе из хронического алкоголизма? Обострения болячек какие-нибудь? Пищевые привычки, изменение вкуса? Запоры-поносы? Набор-спад веса?
Дневник абстинента. Начало
Ты помнишь как всё начиналось... Пошаговая инструкция как стать алкоголиком.
1 Мне повезло - первое очное знакомство с алкоголем произошло после 18 лет. Пиво. Не понравилось. Горькое, противное, состояние на утро - бе. Но начало положено. В моменте было весело. Единичный эпизод.
2 Появилась девушка. Цветы, конфеты, шампанское полусладкое бутылочка на двоих - а это уже вкусно и весело. Первый секас... Я - мужик! Встречи были не часты, но были. Учеба, некогда.
3 Постепенно шампанское перестало вштыривать - перешли на мартини, винишки покрепче. Закончилась учеба. Секс горячий, работа с огоньком, жизнь прекрасна! Встречаться начали чаще.
4 Шло время, мартини начали мешать с водочкой, как Джеймс Мать Его Бонд. Со льдом. По прежнему вкусно, секс на балконе - почему бы и нет? Стрельба из пневмата по фонарям ночью - огонь! На работе пятничные посиделки с коллегами в баре - всё так уютно и все такие родные. Дома уже каждый день по чуть чуть.
5 Внезапно после приема веселящего раствора начались резкие боли в желудке. Побежал в больничку, проглотил "кишку" - гастрит, острый. Прописали диету, а на вопрос можно ли употреблять? - врач ответил если хочется, то немножко можно, но только водку и ни боже упаси вино и иже с ним. Лечение от гастрита, ничего спиртного. Нунах, больно было. Абстиненция две недели.
6 Итак. Водка. Гадость несусветная! Однако если ледяную тягучую из красивых лафетничков, под хрустящий огурчик, с картошечкой и селедочкой с лучком и чёрным хлебушком - отчего же и нет? Гастрит победил, отчего ж не выпить! За победу! Каждый вечер.
7 150 мл на сон грядущий... 200 на сон грядущий... 250... 300... Ежедневно. Несколько лет.
8 В выходные - 500, почему бы и нет? 600... 700.. 1000 мл в день... И так каждые выходные или праздники.
И вот тебе уже глубоко за сорок. Незаметно вырос ребенок. 25 лет пролетели как один день. Скачет давление, голова каждый день чугунная, тянет бочину. Раствор коварен.
Зачем пишу? Решил завязать раз и навсегда. Я же мужик, а не размазня! Говорят в одиночку такое мероприятие почти невозможно. Так что выручай Пикабу. Я знаю - здесь есть те кто прошел через это. Поддержите советом, поделитесь опытом.
Продолжение следует.