В Москве прошел Осенний благотворительный забег «СПОРТ ВО БЛАГО»
15 октября в Измайловском парке культуры и отдыха в Москве прошел Осенний благотворительный забег «СПОРТ ВО БЛАГО и KasperskyOS». В забегах приняло участие более 700 человек. Общими усилиями участники собрали более 1 700 000 рублей в благотворительный фонд «Синдром любви» на образовательные и развивающие программы для людей с синдромом Дауна.
Среди тех, кто бежал в поддержку людей с дополнительной хромосомой, были и профессиональные спортсмены, и новички, и корпоративные команды, и семьи с детьми, и люди с синдромом Дауна. Мероприятия проекта «СПОРТ ВО БЛАГО» уже успели обрести известность, и зарекомендовали себя для участников с любым уровнем подготовки. Примечательно, что забег «СПОРТ ВО БЛАГО» прошел под эгидой месяца информированности о синдроме Дауна.
Юлия Лавричева, генеральный директор благотворительного фонда «Синдром любви», отметила социальную значимость мероприятия: «В этот раз подготовка к забегу была особенно волнительной, потому что офлайн забеги мы не проводили с 2018 года. Наконец-то мероприятие состоялось, и мы снова смогли встретиться вместе. Забег был долгожданным и особенным, потому что впервые за историю проекта «СПОРТ ВО БЛАГО» удалось организовать «НЕособенный старт» для участников с синдромом Дауна. Мы очень гордимся, что на эти дистанции сегодня вышло 50 участников».
На забеге было представлено несколько видов дистанций. Взрослые могли выбрать дистанции 2 км, 5 км, 10 км и 21,1 км. Детям и подросткам предлагалось преодолеть на выбор 50 м, 500 м, 1, 2 или 5 км. Спортивную часть мероприятия открыла дистанция 50 м для самых юных участников, которым было от 0 до 5 лет.
Впервые в рамках забега 50 людей с синдромом Дауна приняли участие в «НЕособенном старте»: 50 метров для малышей 0-5 лет и 500 метров для участников 6+. Слоты для всех участников с синдромом Дауна были оплачены титульным партнером забега – компанией KasperskyOS.
Стас Богданов, атлет с синдромом Дауна, пробежал не только дистанцию «НЕособенный старт», но и 10-километровку наравне с обычными спортсменами. Сразу после преодоления дистанции молодой человек рассказал о своих впечатлениях: «Я очень доволен забегом. И буду стараться в следующий раз пробежать еще быстрее!»
Помимо личных дистанций состоялись корпоративный и костюмированный забеги. Среди участников были замечены невеста, Снегурочка, Человек-Паук, животные самых различных видов, персонажи из всеми любимых сказок, а еще гусеница, которой управляло сразу пять человек.
Всего в детских забегах приняло участие 110 человек. Короткие дистанции – 500 м и 1000 м – пробежали дети до 13 лет включительно. Взрослые бегуны разыграли первенства в более длинных дистанциях на 2, 5, 10 и 21,1 км. Победителем полумарафонской дистанции среди женщин стала Людмила Васютина. Она показала результат 1:34:06. Среди мужчин победителем стал Артем Лобач, он преодолел 21,1 км за 1:12:03.
Из года в год хэдлайнерами мероприятия становятся участники проекта «Атлет во благо» фонда «Синдром любви». Спортсмены-друзья фонда ставят себе различные общественные и спортивные цели, готовятся к их достижению и собирают средства на важные программы фонда. В этот раз участие в забегах приняли «Атлеты во благо»: Илья Галкин, Денис Булгаков, Антон Лосев, Елена Дудко, Анастасия Гошля, многократная победительница забегов среди детей Анна Кучальская и другие.
Мария Помазуева, руководитель направления «Атлет во благо»: «Сегодня на старт вышло около тридцати спортсменов проекта «Атлет во благо», которые активно поддерживают людей с синдромом Дауна. Все прошло в очень дружеской и позитивной атмосфере, но самое главное, что желание спортсменов помогать ребятам с синдромом Дауна не пропадает. Такие поступки очень заряжают, ведь Атлеты показывают, что они готовы пожертвовать своими личными результатами ради большой цели и успехов наших ребят».
