НЕОБХОДИМОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ
Искусственно созданная психопандемия (которая задумывалась давно, но удалась только в этом году) в угоду «цифровой революции» (это мое мнение и здесь не стоит тратить свои силы, чтобы меня переубедить) привела к тому, что так называемая доступная медицинская помощь оказалась либо сложно доступной, либо недоступной вовсе.
Все это умножим на управленческую шизофрению, появление еще одного репрессивного органа под именем роспотребнадзор, экономическую депрессию, на которой наживаются единицы, а остальные стремительно превращаются в нищих – и получаем картину, близкую к пост-апокалиптическим фильмам.
Нас массово и тотально приучают к социальной беспомощности, разделяют на лагеря паникеров и ковид-диссидентов, еще немного – и толпы начнут на улицах ловить людей без масок и перчаток и сжигать прям на месте. По крайней мере, так хочется нашим управленцам, начитавшихся Макиавелли и усвоивших принципы манипулятивного управления. Ведь их задача – спрятать свои делишки и направить наш гнев и энергию против друг друга.
Но, наблюдая народ на улицах и в общественных местах, я вижу несколько иную картину, которая дает надежду, что вот так вот приучить народ к мысли, что все уже закончено и осталось только лечь на землю, накрыться простынью и ползти по мере сил к кладбищу, добровольно освобождая жизненное пространство для золотого миллиарда, все-таки не получается.
Тем печальнее истории тех, кто заболел, кто не смог получить медпомощь или получил ее поздно, тяжело болел, а то и умер. Поражает беспомощность людей в вопросах своего здоровья, потрясающая безграмотность в понимании необходимости здорового образа жизни вообще, а сейчас – в особенности.
Если свести прогнозы, которые дают научные светила, экономисты и политики – то запланированный хаос в нашей жизни – это не какой-то случайный эпизод, это запланированный период в 3-5 лет для передела власти и собственности. Что уж у «них» получится, пока не понятно, ну а нам нужно понять, прежде всего, следующее – полагаться в ближайшие 3-5 лет надо, прежде всего на себя и доверенных людей.
В том числе и вопросах своего здоровья.
Как во времена постперестроечного хаоса, так и сейчас выживут те, кто с должным здравомыслием, приложив к нему немного воли к жизни, примет правильное решение и активно будет противостоять как психопандемии, так и всяким ОРВИ, ковидам и прочим.
КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ ПО СЕБЕ
Предупреждение (лирическое)!
Самолечение не заменяет здравоохранения, поэтому, если есть возможность, то всегда консультируйтесь с компетентным врачом и следуйте его рекомендациям. Представленные ниже методы относительно безопасны, но любое самое благое начинание можно довести до абсурда и нанести себе вред.
Соблюдайте меру.
Прежде чем утверждать, проверьте.
Не работает у вас – не значит, что не работает у всех!
Работает у вас – опять же, не значит, что будет работать у всех.
Не будьте идиотами (людьми с ограниченным и догматичным мышлением) развивайте системность своего мировоззрения, здравый смысл и хотя бы банальную логику.
Итак, если официальная, условно бесплатная, и платная медпомощь нам становится малодоступна, да еще и посещение мест скопления больных представляет больший риск, чем лечиться дома, то нужно позаботиться о правильных методах поддержания, сохранения своего здоровья, а то и лечения.
Сначала о методах поддержания и сохранения своего здоровья. Все они основаны на восполнении жизненных сил и каждому нужен свой набор компонентов. Что такое жизненные силы? Эта та категория, с которой западная медицина не работает, за исключением особых вариантов. В восточной традиции жизненные силы называют праной, чи или цы, используются активно во всяких кунг-фу и йогах, но у нас (в нашей культуре) ничего этого нет. Вот здесь немного подробнее:
Личная эволюции или программа развития человека (3)
Итак, задача сохранить имеющиеся жизненные силы или восстановить потраченные до того уровня, когда психика, физиология и энергетика человека работают содружественно и его защитные механизмы наготове встретить любую напасть.
Все эти методы широко известны, поэтому о них кратко.
1. Позитивные эмоции.
2. Двигательная активность.
3. Питание.
4. Свежий воздух.
5. Творческая активность.
Распишем.
