NaiNaya

Я после этого поста вчера сломала всю башку, чтобы понять, смогу ли я получить накопительную часть пенсии в 55 лет (сейчас 53, 30 лет стажа в наличии)

Как обычно, дьявол кроется в деталях.

Очень подробно разъяснено, с примерами, как считается будущая пенсия и где брать для нее данные, кто бы мог подумать, на сайте https://journal.tinkoff.ru, из объяснивок на сайте ПФР мне было не сильно понятно, несмотря на высшее техническое образование.

1. Заказываем на госуслугах выписку о состоянии индивидуального страхового счета застрахованного лица, и там имеем следующие данные для расчета - число пенсионных баллов (ИПК) - чуть больше 60 и "сумма средств пенсионных накоплений с учетом результата их инвестирования (временного размещения до отражения в специальной части индивидуального лицевого счета)"  - порядка 300к рублей.

2. Что мы из этого имеем - по размеру ИПК х118 = первая  часть пенсии, заработанной к этому году, у меня вышло примерно 7300 р, и к ней у всех прибавляется одинаковая на этот год сумма 7220 р, итого примерно 14500 - заработанная мною на сегодня пенсия.

Госуслуги в этом году разослали всем моим ровесникам информацию о заработанной на сегодня пенсии, если получили такой документ - можете этот пункт сами не считать, а там взять.

3. Берем 300 к руб накопительной пенсии и делим на 264 месяца (на 2022 год, на последующие годы будет 270, но хз, могут и поменять что-то), получаем 1136 руб - это будет доплата ежемесячная к 14500.

4. И сравниваем, больше или меньше эти 1136 руб, чем 5% от 14500.

5% от 14500 - это 725 руб, а у меня вышло 1136. Черт, государство считает, что нельзя мне эти деньги выплатить сразу и начнет мне их выплачивать после 60 лет по 1136 р в месяц. Вот так, хрен вам, мадам, а не бабки на ремонт через 2 года.

У мужа 1961 г р еще веселее - у него накопительная часть порядка 4000 руб, мы еще в прошлом году это проверили, даже смысла нет заявление подавать.

О, привет! Обещалась добавить про конторы по снижению веса.

Отступление. Я толстенькая с детства, в 10-11 лет 40 размер одежды и бюстгальтер 1 размера, нулевка была мала, школу окончила с 50 размером одежды, всю жизнь хотела похудеть и не знала как. Советы из журналов здоровье и работница не очень помогали.

Первый раз удалось заметно похудеть в возрасте около 30, коллеге по работе кардиолог настоятельно посоветовал сбросить вес, она стала соблюдать диету, потом ушла в отпуск, потом я ушла в отпуск - короче я её месяца два не видела, а потом не узнала в полутемном коридоре - я людей по очертаниям и походке различаю, лица распознаю с метра-полутора.

Я к ней пристала, как, что, это был первый человек в реале на моей памяти, что похудел на 20 кг.

Она мне расписала диету, основана на подсчёте калорий, ограничены углеводы и несколько жиры. Диета гибкая, разнообразная, не упертая. Я за 8 месяцев сбросила 16 кг и ещё где-то год продержалась.

Основная часть рассказа). Моя подруга, тоже женщина не худенькая, решила худеть в какой-то клинике, я за давностью лет не помню название, но её рекламой были забиты все газеты в городе, это ещё в не особо интернетные времена были, год 99-2000.

Сходила, заплатила какие-то нехилые для меня по тем временам бабки. Спрашиваю, что там, как там. Рассказала. Прочитали им лекцию, сказали есть 1000 калорий в сутки, выдали методичку что и как есть, эта методичка на 90% повторяет то, как я худела, и сделали укол - типа кодировка на год. Если сожрешь больше 1000 кал в день - сдохнешь в муках)). Ну и дали шприц с какой-то жидкостью, мол антидот, если видишь, что не можешь удержаться от жратва - надо уколоть. Ну шоб не сдохнуть.

Пока она мне это все рассказывала, я тихо хихикала. Ну во-первых, я ещё из курса биологии со школы помню, что нет такого вещества, чтоб твои калории контролировало, еда ж это не алкоголь, и дисульфирама для неё нет))). И что в обеих шприцах скорее всего физраствор. Во-вторых, я ровно такую же диету соблюдаю сама, не заплатив за это ползарплаты, это ж сколько ж я денег сэкономила.

Но озвучивать эти мысли я подруге не стала, кто я такая, чтоб ломать ей кодировку, столько ж денег отдала. В результате она похудела на 20 кг, по окончании срока набрала обратно.

Худеть на страхе (так же как и не пить) - плохая идея.

Смысл всех способов похудеть - это жрать меньше. А как это сделать, если ты привык есть больше, есть другую еду, не имеешь времени готовить себе отдельно, если остальные члены семьи не хотят есть то же, что и ты, привык заедать стресс и многое ещё - это и есть проблема. И правильно, если у тебя нет ресурсов этим заниматься - результат будет так себе, а чтоб был ресурс - лечить в первую очередь голову

Народ просил рецепт, рассказываю.

