Сообщество - Психология | Не молчи
Добавить пост

Психология | Не молчи

198 постов 635 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Ответьте честно:

Ответьте честно: я девушка (женщина уже наверное)мне 27 лет, но до сих пор не пойму не мужчин не женщин.
А не пойму вот в чем: вот вы встретили якобы свою любовь,боготворите друг друга,любите,цветочки бабочки и прочее. Все у вас хорошо,гармонируете друг с другом(я сужу по своей семье,мы не ругаемся,не из за чего. Он пылкий,взрывной я же тушу и успокаиваю. Мудрее так сказать. Бытовые проблемы решаемы, да и я честно не люблю ругаться, когда можно сесть и поговорить.)
Почему в какой то момент вы начинаете общаться с противоположным полом?
И нет, дело не в обычном общении, а лезете на сайты знакомств, в телеге общаетесь,поцелуйчики и прочее
Мне это как то не надо,есть свой круг общения(и друг есть с котором общаюсь долго,с разных городов мы. Муж в курсе) а тут просто типично сайт знакомств,в одной семье и он и она общаются,знакомятся флиртуют (только она при этом истерит что ей это не нравится), просто вопрос для чего?
Я рассуждаю так,если начинаю общение с противоположным полом (с поцелуйчиками и прочее) то это по причине что чего то не хватает,логично же?
Если этого не дают в семье(да это не только в семье),люди начинают искать где бы это взять чего не хватает. Либо всё на столько плохо,что ищут утешение в других,ну или пару себе.
Спрашиваю мужа, что не так?давай исправим изменим ситуацию (в браке и года не прожили еще),я не истерила ничего,хотя у самой ураган бушевал,но я понимаю головой что истерить смысла нет . Так как он дом,работа. Я его часто отпускаю отдохнуть,с этим нет проблем(то в баню с кем работает, то в деревню к своим в баню и прочее)не контролирую,не названиваю. Спросила в порядке ли он и все. Можно подумать будто я без эмоциональная, но это не так) я и взорваться могу и пендаля дать😅и грубо ответить,а могу и углы сгладить,и психануть могу) но всего в меру.
Честно, думаю,что не в то время я рождена.
Но есть у меня мужчина,зачем мне общаться с другим, понимаю круг общения ,хоть и говорят мужчина с женщиной дружить не могут. Думаю на расстоянии могут
Я уже даже искала психологические статьи как вести себя по этому поводу,почему так люди делают,конкретики никакой толком нет.
А меня ревность съедает,я не хочу из хорошей жены превращаться в истеричную дуру.
Всем хорошего дня☀️☕️

Показать полностью

Ответ на пост «Жена прочла мой личный дневник»

С одной стороны, конечно, поступок отвратный — я тоже категорически против того, чтоб влезали в личное пространство. Но был случай в моей жизни, который немного пошатнул эту точку зрения: когда мне было 12 лет, моя мать прочитала дневник отца, в котором тот подробно расписывал роман с любовницей. Даже на тот момент мне было непонятно, кто из них больший идиот — отец, оставивший дневник на доступном месте, или мать, которая сразу рассказала об этом мне, потому что держать в себе, видимо, не было сил. После этого меня втянули в сферу взрослых отношений и разборок родителей и родни (из-за развода), что в дальнейшем тоже наложило отпечаток и на собственную личную жизнь, и на психику, как оказалось, тоже.

И всё равно до сих пор считаю, что было бы хуже, если б роман отца вскрылся намного позже, когда никто из нас с мамой не был готов к тому, что мы останемся одни. Так хотя бы получилось, что предупреждён — вооружён. А потому, как ни горько признавать, есть определённый толк от чтения того, что другой человек не может тебе сказать в глаза. Особенно когда он много чего скрывает.

Жена прочла мой личный дневник

История такая. Веду на телефоне личный дневник, уже около 10 лет. Самому около 30. Жена, уж не знаю зачем, залезла в мой телефон и прочла его. Не то чтобы у меня там было много всего неприятного, но тем не менее. Измен не было, скажу сразу. Но вещи, для неё не предназначеные, присутствовали в изобилии. Да, бывало писал о ней в негативном ключе. Да, сравнивал с бывшими. Да, указывал на то что меня в ней раздражает. Вроде бы личное это и не для чтения посторонними, потому и писал туда. Даже не уверен что и сам бы перечитал это когда-нибудь. Просто хотелось выговориться в не самые лучшие дни. Когда всё было хорошо как-то не писалось туда. Вот теперь не знаю как к этому всему относиться. Чтобы вы понимали на сколько серьезно стоит проблема, жена хочет разводиться. Да и сам испытываю жуткое отвращение к ней так как вообще ничего святого не осталось, раз даже там всё прочла. Отвратно что она знает то, о чем я думал в разные периоды своей жизни. С одной стороны считаю это предательством чистой воды, с другой не хочется разваливать семью из-за этого.

