Всех приветствую.
Я мобилизованный. Был уже в разной жопе, но что то в последнее время совсем тяжко стало.
Понимаю что нужна помощь психолога.
С родными не поговоришь-будут лишние переживания.
С сослуживцами не поговоришь-они сами такие же.
Если есть люди, готовые оказать реальную помощь, прошу написать в телеге @Chur61 .
Понимаю что нужна помощь, но тут её оказать просто не кому.
Всем мира, добра, удачи.
Знаете эти ленивые периоды, когда хочется просто лежать, смотреть сериалы, листать видео в интернете и больше ничего не делать. Грязная посуда копиться, пол пылится, а ты делаешь это через силу.
И я все это знаю, но отчасти. Мой ленивый период перешел в абсолютное равнодушие, будто жизнь ускользнула из под рук и как мыло по ванной катается, а у меня даже нет сил и желания поднять его.
Я даже поставила на паузу сериал, пустота в душе достигла своего апогея и теперь вообще ничего не хочется.
Не хочется спать, заниматься любимыми делами. А какое у меня любимое дело? Писать фанфики, а для этого должно быть хоть что-то живое в голове. А у меня что? Даже перекати поле не катится.
"Из такого состояния надо выбираться" и "А вот моя бабушка никогда в таком состоянии не была, у нее было я и еще 4 детей, страдать фигней было некогда". Кому-то эти фразы хоть раз помогали?
Заняться чем-нибудь новым? Через силу, чтобы потом возненавидеть. Нет, увольте.
Развеселить себя? Сходить на концерт, в кино. Но тут еще одна проблемка всплывает, хорошие эмоции плохо во мне копятся и продолжают жить своей яркой жизнью. Несколько месяцев назад я сходила на концерт любимой группы и знаете сколько я была счастлива после него? Пару часов, потом воспоминание о нем превратилось в "Ну когда-то была, классный концерт".
Когда я рассказала об этом психотерапевту и добавила, что хорошее во мне не часто накапливается в достаточной мере, чтобы я чувствовала себя живой, та посоветовала сходить к психиатру, потому что кажется все реально не очень хорошо.
Она объяснила мне разницу между психотерапевтом и психиатром, объясню и вам ее. Психотерапевт лечит психику, помогает разобраться с мыслями, психиатр занимается похожим, но также прописывает таблетки...
Но я же не псих, чтобы таблетки пить.
Я просто высказалась, так как больше некому и негде. Можете написать что-то плохое в комментариях, почему-то именно негатив заставляет во мне оживать хоть какие-то эмоции.
Из жизни уходить не собираюсь. Раньше мамы уж точно, не хочу, чтобы ей было плохо.
В общем, приветствую. Заметил за собой довольно давно что за все происходящее в жизни приходится платить. Все хорошо-сидишь в панике, чего ждать дальше. Все плохо-радуешься что когда-то это закончится. Доходит до того, что, как только жизнь начинает налаживаться, начинаю неосознанно сам притягивать мелкие и не очень неудачи и радоваться им.
С одной стороны гармония, закон Вселенского равновесия и прочее, скажут многие. Может будут даже правы. С другой-херня то нездоровая и неправильная. Вокруг довольно много народу живёт счастливо не парясь про эти качели. Иногда смотришь-человеку так прет в жизни, что он просто аннигилироваться должен. Взять того же Джигана))) Ан нет, ни хера, ему и дальше прет))) Зависть у меня это, кстати, не вызывает. Скорее интерес и удивление, желание научиться также.
И вот размышляю посреди ночи: у меня проблема, установка, что я должен достаточно настрадать на своё счастье? Даже сейчас: нормальная работа, но столько проблем навалилось сразу, что я уже вахуе просто. Скопом. Вне работы. Все решаемые, но приходится прям продираться сквозь эти тернии.
А, с другой стороны, может это и нормально, просто я слишком много веса придаю мелким проблемам?
