В каком возрасте начинается старость?
В наши дни все больше людей ищут различные методы, чтобы отсрочить старение: от занятий спортом и соблюдения разнообразных диет до использования косметических кремов, приема витаминов и добавок. Согласно статистике, затраты на эти цели составляют приблизительно 40 миллиардов долларов в год, и предполагается, что к 2030 году они увеличатся до 60 миллиардов долларов. Но что представляет собой старость? И в каком возрасте она начинается? Эти, казалось бы, простые вопросы остаются без однозначного ответа у ученых уже долгое время, возможно, из-за отсутствия ясно выраженного момента начала старости, в отличие от таких жизненных этапов, как пубертатный период или менопауза.
Изменение представлений о старости за последние два столетия Что касается определения начала старости, то возрастные рамки разнятся: 60, 65, 70 лет и т.д. Однако последние исследования указывают на то, что не существует четкого перехода от зрелости к старости, и связывать старость с конкретным возрастом в принципе некорректно. До недавнего времени старость ассоциировалась не с количеством лет, а с потерей способности выполнять привычные задачи и вносить вклад в жизнь общества.
Изменение этого восприятия произошло в конце XIX – начале XX века, когда возникла практика ухода на пенсию по достижению определенного возраста, а не из-за ухудшения физического состояния. В большинстве стран мира пенсионный возраст установлен в районе 60-65 лет, и с тех пор он стал ассоциироваться со старостью.
Но с увеличением продолжительности жизни стало очевидно, что начало старости откладывается, что подтверждают научные исследования, делая некорректным привязку старости к пенсионному возрасту. Что представляет собой старость и как она определяется Старость является сложным многофакторным процессом, включающим накопление повреждений и деградацию функций всех систем организма. Это приводит к нарушению нормальной работы клеток и тканей, что, в свою очередь, ослабляет деятельность организма и увеличивает риск развития неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезнь Альцгеймера. В США, например, почти 95% людей старше 60 лет страдают хотя бы одним хроническим заболеванием, а 80% - двумя и более.
В последние десятилетия исследователи изучали различные показатели, которые могли бы отражать биологический возраст человека, такие как физические возможности, уровень повреждения ДНК, липидные профили и другие. Однако до сих пор не существует установленного стандарта для оценки здорового старения. Эрик Вердин, президент и генеральный директор Института Бака, говорит, что старение — это постепенный процесс, что затрудняет его точное определение. Было также отмечено, что органы человека стареют неодновременно.
Факторы, влияющие на скорость старения
Возраст наступления старости зависит от множества факторов и может значительно различаться от человека к человеку. Некоторые в 60 лет ощущают себя полными сил, в то время как другие уже в 50 лет могут испытывать признаки старения.
Согласно исследованиям, люди среднего и старшего возраста сегодня чувствуют себя моложе, чем их ровесники несколько десятилетий назад. Причины этого могут быть разные: от жизненного образа до воздействия стрессов и заболеваний. Здоровый образ жизни и регулярные физические упражнения помогают замедлить старение, а умственная активность, например, изучение иностранных языков, способствует сохранению молодости мозга.
Таким образом, во многом старость зависит от самих людей. Некоторые в возрасте 80 или даже 90 лет продолжают вести активный образ жизни, занимаясь спортом и социальной деятельностью. Возможно, в будущем такой возраст вообще перестанут считать показателем старости.