Теребонькаю

Я не знаю как это назвать. Если я не обдираю заусенцы, значит я обдираю губы, если я не обдираю губы, значит я выдираю волосы, если я не обдираю волосы, значит я обдираю лицо, если я не обдираю лицо значит я верчу на пальцах прищепки, резинки.мне сразу к психиатору? Новая игрушка. Если я не занята физическим трудом -она всегда в руке. Потому что ребристая . Есть чувство отдачи

Теребонькаю Мания, Психология
Показать полностью 1

Не ху#*о

Человек в депрессии это просто запущенный человек? Просто я начиталась, что плакать=жалеть себя. Тогда получается человек в депрессии настолько безнадежен, что это состояние признают болезнью. Для того чтобы из него выйти нужно просто побольше стараться . Получается человек в депрессии большой слабак. Не плакать, не жалеть себя, не ныть , а ебашить чтобы все исправить. До этого сильно увлекалась психологией , но а теперь думаю ,что оно для слабаков.
Но а так мне хуево. Хочу сама выйти из своего состояния. Хоть и будет сложно

Непределённость

Неопределённость страшна потому, что она говорит о непостоянстве. Всё в мире непостоянно. Удовольствие и боль, дружба и вражда, бедность и богатство, успех и провал, рождение и смерть.

Всегда что-то происходит и всегда меняется. Страх, тревогу, депрессию вызывает сильная привязанность (не только к людям, а к мечтам, вещам и т.д.), которая рано или поздно разрушится непостоянством. Если слишком сильно за что-то держаться, надеяться, что это всегда будет рядом – непременно придёт разочарование. И ничего с этим не поделаешь, такова природа вещей – непостоянство. Радуга на небе прекрасна. Но вот сейчас она есть, а через мгновение пропала. Её нельзя поймать, нельзя схватить. Она пришла и ушла. И пришли другие моменты.

Это не говорит о том, что от всего надо отказываться. Не говорит о том, что надо бояться любить. Это даже не говорит о том, что надо бояться привязанности. Потому что, если она появляется, значит, и она для чего-то нужна. Пусть и она будет совершенной, но, когда она будет уходить, – пусть уходит.

Когда рождается ребёнок, сначала он проходит этап слияния с мамой. Мама не видит себя без ребёнка, они одно целое. У них сильная привязанность. Они созависимы. Но потом ему исполняется год, он становится самостоятельным, даже бунтарём. Возраст с года до трёх – он контрзависим. Ему больше не нужно слияние с мамой. Так бывает, что это сложно отпустить. Но всё меняется, и новая реальность не менее прекрасна. Любовь – это не только слияние, как говорится, иногда это отпустить, вот и мы отпускаем своих детей изучать мир. Но этот этап тоже проходит. И ребёнок возвращается, от 3 до 6 лет, он учится переходить от состояния привязанности к состоянию отделения. Он учится привязываться без боли, и отпускать без боли. Это многое говорит о нашем потенциале к принятию непостоянства.

Когда происходит что-то шокирующее, мы автоматически думаем, что мы потеряем, если это произойдёт, если произойдёт самое страшное? Правда в том, что это всё равно произойдёт, не сейчас, так потом. А потому нет смысла и переживать об этом, это можно только принять, ведь есть только текущее мгновение. И это мгновение всё так же наполнено смыслом и любовью. Просто не всегда легко это увидеть сразу. Будьте наблюдательными.

Источник

Показать полностью

Мальчики и девочки "для битья" или проблема с самооценкой

Мальчики и девочки "для битья" или "козлята отпущения".

Окружающие легко вычисляют человека, которым можно манипулировать. Люди с низкой самооценкой как нельзя лучше подходят для этих целей.

Они всегда сомневаются в своем выборе, постоянно нуждаются в советах и подсказках, очень чувствительны к критике, поэтому постоянно оправдываются и часто обижаются, регулярно испытывают чувство вины.

В результате они становятся так называемыми "козлами отпущения". Получается, что они сами разрешают так к себе относиться.

Исправить ситуацию с самооценкой можно. Первое что необходимо сделать это показать всем, что сложившаяся ситуация больше не устраивает. Нужно показать свой характер. Здесь не нужны истерики, выяснения отношений. Следует твёрдо озвучить свою позицию.

Людям будет сложно привыкнуть к обновленной личности. Поэтому многие из них будут дальше пользоваться безотказностью и добротой. Общение с ними нужно ограничить или полностью исключить. Пусть рядом будут те, кто не тянет ко дну, а, наоборот, помогает развиваться, становиться лучше.

Необходимо начать "любить себя".
Сделать это сложно, хотя мысль пытаются внушить со всех сторон. Что вообще заключает в себе понятие " любить себя "? Полюбить себя — не значит стать эгоистом, наплевав на чувства других. Понятие включает в себя совсем другие составляющие:

- гармония с собой как с личностью;
- уважение к своему характеру, фигуре;
- принятие своего внутреннего мира.

Базовые принципы.

