Ненормальный
Для www.alterlit.ru
Еще картинки: https://www.instagram.com/vfsvfs
Для www.alterlit.ru
Еще картинки: https://www.instagram.com/vfsvfs
Замечательная доктор Юлия Белянчикова не только всегда говорила, что наше здоровье - в наших руках, но и рассказывала, как правильно о нём заботиться!
На этот раз съёмочная группа программы "Здоровье" оправилась в Измайловский парк столицы с тем, чтобы показать зрителям проведение оздоровительной тренировки детей разного возраста. Ребята и их наставник демонстрируют основные дыхательные, а также общие оздоровительные упражнения, а Юлия Васильевна объясняет, что здоровье детей находится в руках взрослых и рассказывает о благотворности физкультуры как для детей, страдающих серьезными недугами, так и для здоровых детей.
В программу включены три сюжета: «Дети и ... травмы», «Что такое насморк?», «Продолжаем разговор о закаливании».
Заботьтесь о себе и близких и будьте здоровы!
Здоровье. Гл. ред. науч.-поп. и обр. пр., 1982 г. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Расскажу как я в 24 года узнал что у меня есть и оказывается всегда была "ДСТ" - дисплазия соединительной ткани, и как я начал потихоньку продлевать себе жизнь и убирать симптомы. Ибо эта "болезнь" не лечится, а только скрываются на время симптомы, и слегка повышается самочувствие.
Так же пишите и те, у кого так же есть ДСТ, большее, меньшее, среднее - неважно.
Давайте поможем друг другу поделившись своим лечением и тд. и тп. в комментариях или ответами на пост, может быть даже группу создадим если нужно. Главное - ТЕГ "Дисплазия", а там разберёмся.
Что это такое, ваша дисплазия соединительной ткани вообще? Здесь я напишу вкратце и лишь то, что важно было знать лично мне. Очень много инфы, простите, остальная инфа знаете где :)
«Дисплазия» обозначает неправильное формирование, развитие, в конкретном случае, соединительной ткани. Соединительная ткань широко представлена в нашем организме. Она присутствует в коже, хрящах, сухожилиях, связках, кровеносных сосудах и мышцах, включая сердечную.
Как узнать что у тебя ДСТ? Так же я выделю то, чего она коснулась лично у меня.
Чаще всего это касается зрения (близорукость, астигматизм), суставов и костей (сколиоз, плоскостопие, подвывихи, ранний остеохондроз, остеопороз), желудочно-кишечного тракта. Однако наиболее опасны осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы. При дисплазии соединительной ткани возникают нарушения сердечного ритма. Особое внимание заслуживает клапанный аппарат сердца и наличие дополнительных хорд, соединяющих между собой различные регионы сердечной стенки.
Про себя.
(Я слева).
Фото было сделано пару лет назад. А справа морж Джейми (из разрушителей легенд).
Парень, 24 года, половину последней части жизни провожу сидя (окончание школы и колледж сидел в раскорячку на офисном плохом стуле, из-за чего на мрт недавно мне показало что копчик и позвонок срослись, есть протрузии, остеохондроз, узелки шморля.) И последние пару лет 2/2 работа день ночь, тоже сидячая.
Физкультурой занимался только там же где и учился(кстати на программиста). Разок ходил в спортзал и только растянул себе мышцы, до этого случая был дрыщём, а стал средним телосложением(видимо жирку стало куда накапливаться). Так же ранее мог очень много кушать и ничего мне не было. А последние несколько лет проблемы с жкт(в основном изжога), половина зубов в пломбах(но это всегда было), хрусты всегда и везде(челюсть, кисти, локти, плечи, шея, поясница, ноги, колени), ну и плечо из сустава выходит, больше 5 кг сложно держать.
С какого момента начал замечать проблему.
Летом 2019 начал ходить на скалолазание, разминка, скалолазание, заминка. В конце года начал замечать как не могу делать некоторые упражнения на разминке\заминке из-за боли (потому что буквально слышу как, например, в коленях друг о друга трутся кости, как болят кисти при хрусте). До этого у меня так же всё хрустело, но больно не было. А тут решил заняться спортом - и вот те на.
