Баланс и wellbeing
Недавно в очередной раз состоялась сессия на тему wellbeing. Затея достаточно стандартная: топ менеджмент раскрывают секрет того, как они такие продуктивные и почему до сих пор не померли.
К слову, вся эта тема wellbeing сейчас стала прям таки новой религией. Причем в большинстве своём люди хотят и карьеру строить до заоблачных небес, и работать без перегруза, и чтоб семья, и дети, и спорт, и хобби и….далее по списку. В целом (на мой взгляд), сразу везде ты не успеешь. Или на лоскуты порвешься и везде будешь средне-хреновым (работником/родителем/партнером) или просто времени не хватит.
Тут еще соц сети масла в огонь подливают и в итоге человек думает: «все там красивые, успешные, спортивные. А чем я хуже? Давно планировал в зал пойти… вот как ща соберусь!» после этого или никуда не идет (и укоряет себя) или идет и убивается там так, что потом месяц в себя приходит. Что, очевидно, отбивает охоту повторять. А дальше по кругу: смотрим на других, повторяем, фейлим и страдаем.
Так вот, на нашей встрече мы делились мыслями, некоторые из которых я считаю основами поиска правильного баланса.
1. Рецепта нет. Для каждого wellbeing и баланс свой. Для меня, отдых -поехать летом в Сибирь и с группой таких же сумасшедших 5 дней зарубаться в Кроссфит кэмпе до полного изнеможения. Для другого - 2 недели лежать в песке на Мальдивах. Для меня такой пляжный отдых - кошмар ночной (также как и для других спорт 6 часов в день). Поэтому, не надо стараться чужое проецировать на себя. Выбери свое. И пойми, что именно в кайф. Жизнь то твоя и жить ее тебе. Глупо делать все через не могу не пойми зачем.
2. Определи, что важно тебе. Не кому то еще (маме, другу, селебу из соц сети), а именно тебе. Многие говорят, что хотят карьеру и готовы на все. Ок, говорю, а сможешь в другой город переехать, а работу сменить на что-то совсем новое, в новую среду погружаться? И начинаются сомнения. Мол семья, дети растут, дачу строим и т.д. А ведь еще придется постоянно новому учиться (и не всегда супер интересному), новые процессы изучать, книжки читать, часами с нуля разбираться в том, в чем ты полный профан. Иногда до поздна. Иногда в ущерб личному времени. Готов на это? Нет? Тогда зачем говорить, что на все готов? Некоторые же все равно сжимают зубы и с видом мученика идут на это «ради карьеры». В итоге страдания, срывы, недовольства, низкий перфоманс и провал. Зачем оно было? Самое ужасное - наврать себе и выбрать не тот ориентир, ведясь на совсем чужие ценности.
3. Не старайся достигнуть уровня некомпетентности. Проще говоря, не старайся сам себя перепрыгнуть. Это не значит, что надо заморозиться в текущем состоянии и тихонько деградировать. Это значит, что часто мы пытаемся взвалить на себя существенно больше, чем сможем выдержать. «Я буду каждый день делать уроки с ребенком» или «буду приходить на работу в 7, чтобы больше всех успеть». Похвально, но обычно это насилие над организмом и психикой. В один момент или сломаешься или просто забьешь. Не надо быть суперменом с нуля. Начни с малых шагов. Заодно поймешь, твое это или нет
Тема обширная и бездонная. Но для меня эти три правила являются отправной точкой, чтобы можно было выстраивать свой собственный баланс жизни и работы. Больше об этом и многом другом я пишу на своем канале.
Прохождение космического пинбола без читерства
Ответ на пост «Моё уважение»
Девушку зовут - Stefanie Millinger, из Австрии. У неё 10 рекордов Гиннесса по всякой такой фигне, и миллион подписчиков.
оригинальное видео от 11.05.2018: https://www.instagram.com/p/BioTAOwjGU9/
Имхо, с экстримом она немного перегибает:
И чуть-чуть для друга есть:
но там довольно сложно.
Путин заявил, что Россия не переводит свою экономику в режим военного времени
Россия, несмотря на все сложности сегодняшнего дня, не переводит экономику в режим военного времени, ситуация в ней остается достаточно сбалансированной, заявил президент РФ Владимир Путин, выступая на XII съезде Федерации независимых профсоюзов России.
"Несмотря на все сложности сегодняшнего дня, мы же не переводим экономику в режим военного времени. Такого нет", - сказал глава государства.
"Да, мы концентрируем усилия, концентрируем административный ресурс, финансовый ресурс на развитие оборонных отраслей производства", - продолжил Путин. "[Однако] мы не переводим экономику <…> на военные рельсы", - подчеркнул он, заметив, что в этой сфере в стране сегодня все "достаточно сбалансировано".
Путин в этой связи обратил внимание на то, что в экономике все процессы всегда взаимосвязаны. Так, оборонная промышленность находится в тесной связи с другими отраслями производства, а повышение уровня заработных плат за счет увеличения покупательной способности населения влияет на легкую промышленность, на пищевую, на сельское хозяйство. "Это все очень взаимосвязано", - подытожил Путин.
30 дней к балансу
Помните такой тренд был пару лет назад? Люди веди дневник в течение 30 дней, во время которых приходили к какой-то цели, поставленной в начале месяца. Ещё составляли колесо баланса, анализировали свой образ жизни.
Называлось всё это дело SDSA, например, или другой аббревиатурой из четырёх букв. Есть ли в 2024 году люди, которые делают дневники на 30 дней, как этот тренд сейчас называется?
Пожалуйста, напишите, если знаете!
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!