Может у кого ещё какие мнения интересные? Интересно было бы почитать ответы от "счастливчиков", как так у них получается) Может совет дельный получу
Секреты концентрации от Стива Джобса, Махатма Ганди, Эрнест Хемингуэя, Томаса Эдисона, Леонардо да Винчи, Бенджамина Франклина, Чарли Чаплина, Альберта Эйнштейна и Билла Гейтса.
Итак, что имеем: почти тридцатилетняя безработная женщина и я в ее роли, уехавшая из России по официальной версии "к мужику". В моем анамнезе - бОльшая часть жизни отдана сфере, которая нихуево так пошатнулась после начала СВО, официально ищу работу уже больше года - в прошлом марте меня уволили из-за сокращения сотрудников в целе оптимизации компании. Помимо этого в анамнезе имеется переданное по наследству псих.заболевание (биполяр04ка) из-за которого я сплю только с таблетками а также периодически вот уже 10 лет раз в 3-4 года залетаю в психушки из-за маний. В прошлом году в марте меня уволили, в конце марта я уже была в стационаре, так расхуевертило психику происходящее и внезапное увольнение, вышла из больницы в августе. С осени 2021 в отношениях. Перерыв в этих отношениях случился как раз во время моей психушки, мы расстались, как оказалось не навсегда. В сентябре суженый штурмовал Верхний Ларс находясь в статусе моего бывшего, в ноябре мы снова начали общаться, а в декабре я прилетела к нему в Грузию (Батуми). И тут начинается интересное.
"Вот это чувства! Ехать в другую страну к нему!" - нет, нихера. Это был отчасти холодный расчет. С лета и до декабря я искала работу в своей сфере - не нашла ничего. В поиск работы были включены все знакомые и друзья - ноль профита. HH.RU я излазила вдоль и поперек как и его аналоги, итог - пара унылых собесов в сомнительные конторы. К ноябрю я уже отчаялась и просто пешочком вышла гулять по району и заходить во все магазины/тц спрашивать есть ли работа, оставила заполненные бланки соискателя в нескольких моточных магаза - никто не перезвонил. Перезвонили из книжного магазина - зп 25к в месяц, думаю, ну и похуй, главное что будет хоть что жрать. Но работа в книжном отвалилась по причине: я пришла ножками на стажировку и оказалось, что они ищут одного сотрудника, но по ошибке позвонили двум, вторая девочка пришла на смену-стажировку раньше меня и мне сказали "извините". Работы не было даже в Ашане на районе и Окее.
Жила я это время сначала у друга, потом у подруги. Когда я была в больнице и мы расстались с мч он съехал из арендованной квартиры, я, выйдя из больницы, дожила там оплаченный месяц и тоже съехала.
Итого к ноябрю мы имеем: уставших друзей дающих денег на еду, отсутствие своего жилья (мама живет в съемном, старшая сестра тоже), отсутствие работы и никакого света в конце тоннеля.
И тут мне пишет бывший, и за месяц превращается в бывшего "бывшего", то бишь в нынешнего. Покупает мне билет в Грузию.
Я полетела потому что понимала, что из квартиры подруги меня скоро попросят ее родители, отчаялась найти работу и думать что жрать. А мч работает, значит, будет обеспечивать.
Никогда в жизни я не жила за счет мужика и подумала, самое время начать. Ну и вот с конца декабря по нынешнее время я влачу жалкое существование.
Мне нечем заняться, я каждый день в поиске работы, мы с мч практически не общаемся сидя в течение дня в разных комнатах, а вечером смотрим сериал и засыпаем. И это полбеды.
Главное - я пиздец скучаю по России. Мне больно и обидно смотреть сторис в инсте от друзей - они там, а я нет. Мне нет места в этой стране. Я не знаю английский, устроиться тут оффлайн не могу тк везде нужно знание грузинского. Поиск удаленной работы факапится когда работодатель узнает что я не в России, говорят "да, у нас удаленка, но только из России".
И я не знаю, что мне делать. Дни проходят бесполезно и бесцельно, мне стыдно за то как я живу. Зп мч не то чтобы ах какая, хватает на еду и съем квартиры. Я боюсь ему признаться, что скучаю по России, не знаю где найти денег на билет, и что ждет меня дальше.
