Физическое выражение эмоций
Пишу в Лигу Психотерапии, чтобы спросить совета/получить поддержку. На Пикабу сижу давно, но для данного поста создала отдельный аккаунт, так как это слишком личное. Раньше я уже получала дельные советы в этом сообществе, надеюсь, что и на этот раз мне помогут. На крайний случай - просто выговорюсь, возможно, найду единомышленников и "единострадальцев".
В общем, если коротко, то у меня огромные проблемы с физическим проявлением своих эмоций. Человек я, в целом, сдержанный, спокойный, но не бесчувственный: я испытываю и радость, и грусть, и все-все-все, с чувствами и эмоциями "внутри самой себя" проблем нет: они не бьют фонтаном, но в рамках нормы. Вижу смешное - смеюсь. Обидели? Могу расстроиться или поплакать или просто погрустить пару дней. Могу разозлиться и т.д. Тут я, как все. Проблемы возникают тогда, когда эти эмоции надо выражать. Особенно - симпатию и особенно через физический контакт с человеком. Для меня обнять человека даже по-дружески - это испытание. Чем сильнее симпатия, тем сложнее мне дается физический контакт или другое выражение эмоции.
До какого-то момента моя сдержанность меня не беспокоила. Ну, мало ли, не все люди "зажигалочки", я была степенной, спокойной, да еще и стеснительной. Впервые я серьезно обратила на это внимание и задумалась, что это может быть проблемой, лет в 17. Влюбилась в парня, мы встречаемся ("официально", т.е., я уверена в том, что взаимно). Мы сидели на лавочке в парке, и я хотела взять его за руку. На то, чтобы решиться у меня ушло 2 часа (в прямом смысле слова). Два часа я смотрела на его руку, очень хотела взять его ладонь, но не могла - внутри словно стена, невидимый стопор, который не давал мне сделать движение. Так и не решилась, он сам взял. Те отношения продлились почти год, и за все это время я смогла сама, первая, взять его за руку, поцеловать, раз 5 максимум. На его поцелуи и ласки я отвечала без проблем, мне было это приятно и т.д., я не впадала в ступор. Когда мы расстались, я не стала заморачиваться, решив, что просто это первый опыт отношений, что я стеснительная, "не раскрылась, как девушка" и так далее.
К сожалению, в других отношениях все повторялось снова. Как только кто-то начинал мне нравится, у нас завязывались отношения и доходило до первого физического контакта (объятия, поцелуи, за ручки), я снова сталкивалась с внутренним стопором. Парень меня обнимает и целует? Я отвечаю. Начать первой? Не могу. Так продолжалось и в 18, и в 20 и даже в 25 лет. При этом я не могу сказать, что это классическое стеснение, ощущения похожи именно на какой-то внутренний конфликт подсознания с моим собственным телом, как будто мозг просто включает сигнал "стоп". У меня внутри происходит огромная борьба в такие моменты. Для примера, когда я впервые вышла на сцену читать речь на глазах всего университета, у меня тряслись руки, колени и пот лился градом, был большой страх опозориться, но я все равно вышла - стопора такого не было. То есть, такие ситуации мне даются проще, чем банальное "взять за руки".
Мне говорили, что я холодная, снежная королева и так далее. Не так, чтобы часто, но такие слова проскальзывали. Тем не менее, раньше как-то это особо не мешало, по крайней мере, мужчины всегда брали инициативу в свои руки, и мне этого хватало. Оказалось, что это было только прикрытие проблемы, а не ее решение. Написать сюда сподвиг недавний случай. Сейчас мне почти 28, у меня около полугода назад начались отношения с мужчиной. Точнее - недоотношения. Описывать все не буду, скажу только, что мы "нормально" встречались дай бог неделю, кафе-прогулки-поцелуйчики у подъезда дома, не более. Потом был период очень странный, мы то продолжали общаться, то нет, то признавались друг другу в симпатии, то решали, что не подходим друг другу. Несколько раз мы переставали общаться. В итоге сейчас не общаемся, он с другой. И все бы ничего, если бы недавно у нас не состоялся разговор, в котором я с ужасом для себя выяснила, что он считает, что я к нему никогда не испытывала симпатии (хотя я прямо говорила, что испытывала), что я держала его во "френдзоне". Причина - мое холодное поведение. Он сказал мне "ты даже никогда не пыталась обнять меня первой". Наверное, с его точки зрения это выглядело так, но на самом деле я могу бесконечно перечислять моменты, когда я, стоя рядом с ним, снова 2 часа в своей голове боролась сама с собой, но так и не могла пересилить внутренний стопор. Один раз дошло до истерики: у него был непростой день, мы встретились, чтобы поговорить, он делился со мной личными вещами, я очень хотела его поддержать, обнять, приласкать, но так и не смогла. за весь вечер - не смогла. Когда я приехала домой, то проревела всю ночь из-за этого, мне было одновременно противно от самой себя, от своего поведения, страшно от того, что я так и не смогу первая обнять и т.д. Сейчас я испытываю похожую смесь чувств.
