Сообщество - Психология | Не молчи
Добавить пост

Психология | Не молчи

198 постов 635 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Так ли важно быть собой?

Так ли важно быть собой? Эзотерика, Психология, Саморазвитие, Длиннопост

Так ли важно быть собой?
.
.
Продолжение вчерашнего поста. Если не читали, советую❤️
.
Насколько вообще важно быть собой, или это ещё одна маркетинговая уловка?!
Важно ли брать ответственность за свои действия и становиться у руля своей жизни. Или и здесь эта важность переоценка?
.
Давайте разбираться.
.
Почему важно быть собой и управлять своей жизнью:
✅1. Личная удовлетворенность: Когда мы следуем своим ценностям и стремлениям, чувство удовлетворенности от жизни значительно увеличивается.
.
✅2. Свой путь:
Принимая ответственность за свои решения, мы выбираем свой путь развития, а не подчиняемся и не идём на поводу у внешних обстоятельств.
.
✅3. Развитие личности: Управление собой и своей жизнью стимулирует личностный рост, позволяя раскрыть свой внутренний потенциал.
.
✅4. Отношения:
Когда мы честны с собой, принимаем себя любой, то и окружающих мы тоже принимаем, тем самым, отношения становятся более глубокими и поддерживающими.
.
✅5. Эмоциональная стабильность:
Принятие решений и контроль над своей жизнью приносят внутренний покой, уходят сомнения и качели, что важно для эмоционального здоровья.
.
Как по мне ответ очевиден😊
Это только малая часть плюшек, которые мы получаем, когда выбираем себя, выбираем узнавать себя и становится собой.
.
И фраза: "Меняя себя, ты можешь изменить мир" - сюда очень подходит.
❤️

Показать полностью 1

Перестань стесняться



Ты и так миру не особо нужен, а ты еще и стесняешься.


Разберем, что такое стеснение, стеснение- это подавление собственной ценности.
Стесняясь, вы не демонстрируете I себя, не показываете свои навыки, не заявляете о себе, вы просто добровольно сливаетесь с толпой, чтоб не выделяться, чтобы все прошло мимо вас.
Вы четко идете к разрушению своей жизни.
Думаю не нужно быть экспертом, чтобы понять, что вас ждет, если жить в постоянном стеснении.
Ведь с годами это только усиливается, и из детства вы переходите во взрослую унылую жизнь.
Боязнь, что вас не так поймут, будут обсуждать вас, если вы сделаете что-то, что ранее не делали, из этого потом выходит огромная куча комплексов и страшных мыслей.
О яркой жизни, хороших знакомых и правильном окружении можно забыть, это как минимум.


Задай вопрос здесь и сейчас, почему я зажат, почему я не уверен в себе и что мне мешает делать все так, как я хочу?
Один маленький шаг, в сторону своего страха, каждый день, будет тебя приближать к решению проблемы, с каждым разом, когда потеют ладошки, ты будешь проходит эти шаги все увереннее и увереннее.
Убегай из зоны комфорта, как ебанутый, и не смотри назад. Сзади твоя унылая, скучная жизнь, а впереди много нового и интересного.
Никто не заметит тебя, пока ты сам не заявишь о себе, всем глубоко насрать на то кто ты и чем ты занимаешься,мир не вертится вокруг тебя, ты песчинка в ветрах событий и чем раньше ты это осознаешь, тем быстрее ты поймешь правила этого мира.
Как человек, который стесняется, убедит окружающих в своей полезности?
Никак.
Выход только один, перестать переминаться, скрещивать ноги, нервно сходить с ума по мелочам, и начать разговаривать с миром вокруг себя.
Убирай факторы влияющие на твою зажатость, не можешь красиво говорить, начни читать, много читать, в наше время полно литературы в бесплатном доступе.
Стесняешься своего тела- поднял жопу и пошел тренироваться, приводи себя в порядок.
Не можешь тренироваться, перестань жрать всякую дрянь.
Анализируй и разбирай себя, чаще всего мы много драматизируем, такова природа современного человека.

У тебя обязательно должна быть цель, нет цели, создай ее. Не надо глобальных, она может быть маленькая, твоя задача будет прийти к ней как можно скорее.

У тебя точно есть сильные стороны, выпиши их, умеешь хорошо петь, это же круто, разбираешься в кинематографе, супер, ты отличный собеседник и душа компании, а может ты умеешь просто слушать людей?- идеально, всем бы такого навыка, да побольше! Начинай использовать свой навык.

