Часть 1: как возникали тревога и паничка в обычной жизни
Описываю прошлые ситуации, когда я знать не знала, что такое тревожное расстройство, паническая атака. Как эти «вспышки» влияли на мою жизнь и социальность.
Давно не было отношений, так как я много работала, и тут решила сходить на свидание. Красивый парень, умный, не тупые шутки, а интеллектуальные!
Ресторан. Приглушенный свет. Парень (с оооочень приятным голосом) рассказывает, как жил в другой стране и как соскучился по России. Диалоги о детских мечтах и кем стали в итоге. Никто не навязывает свое мнение. В общем легко и приятно.
В какой-то момент я ощущаю, что мне стало очень неуютно. Погружаюсь в анализ и естесссно начинаю отвлекаться от разговора, что-то переспрашиваю. Парню, похихикав, объясняю, что засмотрелась на него.
Ощущение не проходит, пытаюсь понять, что не так.
В голове появляются возможные варианты «почему»: может не так ответила или посмеялась не в тему и обидела его, вот интуиция и сигналит, да нет вроде, нет такого, хотя…не знаю, запуталась. Мыслей много, ответа нет. Девушка за соседним столиком смотрит пристально, не нравится мне это, нельзя же так.
Опять выпала из разговора. Парень спрашивает, все ли окей?
Я понимаю в этот момент, что оглядываюсь и немного жмусь в стул (как бы отдаляясь от собеседника). Да, это выглядит странно. Начинаю переживать еще больше.
Точно не нравлюсь. Ну до этого же было все хорошо, что происходит?
Стараюсь снова расслабится, но не получается. Не могу.
Начинается паника из-за какой-то неясной опасности. Это усугубляется тем, что я не могу контролировать реакцию своего тела, собеседник это видит и напрягается, ну и я еще больше начинаю себя накручивать. Не получается изменить положение тела, больше пытаюсь сжаться, мимика не соответствует диалогу.
Все. Я готова была встать и уйти, не могла выдержать эти переживания. Свидание превратилось в какой-то цирк. Диалог вянет. Мы поели. Разошлись.
Разнообразила, блин, свои будни.
Пришла домой и поняла, что это напряжение, которое я не могла выплеснуть при людях, и плюс огромное разочарование в себе требуют выхода. У меня случилась истерика. Проплакала несколько часов. Голова болит. Апатия.
Надеюсь, что следующее свидание с ним будет лучше, уж я постараюсь, просто сегодня был не мой день. Наверно просто устала.
Спойлер – мы с ним больше не виделись. На встречу он не согласился. Не осуждаю, без обид к нему, но тогда были претензии к себе.
Помогите найти мем с кошкой, несущей продукты
Друже! Помогите найти мем с кошкой, несущей пакеты с продуктами на фоне пятиэтажек с мрачной атмосферой городских пердей
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Ну что всё?
потихоньку надо, вливаться в серые будни
Грозы над Римом
У всех фоток из "того времени" есть какая то посыпь безнадеги. Смотришь иногда на простой универмаг и спрашиваешь, "вот как все могло быть таким ущербным?".
Есть возможный ответ. Одно дело, этот же универмаг в динамике и окружении "того" времени. Совсем другое дело, когда тот же универмаг, но уже в окружении "нашего" времени. Отсюда все выглядит таким серым и неприглядным.
Да, мы сладостно погружаемся в гордость или смачно плюем в "то" прошлое. Мы же смотрим на эти фото и представляем, каким он был. Тот мир. Фото выдергивает кусок пространства и времени из прошлого. Показывает нам картинку, где есть цвет и объем. Иногда могут показать движение, как на фотографиях той Войны.
На фото может быть витрина магазина. Полная она или пустая, правильно поставлен свет или играем в "реализм". Что за люди в очереди? Если она есть. Все зависит от цели фотографии. Если цель очернить и показать убогость бытия, то настройки будут одни. Хотим показать хорошую жизнь? Крути фокус в обратную сторону.
Но один момент мне показался особо интересным. Солнце всегда светит в окна, когда нужно показать хорошую жизнь. Оно лежит покрывалом на броне легионеров Цезаря. Бегает по ветровому стеклу полуторки, что прыгает по ухабам берлинских улиц сорок пятого.