Тогда же изучив гугл - я заказал коллаген второго типа с хондропротекторами (картинка таблеток внизу). В отзывах у многих людей за 2 недели проходил хруст и боли, а у меня за полтора месяца ничего не изменилось.
Почему коллаген с хондропротекторами? Потому что они помогают восстанавливаться синовиальной жидкости в суставах, а вроде как этого мне как-раз и нехватало.
Совместно я принимал мужские витамины, так как я их никогда не принимал (а витамины это нужная вещь). Они никак не помешают коллагену с хондропротекторами, ибо всасывается через желудок до 20% всех этих веществ в организм.
Скалолазанием я ещё продолжал заниматься.
Не реклама БАД-ов. Мне никто не платил.
Доктора, анализы, лечение. Сразу напишу какие анализы сделал и что показало или не показало.
Ездил к костоправу из-за того что у меня ещё немело в руках и болела спина (да и кривой позвоночник немного был), горбился всегда, да и вообще - может быть он что-то подсказал бы. Было вправлено минимум 6 позвонков. Стало намного легче держать спину и перестала болеть, руки перестали неметь когда вверх их поднимаю.
Анализ крови и ревмопробы - всё ок, ничего не найдено. Я думал у меня ревматоидный артрит или что-то такое.
С этим всем я пошел к ревматологу. (Апрель 2020-го). Поделал упражнения как на первой картинке сверху, пообщались, всё рассказал. И вот какой диагноз она мне написала:
- Врождённая дисплазия соединительной ткани.
- Артралгия.
- Плоскостопие.
Лечение (и отзывы):
- Лечебная физкультура. Йога, плавание. Упор на растяжку а не силовые нагрузки.
Этого к сожалению не делаю до сих пор, но надо бы, да.
- Пиаскледин 300 мг(одна таблетка) в день - 3 месяца.
Дорогая штука. По факту это масло авокадо и сои, но в очень большом количестве. Стоили тогда около 350 гривен, сейчас 400 (900 рублей тогда, сейчас 1050). Но судя по отзывам очень хорошо помогает людям.Это лекарство приводит к восстановлению внеклеточного матриксного компонента в суставной хрящевой ткани.
Когда пропил две пачки (конец мая 2020го) - я лишь тогда только начал замечать что пропали боли и как-то легче стало, не больно когда хрустит всё.
- Долобене гель в места где хрустит 2 раза в день - в течении 20-30 дней. Я то помазюкал две недели, но не помогло, так же больно было при занятиях
Рекомендации:
- Консультация ЛОР врача. Что-то с гландами надо глянуть.
Вообще не понял зачем это, не делал.
- Эхокардиография (ЭхоКГ).
Сделал, с сердцем и тд всё ок ( и слава богу ).
- Рентгенограмма кистей + лучезапястный сустав.
Всё ок тут было.
- Осмотр после дополнительных обследований. Можно и через 3 месяца, не горит.
Досихпор не ходил, сам внизу понял как жить и чем лечить
Так же перед рентгеном я снял мибенд с руки и увидел нечто.. Шишка на кисти! И это не обычная фигня, а как потом оказалось - гигрома самая настоящая. Поэтому мне и было больно отжиматься, ибо болела кисть левой руки. Кажись как-то жёстко приземлился когда упражнения делал, и сустав немного надорвал. Ну июнь прошёл и её вырезали, проходил лето в бандаже чтоб сустав зажил.
Сейчас там маленький шрамик.
Поидее бад-ы не виновники гигромы, хотя кто его знает. Но если бы я не падал на кисти при отжиманиях - уверен не было бы и гигромы.
Но вернёмся к ДСТ.
Когда ещё начал пить пиаскледин - начал смотреть видео и поглащать много информации. Самое лучшее видео, для меня, это семинар вот этого доктора:
Для себя я оттуда наскринил и почерпнул самую полезную и нужную для жизни инфу, и она находится ниже в посте. Но чисто для себя вы сами можете послушать его.
Таблетки, витамины, еда, УНИЧТОЖЕНИЕ ЯДРА.
