YakoAndro

_____________

Источник.

Как стать счастливым?

Мудрый Аристотель говорил, что нужно стремиться к добродетелям и саморазвитию, религии связывают счастье со следованием заповедям и традициям, учёные часто ведут к тому, что счастье – это удовлетворение потребностей и гормонопроводящие цепочки. На практике все эти варианты сводятся к двум вещам, которые и делают нашу жизнь счастливой: удовольствию и смыслу.

С удовольствием всё просто. Приятно делать приятные вещи. Пить кофе с ванильным сиропом, заниматься сексом, успешно закрывать проект, ради которого спал по три часа в сутки. Удовольствие есть – есть повод прожить ещё один день в попытках получить его снова. Это делает нас более счастливыми. Чаще всего.

Со смыслом сложнее, потому что он связан со счастьем неочевидно. Смысл можно найти в родительстве, в заботе о животных или в грандиозной цели. Но есть нюанс. Если я ухаживаю за тяжело больным родственником, мне не особенно приятно проводить меньше времени с друзьями, не отходить от него и смотреть на его страдания, однако это делает мою жизнь более осмысленной, ведь я искренне хочу помочь любимому человеку. Мне дискомфортно, но это делает меня счастливым!

Более очевидный пример – родительство. Большинство родителей подтвердят, что искренне радуются каждой улыбке своего ребёнка, но большую часть времени он не улыбается, а кричит, портит подгузники и пытается забраться в стиральную машину. Следить за ним, ухаживать, убираться – не особенно приятный процесс. Однако! Он наполняет жизнь смыслом и делает многих людей счастливыми.

На минутку вернёмся к удовольствию. Ведь удовольствие тоже может быть наполненно смыслом или лишено его. Если я куплю классные кроссовки, мне будет приятно, но жизнь не станет от этого более осмысленной. Завтрашний день может показаться таким же серым, как и вчерашний. Однако, если в этих кроссовках я пробегу марафон в поддержу байкальских белочек, я могу получить и удовольствие, и капельку смысла.

Резюмируя.

Осмысленные жесты не всегда однозначно приятны, но могут наполнить жизнь счастьем. Удовольствия приятны, но не всегда прибавляют смысла. Напрашивается очевидный вывод: устойчивое счастье – это баланс. Баланс смысла и удовольствия.

Если ты наполняешь жизнь удовольствиями, которые не прибавляют смысла, ты в какой-то момент разочаруешься в жизни. Это очевидно на примере зависимостей, например, алкогольной. Или на примере нетривиальной проблемы «богатые тоже плачут». Даже если ты можешь позволить себе любое удовольствие, к сожалению, это не гарантирует счастливой жизни (хотя с богатством её качество, конечно, будет повыше).

С другой стороны, если ты пытаешься наполнить каждое действие смыслом, но не получаешь от этого удовольствия, эти действия тебя сломают. Ты будешь жить в окружении «должен», «нужно», «обязан» и «правильно», стыдясь думать о себе, пока в мире есть голодные дети или безногие щеночки.

Настраивать баланс можно по-разному. Например, компенсировать смысл удовольствием. После тяжёлого дня в приюте для кошечек позволить себе бокал красного и шоколадку. Некоторым наглецам везёт настолько, что они находят смысл в действиях, которые сами по себе дарят удовольствие. Но эти сволочи где-то за гранью реального.

Я понимаю, на тему счастья можно написать целую книгу. И в этом тексте я не пытаюсь объяснить, как стать счастливым. Я лишь предлагаю вам обратить внимание на свою жизнь, а именно на то, что в этой жизни вы кладёте на чашу смысла, а что – на чашу удовольствия.

И проверить – не нарушен ли между ними баланс?

_____________

Источник.

В фильмах и книгах слова «я тебя люблю» нередко говорят с трудом, их делают событием.

В жизни тоже сказать «люблю» даже тому, кого искренне ценишь, для многих совсем непросто. Мы не привыкли к этим словами. При этом невысказанное «люблю» – одна из тех вещей, о которых мы чаще всего сожалеем. Когда уходят близкие, когда мы вспоминаем о друзьях, которых потеряли, когда мы расстаёмся, нам хочется хотя бы ещё раз сказать «люблю».

К чему я это.

Если вы чувствуете любовь, выразите её. Скажите, обнимите, позаботьтесь. Хотя бы попробуйте. Даже когда мы выражаем любовь к тому, кто не может оценить наш жест, мы сами наполняемся любовью. Мы позволяем чувству теплоты быть. Не столько ради других, сколько ради себя и своего душевного спокойствия.

В общем, признавайтесь в любви. Без ожиданий и даже когда страшно. Возможно, сказать «люблю» – самый доступный способ сделать мир добрее.

_____________

Источник.