Так как профиль у меня весьма своеобразный, предпочту лицо все же не палить) А то фраза «я нашел твой профиль на Пикабу» реально внушает ужас))

Я ужаснулся, но впереди был отпуск с поездкой в родной Крым, и четко решил, что буду худеть, салаты, фрукты, минимум калорий, вот это вот всё. Настолько на это настроился, что в конце августа, в первый день отпуска, обнаружил на весах цифру в 112 кг.

Метод был выбран самый простой: кушать очень мало, но 5-6 раз в день, только полезные и малокалорийные продукты, никаких вкуснях, сладкой воды, соков, шоколадок и так далее. Мне выдали кухонные весы, я установил приложуху для подсчета калорий, и определил для себя планку в 1300-1500 килокалорий в день.

Три недели отпуска я хотел убивать. Я постоянно хотел жрать, потому что планка была ужасно маленькой для моего веса, я никогда не чувствовал сытость, потому что эту милипиздрическую планку нужно было делить на 5-6 приемов, я не мог наесться, потому что выбор продуктов был неадекватным.

На завтрак у меня был бутерброд с сыром или красной рыбой. Ну, как бутерброд – кусок хлеба 20-25 грамм (это не я себе так резал, а такой дебильный размер кусков), но не просто хлеба – какой-то «фитнес» с семечками. 350, мать его, килокалорий на 100 грамм! При том, что обычный дарницкий «стоит» в полтора раза меньше, 200 ккал на 100г, а ржаной можно найти и 160-180ккал (а в приложухе видел и по 120, но что-то мне в это слабо верится).

Мясо я видел только в борще, иногда позволял себе куриную грудку с гречкой, остальное время питался овощными салатами (заправлял ложкой сметаны, никакого масла!), небольшой дозой фруктов (часто это была дыня или арбуз), по вечерам добивался кефиром.

Раз уж взялся за себя, решил еще и к диетологу сходить, чтобы всё было по науке. Проверенный специалист нашелся быстро – город-то небольшой, все друг друга знают, записался на консультацию.

При виде уважаемого специалиста всплыл риторический вопрос: «если ты такая умная, то почему такая жирная?». Но задать его я постеснялся. Мне долго рассказывали, как хреново быть толстым (а то ж я не в курсе!), после чего я узнал, что дыня и арбузы – зло (там же сахар!), соль нужно максимально исключить из рациона, салаты со сметаной, конечно, лучше салатов с маслом, но еще лучше просто резать овощи и их есть (и не солить!), после шести есть нельзя, картошку и рис нельзя, выпечка и хлеб вообще карается расстрелом на месте, утром обязательно надо пить много воды, ну и много еще всего рассказала. И главное – не воспринимать это как диету, а принять, как новый образ жизни. Зачем с таким образом жизни вообще жить – мне не объяснили. Я слушал очень внимательно, но как-то не вдохновился.

Сил на какую-то физическую активность не было вообще. Чтобы не сорваться и не купить что-нибудь пожрать, принципиально не брал с собой денег, если шел один: выходил, по сути, только утром на пляж, а до него от дома идти минут 20 не особо торопясь. За покупками в одиночестве не ходил, так как точно бы не выдержал и накупил бы какой-то калорийной фигни. Общаться в этот период со мной было просто невозможно, я постоянно был раздражен, срывался, огрызался, будь я девушкой, определили бы у меня вечный ПМС.

Но эффект был, вес таял просто на глазах. Больше 112кг в первый день превратились в 102,5кг через 21 день. Крымская часть отпуска на этом была завершена, я вернулся в Питер, и первым делом завис в Маке. Ну а фигли, после такого стресса зажор неизбежен. Когда через неделю я вышел на работу, циферка на весах уже была почти 105кг. Что значительно лучше ситуации ДО, но вероятность нажрать за пару месяцев еще больший вес была слишком велика.

Так как октябрьский Питер – это совсем не сентябрьский Крым, питаться одними салатами и фруктами я не мог, вкус совсем другой, да и ценник все же отличается. Нормально готовить только для себя я заставить себя так и не смог, поэтому начал искать варианты.

Чтобы никто не догадался, о каких фирмах я говорю, названия будут слегка изменены.

«РастущаяЕда» мне не особо понравилась, да и ценник на регулярное питание у них мне кажется каким-то неадекватным. Особенно учитывая, что далеко не все у них мне было вкусно, и часть блюд я просто запихивал в себя (а часть даже выкидывал, потому что фу-фу-фу!).

«Потомки обоих полов» – доставляют 8-9кг довольно вкусной и относительно сбалансированной еды раз в неделю, ценник вполне адекватный, но к концу недели у меня возникали сомнения в пригодности еды, запах уже намекал на то, что это стоит выкинуть. Ну и «диетичность» блюд все же под вопросом, там вполне вкусная околодомашняя еда, но если пытаться ее сожрать в одну харю менее чем за неделю, калорий будет с хорошим избытком. Точнее, в районе 2200-2500 ккал в день, что на тот момент мне казалось какой-то запредельной цифрой.

Через какое-то время нашел устраивающий меня вариант – «ХладоГолодовка». Четыре разных недельных меню (блюда там повторяются, но все равно меню весьма и весьма разнообразное), еда заморожена, её нужно только разогреть, хранится в морозилке, так что ничего не портится, привозят сразу на 2 недели (как раз почти полная моя морозилка), ценник на 4 недели на тот момент получался около 14к, в составе хватало всяких овощей, было мясо, рыба, были и сладкие десертики, при всем при этом суточный калораж составлял всего около 1000 ккал (насколько это соответствует реальности – хз, но в меню заявляют именно так). Лотки удобно носить с собой на работу, спокойно разогреваешь в микроволновке и наслаждаешься действительно вкусной едой. Ну и неплохой бонус – не надо ничего взвешивать и записывать! Так как я задолбался вбивать каждую грамульку еды, которую разрешил себе сожрать, меня это очень даже радовало.

Для меня такое количество калорий было слишком маленьким, поэтому я добавлял еще кусок хлеба и всякие соусы. В целом, было вполне неплохо, в некоторые дни даже перебор со сладким, например, могло быть: сладкая каша, абрикосовый кексик и творожная запеканка или блинчики с яблочным вареньем, ну и два более сытных блюда: гречка по-монастырски с грибами или запеченная треска с овощами и какой-нибудь супчик (боже, кааакое там харчо! Мммм!). Желание сладкого это перекрывало, но чувства сытости не хватало.

Месяц я продержался в таком формате. Вес снова опустился до 102,5, чему я был безумно рад. Но становилось голодно и меню начинало надоедать. Помимо хлеба, начал добавлять к меню еще и курицу. Которая как-то незаметно преобразовалась в сосиски, копченые колбаски и прочие вкусные околомясные изделия. Старался с ними не перебарщивать, но за ноябрь вес не сдвинулся, оставшись все также на 102,5. Не разжирел и слава богу!

В декабре уже не смог себя полностью сдерживать, начали появляться еще и шоколадки, да и сладкие напитки начали проскакивать. И вообще, Новый год на носу! В который я заполз уже с весом в 104 кг. После чего решил, что надо сделать перерыв с «ХладоГолодовкой», так как мне уже невкусно и я начинаю жрать лишнее.

После всего произошедшего сделал вывод, что ограничение калорий работает, но мне очень некомфортно настолько урезать своё потребление, не хватает силы воли, чтобы соблюдать поставленные ограничения и отказываться от вкусняшек. С этим надо было что-то делать, но об этом уже в следующем посте, про незабываемый 2020-й год)