О благотворительном фонде «Синдром любви»: «Синдром Любви» занимается просвещением населения о людях с синдромом Дауна. Результатом работы фонда мы видим мир, где для людей с синдромом Дауна открыто много различных возможностей. Они растут в любящих семьях, получают образование и трудятся, а общество толерантно относится к ним. Они занимаются спортом, развивают свои творческие способности и участвуют в жизни страны, в которой реализуются государственные программы их поддержки. Фонд ведет свою деятельность с 2016 года и объединяет более 20 тысяч единомышленников, которые помогают вместе людям с синдромом Дауна. Стратегическим партнером фонда «Синдром любви» является фонд «Даунсайд Ап».
Чемпион из подвала. Вот что бывает, если не искать оправданий!
Спортсмен по имени Алексей Лапин жмет от груди 180кг, при собственном весе 86-ть, а еще подтягивается с весом +100кг и отжимается на брусьях с весом +150кг. Сегодня мы выясним насколько он по настоящему силен, и как этому не самому габаритному пареньку удается поднимать такие огромные веса тренируясь при этом в обычном подвале.
Что ж, напомню вам про зал, в котором тренируется Алексей, по факту это обычный подвал, на стенах висят полуоторванные постеры с техникой выполнения упражнений и культовыми спортсменами 90-х. Это именно то место где тебя совершенно ничего не отвлекает от работы.
Красивых девочек уж поверьте тут не встретишь, только потные мужики, железо ну и мухи периодически пролетающие у тебя над головой. А прямо сейчас в одной из комнат этого подвала Алексей подтянулся с весом 80кг на 5 повторений, причем это не рекорд а обычная рядовая тренировка.
К слову в этом подвале есть не только турник с брусьями. Очумелые руки ветеранов спорта по факту создали все условия для прогресса в этом пусть и не идеальном с точки зрения санитарных условий, но все же рабочем и хардкорным зале.
Тут есть и жим лежа и всевозможные приспособы для тренировок хвата, тренажеры по армрестлингу, и даже крутящийся турник к потолку прицепили. В общем как говорится сказка, песня.
В этот же день мы проверили силовые алексея и выяснили что подпимает а бицепс сидя он 90кг, что даже больше чем весит он сам!
К слову посетив квартиру Алексея я был в шоке от количества кубков и медалей. Парень с 2016-го года е проигрывал ни одного соревнования занимая первые места на Чемпионатах Украины по стритлифтингу
Стритлифинг - Двоеборье, в котором спортсмен должен подтянутся и отжаться на брусьях с максимальным весом на одно повторение.
А так же по строгому подьему штанги на бицепс у стены, жиму лежа, армлифтингу и армрестлингу. Сейчас Алексей уже пятикратный чемпион мира по стритифтингу и чемпион Украины по арм спорту.
Все это повторюсь достигалось в обычном подвале без какой либо фарм. поддержки и прочих препаратов. Тренировку Алексея и его результаты, мы записали на видео, так что можете убедится в сказанных мною словах самостоятельно:
Идеальное тело в 65 лет. В чем секрет тренировок Шати?
Скажите, как вам телосложение вот этого мужика?, а что если я скажу вам, что ему 64 года? Вот уж не знаю как вас а меня самого больше всего вдохновляют именно вот такие атлеты в возрасте. И не просто потому, что они молодцы и занимаюсь правильным делом вдохновляя других но и потому, что это своеобразный ответ тем хейтерам, которые чуть ли не под каждым выпуском пишут «Зачем это все?» Или «Посмотрим что будет с его суставами через 10 лет» ну и все в таком духе.
Вот вам человек в возрасте, со стажем занятий 48 лет, едва ли комментаторам столько же сколько его стажу, и знаете все там с суставами в полном порядке.
OG Shati, так зовут спортсмена, на фото выше, тренируется уже 48 лет и ни одной травмы. В чем же секрет то? На самом деле по словам самого Shati, он никогда ничего не делает быстро, кроме разминки и различных прыжков. Все упражнения по типу отжиманий, брусьев и подтягиваний он абсолютно всегда выполняет медленно. Например подтягивания, подконтрольное движение вверх, затем вниз, с задержками в верхней и нижней точках амплитуды.