Что тот Цезарь! Посмотри на универсам, когда весна ломится в его большие окна. Да, банок со шпротами больше не стало на полках. Но красиво. Черт подери, как же он красив в солнечный день!
Люди заходят в него и улыбаются. Разговоры идут, как песня звучит.
"Какой хороший день!", говорят друг другу.
Твой момент - фотографируй. Покажи нам тот мир, настоящим и полным жизни.
Но над Римом шли грозы. Нужны темные улицы и хмурые лица. Не мог же он сгинуть в солнечный день под щебетание птиц?
Похоже не кажется
Жизнь - это поезд. С серыми днями-вагонами, похожими все как один. Который несётся в никуда
Пойди навстречу своим страхам. Именно страх указывает на то, чего ты действительно хочешь. Открой эту дверь, перешагни эту черту, и там ты найдешь то, что искал. Чем больше сложностей, тем больше награда.
Не бойся мечтать, мечтай высоко. Всё исполнится, когда ты будешь готов. Просто не жди, что оно придет само собой. Меняйся изнутри, прояви смелость, настойчивость. Чего стоят твои мечты, если ты сливаешь их, выбирая бездействие?! На самом деле, мы все делаем то, что хотим. Пойми, что ты хочешь, и ты поймешь, что тебе делать.
Если ты не будешь делать то, чего хочешь сам, тогда ты будешь делать то, что скажут другие. Либо бери на себя ответственность за то, что происходит с тобой в жизни, либо подчинись обстоятельствам.
Я давно уже загорелся идеей путешествий. С того момента, когда первый раз съездил в отпуск в Таиланд. Было это четыре года назад. Так ты вырываешься из своего маленького серого мирка, видишь новые картинки. Участвуешь в новых взаимодействиях. И мне впервые пригодился английский, который я учил только в школе. Я сразу почувствовал, что мне это нравится. Я хотел путешествовать, но денег, конечно, не было. Так что я пересмотрел тонну видео, как путешествовать бесплатно. Эти люди, которые просто делали то, что хотели, стали моими героями.
Чтобы что-то захотеть, это надо увидеть. Пока ты этого не видишь - ты этого не знаешь, этого нет в твоей картине Мира.
И вот я хотел путешествовать. Но для меня это было очень страшно. Это был охрененный выход из зоны комфорта. Это было как самоубийство, как прыгнуть с крыши. Потому что впереди ждала неизвестность, это невозможно спланировать, продумать. Я не хотел быть туристом, я хотел быть путешественником.
Ну а пока я работал на своей работе. Была комфортная жизнь, как у хомячка. Ешь, спишь, ходишь на работу, бегаешь в колесе. Но по-сути ты только и делаешь, что спишь. Всё доведено до автоматизма, ты просто проживаешь дни. Серые дни, похожие друг на друга, как вагоны поезда. Поезда, который несётся в направлении пропасти. Или просто смерти.
Я мог посмотреть, что было три года назад. А было все тоже самое. Нелюбимая работа. Серые дни. Нежелание просыпаться. Депрессия. И я знал, что будет впереди - всё то же самое. Ничего не изменится. На самом деле, депрессия это великая вещь. Это показатель того, что тебя в жизни что-то не устраивает. Люди в депрессии склонны более реально смотреть на жизнь. Мы все умрём. Времени очень мало. С каждым днём жизнь сокращается. Это как опускающийся потолок. С каждым моментом он всё ниже и ниже. И в конце концов, он тебя раздавит. И будет уже всё равно. Материальные вещи не будут значить ничего. Забрать с собой ты их не сможешь.
Подумай: О чем ты мечтаешь? Реально, удели этому время. А потом, посмотри как ты живёшь. И насколько это отличается от твоей мечты. Нет времени ждать. Меняйся! Чтобы картинка за окном менялась, нужно измениться изнутри. Это внутренняя алхимия.
В моей жизни не было смысла. По сути, я никогда не принимал решений. Учился там, где посоветовали родители. Потом, соответственно, работал на такой же конченной работе - на заводе. Я пробовал вникнуть в работу, но каждый раз чувствовал, как мои нейронные связи в мозгу плавились, от этой чуши. Я был не на своём месте. Я хотел, чтобы работа приносила удовольствие мне и пользу людям.
Долой уныние!
Ночью появилась такая надпись. г.Липецк, 9 мкр-н