Как видим - тут есть тот самый пиаскледин, хондропротекторы, и многое другое, на что у меня пока нет стольких средств. Питаюсь я мясом, кашами, иногда рыбой. Но можно дополнительно так же пить витамины, как я и делал. И буду вероятней делать.
Как поддерживать организм, что пить ещё.
Вижу здесь дофига всего, чего невозможно пить всё сразу. Мозг пока взрывается.
Терапевтические курсы.
Здесь ещё больше непноятного, но переварил инфу позже и сделал выводы. Всё внизу будет.
Как лучше жить чтоб не сдохнуть молодым.
А вот тут уже всё более менее понятно. Работа моя сидячая - вообще противопоказана. Но это решить сложно. Делать зарядку и заниматься хоть какой-то растяжкой, йогой - уже лучше. Но пока ничего не делаю, но нужно. Плюс сидячая работа дала о себе знать..
Витамины в организме при дисплазии.
Как видим - нужны витамины. Но чтобы быть 100% уверенным - надо сдать анализы крови. На такое количество витаминов в крови денег у меня нет. Поэтому просто надо пить витамины..
Какой курс сделал лично я для себя? Но пока не решился покупать такое количество ибо денег нет таких.
Курс 4 месяца. Перерыв 2 месяца.Так же я решил найти таких же людей которые принимают подобные препараты, и наткнулся на одного человека, который одобрил мой список добавив ещё несколько, и по составу они вполне себе сносные и полезные. Но очень дорогие для меня..
Пиаскледин - вечером 1 таблетка во время еды.
Витамины и минералы:
Коллаген 2-3 раза в неделю.
Коэнзим q10
Бифидофилус флора форсХлорофилл
Да, похоже на рекламу, но по составу вроде ок. И никаких других аналогичных препаратов так же нет. Вот ещё что он добавил:
"Вы должны понимать, что пользоваться продуктами нужно будет достаточно долго. Год-два. Может быть дольше. Это будет зависеть от диеты."
Ну вот на этом я пока решил остановиться. Перестал скалолазить из-за гигромы, восстановиться так сказать. Допил витамины и таблетки летом 2020-го. Пока пол года прошло, не занимался никакими упражнениями - ничего нигде не болит, но так же хрустит (но не так больно). Препараты возможно куплю когда разбогатею, и тогда могу точно что-то про них сказать.
Так же напомню.
Пишите всё что вы знаете про ДСТ, особенно про то, как её можно лечить или убирать симптомы.
Ну и отмечу тех, кого заметил в посте, вдруг вы так же поможете с лечением и распространением нужной информации. Спасибо. @catchfish @WeirdDay @CharlieWalikota
@Kroh84 @SunXE @vladimir0110 @TalosZer0 @Shaolindragon @Skaz04nik @Djai333 @AZZKIKR @Vospitalka @cricket02 @katteta @IsterikaRomashki @e673 @MbIsh @lowfix @Mr.Willikins @HiMerra @pramen @MariEnot @Helenboogie @linguist @HomoSibiricus @Vilone @Eg87st @Rutgerus @NovoAnna @FeyfolkenKM @molaris @GreatDit @Ishtarovna @Annelil
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.
Доброе утро, друзья!
День педиатра, который отмечает сегодня медицинское сообщество, неразрывно связан с Всемирным днём ребёнка, который также отмечается 20 ноября уже более 60 лет. Инициатором стала ООН, приняв на Генеральной Ассамблее 20 ноября 1959 года Декларацию прав ребёнка. Конечно, у нас в стране есть и свои национальные праздники, посвящённые детям и докторам, однако, думаю, выразить благодарность врачам, которые заботятся о наших детях, никогда не будет лишним!
И, конечно, наше традиционное видео. Мне очень нравится этот небольшой документальный фильм. Он не современный, не динамичный, он даже чёрно-белый. Зато он потрясающе человечный, добрый, полный достоинства и гордости за наших врачей, полный любви к профессии и к людям. Главный герой, его коллеги, маленькие пациенты - все словно мудрецы. Это фильм даже не о медицине, а о людях, которые помогают, несут добро, не остаются равнодушными, служат профессии и Отечеству.
