А не пить и не курить, оказывается, здорово
Вот и минул месяц с момента принятия решения бросить пить спиртное, вообще любое, даже пиво.
Что могу сказать, мне понравилось быть трезвым. Нет похмелья, просыпаюсь со свежей головой, появляющиеся жизненные задачи решаю по мере поступления, успеваю не всё, но много.
Для понимания, пил, в основном, крепкое, почти каждый день не менее 250мл. Обосновывал для себя, что не алкаш, я ж не в умат, а так, для снятия излишнего психологического напряжения. И, вот, после очередного сильного похмелья, тогда я сильно перебрал, что-то, как-то, я устал от своего такого поведения, стал себе противен, ну и завязал. На данный момент всё хорошо.
Для пущего эффекта добавил утренние упражнения на свежем воздухе (перекладина, брусья, упражнения на ноги и мышцы пресса). Чтобы не шокировать организм, начал с малого, постепенно повышая нагрузку. Через три недели вошёл в раж, понравилось, самочувствие улучшилось в разы. А самое главное, настроение улучшилось.
Прочитал тут пост о телефоне доверия, или типа того, который на каждой пачке сигарет указан, позвонил, реально хорошие советы дали. Третий день не курю. Стал, наконец-то, высыпаться. Боже, как это прекрасно!
Ребята и девчата, у кого такие же проблемы и есть желание измениться, дерзайте, у вас получится и, главное, вам понравится!
Обнял, приподнял.
ЗЫ: "друзей" резко поубавилось.
Картинка из этих ваших интернетов
Сигареты
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Якутский депутат Владимир Поскачин: "Никакого вреда от курения нет"
Депутат Госсобрания (Ил Тумэн) Якутии Владимир Поскачин во время обсуждения республиканского законопроекта о запрете курения на автобусных остановках и в парках заявил, что не стоит увлекаться запретами. По его мнению, в курении нет вреда и пожаловался, что в ресторанах можно пить алкоголь, а курить при этом надо выходить на улицу. "Из-за этого я постоянно простуженный хожу", — посетовал депутат Ил Тумэна.
С введением закона курильщиков будут штрафовать за употребление никотиносодержащей продукции, курение табака на остановках и на расстоянии менее, чем 15 метров от них, а также на территории парков, кроме специально отведенных для курения мест. В законопроекте не поясняется, имеются ли ввиду курение с использованием электронных приборов под потребление никотиносодержащей продукции.
Нарушивших запрет на курение в общественных местах будут штрафовать согласно КоАП РС(Я).
По данным МВД Якутии, за 2023 год было составлено 183 административных протокола за нарушение статьи 6.24 КоАП РФ (нарушение установленного федеральным законом запрета курения табака, потребления никотинсодержащей продукции или использования кальянов на отдельных территориях, в помещениях и на объектах).
В федеральном законе среди мест, где курить запрещено, остановки и парки не приводятся. Курить категорически нельзя:
1. Рядом со школами, училищами и другими образовательными учреждениями, а также учреждениями культуры, спорта и органами по делам молодежи.
2. Рядом с поликлиниками, больницами, санаториями и другими учреждениями, где оказываются подобные услуги.
3. Ближе 15 метров от входов в железнодорожные вокзалы, автовокзалы, аэропорты, морские и речные порты, а также у станций метро.
4. На детских площадках и на пляжах.
5. На пассажирских платформах для пригородного сообщения.
6. На автозаправках.
7. В лифтах и помещениях общего пользования (подъезды).
8. В транспорте, гостиницах, ресторанах, офисах и съемных квартирах.
При этом закон позволяет собственнику помещения, где осуществляется предпринимательская и иная деятельность, выделить специальное место для курения.
(ссылка)
Кто такой Владимир Поскачин?
Владимир Поскачин - родился в 1961 году. Отслужил в армии, трудовой путь начал с должности грузчика в сельпо, затем работал по линии ВЛКСМ. После 1991 года ушел в бизнес, параллельно занимался спортом - был заместителем руководителя республиканской федерации бокса, возглавлял общественно-политическое движение «Хоhуун» («Воин»).
В 2006-2007 годах - глава села Верхневилюйск. С 2007 по 2023 годы - глава Верхневилюйского улуса (района) Якутии. Одновременно являлся секретарём местного отделения «Единой России».
В 2023 году политик вышел из «ЕР» и в качестве самовыдвиженца избрался в парламент Якутии.
За Поскачиным с девяностых годов тянется шлейф слухов о его связях с криминальным миром. Сам политик в одном из своих заявлений высоко оценил ныне покойного якутского криминального авторитета Васю Дурака (в миру - Василий Малашкин), называл его "братом" (ссылка).