1. Позитивные эмоции означают, прежде всего, то, что Ваш выбор в диаде «страдать/наслаждаться» сдвинут в сторону «наслаждаться». Подробнее здесь Гипноз, манипуляция и волшебство (6)
Также это означает, что вы стараетесь поддерживать себя в позитивной фазе настроения, гася неизбежное скатывание в нейтраль и негатив, это означает, что вы адекватно относитесь к трудностям, «держите удар», а не скисаете при первой маленькой неудаче, это значит, что вы прерываете накрутки с негативным содержанием, избавляетесь от обид и злобы, не поддерживает и не ведете споры, конфликты и досужие разговоры о бедах и несчастиях, если не можете реально помочь или изменить ситуацию в позитив, в общем и целом блюдете экологию своей психики.
2. Двигательная активность означает, что вы продуманно, осознанно и постоянно поддерживаете и актуализируете свой двигательный режим, соблюдая свою физиологическую меру. Эту меру определить очень легко – после любой физической нагрузки должно оставаться чувство приятной физической усталости. К этому добавьте естественное перераспределение тонуса, которое воспринимается как расслабление при полноте сил. То есть двигательная активность от простой ходьбы по комнате до силовых нагрузок полезна для организма, только если соблюдается мера. Поэтому: если позанимались и валитесь от усталости – сваляли дурака. Если задыхаетесь после пробежки и никак не можете отдышаться – совершили глупость и насилие над организмом. Если ставите цель пробегать каждый день на километр больше без жизненной на то необходимости – то ставите цель от ума, губите здоровье. Рано или поздно получит энергетический срыв, который проявится в неожиданном для вас нарушении самочувстия или в болезни.
Что еще нужно учитывать при двигательной активности?
Активные упражнения делать на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Отсюда: прогулка на свежем воздухе в течение 30-40 минут гораздо полезнее силовых тренировок на то же время в финтес центре, который последний раз проветривался, когда строился.
Еще полезнее физическая активность на природе: в парке, в лесу, на речке.
Еще полезнее физическая активность на природе, оформленная в практики и «энергетические» упражнения: у-шу, тайцзицюань, йога, тенсегрити и им подобные.
3. Питание важно, чтобы было в меру и полноценным.
a. Начинать надо с чистой воды. Но не гнаться за дорогой, элитной, ледниковой из мезозойской эры (и такая есть!), а просто нужна чистая вода без примесей. И, к сожалению, вода из-под крана уже не так хороша, как раньше. Ставим фильтры или мембраны. Признак плохой воды – меняющийся вкус чая при заваривании, но это может почувствовать далеко не каждый. Еще один из признаков, что вы пьете «плохую» воду – непонятная фоновая усталость.
b. В пище должно быть достаточное количество витаминов. Если живете в деревне, где никакой промышленности, то достаточно питания с огорода. Для городского жителя это означает, что, особенно зимой-весной, нужно витаминизироваться дополнительно. Берем отечественные поливитамины, практически любые будут хороши.
c. Немного об особом витамине, на который доказательная медицина в последнее время прямо озлобилась. Это витамин С или аскорбиновая кислота. В организме он не накапливается, поэтому постоянно требуется поступление этого витамина извне. Участвует же он в очень важном цикле клеточного дыхания, а значит, чем больше нагрузка на организм, тем большее количество этого витамина нужно. А нагрузка может быть как физической, интеллектуальной, так и энергетической (иммунной). Поэтому при недостатке свежих овощей, фруктов и ягод в сыром виде (при термической обработке витамин С разрушается), добавляем его в рацион. Самая лучшая форма – порошок по 1,5 или 2,5 грамма, но только 1,5 грамма – это максимальная суточная доза, поэтому разбавляем в водичке или соке и пьем по чуть-чуть в течении дня. Ну и еще надо учесть, что витамин С – это слабая органическая кислота, поэтому может быть индивидуальная непереносимость.
d. Ну и еда в меру. Не «жрать», не наедаться от пуза, когда встать из-за стола трудно, не есть до одурения или потому что нужно доесть порцию, и уж не есть без необходимости. Лучший вариант – дробное питание, понемногу в течение дня. Но такой режим не всем доступен и комфортен, поэтому вспоминаем советы диетологов – вставать из-за стола с легким чувством голода. По составу пища должна быть сбалансирована: растительные и животные белки, жиры и углеводы – это еще в школе проходили. Вредно любое чрезмерное отклонение от этого природного баланса. Например, вегетарианство приводит к изменениям психики до варианта психопатии, а долговременные последствия вегетарианства могут быть еще худе – ломается иммунитет.
e. А вот голодать – в меру для себя – может быть очень полезно, например, устраивать себе разгрузочные дни, или даже разгрузочные полусутки. Но, опять, - все это индивидуально, то что полезно вам, может быть заказано вашему соседу.