Надеюсь, у вас есть 20 минут, чтобы отключиться от суеты и погрузиться в историю старейшего ленинградского педиатра, лауреата Ленинской премии, академика Александра Фёдоровича Тура.
Желаю всем детям, взрослым и докторам крепкого здоровья!
Доктор. Ленинградское ТВ 1972. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд СССР», www.youtube.com/c/gtrftv
Завершаем вереницу полезных размышлений о грыже, протрузии и здоровой спине вообще, выкладывая один из наших прошлых роликов, который, если честно, стоило бы опубликовать сначала. Но не хотелось смущать никого на Пикабу выкладыванием некого "устаревшего" (для нас лично) материала. Но в образовательных целях этим видеороликом поделиться, несомненно, стоит, потому что это буквально личные рассуждения основателя нашей Клиники.
И вот небольшое вступление лично от него:
"Пациенту нужно понимать, как течёт его заболевания. Какие существуют сроки выздоровления, восстановления, снижение болей, когда он сможет играть в хоккей.
На первом приеме пациента с грыжей и болями мы выясняем фазу процесса и стараемся подробно рассказать какие варианты лечения вообще существует. Пациент, если ему всё объяснить, вполне способен принять решение сам.
Отдельно хотелось бы сказать о варианте неправильного лечения: банки, пиявки, системы, массажи, залы восстановительных тренировок, – в острый период. Подобную терапию могут себе позволить люди с более или менее здоровым позвоночником. Больные же люди не должны допускать подобных экспериментов.
Сравнивая в своей практике неправильное лечение пациентов или полное их бездействие в острейшим периоде грыжи - я пришел к выводу, что бездействие более эффективно, как бы смешно это не звучало" (с) - Епифанов А.В.
NB! Не забудьте следить за осанкой во время просмотра этого материала!
На новой неделе нас ждет, кстати, очень крутой видос с разбором реального позвоночника при строгом надзоре нейрохирурга и анатома! Уверены, что многим это будет интересно - ролик был записан в рамках большого проекта по дополнительному образованию медработников. Так что ждём вас!
P.S.: Спасибо всем за отзывы, критику, рекомендации, истории из жизни! Нам очень интересно читать ваши сообщения. Не всегда мы можем ответить из-за общей загруженности в работе, но очень рады вашему участию! Будьте здоровы!
Нельзя говорить о протрузии, не внедрив для начала ясное понимание, чем отличается "протрузия" от конкретно острого её следствия - грыжи. Начнем, уважаемые пикабушники, с некоторых рассуждений с точки зрения анатомии:
Наш позвоночник состоит из 32-34 позвонков (о том, что количество позвонков может быть разным, мы уже упоминали в предыдущей записи), между которыми находятся эластичные межпозвонковые диски.
⠀
В центре каждого межпозвонкового диска находится полужидкое пульпозное ядро, окруженное плотным фиброзным кольцом.
Диски прочно соединяют соседние тела позвонков между собой, выполняя основные функции:
🔹амортизацию
🔹опору
🔹также способствуют гибкости и подвижности позвоночника, что особенно важно для шейного отдела.
Вследствие генетической предрасположенности, повышенной или недостаточной физической нагрузки, длительной статической нагрузки, выполнения упражнений с неправильной техникой и др. причин, происходит нарушение обмена веществ, что приводит к уменьшению высоты и упругости межпозвонковых дисков.
⠀
Разрушаются внутренние волокна фиброзного кольца, изменяется структура и консистенция пульпозного ядра.
⠀
Следующим этапом в фиброзном кольце появляются трещины, в которые начинает смещаться пульпозное ядро. В результате межпозвонковый диск выпячивается в сторону спинномозгового канала, образуется протрузия.
ℹТаким образом, протрузия — это, если выражаться примитивным языком, «выбухание» межпозвонкового диска за пределы позвоночника.
⠀
Их наличие может быть бессимптомным или сопровождаться болевым симптомом различной степени выраженности.
⠀
Протрузии встречаются у половины населения старше 30 лет, однако опасность кроется в том, что наличие протрузии может привести к образованию межпозвоночной грыжи при разрыве фиброзного кольца. И вот тут-то начинается уже совсем другая и очень неприятная история про долгое и терпеливое лечение грыжи.