Пневмония как легкий способ бросить курить
Еще в сентябре 2023 обещал выложить такой пост всем, кто меня спасал в КИМе в Пензе. Все еще спасибо вам, ребята. Хмурым медсестрам, которые мне набили тромбофлебит по двум рукам и синяки на заднице, веселым докторам (не обижайтесь, я уверен, вы тоже где-то учились). Поступил с пневмонией, неуточненной. НУ ладно: сначала я сходил в Медиклиник, мне сделали КТ и нашли пневмонию. Сказали: Вот эти антибиотики по вене и все ок. Сатурация была 92. Три дня спустя мой домашний прибор стал показывать 86, а мне вдруг очень сильно понравилось лежать и смотреть "Великолепный век". Тут уже я забил тревогу. Жена сказала: "В свои "вечные 17"(поправлено женой) я не готова становиться вдовой, а потому - скорая. Приемник КИМа: КТ, Пневмония, "Матовое стекло", неуточненная. Сатурация 85, дали баллон с маской, сказали - "дыши". Отобрали все, в том числе всю одежду. Три дня валялся в реанимации, "передачек с воли" - низзя. Ноутбук и телефон - низзя. Своих таблеток тоже. В первую ночь у меня. как и полагается без таблеток поднялось АД. Ебанули магнезию по вене струйно. Изумительные ощущения горящего сердца, но давление упало. На следующий день сказали, чтобы позвонил своим и попросил таблетки (дали радиотелефон). Попросил заодно всех взъебать (мотивировать к надлежащему обращению с пациентом) (благо есть контакты). Дальше - все лучше и лучше. Перевели в "общую" палату на двоих, где умирал мой сосед по реанимации. Прям лежал, вонял и умирал). Я. Дышал кислородом и получал, похоже, все антибиотики, которые только были в больничке (3 раза в день 2 сиськи с доп уколами). Общее время пребывания в больничке - 4,5 недели. Но вот что хорошо. Эти 4,5 недели я не курил и почти все свободное время дышал обогащенной кислородом смесью, а когда вышел - курить... не хотелось. Когда меня, похудевшего, с подтянутой мордой и почти незаметным животом выписывали - я не пошел в табачный (я пошел в алкомаркет).Сегодня 28 04 24. И я походу бросил курить) Ребята из КИМа - вы меня спасли, вылечили и вы - мои вечные герои. Но то КАК вы это делали... И в каких условиях - это беда... не Ваша, конечно, а системная, но беда! У флеболога наблюдаюсь до сих пор.
Ответ на пост «Бросил курить! Сегодня ровно полтора года как я бросил курить»
Поздравляю!
Я вот тоже бросила и курить, и на диету села. Ни курить ни кушать не хочу, но и с грустью осознала, что и делать-то мне нечего. Нечем себя побаловать в смысле. Ни сигаретой ни едой. Грустно и тоскливо )
Может кто что посоветует?)
Бросил курить! Сегодня ровно полтора года как я бросил курить
Мне 57, попробовал в 12, закурил в 15... Курил по разному, пачку в день и две. Беломор, Прима, Астра, Аврора. Когда были деньги то Космос, особенно ценился с белым фильтром. Терпеть не мог болгарские. Одно время балдел от Кубы. Лет 15 только красное Marlboro, привозил и привозили "от туда". И так 42 года... Последнее время - кашель, отдышка, коричневые зубы, запах изо рта... Поднялся на пятый этаж - пару минут отдыхаешь. Проснулся как обычно в 8.00, 26 октября 2022 года и решил, что не буду больше курить. И вот ровно полтора года я не курю! Очень тяжело первые три недели. Постоянно хочется что то засунуть в рот. Леденцы, жвачки, пирожки и т.д. За два месяца плюс 10 кг, спустя полтора года скинул 8. Стал чувствовать запахи которые раньше не различал. Не давно прошел 15 км меньше чем за 3 часа, приятная тяжесть в ногах, дыхание ровное, спокойное. И самое главное - не тянет к этой гадости! Ну как то вот так, это мой первый пост, не судите строго! Бросайте курить!
Защита детей от зависимостей: понятийный аппарат превентивной педагогики – Виктор Пономарёв
Какими словами и в каком возрасте говорить с детьми об алкоголе и наркотиках, чтобы избежать у них появления заинтересованности? Какова разница в подходах к профилактике вредных привычек в семье и в школе? Как наследственность и воспитание влияют на формирование зависимостей? В каких регионах России самая сложная ситуация с зависимостями и почему?
Об этом и многом другом рассказывает Виктор Пономарёв, психофизиолог и педагог по профилактике зависимостей, член рабочей группы экспертного совета ГосДумы РФ по здоровому образу жизни, студенческому спорту и туризму, председатель РООО «Трезвый Дон».