Необходимо войти или зарегистрироваться

Авторизация

Введите логин, email или номер телефона, начинающийся с символа «+»
Забыли пароль? Регистрация

Новый пароль

Авторизация

Восстановление пароля

Авторизация

Регистрация

Выберите, пожалуйста, ник на пикабу
Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
У меня уже есть аккаунт с ником Отменить привязку?

Регистрация

Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация

Профиль

Профиль

Rohan30

Rohan30

Пикабушник
Всем привет:)
125 798 рейтинг
3115 комментариев
501 пост
60 в "горячем"
Показать полную информацию
5 лет на Пикабу объединение 100 и более тегов

Скромный пост одиночества в родном городе

Rohan30 в Лига Знакомств

Новочебоксарск-Чебоксары. Познакомлюсь с девушкой, буду рад и просто погулять, сходить в кино или на природу. Фотку кидать не стану, уже массу кидал в старых постах.

Сылка на вк: https://vk.com/dmitrii_baturin. Дима 30 лет, 173/68.

Моя попытка номер цать

Rohan30 в Лига Знакомств
Моя попытка номер цать Чувашия, Чебоксары, Новочебоксарск, Мужчины-Лз, Знакомства

Всем привет! Меня зовут Дмитрий, мне 30! Я живу в Новочебоксарске, работаю в Чебоксарах. В свободное время в качестве рутины посвящаю игре на компьютере, кофе, спорту, сериалам, йоге, иногда волейбол, прогулке и книгам. Развлекаюсь походами в кино, кафе, иногда каток и бильярд. В отпуск предпочитаю слетать на море и поработать вожатым в детском лагере.  

Ищу девушку с похожими интересами.

И немного о себе: 173/65-68 кг, простой, веселый, с чувством юмора, но бывает могу замкнуться, умею готовить, но не люблю мыть посуду, без в/п, живу  один, вместо кота развожу цветочки. :) https://vk.com/dmitrii_baturin

Лайфхаки для тела и не только

Rohan30

1) Вы здоровы, занимаетесь спортом, но у вас сутулая спина.

Причина гипертонус грудных мышц по отношению мышц ромбовидных и трапециевидных.

Решение. Регулярная растяжкам мышц груди в повседневной жизни и несколько лучших упражнений: гребля , австралийские подтягивания, подъем гантелей в стороны, разводка гантелей в наклоне.


2) Вы часто питаетесь гречкой, рисом, хлопьями, орехами, семенами, бобами,  отрубями и прочими злаками, но у вас мало энергии или авитаминоз.

Причина в фитиновой кислоте содержащейся в этих продуктах. Она не плохая, просто создана для накопления и сохранения минералов и витаминов  для жизни растений. По этой же причине попадая в ЖКТ она не только не отдаёт минералы и витамины, но ещё и абсорбирует те, что уже в нем были.

Решение. Есть меньше этих продуктов.  Наш организм в состоянии справиться с фитиновый кислотой с помощью фермента  фитазы, но как правило его всегда не достаточно.

Решение 2. Замачивать эти продукты в воде с ржаной мукой которая богата на фитазу, с хлебопекарными дрожжами, в бифидке или проращивание. Замачивать 10-12 часов или на ночь.

Рекомендация. Есть каши с большим куском сыра и фруктами богатыми вит. С.


3) Вы здоровы, но иногда кружится голова и чешется в заднем проходе. Причина. При наличии обоих симптомов сразу, у вас скорее всего энтеробиоз (острицы).

Решение. Один приём Пирантела всей семьей. Пирантел щадящее и очень  эффективное средство почти мгновенного действия. 3 таблетки пирантела после еды далее  3 таблетки активирного угля на третий день после пирантела, курсом 3 дня, далее 3 таблетки пирантела на 21 день после первого приема и 3 таблетки активированного угля на третий день и снова три дня. Постирате вещи от 60 градусов,  мойте руки и ногти  перед едой, пролечите так же домашних животных. Цена таблеток на курс 100 рублей на человека.


4) Вам нужна справка 3 НДФЛ, но не знаете где ее взять или платите деньги для ее составления.

