Ответ на пост «Счастье:»
Да, как-то так. Это действительно счастье.
Да, как-то так. Это действительно счастье.
Сидят на берегу реки двa американских миллиoнepa.
Пepвый:
— Пиццу бы зaкaзaть, дa в этoй глуши нoчью вce пиццepии зaкpыты.
Bтopoй нaбиpaeт пepвый пoпaвшийcя нoмep:
— Aллo, пpимитe зaкaз нa пиццу, сэр!
Из тpубки дoнocитcя pугaнь:
— Kaкaя пиццa! Мать твою! Этo квapтиpa! Mнe завтра в 6 нa paбoту вcтaвaть, a тут кaкoй-тo кретин cпaть нe дaeт!
Bтopoй, нe oбpaщaя нa этo внимaния, диктуeт aдpec и зaвepшaeт вce cлoвaми: "Oплaтa 20 тыcяч дoллapoв" и вeшaeт тpубку.
Пepвый:
— И чтo, пpинecут?
— Hи paзу нe былo, чтoб нe пpинecли.
ее можно спокойно даже целиком съесть без вреда фигуре (но вряд ли получится).
2 кусочка пиццы из «Ташира» + банка колы выходит на 840 ккал.
Когда по ТЦ гуляете, шопитесь и заходите на фудкорт перекусить — перекус именно так и выглядит в большинстве случаев.
Причем это ненадолго насытит, через пару часов опять захочется есть.
А в голове-то это все выглядит не особо много, ну типа 2 кусочка пиццы всего…
Если сравнить-то выходит картинка немного другая.
Домашняя пицца целая, в которой 100 гр белка (в тех двух пиццах выходит +- 20–25 гр сомнительного белка) + овощной салат + кола без сахара + «Чокопай».
Выходит на 764 ккал, прикиньте, на 120 калорий меньше, чем тот перекус…
Причем с домашней пиццы вы насытитесь надолго, потому что белка оч. много, а он насыщает.
Да и не съедите вы столько за раз. Чтобы наестся вам хватит 1/3 домашней пиццы + половину салата.
Выходит примерно в 250 ккал.
И получается картинка еще интереснее...... Чтобы насытится (ненадолго), нужно сьесть 2 пиццы из «Ташира» с колой на 764 ккал.
Чтобы насытится домашней пиццей, достаточно сьесть 1/3 + половину салата, и выходит это в 250 ккал.
Понимаете разницу?
Понимаете, где кроются эти злостные калории, которые мешают похудеть?
Вот топовый способ начать стройнеть — научится балансировать свой рацион и делать выбор в пользу продуктов более насыщаемых и богатых нутриентами.
НЕТ. Я не говорю, что нужно от чего-то отказываться, я говорю, что нужно уметь питаться сбалансированно и правильно добавлять любимые блюда.
И так, самое интересное
Рецепт домашней пиццы:
Нужно:
200 гр филе куры,
200 гр творога обезжиренного,
1 яйцо,
Ветчина индейки 2 шт,
Сыр легкий 15% 40 гр,
Помидор,
соль и специи по вкусу.
Для соуса:
йогурт греческий 2 ст. ложки,
соус томатный 1 ч. ложка (можно и без него),
зерновая горчица 1 ч. ложка.
Готовим:
филешку, творог и яйцо в блендере измельчаем и на противень выкладываем. Выпекаем 15 мин. 180 гр. Достаем, мажем соус, выкладываем ингредиенты, отправляем еще на 10–15 мин.
Готово
Пробуйте, делитесь впечатлением.
Тогда этот вызов для вас! Мы зашифровали звездных капитанов команд нового юмористического шоу, ваша задача — угадать, кто возглавил каждую из них.
Переходите по ссылке и проверьте свою юмористическую интуицию!