Ингридиенты:

- поддончик охлажденной куриной печенки, там грамм 800;

- 1 большая или пара средних луковиц;

- пара больших морковок;

- черный и душистый перец, лавровый лист, зелень петрушки или сельдерея;

- сливки 20% - 150 мл;

- масло сливочное 100 г;

- масло растительное без запаха  для жарки.

Печень промыть, положить на дуршлаг, дать стечь воде. На хорошо разогретую большую сковороду вылить  пару ложек масла, частями выложить для обжаривания печень, чтобы получилась корочка. При обжаривании пару раз перевернуть, без фанатизма, когда образуется корочка, чуть-чуть подсолить и поперчить черным молотым перцем, накрыть крышкой и пусть она там минут 10 дойдет до готовности внутри кусков.

Лук почистить, нарезать четвертькольцами, морковь почистить и нарезать как удобно - полукольцами, кубиками, суть что не очень мелко. На второй сковороде обжарить на сливочном масле (взять грамм 30 масла) до мягкости лук, потом добавить морковь, на небольшом огне обжарить, периодически помешивая, до мягкости моркови, посолить, добавить душистый перец, пару-тройку листиков лаврового листа, половину пучка петрушки нарезать. В самом конце вылить 150 мл сливок, дать вскипеть и снять сковороду с огня.

Все остудить до комнатной температуры и либо перебить на блендере, либо 2-3 раза пропустить через мясорубку с мелкой решеткой.

После чего разложить на пищевой пленке паштет слоем 1-1,5 см, шириной см 20, в длину - сколько выйдет, мне хватает пакета 20х30 см, пошлепать слегка поверхность паштета плоскостью широкого ножа, чтобы убрать пузырьки воздуха, нарезать масло на пластинки толщиной 3-4 мм и равномерно разложить по поверхности, потом при помощи пленки  свернуть в рулет и отправить в холодильник на ночь.

Хранить так и завернутым в пленку, на 5 дней рабочей недели хватает на завтрак, отпиливать по кусочкам на бутерброды, на самой холодной полке холодильника испортиться не успевает.

Прошу помощи у медицински просвещенного народа.

Есть у меня одно явление в организме, которое не знаю куда отнести, к неврологии, психиатрии или к ЛОРу сходить надо.

Анамнез: в 8 лет удалили и глоточные и небные миндалины, как я понимаю, оправданно, потому как до того непрерывные ангины и я ж ребенок любопытный, когда удаляли, посмотрела что вытаскивают — из миндалин тек гной.

После этого ангины закончились, зато появился хронический фарингит, постоянная сухость в горле, с утра как встаю стараюсь выпить нехолодную воду или чай, а то задняя стенка горла чешется, ну и ОРВИ проходят с воспалением задней стенки и неба.

До кучи имеется сезонный поллиноз, выражался в детстве в виде коньюктивита, потом добавились сопли, после переезда 25 лет назад в Центральное Черноземье добавился кашель, который один раз лет 15 назад перетек в бронхит (чудесно болеть бронхитом в августе )))), но  если не забывать летом пить антигистаминные, до бронхита дело не доходит. Но горло, крылья носа, носогубный треугольник постоянно немного чешутся и постоянно сухое кхе-кхе-канье, причем когда нервничаю, оно усиливается.

В подростковом возрасте у меня появилась вот такая фигня: периодически у меня на задней стенке горла, слева или справа, появляется ощущение, что туда воткнули иголку, нестерпимо колет, и чтобы снять это ощущение, начинается сухой удушающий надрывный кашель и слезы из того глаза, где это ощущение наблюдается, ну и соответственно сопли из соответствующей ноздри. Длится приступ минуты 2-5. Причем, чтобы купировать, лучше всего задержать дыхание, чтобы воздух не проходил мимо чешущейся-колющей точки, на крайний случай глотать воздух мелкими глоточками. В итоге имеем на выходе красную рожу и мокрую с одной стороны от слез-соплей физиономию.

Возникает это явление в двух ситуациях — после перенесенной простуды, когда острая боль в горле проходит, уже при выздоровлении может пару раз возникнуть такой кашель, я для себя его считаю признаком скорого выздоровления, примерно как чешущийся шрам ))

И в ситуации неосознаваемого нервного напряжения, очень оно любило быть на уроках в старших классах, на лекциях поточных, на работе пару раз было на планерке у начальства. А сейчас эта хрень с завидной регулярностью у меня начала происходить в маршрутке, еду я домой с работы, никого не трогаю, читаю пикабушечку с мобилы, и вот оно на полпути — началось. Продышалась, слезы вытерла — едем дальше. Была три недели в отпуске — вообще ни разу не было, вышла на работу — недельку поездила и началось.

С уважением, девочка 51 годика от роду ), т е явлению этому лет 35 минимум