Йод против клеща
Намазал клеща на собаке и через 10 секунд от отцепился сам. Способ рабочий.
Намазал клеща на собаке и через 10 секунд от отцепился сам. Способ рабочий.
Я встречаюсь с одной и той же девушкой уже 5 лет и всегда храню ее фотографию в своем бумажнике. Всякий раз, когда я сталкиваюсь с трудностями в жизни, я достаю бумажник и смотрю на ее снимок. И это меня утешает. Я знаю, что если я смог выжить в отношениях с этой психопаткой, я могу пережить все, что угодно.
без мам, пап, кредитов, болгарок, матов, сломанных пальцев и бездарно прожитой жизни.
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Опрос в моем телеграмм канале показал, что многие обращаются за поддержкой к близким, но всегда ли этого достаточно?
Часто мы сталкиваемся с различными трудностями и эмоциональными переживаниями в жизни.
Важно помнить, что никто не обязан справляться с этим в одиночку.
Когда мы открываемся и говорим о том, что нас беспокоит или тревожит, мы не только разгружаем свое сердце, но и создаем возможность для эмпатии, поддержки и понимания со стороны окружающих.
Однако мы не всегда получаем ту поддержку, которую ожидаем.
И, к сожалению, это может еще больше ранить нас или даже негативно отразиться на взаимоотношениях.
Хотели получить поддержку, а вместо этого получили обесценивание, наставления, советы или упреки…
Как избежать этого?
1️⃣Запросите поддержку у близких, предупредив их, что сейчас вы будете жаловаться и грустить, и ожидаете от них теплых и добрых слов поддержки.
Спросите есть у них время и ресурсы на это?
Иногда человек может быть в плохом настроении и не готов оказывать поддержку в данный момент, независимо от того, как он вас ценит.
2️⃣Не обращайтесь за поддержкой к токсичным и пассивно-агрессивным людям.
Если вы знаете, что у человека не получится дать вам нужную поддержку, найдите того, кто обычно справляется с этим.
3️⃣Если нет возможности обратиться за поддержкой к близким или их поддержка оказалась недостаточной, обратитесь к специалисту (психологу, консультанту, наставнику).
Бывает, что у близких трудный период, или они не умеют поддерживать других, тогда вам лучше обратиться к специалисту.
Если вам плохо и нужно поделиться этим, ваша задача найти того, кто согласится помочь и поддержать вас.
Если вам понравился пост или вы хотите поучаствовать в опросе, переходите в мой телеграмм канал — https://t.me/psyh_box
🌿Заземление
Сядьте ровно, поставьте ноги на пол, сосредоточьтесь на дыхании.
Опишите в деталях 5 вещей, которые вы видите вокруг.
Вдавайтесь в подробности настолько, насколько хотите или пока тревожность не пройдет.
🌸Свежий воздух
Выйдите на улицу.
Даже если вам очень не хочется, просто выйдите.
Сядьте или останьтесь стоять, направляя внимание в ноги.
И вдохните свежий воздух.
Посмотрите на звезды или на облака и сосредоточьте свое внимание на них. Почувствуйте телом тепло или холод.
🧘🏼 Разговор с собой
Говорите себе вслух следующие фразы:
➖Я в безопасности, мне ничего не угрожает
➖Я вдыхаю достаточно воздуха
➖Я начинаю успокаиваться
➖Со мной все будет хорошо
Найдите те фразы, которые будут работать именно для вас.
🗣️Дыхание
Найдите удобное положение и закройте глаза.
Дышите через нос и представьте себе, что вы вдыхаете успокаивающий цвет, например голубой.
Выдыхайте через рот и представьте себе, что с выдохом выходит тревожность из вашего тела через цвет, например красный.
Повторите упражнение, сколько потребуется.
🪷Масла
Эфирные масла могут стать хорошим помощником для преодоления тревоги.
Используйте успокаивающие масла, такие как лаванда и кедр.
Капните одну каплю на ладони и медленно разотрите их друг о друга.
Поднесите руки к лицу и медленно вдыхайте аромат пару минут.
🌊Душ
Это звучит тривиально, но это очень действенный способ успокоиться.
Обратите внимание на то, как вода стекает по вашему телу.
И представляйте, как вода забирает и уносит из тела вашу тревогу.
Заходите в мой телеграмм канал о психологии — https://t.me/psyh_box
я давно хотел написать этот пост, но всё думал, как его сформулировать Чтоб любой мог понять мои слова...
если вы читаете это то, поймите всё что я напишу это не смешно, это тяжело, больно и неприятно...
я просто хочу помочь людям у которых в семье есть лежачий человек страдающий инвалидностью.
я сам полу лежачий, то есть я могу только седеть и лежать...
всем мы справляем нужду и мало кто задумывался о том как люди которые не могут ходить в туалет по-большому.
дело в том что большинство людей используют для этого Утку, да это привычный способ для многих, но бывает так что больному человеку не комфортно, на пластмассовой утке...
2020-году мне сделали операции на бедро (тазобедренный сустав разрушался) и после жизнь дала мне новые испытания, раньше я вставал на ноги и тем самым помогал себя поднимать и пересаживать с места на место
и так, после того как мы с родными поняли что я не способен, вставать и садиться на санитарный стул и лежать на утке это тяжело и больно...
мы придумали лайфхак это Пелёнки которые выдают в соц обеспечения для инвалидов, иногда вам придётся самим их покупать.
принцип тот же, что и с уткой разница лишь в уборке фекалии, вам просто нужно аккуратно свернуть содержимое в пелёнку.
техника сворачивания похожа на то, как сворачивают фарш, когда готовят голубцы
вы наверно скажешь типа Зачем руки морать когда есть утка, да точно тут вы правы, но не везде просто не все люди могут лежать на пластике им больно...
просто попробуйте лечь спиной на кубик-рубик что вы почувствуйте?
самое главное помните что лежачий человек тоже человек...
спасибо большое !