Боишься заговорить с незнакомыми людьми, начни общаться с продавцами из магазина- это проверено лично и дает очень хороший результат, особенно, если ты попадаешь на женщину с великолепным чувством юмора.
Боишься быть в центре внимания, иди на любой бесплатный нетворкинг, поймаешь очень быстро волну и спустя 2-3 похода, уже начнешь адаптироваться.
Ты стесняешься своей одежды, ну дорогой друг, заработать на пару чистых трусов, футболок и штанов, не составит труда.Даже не имея навыков. Работы полно!
Хоть и грустно, но так и есть, мы живем в мире где встречают по одежке. Будешь хорошо выглядеть и это даст тебе + 5 баллов к собственной уверенности. И нет, это не дорого, не надо гнаться за трендами, основное правило, четко сидящая по фигуре одежда и главное чистая, личная гигиена тоже важна, руки, лицо и тд -думаю смысл понятен.
Добавь немного открытости себе, почувствуй свободу внутри себя.
Я перечислил лишь малую часть, но даже это, уже может начать менять тебя.

Живя за стеной стеснения, ты уничтожаешь себя, и чем дольше тем сильнее.

Главное осознать, за тебя никто не решит твою проблему, только ты сам, только тебе брать ответственность за все в своей жизни.

Перестань стесняться Психология, Развитие личности, Мотивация, Работа над собой, Взрослая жизнь, Ответ на пост, Мат, Длиннопост
Показать полностью 1

Гиперответственность, Период Программирования и ПРИЧИНЫ ВСЕГО

Откуда берётся гиперответственность?
Из детства.

Детство — важнейший период формирования ВСЕГО, в том числе психики.

В науке психосоматике даже было открыто и исследовано, что корни многих заболеваний, паттернов поведения, привычек характера находятся в Периоде Программирования.

📕 ПЕРИОД ПРОГРАММИРОВАНИЯ — промежуток
• за 9 месяцев до зачатия (и тут психология и физика планируемого человека напрямую зависит от жизни мамы и того, какие условия её окружают),
• сама беременность (тоже мама)
• и 9 месяцев после рождения (тоже мама!).

▶️▶️Эти 27 месяцев как бы фрактально содержат в себе подобие того, что будет разворачиваться в человеке на протяжении всей жизни.

И теперь вопрос:
— Представляете, насколько важна преемственность и зависимость от нашего рода❓
Если, даже ещё не родившись, мы уже подвержены влиянию истории нашей семьи.

— Посмею предвосхитить ваш ответ: нет, не представляете 🙂 потому что пока не увидишь эту связь с родом на конкретных примерах, поверить невозможно.
Ведь мы – люди ума, а ум очень ловко вводит в иллюзии.
Одна из таких иллюзий – иллюзия полной индивидуальности.

Смотрите, современный человек, переживающий историческую фазу индивидуализации (есть ещё фаза коллективизации), конечно, противопоставляет себя обществу/семье и всем подряд и пребывает в иллюзии, что он – отдельная, совершенно независимая единица. Что хочет, то и делает. Куда захочет, туда и пойдёт работать. Захочет, вон, эмигрирует нафиг, потому что совершенно независим💙

Но это на первый взгляд.

Глубже нырнув в науку психологию окажется, что 99% людей живёт по тем сценариям, которые были заведены в его роду ещё десятки поколений назад.

И тот самый эмигрировавший, жаждущий свободы Борец за справедливость – окажется потомком 1-ой волны эмигрантов из Советского Союза.

А тот, кто не эмигрировал после 24-ого февраля — потомок того, кто не эмигрировал после октябрьской революции 😆
Да. Примерно так это и работает.

Показать полностью

Ответ на пост «Бывают ли люди без депрессии?»

Вот лежал я спокойно на диване, после дневного сна, и почти всего что есть на этой картинке и листал пикабу, думал раньше что я просто еблан, а теперь я понял что я еще и депрессивный еблан…эххх

Ответ на пост «Бывают ли люди без депрессии?»

Всё равно некому рассказать.

Я думаю , что у меня депрессия.
Что происходит со мной

Физически:
* Я могу не принимать душ и не менять одежду неделю, потому что не вижу в этом смысла. Какая разница, я всё равно отвратительна.

