Физкультура и Спорт

Выжимка для ЛИГИ ЛЕНИ
Основные моменты

• 💪 Начать процесс восстановления сразу после тренировки поможет достичь максимальных результат.

• 🎵 Слушание медленной музыки или проведение дыхательных упражнений после тренировки способствует ускоренному выздоровлению.

• 💤 Техники расслабления, такие как лежание с закрытыми глазами и концентрированное дыхание, помогают снять стресс и ускорить процесс восстановления.

• 🚿 Проведение дыхательных упражнений прямо в душе после тренировки также поможет ускорить выздоровление.

• 🧘‍♂️ Упражнения дыхания, такие как циклические вздохи, приводят к снижению частоты сердечных сокращений и общего стресса.
  

Источник

В спортивном зале 16 школы снова прошел муниципальный этап Всероссийского проекта "Биатлон в школу, биатлон в ГТО". ДержательМикрофона Максим Исаенко изнутри посмотрел, как проходят соревнования, и пообщался с быстрыми и меткими школьниками.

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

"Многие хотят заниматься синхронным плаванием, у нас сейчас молодая команда, все трудятся, но я даже не знаю, как теперь жить. Радикально поменялись правила, которые совсем не украшают наш вид спорта. Теперь все композиции похожи. Нас закрыли в очень жёсткие рамки, особенно тренеров-постановщиков. Девчонки в своём выступлении начинают считать бонусы и очки, как бухгалтеры. Жалко, что канадка, которая руководит техническим комитетом, к нашему виду спорта не имеет никакого отношения, не чувствует конъюнктуру (Лиза Шотт ранее была известна как волонтёр - прим. моё). А за её спиной кто-то козни творит. Они не думают о будущем, уходят от того, что синхронное плавание - это всё-таки искусство и балет"

https://matchtv.ru/synchronised_swimming/matchtvnews_NI20103...

Всем привет! Сейчас пользуюсь mi band 6. Не нравиться как он считывает пульс, время от времени пытается сильно занизить значение. Есть ли смысл обновляться до mi band 8? Или там такая же проблема?

Я много раз пропагандировал это упражнение в своих соцсетях, а теперь продвинул его на телевидении 📺