3 самых надёжных способа получить протрузию:⠀
⠀
Получить протрузию можно очень разными способами: от постоянного сидения за компьютером до тренировок в тренажерном зале. Поговорим о 3 самых распространённых способах:⠀
❗Не двигайтесь вообще⠀
Питательные вещества поступают к органам и тканям по кровеносным сосудам, но у межпозвоночного диска таких сосудов нет, поэтому он получает питательные вещества посредством диффузии из соседних позвонков. Питание лучше всего происходит во время аэробной нагрузки, когда диски ритмично амортизируют, например, при быстрой ходьбе. ⠀
⠀
Чтобы 100% получить протрузию, нужно как можно меньше двигаться. Например:⠀
• Подниматься на лифте даже на второй этаж;⠀
• Использовать автобус или такси на расстоянии, которое можно пройти за 15-20 минут;⠀
• Всеми способами избегать прогулок и любой физической активности.⠀
⠀
Так межпозвоночные диски будут хуже получать питательные вещества и протрузия появится куда быстрее!⠀
❗Не жалейте себя ни в чем и никогда⠀
Один из способов быстро заработать протрузию – это устроить спартанские тренировки в тренажерном зале. А именно:⠀
• Посмотреть пару роликов в интернете и заниматься самому, без тренера;⠀
• Назвать разминку - лишней тратой времени и хвататься за физическое истощение без должного разогрева;⠀
• Не обращать внимания на технику выполнения упражнения - главное, взять побольше вес;⠀
• «Закачивать» позвоночник всем, чем только можно – становая тяга, гиперэкстензия, растяжки;⠀
• Когда спина всё-таки начнёт болеть, то ни в коем случае не идти к врачу, а вместо этого следовать советам всё ещё других экспертов - например интернет-тренеров или просто других коллег-спортсменов.⠀
⠀
❗Просто живите как можно дольше⠀
Это самый долгий, но не менее надёжный способ, ведь со временем почти у каждого человека появляются протрузии. Возрастные протрузии – это не патология. В большинстве случаев они никак себя не проявляют, не приносят боль и не вызывают дискомфорт. Так что если уж вам все равно суждено столкнуться с протрузией в жизни, то выберете лучше третий метод, в случае которого Вы встретитесь с этой гадостью очень не скоро и, скорее всего, будет шанс её даже не заметить. Наш организм вообще гораздо умнее нас самих. И если Вы помогаете ему самостоятельно решать внутренние проблемы, а не добавляете стресса и износа, то организм точно отплатит Вам хорошим настроением.
А можно ли лечить протрузию, не доводя её до опасного состояния грыжи?
Да, можно. И это делают не только врачи нашей Клиники - проходят лечение пациенты как с грыжами диска, так и с протрузиями. Ни в коем случае не позволяйте класть себя на операцию в случае, если у Вас обнаружилась всего лишь протрузия без каких-либо фантастических уникальных осложнений, - такое назначение может сделать только несведущий в современной медицине садист. На фоне грамотно подобранной терапии происходит уменьшение или полный регресс болевого синдрома, а также уменьшается вероятность образования грыжевого выпячивания вследствие восстановления целостности фиброзного кольца.
⠀
Статья подготовлена неврологом Клиники Ткачева Епифанова, Дубовицкой Юлианой Игоревной
P.S.: Дорогие пикабушники! Мы всегда рады вашим комментариям - большим и маленьким. Мы с большим удовольствием читаем и ваши жизненные случаи, ваши пожелания и рекомендации, даже вашу критику. Если мы не ответили - это вовсе не значит, что мы не читаем вас. Напротив, когда у наших лидеров Клиники - Ткачева А.М. и Епифанова А.В. - находится свободное время в графике работы с пациентами, то они обязательно садятся у камина под музыку Дашкевича листают ваши комменты и подчерпывают для себя важные моменты. Спасибо, что вы с нами! Стремимся быть для вас полезней!