В свои почти 30 лет я никто и ничто, просто ничтожество. Промежуток с 20 лет до 30 прошел как-то бездумно, безрассудно и инфантильно, раз сейчас я в этой точке.
Я завела себе блог здесь чтобы смочь хоть где-то вслух запротоколировать нынешнее положение и с надеждой, что буду писать сюда раз в 2 недели докладывая в пустоту о положении дел, а потом, когда пройдет время и я вернусь в Россию, найду работу - прочитать это и помнить, что из любого дна можно выбраться.
Но пока я просто на дне, и у меня ноль идей. Следующий пост - 4 июля. Буду рада если эти бессмысленные пиздострадания прочитает хоть один человек. Спасибо
В статье "Резолюционное сознание. Как Брежнев уклонялся от бюрократических головоломок" Леонида Максименкова наткнулась на любопытные факты о когнитивном снижении Леонида Ильича Брежнева - лидера огромной страны.
"...в архивах подоспели новые порции рассекреченных документов советской поры, среди которых оказалась и папка с почтой и резолюциями генерального секретаря ЦК КПСС Л.И. Брежнева.
3 cентября 1973 года 66-летний генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Брежнев послал необычную записку по трем адресам — своему помощнику Георгию Цуканову, референту Евгению Самотейкину и заместителю заведующего Общим отделом ЦК (канцелярией) Клавдию Боголюбову: «Прошу вас, по возможности, сократить посылку материалов на 50 процентов».
Не остановившись на этом, генсек продолжил еще более удивительной инициативой: «Что касается шифровок, в которых нет постановочных вопросов, то посылку их тоже можно было бы сократить».
Для советских лидеров шифровки также всегда были важнейшим источником информации. Они стекались в Центр со всего мира. По линии МИДа — от советских послов с материалами об их официальных контактах. По линии КГБ — от «источников», а из Министерства обороны — от военной и электронной разведки. В Кремле ее обрабатывали и наиболее важные материалы включали в ежедневные сводки для генсека. В Белом доме в Вашингтоне это называется President’s daily briefing (PDB). По сути дела, одно и то же. Важность этих материалов трудно переоценить: советские лидеры ставили на сводках резолюции и давали поручения по получаемой информации.
А Брежнев не намекал даже, а формулировал директиву: шифровки должны быть «постановочными», то есть не информировать, а предлагать решения".
«Взамен всего этого можно сделать пятиминутный звонок кому-нибудь из вас или тов. Самотейкину» («Один из вас» — это помощники генсека; Самотейкин — его референт по международным вопросам).
Директива не то чтобы настораживала, она вводила в аппаратный ступор: кто кому должен был делать «пятиминутные звонки»? Пять минут за целый день на все шифровки, в которых ставились вопросы, или на каждую из них в отдельности? Но главное даже не это. После таких указаний первого лица менялся весь аппаратный модуль — ведь очевидно, что при таком режиме действий власть помощников вырастала до уровня членов Политбюро.
Брежнев сделал лишь одну оговорку: «Шифровки, относящиеся к США и Японии, направляйте, естественно, и протоколы Политбюро»".
Пример донесения "наверх" 1975 года (Брежневу 68 лет):
Ознакомить? Три слова от руки, резолюция, - прочтут только хорошо знакомые с почерком.
"Теперь мы точно знаем, когда случился поворот «в невозвратное» — именно в эту пору, в 1973-м. Это можно отследить четко — листая рассекреченные шифровки для генсека и его реакции на них. Толщина подборок по годам меняется ощутимо: за первую половину 1970-х годов переработанных материалов много, затем становится все меньше, а к концу десятилетия они почти иссякнут.
В пометке «резолюции переданы» ошибки нет — именно во множественном числе. Подчеркивание у Леонида Ильича — тоже резолюция:
директивные резолюции, оставленные на бумагах лично первым, становились все односложнее. Пока не сменились подчеркиваниями в тексте и выделениями на полях — сначала двумя, а потом и одной галочкой".