Решение. Получите справки 2 НДФЛ со всех мест работы за последний год и в кабинете налогоплательщика через интернет с помощью 2 НДФЛ можно легко и бесплатно составить и скачать справку 3 НДФЛ.


5) Вы в целом здоровы, но с утра просыпаетесь разбитыми.  

Причина гипоксия.

Решение. Следует пересмотреть свою диету, обогатить свой рацион такими продуктами как сметана, яйца, сыр, икра. Есть продукты с высоким содержанием железа и пропить курс витаминов группы Б. Пентовит и Нейромультивит. Сама причина разбитости после сна в недостатке кислорода при ночном дыхании. Это может быть связанно с малым количеством суфрактанта в лёгких для создания которого необходим жир или в низком содержании гемоглобина для создания которого нужны железо и витами группы Б (6, 9, 12)


6) Вы умеренно едите жиры, но у вас высокий холестерин.

Причина в недостатке белка.

Решение. Причина высокого холестерина не в жирах в рационе, а в недостатке белков в рационе. Любому компонету в нашей пище пусть то белок или жир,  кроме углевода нужен транспортный белок. У жира этот белок ЛипоПротеидВысокойПлотности (ЛПВП) для его создания регулярно нужны белки. При низком содержании  белка в рационе образуются  ЛПнизкой плотности или ЛПоченьнизкойплотности, которые в свою очередь и теряют переносимый холестерин во время транспортировки. Обогатите свой рацион творогом, сыром, курицей, рыбой, мясом, что нравится из этого списка  больше, а не тем что «надо» или «полезнее».


7) Вы активная здоровая девушка,  которая занимается спортом, но когда вы смеётесь, то немного начали  писаться и у вас начинаются проблемы с мочеполовой системой.

Причина в тяжёлых весах при занятии спортом при «слабом поле».

Решение. Занимайтесь спортом с умеренными весами не превышающими для подготовленной спортсменки 30 кг или с собственным весом. Выражение слабый пол по отношению к девушкам пошло от выражения слабая мочеполовая система. Ее слабость вызвана естественным строением женского организма в котором для крепления внутренних органов таза больше задействованы связки,  а не мышцы. Недостаток мышц при поднятии тяжёлого веса приводит к опусканию внутренних органов таза.


8) Вы здоровы,  но у вас не приветливое серое лицо.

Причина скорее всего в дефиците витаминов группы Б.

Решение. Пересмотрите свой рацион и пропейте витамины группы Б. Здесь тоже отлично помогут витамины категории Пентовит или Нейромультивит и их аналоги.


Будьте здоровы и если Вам понравится и захотелось  ещё,  может будет продолжение, ведь в жизни так много мелочей которые мешают быть здоровыми.

Показать полностью

В новый год с новыми знакомыми!

Rohan30 в Лига Знакомств

Всем привет!  Буду рад новому общению. О себе  коротко:  йога, рок, спорт, книги, чай, сериалы, предпочитаю живое общение.

Город: Новочебоксарск/ Чебоксары

Возраст: 30

Рост: 173 см

Вес: 70 кг

Цвет глаз: карий

Характер: спокойный и не спокойный

Не женат
Скапипастил: у Краснодара :)

БОНУС В КОММЕНТАРИЯХ!

В новый год с новыми знакомыми! Мужчины-Лз, Знакомства, Ищу девушку, Чувашия, Знакомства на Пикабу

Чувашия, привет!

Rohan30 в Лига Знакомств

Всем снова здравствуйте! Многие уже  меня  знают в этом сообществе, это наверное хорошо, но  и немного плохо тем, что я все еще в нем нахожусь как искатель.) Поэтому много писать о себе сегодня не буду, но спросить всегда меня можно здесь https://vk.com/dmitrii_baturin. По большей части этим постом хочу разбавить ленту Лиги Знакомств своими городами, Новочебоксарск и Чебоксары и как бы крикнуть: "Пикабутяне, живущие здесь, объединяйтесь!":) И конечно сам буду рад увидеть  комментарии от людей из своего региона и еще больше сообщения в лс от девушек из моих городов.))) Дмитрий 29 лет.

Чувашия, привет! Чувашия, Новочебоксарск, Чебоксары, Мужчины-Лз, 26-30 лет, Знакомства
Отличная работа, все прочитано!