Вот вам немножко базовых вводных нашей сегодняшней заметки, дорогие здоровые пикабушники:
▪ 75% веса хрящевой ткани составляет вода;
▪ суставная жидкость содержит аж 90% воды;
▪ мышцы, в свою очередь, - 70-80%.
⠀
Из-за недостатка воды хрящи становятся менее прочными и эластичными, синовиальная жидкость, которая уменьшает трение в суставе, загустевает и хуже справляется со своей функцией — это ведет к заболеваниям и разрушению суставов.
ДЕФИЦИТ ЖИДКОСТИ: ПРИЧИНЫ
Суставы болят, скрипят, хрустят зачастую именно от того, что у индивида может быть катастрофически испорчен питьевой режим. Это поможет замедлить, а на раннем этапе даже излечить артрит, остеопороз и артроз.
⠀
Но дефицит жидкости в организме возникает не только если человек мало пьет, есть и другие состояния:
▪ гипертиреоз — человек с этим диагнозом может обильно потеть и терять жидкость
▪ недостаток натрия и калия — провоцируют обильное мочеотделение
▪ пожилой возраст — люди в зрелом возрасте меньше чувствуют жажду
▪ диабет и др.
⠀
Утверждать, что вода избавит вас от проблемы с суставами, мы не можем. Прежде нужно выяснить, что это за проблема, и узнать ее причину. Если дело в обезвоживании, нужно понять, почему оно возникло.
⠀
В любом случае, воду пить нужно — в среднем 1,5 литра в сутки, а в жаркую погоду до 3-х литров в сутки. Пить нужно именно воду, а не чай и кофе 🙅 — они наоборот обезвоживают, и не соки 🙅 — в них слишком много сахара. Вода должна быть фильтрованной, кипяченой или минерализованной. Последнюю можно пить только курсами — не постоянно, и по назначению врача. Да, без врачей никуда!
И если, дорогие пикабушники, у вас сложилось впечатление, что водичка нужна только для суставов или вы остались озадачены, сколько нужно пить воды в день конкретно лично вам, то вот вам полезнейшая инфографика:
P.S.: Друзья, пожалуйста, следите за уровнем жидкости в своём организме и не перебарщивайте - пейте ровно в пределах нормы. И, конечно же, мы всегда рады вашим комментариям, вопросам, критике, предложениям. Если мы не отвечаем, то это не значит, что мы не чиатем и принимаем к сведению! Будьте здоровы!
Болит спина во время беременности / Беременность и грыжа / Болит копчик, поясница во время беременности – обо всём этом, дорогие пикабушники, в нашей сегодняшней коротенькой видеолекции.
Во время беременности женский организм сильно меняется (duh!) – перестраивается гормональная система, появляются отёки, начинает болеть спина, поясница, немеют конечности, появляются застои.
Почти все беременные испытывают боли в спине. Отчасти это связано с тем, что гормоны, которые выделяются во время беременности, делают соединительную ткань гораздо более растяжимой. Боль в копчике может быть связана с резким набором веса, изменением подвижности копчика. Боль в нижней части спины зачастую является следствием изменений биомеханики тела.
При этом грыжи во время беременности возникает нечасто. Но если у вас уже есть грыжа и вы планируете беременность – первым делом стоит разобраться с грыжей.
А теперь подробнее, из-за чего болит спина во время беременности, а также о методах, которыми врачи могут лечить спину - в видеоролике.
ВАЖНО! Не забывайте следить за своей спиной во время просмотра видеоролика - не сидите долго в неудобном положении, следите за осанкой! О том, как правильно сидеть за компом, мы уже писали в одной из предыдущих статей.
Надеемся, что сегодняшний видеоролик был полезен, и несет успокоение тем представительницам прекрасного пола, которые готовятся к самому прекрасному событию в человеческой жизни!
P.S.: Дорогие пикабушники, пожалуйста, оставляйте свои комментарии - и профессиональные взгляды на освещаемые нами проблемы, и ваш личный опыт, и критику, и пожелания к дальнейшим статьям/роликам. С большим интересом читаем вас. Даже если мы не комментируем и не отвечаем, то это совсем не значит, что мы не наматываем на ус!