4. Свежий воздух! Об этом особо стоит сказать. Современные здания, особенно офисные, с пластиковыми окнами и нарушенной вентиляцией (сделали евроремонт в старом здании и перекрыли все вентканалы), с отделкой тем же пластиком (который еще и воняет) для здоровья не просто вредны, а бывают и опасны. Во многих офисах и общественных зданиях (например, торговых центрах, школах и вузах) воздухообмен нарушен тотально: один и тот же воздух гоняется по помещениям месяцами, создавая иллюзию теплового комфорта охлаждением или подогревом. Поэтому, там где живите, а уж тем более, там где работаете – проветривайте, если есть возможность. Или компенсируйте прогулками в парках, зеленых зонах, выезжайте на природу в выходные.
5. Вот мы и подошли к очень важной составляющей энергообмена, метода восстановления тех жизненных сил, которые для нашей науки не существуют – к творческой активности. Здесь я снова сошлюсь на мои прошлые топики – там как раз это описано: Личная эволюции или программа развития человека (1)
В плане энергообмена стоит добавить лишь то, что сейчас очень важным условием возможности творческой активности стала контентная пустота. Наше мышление работает в нескольких режимах, а всеобщее использование смартфонов и соцсетей привело к устойчивой контентной зависимости у большинства людей. А контентная зависимость – погруженность в контент, залипание в смартфоне (или в интернете, или в телевизоре) отключает режим творческого мышления. Средний период восстановления после отключения от такого токсичного контента – 27 минут. Поэтому, задушите смартфон и контент им поставляемый. Найдите для себя режим пользования смартфоном или интернетом достаточный и удобный – и освободите свое мышление. Это, конечно, не приведет сразу к творческому прорыву, просто существенных препятствий станет меньше.
Сколько восполняет каждый метод? Примерно столько:
1. Позитивные эмоции — 10%;
2. Двигательная активность — 20-25%;
3. Питание:
1. Чистая вода — 10%;
2. Витамины — 10-30% (особо – витамин с);
3. Еда в меру — 10%;
4. Свежий воздух — 10%;
5. Творческая активность!!! — 30-70%!
Откуда такие цифры? Да я просто посоветовался со своим подсознанием, и мы сошлись на таких процентах. Вы сами можете это проверить – если владеете этим методом. :)
Но все эти методы хороши:
1) Когда мы здоровы и не забываем при тратах восстанавливаться;
2) Когда эпидемиологическая обстановка благоприятная (то есть, нет никаких эпидемий, а тем более пандемий, даже виртуальных – вспоминаем про эффект плацебо и внушение – если человек верит в то, что болезнь существует, что коварный вирус его поджидает за каждым углом, что если заболеет, то обязательно с осложнениями, а если с осложнениями – то помрет, то тяжесть последствий даже от виртуального вируса может быть фатальной – убивает страх);
3) Когда мы владеем хотя бы элементарными знаниями о себе и нас сложно обмануть и запутать, посеять хаос в головах.
А что делать, если заболели?
Можно применять все, что повышает жизненные силы: позитивные эмоции, движение, свежий воздух, витамины, ограничение питание (полезно немного поголодать), даже попробовать что-нибудь потворить – но все это долго!
(Обратите внимание, я не писал ни о курении, ни о алкоголе, ни о гиподинамии. Если курите, употребляете алкоголь, если у вас хронические заболевания, если вы весь день за компьютером, если к тому же уже 1-2 стадия ожирения – ваши жизненные силы истощены. И если в таком состоянии вы вошли в болезнь – ожидайте закономерный итог: тяжелое течение, осложнение и т.д.)
Поэтому выбираем рефлексотерапию.
КАК РАБОТАТЬ НА ТОЧКАХ
Ну что же, вы заболели и у вас два принципиальных выбора:
1) Надеяться, что вам помогут извне;
2) Помочь себе самостоятельно.
Первый способ – пассивная позиция, и сейчас чаще всего приводит к тому, что человек нервничает, обзванивает учреждения, которые ему должны помочь, ждет, ждет, ждет, паникует, а болезнь прогрессирует. Поэтому, если желаете следовать первому пути, ну что ж, идите по нему. А потом пишите жалобные топики, как вам плохо и как вам никто не помог.