В общем, благодаря этой последней истории я поняла, что моя "милая особенность" и "женская робость" - это огромная проблема, которая в прямом смысле рушит мою жизнь. И жить так больше, наверное, нельзя. Если человек, которого я люблю, не видит от меня банальных объятий - это ненормально. Ненормально, что для меня легче ночью одной пойти на кладбище, легче выйти выступать перед огромной толпой, прыгнуть с крыши на тарзанке, чем взять за руку кого-то.
Я понимаю, что, наверное, со стороны это звучит странно и глупо. Я долгое время так думала и сама, пыталась постепенно преодолевать стеснение. Но не получается. Я стала увереннее в разы, это видно во всех аспектах моей жизни (я часто сейчас выступаю со сцены или общаюсь с множеством незнакомых людей), кроме личных отношений.
Хотела бы услышать какие-то советы, как с этим можно бороться. Было ли у кого-то такое? В чем может быть причина? Я готова идти к специалисту, если кто подскажет толкового доктора в Питере - буду благодарна!
Готова ответить в комментариях на любые вопросы
Опять фоткаешь?
Знакомый, девушки и реклама
Ходим вместе со знакомым на рыбалку по выходным. На озеро или на речку - где клюет. Однажды на рыбалке рассказал он, что не дают ему девушки рекламу, ни в метро, ни у кафе, ни у спортзалов.
Сам он далеко не школьник, даже не студент. Вспоминает те времена, когда за листовками или газетами бесплатными, бывало что и очереди выстраивались. Тогда и он, то в школу, то домой, непременно их приносил. Знал, что особенно их читать любит трудовик, вот и припасал. На уроке, вместо того, что бы деревяшки всякие наждачкой зачищать, слушали его комментарии на политические темы. А то и вовсе - вслух читал. Всем нравились уроки труда.
Сейчас же, в рекламе одно и то же. Да еще и упорно хотят вручить листик. Но только не ему.
Сперва - это даже нравилось. Никто не протягивал листочек, не ждал его взгляда. Не нужно было обходить девушек стороной или прибавлять шаг, пока они заняты другим клиентом.
Но однажды, на улице, где кроме него и девушки никого не было, когда он уже приготовился принять журнальчик - рекламу ему не предложили. Девушка отвернулась, огляделась по сторонам, положила журналы в сумку и поспешила на другую сторону улицы. Тут он и понял - что он девушкам не интересен.
Теперь решил он намеренно проходить рядом с ними, смотреть в глаза, улыбаться, но девушки не замечали его как и раньше. А предлагали рекламу мужчинам с портфелями, женщинам выходящим из маршруток, студенткам в ярких курточках и пальто.
Только алкашей знакомый мог заинтересовать без всякого труда. Как ни обходил их, как ни отворачивался, а всегда к нему кто-то и подойдет с фразой "Подожди братан".
Не то что бы его подобное отношение со стороны девушек сильно беспокоило, но и сказать, что ко вниманию равнодушен - тоже нельзя. Хотелось ему тоже иметь успех у девушек.
Посоветовал сменить стиль одежды. Вместо классических брюк - джинсы с карманами и застежками, вместо канонического свитера - рубашку с жилеткой. Бейсболка с птицей и надписью Калифорния тоже вышла из моды. Если уж привык к головному убору, то покупай с прямым козырьком.
Послушал знакомый, кивнул, согласился. Придется покупать. У самого то в этом стиле вещей нет. Не привык он к ним, да и стесняется.
Однако, рыбалка возымела действие. Пришел после отпуска на работу. Зашел в раздевалку - мужикам показалось студента в депо взяли. Одет модно, с рюкзаком, в кроссовках, даже стрижка современная. В руках - стопка рекламы. Улыбается.
Говорит - замечают теперь его девушки и у метро, и у кафе, и у спортзалов, да и он не теряется. А вот алкоголики - куда-то пропали. Встретил одного "знакомого" - тот мимо прошел. Может не узнал, а может закодировался.
Спросил его:
- На рыбалку в выходные пойдешь?