Притом OG советует попробовать не считать повторения, ведь именно повторения зачастую лимитируют наши возможности. Вспомните как часто вы говорили себе, «Хочу подтянутся 20 раз на турнике» и именно 20-й раз оказывался последним и самим сложным. Задумывались когда-то почему так? Скорее всего именно потому, что вы сами убедили себя в том, что это ваш предел. Собственно говоря по этому Shati советует вам попробовать вместо повторений говорить себе только слова ВВЕРХ и ВНИЗ.
И повторять до тех пор пока вы физически не сможете выполнять подход. А уж ели интересно узнать результат, попросите кого то другого посчитать ваши повторения. К стати говоря, возвращаясь к медленным повторениям, они так же позволяют вам усложнить себе работу. Эту как в жиме лежа, можно делать с ногами на лавке а можно толкать себя ногами и делать жим в отбив от груди. Если же ваша цель мышечная масса а не повторения, усложняйте себе задачу а не наоборот.
Так же спортсмен во время тренировок никогда не садится отдыхать. Он говорит, что это нужно делать только после тренировки, а вот во время обязательно заставлять свою кровь циркулировать по всему телу. Как только сядешь на лавку, почувствуешь комфорт, сразу расслабишь булки и тренировка пойдет не по плану. К слову по питанию OG вообще не заморачивается, питается так же как и все остальные, не считает ни калории ни приемы пищи как таковые, а весь жир горит на тренировках, коих у него 6 а порой и 7 в неделю. Сейчас этот мужик, уж извините язык не поворачивается назвать его дедушкой, становится очень популярным. Его видео с тренировками на площадке набрало 2 миллиона просмотров, при том, что загруженно оно было на канал, на котором всего 17 тысяч подписчиков.
Молодежь кайфует от тренировок с ним и по их лицам видно, что тренировки они воспринимают очень серьезно. Круто все таки когда через вот таких спортсменов как Shati ты можешь спроецировать свой собственный образ в 64 года. И я более чем уверен, что 95% людей, ну точно бы не отказались выглядеть точно так же в 64.
Полное видео с OG Shati и другими возрастными спортсменами можете посмотреть тут:
На что способны профессиональные уличные гимнасты? Круче спортивной гимнастики?
В начале развития воркаута (уличная гимнастика, street workout) были популярны разряды на турниках и брусьях. От первого до 7-го, что раньше называлось ОФП.
Этому атлету было 36, когда Виталий Куликов первый сдал на самый сложный 7 разряд по воркаут (40 подтягиваний, 60 брусья и другие), которые придумал Евгений Козырь - первый чемпион мира. Помню, что после Куликова было 1 или 2 человека, которые осилили норматив. Виталию тогда было 34 года, хоть выглядел он старше, сам он 76 года рождения.
Ещё 10 лет назад атлет подтягивался на 1 пальце, практиковал вьетнамские подтягивания, более 200 раз. Это когда можно отдыхать в висе на 1й руке. Делал планш 9 лет назад, видимо по пути с работы, в рубашке и галстуке, ну и на турнике тянул 72 кг на 1 раз.
Занимается до сих пор разными видами спорта. Ещё 10 лет назад умел горизонт на кольцах.
Тогда большинство атлетов тренировались интуитивно. У новичков было много вопросов, информации не хватало, а площадок было мало. Ни о каких секциях в малых городах речи и не шло.
Сейчас же у нас гораздо больше условий, чем 10 лет назад для быстрого прогресса в воркауте.
Я брал интервью у профессионального воркаут атлета, который выступает во французском, турецком цирках. Вова Титов был в воркауте с первых лет его зарождения, выступал со сборной Украины. Общий стаж в спорте более 15 лет. Он рассказывал, как, проходят его тренировки на гастролях.
Неотъемлемая часть обучения силовым элементам у Вовы - это фитнес резина. С её помощью Вова оттачивал передний вис, горизонт, и выход Ангела. Также советовал её эффективность при повышении количества выходов на 2, подтягиваний, отжиманий.
Резина облегчает элемент и укрепляется нейромышечная связь, пробивает застой.
Почему же нельзя сравнивать спортивную гимнастику и уличный спорт? Многие считают, что гимнасты повторят с легкостью то, что делает воркаутер. Но, что тренируем, то и получаем.