Второй способ – не отрицая необходимости медицинской помощи хотя бы в диагностике, да и в лечении тоже - помочь себе самостоятельно.
Но!
Очень важно симптомы – и соответственно болезнь, - поймать в самом начале.
Да, кстати, сейчас мы говорим, прежде всего, об ОРВИ, к которым относится большая группа заболеваний и из которых опасны все, если их запустить, а особо опасен грипп хотя бы тем, что он начинается быстрее всех: если обычное ОРВИ (в том числе и ковид) начинается постепенно, с общих симптомов недомогания, то грипп может дать клиническую картину уже через несколько часов.
Для пытливых дам источники, где можно поискать и почитать подробнее.
Прежде всего, это журнал Студенческий меридиан за 89-96гг. Ищите статьи «Болит? Помоги себе сам».
Потом берем труды по иглорефлексотерапии, любые, какие Вам по душе – все они примерно одинаковые, и нужны для ориентации, где искать точки. Я предпочитаю Гаваа Лувсана, можете взять любые доступные.
Теперь принципы работы:
1. Чем раньше, тем лучше. Здесь догматики могут возразить, что если мы будем помогать себе активно в самом начале болезни, когда симптомы еще неясны и не выражены, и при этом не заболеем, то как доказать, что опасность заболеть вообще была? Отвечу так: пусть догматики ставят эксперименты на себе и ждут развития симптомов, а мы себя будем любить и уважать и лучше предотвратим кажущуюся болезнь, чем позволим ей в нас вгрызться. Потом это можно будет назвать перестраховкой, или волшебством, китайской магией или джедайским исцелением – да как угодно, важен результат.
2. Опоздали? Пропустили первые симптомы и поймали уже температуру, головную боль и другое? Все равно помогать себе, на любом этапе это будет полезно, а если повезет, то и прогрессирование болезни не только остановите, но и повернете вспять.
3. Помогая себе рефлексотерапией мы помним, что она не всесильна и не может помочь во всех случаях. Если не действует, состояние не улучшается – обязательное обращение за медпомощь доступным для вас способом.
4. А лучший вариант, когда мы обращаемся за врачебной помощью и параллельно помогаем себе сами: когда мы еще дозвонимся, да врач придет, к тому времени может болезнь и закончится. Тут еще важен психический компонент: не складываем лапки и ждем, когда нас спасут, а мобилизуем свою психику и бьем по всем фронтам.
Теперь о точках. Очень много, даже среди специалистов, заблуждений о том, как они работают. Точнее – много непонимания, как они работают. Прежде всего потому, что в нашей культуре мы не знаем и не понимаем что такое энергия, а в восточных практиках, как и в восточной философии, энергия – естественный компонент, как для нас естественны материя и пространство.
Но
для философии здесь мало места, нам же нужны практические правила.
1. Точки работают через боль, или болезнь уходит с болью. То есть, воздействие на точку будет и обязано сопровождаться интенсивными ощущениями, похожими на боль. Почему похожими? Потому что в каждой точке эта боль немножечко своя: в одних точках – это жгучая боль, в других – точечная, в третьих «электрическая», в каких-то – «холодная», в других «горячая», где-то – локальная, где-то – иррадиирующая (идущая по каналу вверх, вниз или в обоих направлениях).
2. Ощущения должны быть интенсивными и приятными. Этот парадокс – интенсивно – это же больно!, а приятно и больно одновременно не бывает (ну разве, у садомазохистов, но мы – то с вами нормальные люди) вы поймете, как только попрактикуетесь. Для ориентировки вот вам примерная шкала боли:
десять — невыносимо, значит, исключено;
девять — труднопереносимо: можно вытерпеть лишь несколько секунд; не подходит.
Восемь — очень больно, но можно терпеть; и это не годится!
Семь — просто больно, но неприятно: опять не то!
Шесть — просто больно: попали!
Пять: боль, но приятная, желанная, приносящая облегчение — вот оно. Идеал! Это редко сразу удается, но важно помнить, что такой диапазон есть, и стремиться к нему.
3. КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ НА ТОМ ПАЛЬЦЕ, КОТОРЫМ РАБОТАЕМ И КОНЦЕНТРАЦИЯ ВАЖНЕЕ УСИЛИЯ.