" или вот загадочная пометка на предварительной повестке дня заседания Политбюро от 4 июля 1980 года: «О Щаранском о немцах воссоединение семей Сахарова». Что хотел сказать? На что намекал? Как понимать?"
"Вот, например, секретный отдел КГБ Северной группы войск телеграфирует о «трудностях с мясом в Польше»: «В ряде городов Польши наблюдаются перебои в снабжении населения мясом и мясными продуктами. У магазинов возникают большие очереди. Поляки объясняют это, в частности, тем, что за три месяца со дня открытия границы с ГДР в Польше побывало 2 млн немцев, которые закупают много мяса и мясных изделий. Все это создает нездоровую политическую атмосферу в стране». Реакция Брежнева: «Нельзя торопиться» (10.04.72). С чем нельзя торопиться, пойди пойми".
"Или другой пример. Из Варшавы от первого секретаря ЦК компартии идут тревожные сигналы: «В беседах с совпослом 25.IX т. Герек поинтересовался, нет ли сообщений из Москвы по поводу польской просьбы о продаже зерна. (Они просят о поставке 2 млн т в 1975-м против 1,5 млн т в этом году.) Посол сказал в ответ, что уборка у нас в стране еще не закончена и трудно определить, сколько зерна будет собрано» (спец. № 576 от 27.09.74). Брежнев накладывает резолюцию: «Моим помощникам что делается по всем этим вопросам — прошу следить». По каким вопросам? По уборке урожая у нас или по поставкам зерна для них? Это решали в итоге помощники. По своему пониманию и усмотрению". Источник
Ещё более интересную информацию собрал ЖЖ-ист yapet в публикациях Проект "Черненко" https://yapet.livejournal.com/tag/Проект «Черненко»
Черненко начал замещать Брежнева в решениях примерно с 1973 года. Картина когнитивного снижения генсека прослеживается на многочисленных мемуарных свидетельствах.
Сначала Брежнев путал предлоги (дисфункция затылочных долей), потом стал спать днём по три часа - он-офф (подкорка), когда Третьяку во время выступления с трибуны на всю страну импульсивно восторги выражал "Владик" Владик!", это уже лоб и утраченный импульс-контроль.
Я в Лиге психотерапии писала об этом в теме Четыре разные старости:
Какая из четырёх дорог поведёт человека в старости, определяет физиология.
Первая дорога
Атрофические процессы идут в затылочных долях головного мозга. Затруднения связаны с пространственной ориентацией, и "квази-пространственными" представлениями (кто на ком стоял, кто кому зять, что такое лево и право - это всё идеи про соотношения между элементами и регулируются квази-пространственными инструментами переработки информации).
Резкая смена обстоятельств (переезд) создаёт нагрузку на психику, с которой НЕЧЕМ справляться, нужные отделы мозга не работают. Итог - декомпенсация, ухудшение общего состояния, полная зависимость от близких и мучительное переживание этой зависимости (при сохранной критике-то).
Вторая дорога
При нём слабым звеном являются энергетические возможности мозга. Характерным является феномен «ON-OFF» стиля деятельности, "вкл-выкл". Вроде был полон сил, взялся за дело и потом вмиг сдулся, не может ничего. Короткий период отличной работоспособности сменяется необходимостью лечь отдохнуть или поспать несколько часов. Атрофические процессы идут в стволовых структурах головного мозга.
Нагрузку на психику создаёт задача, когда требуется долго быть активным физически или сильно вовлечённым эмоционально и не иметь возможность самому регулировать нагрузку. Пример: прабабушка посидит с нашим активным годовалым ребёнком. Итог - декомпенсация, ухудшение общего состояния, мучительное переживание чувства бессилия.
Третья дорога
Атрофические процессы идут в лобных долях головного мозга. Слабым звеном оказывается предвосхищение результатов своей деятельности. Характерным является импульсивное принятие решений, неспособность спрогнозировать результат, принятие на себя непосильных (чрезмерных) обязательств, не работает толком самоконтроль.