* Я ем раз в день. Сегодня я съела бутерброд и пару печенек, вчера тоже. Я не чувствую голода. Ощущение, что я не заслужила.

* Я не убираюсь и не стираю одежду, пока у меня не останется чистых трусов. Мне плевать, что на кухне лежат недельные залежи тарелок.

* Уже около трёх месяцев я не встаю с дивана, кроме походов в туалет и выгула собаки пару раз.

Психологически:
* Я каждый день думаю о суициде. Гуглю смертельную дозу препаратов, считаю таблетки дома, обдумываю варианты с утоплением или повешением.

* У меня есть прощальные письма на компе для мамы и сестры.

* Я полностью закрылась от мужа, я не разговариваю с ним, ору на него оставить меня одну, закрываюсь в комнате на сутки.

* Естественно либидо на нуле.

* Я ни секунды не могу остаться наедине со своими мыслями, иначе я виню себя во всём, какое я ничтожество, что не могу взять себя в руки. Я сутками смотрю сериалы, чтобы убежать от реальности и заглушить голоса в голове.

Я осознаю, что мне нужна помощь, но никто не сможет мне помочь. Я одна в чужой стране, я едва говорю на языке, чтобы обратиться к специалисту. Последний русскоговорящий психиатр был более увлечён рассказами о своём прошлом с друзьями, чем заинтересован выслушать.

Этот пост ни о чем, не просьба о помощи, скорее излить душу.

Пожалуйста будьте внимательны к себе, берегите здоровье. Кроме вас самих вам никто не поможет.
А я уже не хочу помогать себе.

Показать полностью

Бывают ли люди без депрессии?

Бывают ли люди без депрессии? Психология, Депрессия, Лень, Фастфуд, Сон, Интроверт, Диван, Картинка с текстом, Признак, Бардак
Показать полностью 1

Почему так?

Почему так? Психологическая травма, Человек, Чувства, Негатив, Суицид

Люди такие двуличные, когда дело касается болезней.

Больное тело = жалость, сочувствие, сострадание. Людям с больными телами собирают деньги на лечение, за ними ухаживают, их любят. Больное тело – это не стыдно.

Больная душа = неприятие и отвращение. Больных винят в их неадекватном поведении. Над больными душами смеются, их обходят стороной, их боятся.

Невозможно контролировать на 100% ни своё тело, ни свою душу. Всегда есть вероятность сбоя.

Твоё тело сильнее тебя? Получай рак.

Твоя душа сильнее тебя? Лови попытку суицида.

Ни разу не видела сбора типа «помогите оправиться n после попытки суицида. Нужна консультация специалистов, которых нет в нашей стране. поможем всем миром».

Больным душам не уделяют должного внимания. Ни при жизни, ни после смерти.

Поэтому их становится всё больше.

Грустная история.

Показать полностью 1

Почему люди завидуют? Рассказывает психолог

Зависть считается защитной реакцией психики человека в ответ на невозможность реализовать свою потребность.

В зависти можно обнаружить элемент соревнования, потому что человек сравнивает свои достижения с чужими.

В зависти может быть спрятан внутренний запрет на определенные виды поведения.

Есть мнение, что чувство зависти чаще
испытывают люди с трудностями в обучении, потому что им сложно признать, что другой человек может передать ему ценные знания и опыт.

Согласно исследованиям, мужчины и женщины завидуют одинаково. Люди чаще испытывают зависть в периоды 18-24 лет, 30-34 и 55-59 лет. Эти периоды являются наиболее значимыми для оценки успешности и достижений.

🖤 «Черная» зависть близка к ненависти, нередко провоцирует аморальное поведение.
🤍 «Белая» зависть признает чужие успехи и мотивирует к достижениям.
❤️ «Красная» зависть ассоциируется со страстным желанием, обожанием, восхищением.
💚 «Зеленая» зависть - это редкое возвышенное состояние подлинной влюбленности, отсылающее к ощущениям из самого раннего детства.

По сути, деструктивной являются только «черная» зависть. Поэтому важно:
• «легализовать» чувство зависти. Хотеть быть счастливым, успешным, любимым и здоровым - это естественное неотъемлемое желание каждой личности;
• делать акцент на собственных преимуществах;
• трансформировать «черную» зависть в здоровую конкуренцию, поощрять чувство восхищения и укреплять мотивацию.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!