На точку будем воздействовать своими пальцами. Лучше – подушечкой большого пальца, указательного, среднего — любого! — но именно подушечкой. Если устанете, можно суставом пальца. Но не ногтем, не палочкой или неживым предметом. При этом обязательно сосредоточиваемся, концентрируемся, все свое внимание направляем в эту точку, в эту зону соприкосновения. И «дышим» через нее. Это, конечно, метафоры. Дышать через точку мы не можем, но так работает подсознание, так мы вовлекаем его в работу и даже если это «просто эффект плацебо» (как сейчас вещает доказательная медицина), то есть «виртуальная таблетка, которая реально помогает» -- нам ведь нужен в жизни результат, а не голые научные истины. Которые вами по себе не исцеляют.
Итак, концентрируемся, «дышим», находим степень давления на 5-6 баллов, -- и «ввинчиваемся» пальцем в точку против часовой стрелки.
4. НАШЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ ФИЗИЧЕСКОГО (СИЛОВОГО) И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО. ИХ СУММА СОСТАВЛЯЕТ ЦЕЛОСТНОСТЬ. Чем больше одного, тем меньше другого. Чем сильнее вы давите — тем меньше ваша энергетическая сила. А если вы почти не давите, едва касаетесь кожи — а концентрация вашего внимания при этом предельно велика,— то и энергетическая отдача максимальна. Но так энергетика – особенно если не опыта – быстро истощается и вас хватит от силы на 5—10 минут. Поэтому, сочетание физического и энергетического воздействий должно быть разумным – при главенстве энергетического.
5. Мера воздействия на каждую точку своя и, пока человек не опытный в этом деле, ему приходится ориентироваться по времени. Где-то достаточно минуты, где-то надо три, а где-то и пяти будет мало.
В дальнейшем я буду писать, сколько нужно каждой точке.
А вот, когда появится опыт, то вы найдете и меру воздействия, необходимую и достаточную для желаемого эффекта. В чем эта мера? В интенсивности ощущений по мере воздействия. Если вы воздействуете правильно, то есть концентрируетесь, «дышите», «ввинчиваетесь», то через 30-40-50 секунд интенсивность в точке – при том же воздействии – начнет резко стихать. Вот это и есть граница «необходимо и достаточно». Делаем передышку и идем дальше.
Куда дальше? К следующей точке, потому что
6. точки эффективно и предсказуемо работают только в программе. Это значит, что работает программа из точек, и что одной точки, даже самой «волшебной» для эффекта недостаточно. А программа – это группа точек, где есть запускная (основная) – обычно первая в программе, соединительная (обычно вторая) и закрепляющая. При этом, если совсем упростить, то минимальная эффективная программа включает одну точку на руке, одну на ноге и одну на теле. Поэтому, зная программу и количество точек наперед, нужно и силы рассчитать так, чтобы хватило на все нужные точки.
7. Эффективность воздействия на точки всегда подтверждается пост-эффектами. А это, прежде всего, самостоятельная активация точек с различной степенью болезненности в них через 30 и более минут (иногда – на следующие сутки). Рассматривайте это как призыв организма повторить программу. Еще одним таким призывом – и симптомом перехода болезни в более легкую форму может являться поверхностная болезненность на коже над точкой. Это очень своеобразное ощущение – болит не сама точка (хотя она и может оставаться болезненной), а именно самый верхний слой кожи, а то и кажется, что боль как бы над кожей тонким слоем. Это не говорит об исцелении вообще, это говорит о том, на этом участке (на этом пункте программы) произошли изменения в лучшую сторону. Если же все точки в программе так реагируют, то – и субъективно вам действительно лучше, значит и программа подобрана правильно и вы поработали как должно.
8. Время выздоровления – полного выздоровления – может быть разным. Врачи так говорят: лечишь грипп – неделю болеешь, не лечишь, болеешь всего 7 дней – а потом жди осложнений. Это очень грустно, что, несмотря на все достижения медицины, результат в обоих случаях одинаков. Но не в нашем. Когда мы работает на точках, правильно и по программе – и не отягощаем собственной глупостью свое состояние, то выздоровление значительно ускоряется. Вот вам для осмысления: если перехватить ОРВИ в самом начале, то этим началом все и ограничится, то есть вы поболеете с удовольствием, параллельно вызывая врача на дом, где – то 30-60 минут, ровно столько, сколько вам понадобится на завершение программы. Так что овчинка выделки явно стоит, тем более, что последствий в виде осложнений вы так и не дождетесь. Если же пропустите начало – а такое часто происходит при гриппе, сразу температура, головная боль и ломота в мышцах,то и здесь все лучше, чем при стандартном подходе – температура придет в норму через 2-3 часа, остальные симптомы обычно уходят после сна, и через два-три дня останется только легкая слабость. И, если вы получили больничный, то оставшиеся дни вы отдыхаете.
