Решил начать пить!
Привет, любимый пикабу! Давно читаю посты как люди решаются на какие-то перемены в жизни. Кто-то худеет, кто-то уезжает на СВО, а я вот решил начать пить, хоть и до этого всё время избегал алкоголь. Надеюсь не облажаюсь, если пост наберёт сколько-нибудь лайков то напишу продолжение или свой телеграмм канал! Штош, пожелайте удачи
Откуда в кофе энергия или почему мы не можем без него проснуться?
Кофеин в большей степени не тонизирует нас, а маскирует усталость, блокируя аденозиновые рецепторы организма. Мнимое ощущение притока энергии может создаваться также за счёт всплеска кортизола, усиление частоты сердечных сокращений и сладкой булочки/конфеты, с которой мы кофе и употребили.
Кофе не газ, а антитормоз
Кружки кофе хватает на 2-5 часов. А дальше возвращается усталость. Вместо перерыва - по привычке наливаем ещё одну чашку. Печень выдаёт очередной кредит энергии. Надпочечники "выплёскивают" в кровь кортизол и адреналин. Мы снова бодры.
Подсаживаясь на кофеин, мы отучиваем организм запускаться самостоятельно. Как результат, без кружки кофе многие сегодня не просыпаются. Пьют кофе для того, чтобы просто почувствовать себя нормально. О повышенной работоспособности говорить уже не приходится.
Полна перезагрузка чувствительности - 7-12 дней. В МКБ 11 кофеиновая зависимость включена.
Частое потребление может привести к раздражительности, бессоннице и дефициту магния и кальция. Встречают весьма банальные переломы на фоне избыточного потребления кофе. Толерантность к нему развивается быстро, поэтому требуется все большее количество кофе для достижения того же эффекта.
В общем, "кофе - мой друг" только при умеренном употреблении. Если же вам нравится вкус кофе, но не нравятся "побочки", попробуйте кофе без кофеина. Кто- то с кофе миксует 200 мг l-theanine для более мягкого эффекта, кто-то (Лионель Месси) пьёт не кофе, а матте.
Если у вас просто привычка пить горячее - купите лучше вкусный гречишный чай, каркаде или какао. Когда нет сил - вздремните. Десять минут в середине дня отлично перезагрузят мозг.
Мотивация приходит и во время действия, а не только до него.
А сколько кружек кофе в день выпиваете вы?
Больше статей и видео: https://t.me/harmonia_school
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Лечение никотиновой зависимости или как я курить бросал(типо юмор, а кому то думаю поможет)
Здравствуйте уважаемый пикабушники!
Увидел пост о том что кто-то ищет какой то препарат от зависимости никотиновой и решил поделиться своим опытом. Я курил 14 лет, вроде и не много(курильщиков полно и с 30-40летним стажем) , но если учесть что мне 28- думаю достаточно дохрена...Ну и вот я решил окончательно с этим делом завязать, не заменить сигаретки на что-то другое,а именно отказаться от никотина в любой форме.
Мой курс лечения состоял из двух препаратов : "двакиллоледенцов" и "жадина".А теперь о каждом препарате отдельно:
"Двакиллоледенцов"- свободно продается везде(так как скорее является БАДом,чем лекарством)я покупал в магните по пути с работы. Дозировка- не ограничена, я принимал весь день, почти непрерывно. ВАЖНО брать разные вкусы, чтобы лечение проходило интереснее.Из минусов: за время приема пришлось 2 раза посетить стоматолога; из-за неограниченной дозировки в обед уже болит язык и подташнивает.
"Жадина" - у всех есть дома и регулярно принимается, нужно просто усилить эффект, а сделать это очень просто:откройте сберегательный счет и каждый день откладываете стоимость своих сигарет . КАЖДЫЙ ДЕНЬ !!! Найдите, займите, украдите но отложите, потому что если бы вы хотели курить , вы бы не купили домой хлеба, остались бы голодные, но купили бы поганную пачку сигарет! Очень важно, каждый день! Каждый! В одно и тоже время, вечером , а лучше перед сном, это будет ваша галочка что вы сегодня справились. И не считайте дни без сигарет, считайте деньги которые у вас теперь есть и тратьте их только на себя.
ВАЖНО не принимать "двакиллоледенцов" слишком долго, а то разоритесь потом на стоматологе и "жадина" даст массу побочных эффектов и неприятных воспоминаний.
НЕМАЛО ВАЖНО - если у вас есть источники раздражения, которые вызывают позывы покурить(в моем случае это неудачи в онлайн играх и иногда недовольная жена), можно держать под рукой препарат "котлетки". Рассказываю о его пользе на своем примере: убили в танках- не бежишь курить , а затрепал "котлетку". Нервирует жена - ̶н̶а̶п̶и̶х̶а̶й̶т̶е̶ ̶е̶й̶ ̶п̶о̶л̶н̶ы̶й̶ ̶р̶о̶т̶ угостите ее котлеткой.
Всем спасибо за внимание и успеха в НАШЕЙ борьбе...
Вова 28 годиков "нанекурил" себе на xbox.
пс: за ошибки простите, тружусь и пишу, если букав много думаю они все уместны
Анекдот
Люди с большим удовольствием тратят деньги на алкоголь, на табак, на обжорство, зато лечиться хотят бесплатно.
Хорошая идея
Есть теория про 40+ *веселых*
у меня есть теория, то что все с ебанцой , которые 40+, в детстве употребляли наркотики. в какой-то момент взросление остановилось
а все угрюмые не употребляли