Первое, что нужно сделать, сменить окружение, если это возможно. Особенно это касается ситуаций, когда друзья и знакомые не помогают становиться лучше, а, наоборот, тянут на дно. Вокруг должны быть люди, чей пример поможет стать лучше, поверить в себя, измениться.

В вопросе смены окружения проявляйте умеренность! Например, если не поддерживает и не мотивирует партнер, не стоит сразу рушить из-за этого отношения.

Не стоит также ссориться с родственниками,доказывая им свою правоту! Достаточно обрисовать свою позицию.

Возможно, пересмотреть некоторые свои взгляды на жизнь, расставить приоритеты, определить цели. В результате изменится и самооценка.

Найти свою "искру", в жизни, то,что цепляет и мотивирует. Только так получится реализоваться, получать удовлетворение от всего, что делаешь. Не важно, в какой сфере , главное, чтобы занятия приносили удовольствие.

По мере того, как будете развивается и находить интересные занятия, будет расти и самооценка. Важно взвесить свои таланты, достоинства характера, свои плюсы,а в итоге достижения. Все это поможет посмотреть на себя с другой стороны.

Так формируется умение ценить и уважать себя, не забывая при этом об отношении к окружающим!

Мальчики и девочки "для битья" или проблема с самооценкой Психотерапия, Личность, Психология, Эмоции, Общество
Показать полностью 1

Выученная беспомощность

Выученная беспомощность — это состояние, когда человек, имея возможности и ресурсы, чувствует себя беспомощным и неспособным преодолеть трудности или достичь поставленных целей. Это психологический феномен, который может возникнуть в результате повторяющихся негативных опытов или ограничивающих убеждений.

Представьте, что вы живёте вместе со своей семьёй. Кто-то из членов семьи оплачивает счета за квартиру, и вас это не касается. В какой-то момент времени, вы переезжаете в отдельное жильё и перед вами встают задачи обслуживания вашего дома. Сейчас, вы знаете, насколько это легко: посмотреть счётчики, выписать цифры, записать их, посчитать, оплатить. Часть процесса сейчас и вовсе автоматизирована. Но столкнувшись с этим в первый раз, вы, возможно, впадёте в ступор. Вроде всё легко, но одновременно ничего непонятно.

Это очень лёгкий и простой пример, оторванный от реальности. И он связан не совсем с выученной беспомощностью, а скорее с тем, что в жизни всегда есть то, чему надо будет научиться. И это приносит сложности и сомнения, особенно, когда это наваливается.

А теперь представьте, что у вас было несколько неудачных попыток получить работу, на которую вы хотели бы устроиться. Вы постоянно проходите собеседования, отправляете резюме, но каждый раз получаете отрицательные ответы. С течением времени вы начинаете чувствовать, что независимо от ваших усилий, вы просто не сможете найти работу, которая вам подходит. Ваши мысли становятся отрицательными, и вы начинаете сомневаться в своих способностях и достоинствах.

В отличие от первого примера, здесь есть негативное подкрепление, которое заставляет нас чувствовать себя беспомощным даже в тех случаях, когда мы стараемся изо всех сил. Выученная беспомощность в данном случае заключается в том, что вы поверили, будто никогда не сможете достичь своей цели и найти работу, которая вам нравится. Вы воспринимаете каждое отрицательное решение как подтверждение своей неполноценности, и это усиливает ваше чувство беспомощности.

Поэтому избавление от выученной беспомощности состоит из 2 основополагающих вещей:

1) Изменение мышления с негативного на фактическое.

2) Составление плана реальных действий (шаг за шагом, от самого незначительного; уменьшать шаги/пункты плана до такого минимума, пока не появится ощущение, что вы готовы сделать этот шаг. Хвалить себя за этот шаг).

3) Пробовать как можно больше, если проблема касается выбора.

В основе выученной беспомощности, на мой взгляд, очень важную часть занимает такое искажение как фильтрация.

Фильтрация происходит, когда мы сознательно или бессознательно фильтруем или игнорируем определенные аспекты информации. Мы видим только негатив, опуская любые проявления позитива. Мы тенденциозно воспринимаем только ту информацию, которая подтверждает наши представления, и игнорируем или пренебрегаем информацией, которая противоречит им.

Касательно примера с работой, мы будем уходить в следующие мысли:

«На собеседование я плохо отвечал на вопросы», «он отвернулся, он меня не слушает, я неинтересен», «другой работник ответил лучше, он более компетентен», «им всё равно не понравится мой стиль работы».

И совершенно не будем обращать внимание на другие аспекты:

«Я хорошо разбираюсь в этой работе», «на прошлой работе мне давали сложную задачу, и я справился», «может он и отвернулся, но это ничего не значит», «да, другой работник хорошо ответил на вопрос, но и я хорошо отвечаю на свои вопросы», «они не обязаны любить мой стиль работы, но я хочу и умею работать».

Опровержение этого внутреннего голоса, который постоянно ищет негатив – нелёгкая задача, но посильная. Будьте бдительны к своему мышлению. Отмечайте негатив, который мы «додумываем».

Источник

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!