9. Ну и собственно выздоровление будет подтверждаться тем, что точки в программе потеряют чувствительность – «онемеют». Обычно, при правильной работе, это происходит на третий-пятый дни.
Программа первая: минимум при первых симптомах.
Перейдем к практике и освоим первую программу.
Для простоты возьмем случай, когда вы достаточно мудры и внимательны, чтобы заметить первые симптомы недомогания: легкая исчезающая головная боль, кратковременное повышение температуры (при движении жарко стало, остановились – сразу остыли), исчезающие боли в мышцах, неприятно смотреть на яркий свет, вялость, покашливание без причины.
Поймали? Очень хорошо, программа будет такой, что ее можно исполнить почти в любой обстановке.
Итак, первая точка – очень известная в иглорефлексотерапии хэ-гу. Ставим левую ладонь вертикально ребром перед собой, большой палец прижат к указательному. Смотрим на нее сбоку (подымаем на уровень глаз), видим наибольшее возвышение над прижатым к ладони большим пальцем и большим пальцем правой руки придавливаем к ребру ладони сверху (к пястной кости). Находим большим пальцем правой руки место наибольшей ломоты. Ну и по правилам: находим меру давления (на 5-6 баллов), концентрируемся, «дышим» через точку, ввинчиваемся против часовой стрелки, ждем, когда ощущения начнут утихать – или работает около 3 максимум 5-ти минут.
Поработали, ощущения в точки утихли или время закончилось – отдохнули несколько минут.
Теперь – соединительная Чэн-ци— прямо под зрачком (если смотреть прямо перед собой) на нижнем крае глазницы. Едва ощутимая ямка. Здесь работать аккуратно, больше через ощущения и концентрацию, меньше через боль. Да и руку помыть – все-таки лицо да и глаз рядом. Еще раз – аккуратно, неопытные практиканты нередко надавливают себе синяк, а это совсем лишнее. Время работы -1-2 минуты (если работать по ощущениям, то достаточно 30 секунд).
Вспомогательная точка ней-тин на ноге между вторым и третьим пальцем стопы – ближе ко второму. Работать по правилам до угасания ощущений или три минуты. Ощущения здесь немного другие, отличаются от хэ-гу, поработаете – поймете.
Вот такая краткая программа самопомощи при первых симптомах ОРВИ. Точки симметричны, поэтому, в зависимости от контекста (ситуации) и сил работаем на одной половине, отдыхаем, работаем на второй, если обстоятельства не позволяют (чтоб работать на ноге, надо разуться), то работаем на первых двух справа и слева, как только появляется возможность – завершаем программу.
И ни в коем случае не верьте мне на слово – проверяйте. На практике.
P.S. У кого рефлексотерапия может не получиться?
Есть такие категории людей и о них надо сказать.
1. У чувствительных капризуль. Это современное поколение Z – «умные», «продвинутые» и очень капризные. Мера терпения у них стремится к нулю, а самомнение к бесконечности, они привыкли к сладким и волшебным таблеткам, полностью восстанавливающим здоровье (геймификация ощущений и жизни), отсюда терпеть даже малейший дискомфорт не способны. А самопомощь – это преднамеренное причинение себе интенсивных ощущений до границы боли. При первой боли впадают в когнитивный диссонанс и выпадают из реальности.
2. У людей с дигитализацией мышления (и восприятия). Обычно догматичны, все про все знают (прочитали), но не видят не слышат и особенно не ощущают. Самые умные и хитрые, знают, как устроена жизнь и как управлять реальностью, но в социальных коммуникациях беспомощны, поэтому общаются виртуально. У психиатров было предложение выделить такие изменения личности в отдельную патологию, но пока не прошло. Известные варианты такой дигитализации – аутисты.
3. У догматиков и нигилистов, которые все силы тратят, чтобы верить, что рефлексотерапия – это лженаука. 1,2 и 3 категории нередко комбинируются.
4. У тех, кто истощил свои жизненные силы, находится в состоянии утомления и переутомления (хотя у этой группы шансы успеха выше, чем у первых трех).
У остальных все получится!