Гимнаст не сможет сделать без подготовки элементы на пальцах (те же самолеты или горизонтальные висы), так же есть отдельные элементы, которые есть только в воркауте и гимнаст это не повторит. Проводились эксперименты с Юрием Вангелдером (легенда мировой гимнастики в дисциплине на кольцах). Он не мог повторить элементы воркаута.
Воркаут фест на фестивальном причале в Днепре проводился несколько лет подряд, туда приглашали Bar-Barians, атлетов из России и других лучших воркаутеров на крутую сцену.
Позже организаторы постепенно остановились на формате проведения Чемпионата Украины в столице и одновременно делали - Чемпионат мира по воркаут рекордам и стритлифтингу (отжимания и подтягивания с дополнительным весом на 1 раз).
Вот ещё несколько кадров на что способны современные уличные атлеты.
Как же сейчас выглядят уличные гимнасты, которые профессионально выступают, и почему они не уступают спортивным гимнастам, кому интересно, можно увидеть в выпуске:
Куда делись лучшие турникмены СНГ? Почему уличные звезды бросили тренировки на "пике" и что с ними сейчас?
Турниковое движение современного " стрит воркаута" набирало обороты в 2008-12 годах.
Речь пойдет не о тех турникменах, которые тренировались при Союзе, а о современных начинателях уличного турникового движения "Стрит воркаут" (уличные тренировки).
Фрагменты советского спорта
Примерно в 2008-2009 году с развитием YouTube, Одноклассников и ВК, среди молодежи пошла новая волна на занятия в уличных условиях. А как известно: всё новое - это хорошо забытое старое.
Это движение до сих пор можно считать самым доступным и бюджетным увлечением. Турники, брусья, шведские стенки есть почти в каждом дворе, за исключением, пожалуй, небольших провинциальных городов.
Ребята в школьном спортзале
В холодное время года - секции в крытых залах или установленные турник+брусья в квартире. Это в последние годы в крупных городах - на каждом шагу полноценные уличные спортплощадки для "воркаутеров-турникменов". Было бы желание.
Как же развивалось современная уличная субкультура.
Первый чемпион мира по "стрит воркауту" 2011 года из Харькова - Евгений Козырь. В Украине и странах СНГ он был известен ещё до чемпионства, а в 2011 году в латвийской Риге он показал свою лучшую форму, по мнению судей.
Евгений Козырь, первый чемпион Мира по "стрит воркаут", 2011
Женя Козырь первый из тех, кто задумался как сделать воркаут популярнее и привлечь больше людей. Атлет изобретал свой стиль выступления, искал интересные переходы между статическими и силовыми динамическими элементами.
Козырь 11 раз подтягивался на одной руке, 20 раз подтягивался с 32 кг. И всё это ещё в 2010-12 годы, когда движение только набирало обороты.
Женя со школы любил базу. Подтягивания, отжимания, делал некоторые технические элементы, устраивал в Харькове "слеты турникменов".
Слет турникменов, раньше собиралось настолько много ребят
Козырь после 2012 года плавно закончил с соревнованиями, мастер-классами и стал семейным человеком, родилась дочь. Как позже выяснилось, основной причиной ухода - были проблемы со здоровьем. Сердце и глаза, делались операции.
Статические элементы несут большую нагрузку, не забывайте правильно дышать. Конечно, история Жени, это исключение, а "стрит воркаут" - безопасный спорт.
Козырь в специализированном воркаут зале
Женя говорил, как ни крути, занятия спортом, максималистский подход сказываются на здоровье, когда работаем на результат. В 2016-17 годах Козырь возобновлял занятия, ходил в зал к ребятам. Восстановил хорошую форму за несколько месяцев. Сейчас не тренируется, семья.
Горизонтальный упор на согнутых руках на брусьях
Богдан Корженевский был также узнаваем, наряду с другими турникменами Иваном Козачком и Михаилом Баратовым. Всегда был на слуху после 2010 в интернет тусовке молодежи.
Богдан активно практикует закаливание
Корженевский из Воронежа, он снимал один из первых в русскоязычном Ютуб обучающие ролики по элементам на турнике. Ещё в 2009 году выходили обучалки по флажку, горизонту, о том как сделать лямки и научиться солнышко.