Это путь, на котором нагрузку на психику создаёт любой неуспех. Работа над ошибками, обдумывание сделанного уже плохо даётся, поэтому многоэтапная деятельность (съездить в учреждение и заполнить в разных окошках разные виды документов) вызывает декомпенсацию.
Обидчивость, капризность, нелогичность, - чего только не бывает, когда не можешь сам найти ошибку в своих действиях. При сохранной критике это один из самых болезненных вариантов. "Я стал глупым".
Четвёртая дорога
Это старость, когда атрофические процессы идут не в одном отделе мозга, а одновременно в нескольких. На языке клиницистов это называется "сочетанные нарушения".
Трудным становится всё. Итог - сужение сферы интересов, эмоциональная монотонность, неспособность быть инициативным, изобретательным. Декомпенсация наступает при малейшем изменении окружающей среды или изменении круга общения. Всё новое вызывает недовольство или даже гнев.
Деменция
Это состояние, когда человек может делать только хорошо автоматизированные в прошлом (готовит один и тот же суп) или даже стереотипизированные действия (включает-выключает чайник, пересчитывает деньги, перелистывает страницы книги).
Понимание содержания кинофильмов и телепередач — Брежневу стенографистка поясняла, что он видит на киноэкране, описано в одной из частей "Проекта Черненко" в подробностях. Как и "Толя мыл голову" в отчётах, то есть в 1980-х лидер ядерной державы - это уже неспособный к элементарному самообслуживанию, полностью полагающийся на личных помощников. Вот тут на эту тему говорили немного в Лиге Когда возраст берёт своё
Синдром самозванца: что это на примерах Тома Хэнкса, Леди Гаги и других
В каждом из нас скрывается таинственный самозванец. Кажется, что в любой момент все раскроется, и окружающие увидят, что мы не те, за кого себя выдаём. Это чувство неудачи и фальшивости, несмотря на все наши достижения, известно как "синдром самозванца".
Том Хэнкс был самозванцем на острове, помните?
Синдром самозванца - это состояние умственного беспокойства, при котором человек постоянно испытывает чувство мошенничества. Он чувствует, что его успехи случайны, а заслуги преувеличены. Этот самозванец внутри нас прячется за маской компетентности, в то время как мы, вглядываясь в зеркало, видим только свои сомнения и страхи.
Воспитание: Часто наш самозванец проявляется из-за воспитания. Если в детстве нас поощряли за достижения, мы можем начать ставить себе нереалистичные ожидания.
Сравнение с другими: В нашем обществе непрекращающееся сравнение с другими может породить синдром самозванца.
Страх провала: Боязнь сделать ошибку или не достичь поставленной цели может вызвать чувство мошенничества.
Смена ролей: Когда мы вступаем в новую роль или обстановку (например, новую работу), синдром самозванца может стать нашим нежеланным спутником.
“Каждый раз, когда я снимаюсь в фильме, я чувствую, что это мой самый первый фильм", - рассказала Круз в интервью CBS в 2009 году. "Каждый раз я испытываю один и тот же страх, что меня уволят. И я не шучу. В первую неделю на съемках каждого фильма я постоянно чувствую, что меня могут просто уволить!”
Альтер-эго Пенелопы Круз
Самосомнение: Самозванцы часто сомневаются в своих способностях, несмотря на обратные доказательства.
Страх разоблачения: Синдром самозванца ведёт к постоянному страху быть раскрытым.
Перфекционизм: Люди, испытывающие синдром самозванца, часто ставят перед собой нереалистично высокие стандарты.
Преуменьшение успехов: Самозванцы склонны свои достижения списывать на везение или чужую помощь.
Признание: Первым шагом к победе над синдромом самозванца является признание своих чувств и опасений.
Диалог с самим собой: Зачастую, общение со своим внутренним самозванцем помогает лучше понять свои эмоции и справиться с ними.
Психологическая помощь: Онлайн психолог может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии, как справиться с синдромом самозванца.
Самосовершенствование: Обучение, развитие навыков и непрерывное самообразование помогают бороться со сценариями самозванца.
Социальная поддержка: Общайтесь с близкими, которые могут поддержать вас и помочь справиться с сомнениями.