Отвечает:
- Выходные у меня теперь заняты. В тренажерный зал записался. Абонемент со скидкой дали. Очень выгодно. Есть второй. Запишешься со мной? Вместе веселее. Девушек ходит много, надо сказать. Может и не замужних.
Посмотрел на него, модного и современного и решил: скидки еще будут, а карась - рыба капризная, пока клюет - надо ловить.
Тренинг для борьбы со стеснением
На совещании, наш босс сообщил, что хочет увидеть рост продаж... Ну всё как обычно. Нашему отделу было предложено пройти разные курсы или тренинги за счет компании. Нам были названы разные направления: от тренировки ведения разговора с клиентом до тренинга "выхода из зоны комфорта".
Как раз последний был направлен на борьбу со стеснением и нерешительностью. На вопрос "кто хочет записаться?" - тишина.
Никто не решился, все постеснялись...
Застеничивый Славик
Дело было лет n тому назад. На тот момент в нашей секции рукопашного боя, вот уже пол года как с занимался парень, лет 25ти. Славиком мы его звали. Тренер, к слову, мужик просто отличный, нам его и представил. Мужик то он отличный, но бывают за ним грешки. То он слова какие-то перепутает. То считая кол-во отжиманий, "перепрыгнет" парочку цифр. То зациклится на одной цифре. В общем уходит не надолго в себя, помечтать, так скажем. И вот в день "Х" к нам приходит новичок, Славика товарищ. Мы естественно, приняли его как своего, родного, ну а че, друг же, Славиков. Но он почему-то вёл себя весь день как-то подозрительно. Косился на нас как-то странно. И как потом оказалось, не зря. Когда тренер объявил конец тренировки - Славик ушёл в зал с железом, грудину качать. В этот момент Славиков друг подходит к нам и спрашивает: "Парни, а можно вопрос, чевойта вы Андрюху Славиком зовете?". Мы в недоумении, мол чего это мы должны Славу нашего звать Андрюхой. Ну а парень не унимался. Я, мол, с ним с детства дружу, Андрюшка он. В общем мы уже все в истерике, практически на животах, подползаем к тренеру, я говорю:
Я: - Руслан, ты вообще в курсе, что Славика, Андрюхой звать?
Тренер: - Да ладно, не может быть?!, - переходя в соседний зал, - Слаааааавик, тебя что, правда Андрей зовут?
Слава/Андрей: - Нууу да, вообще-то.
Тренер: - Дак а чего ты молчал пол года?
Слава/Андрей: - Так ты ж меня так парням представил, а я постеснялся всем сказать что меня зовут по другому. А потом привык.
Секрет актеров взрослых фильмов...
Спорт и мечты
За годы семейной жизни мой муж прилично прибавил в весе. Как он шутит: обрадовался, что кормят регулярно.
Мои попытки отправить его в спортзал ни к чему не приводили. Когда мои увещевания ему надоедали, он отвечал: Ну не корми меня и всё. Посади на диету.
Ага! Какой там!
Он просто покупал пирожки или шаверму по дороге на работу и домой....
И вот наконец-то взял в руки свои старые гантели по 30 кг и чёт приуныл... Не может делать упражнения как раньше. Ослаб. Обрюзг.
Я настаивала, в ответ услышала, что при всей семье он не может заниматься, а того времени пока нас нет, ему не хватает, а вечером после работы, пока я с детьми в другой комнате, он хочет отдохнуть, а не напрягаться...
Короче, через много лет он сам осознал необходимость занятия спортом и смены диеты. Стали смотреть абонементы: это далеко, это дорого...
Но корень всех отговорок был в стеснении. Муж признался, что ему стыдно в спортзале такому жирному заниматься. Все ржать будут. Мой довод: не ржать, а уважать за желание изменить себя! не помог.
Уговорила на бассейн. Согласился! Уже прогресс! Ура!
И вдруг: Я там людей всех распугаю. Жирный урод с брюхом. И плавок нормальных у меня нет.
Я: Мы тебе купим. Нормальные, качественные. Они не слетят с тебя, ни треснут
М: Точно! На моей жО они порвутся.
И новая волна уговоров...
Устала я дико в этом вопросе, но одержала победу. Месяц как ходит в бассейн с тренером! Этот момент я от него скрыла, а то не пошел бы опять. А с тренером филонить не получится.
На примере мужа убедилась, что мало хотеть привести себя в порядок. Иногда нужен человек, который будет тебя и поддерживать и пинка под зад давать))
Теперь моя очередь)) Займусь спиной и укрепляющей гимнастикой, а то старые травмы, о которых забыла давно стали о себе напоминать.
Всем добра и решительных действий в плане оздоровления!