Определившись с нашим внутренним самозванцем, мы можем лучше понять себя и научиться жить полнее и свободнее. Синдром самозванца – это просто часть нашего психологического ландшафта, который мы можем научиться осваивать и преобразовывать. Помните, что даже если мы чувствуем себя самозванцами, это не значит, что мы ими являемся на самом деле. Помните свои заслуги и записывайте свои успехи: все это сделали вы и только вы!
На самом деле список людей с синдромом самозванца очень внушительный, но мы ограничимся некоторыми яркими примерами.
Самозванец внутри Кейт Уинслет выглядит как-то так
"С годами ставки для меня стали выше. Иногда я просыпаюсь утром перед тем, как отправиться на съемки, и думаю, что я не могу этого сделать. Я - мошенница", - сказала Уинслет The Mirror в 2009 году, добавив: “То, что люди на самом деле думают обо мне, - это то, о чем я большую часть времени пребываю в блаженном неведении. Я люблю играть, и все, что я когда-либо пытаюсь делать, - это делать все, что в моих силах. Но даже сейчас я всегда боюсь этих эмоциональных сцен. Я там думаю: “О Боже, я никчемна, и все это увидят. Они выбрали не того!”
Самозванец внутри Натали Портман - похоже на ее альтер-эго?
“Сегодня я чувствую себя так же, как тогда, когда пришла в Гарвард Ярд (старейшая часть кампуса Гарвардского университета) первокурсницей в 1999 году”, - сказала Портман в своей речи на открытии Гарварда в 2015 году. “Я чувствовала, что произошла какая-то ошибка, что я недостаточно умна, чтобы меня пригласили сюда, и что каждый раз, когда я открываю рот, мне приходится доказывать, что я не просто тупая актриса”.
Дедпул внутри Райана Рейнольдса никогда не выглядит серьезным
"Тогда я побывал на многих мероприятиях из-за Дэдпула, так что надеваю смокинг и стараюсь выглядеть по-взрослому”, - сказал Рейнольдс в интервью Men's Health. “Но, честно говоря, я все еще чувствую себя веснушчатым ребенком, который притворяется классным актером и пока у меня это получается".
Альтер-эго Джоди Фостер не верит в то, что она получила Оскар
В интервью журналу "60 Minutes" Фостер сказала, что, по ее мнению, получение Оскара было "счастливой случайностью", похожей на ее первый день в колледже.
"Так было, когда я гуляла по кампусу Йельского университета. Я думала, что все узнают правду и заберут Оскар обратно. Я представляла, как они приходили ко мне домой и стучали в дверь со словами: "Извините, мы собирались отдать Оскар кому-нибудь другому. Оскар предназначался Мерил Стрип".
Альтер-эго Леди Гаги в таких же замысловатых костюмах
"Я все еще иногда чувствую себя ребенком-неудачником в средней школе, и мне просто нужно взять себя в руки и каждое утро говорить себе, что я суперзвезда, чтобы пережить этот день и быть для своих поклонников тем, кем им нужно, чтобы я была"
Рассказала Леди Гага в концертном документальном фильме HBO 2011 года Lady Gaga представляет the Monster Ball Tour: в Мэдисон Сквер Гарден.
Альтер-эго Тома Хэнкса в роли мошенника
"Что бы мы ни делали, наступает момент, когда ты думаешь: "Как я сюда попал? Когда они обнаружат, что я на самом деле мошенник, и отберут у меня все?"
сказал Хэнкс в подкасте Fresh Air" в 2016 году.
Альтер-эго Паттинсона в водах его неуверенности
"Во многих отношениях я очень горжусь тем, что все еще получаю работу", - сказал Паттинсон The Observer в 2015 году. "Каждый раз, когда устраиваешься на работу или на новый проект, всегда чувствуешь себя мошенником, которого в любую секунду могут вышвырнуть".
Пишите в комментариях следующую тему, которую вы хотите, чтобы мы раскрыли.
И психологи и коучи OneToOne всегда к вашим услугам!