Богдан никогда не любил однообразие и занятие чем-то одним, объединяя виды спорта. Прыгает с парашюта, занимался паркуром, делал экстремальные трюки на крышах высоток.
Парные элементы: флажок и стойка на руках
Сейчас Корженевский не занимается именно уличным воркаутом, он много путешествует, снимает это на камеру, выполняет различные силовые трюки, экстремальные движения.
Ходьба по канату
Лидер Киевского движения - Иван Козачок, который с командой выигрывали 1 млн. грн. в талант шоу 2012 года и строили первые крупные спорт площадки.
Элемент горизонтальный упор под турником
Ваня Козачок считался главным турникменом страны, он реально был именно турникменом. Так как если силовые элементы - принято считать воркаутом, то Ваня любил технику и назывался турникменом.
Не все турникмены "дрыщи"
Крутился как на площадке, так и в гимнастическом зале. У Козачка было подтянутое атлетичное тело. Силовые элементы он также делал.
После победы в талант шоу Ваня стал очень узнаваемый, ведь вся страна наблюдала по телевизору за выступлениями ребят. Многие парни именно после такой публичности уличных тренировок и стали брать пример, движение молодых ребят стало возрастать по всей стране.
Из архива путешествий Богдана Корженевского
Ещё про 3 турникменов, которых я застал, расскажу в следующей статье. А кому интересно можно посмотреть на трюки ребят в видео-сюжете:
Раньше думали, что это красивая легенда, а потом Халаджи поднял мизинцем камень 152 кг. Первый рекорд Гиннесса в СНГ
Дмитрий Халаджи проживает в небольшом городе районного значения Комсомольское. С детства был вынужден заниматься спортом, т.к. перенес тяжелые операции после ожогов. Перепробовал всё: гири, боевые искусства, пауэрлифтинг. Но остановился на цирковых выступлениях. И гастролирует с силовыми номерами.
Рекордсмен Дмитрий Халаджи, 2005 год
Атлет Древней Греции Бибон, в 6 веке до н. э. поднимал одной рукой камень весом 143 кг. Археологи находили этот камень. Можно подумать, что это было так давно и всего лишь легенда без доказательств. Давайте посмотрим на рекорд ныне живущего 41 летнего богатыря Дмитрия Халаджи, который поднимал камень весом 152 на мизинце и и 176 кг одной рукой.
Камень весом 143 кг, который в 6 веке до н.э. поднимал Бибон
В одном из интервью Дмитрий упоминал, что один раз участвовал на соревнованиях, лучшие показатели в соревновательной технике были: жим лежа 202,5 кг, становая тяга 380 кг и присед 330 кг. А в его соцсетях можно найти видео приседа с недоседом 410 кг на 3 раза.
По питанию Дмитрий максимально прост. Считает, что домашние продукты и являются одним из источников его богатырских рекордов. Домашняя молочка, мясное, домашние яйца, сало, овощи, зелень, примерно такой его рацион. Одна из причин, почему не хочет переезжать в город - нет доступа к домашним продуктам.
Основа рациона - домашние молочные продукты
По белкам в день это может быть до 10 куриных яиц, 300-400 грамм мяса и порядка 3 литров молока.
Выступления в цирке. Папа у Дмитрия был способен согнуть лом на шее, прадедушка боролся в цирке с медведем. У нашего героя тоже была схватка с медведем, но в отличие от прадеда, это был несчастный случай.
Атлет позиционирует себя не просто как цирковой артист, а как исторический реконструктор. Поясню. Дмитрий любит реконструировать рекорды силачей прошлого, а часто и превосходить их результаты.
Те на кого Халаджи равнялся - это Петр Крылов, Александр Засс, Иван Заикин, Иван Поддубный, Василий Дикуль, его учитель Юрий Артемов и прочие силовики.
Но рекорды не являются его целью, это лишь только способ привлечь зрителей и журналистов, Халаджи интересна история, повторить те силовые подвиги, которые делали в прошлом.
Халаджи на съемках фильма "Иван Сила" о силаче Иване Фирцаке
Поднятие камня 152 кг на мизинце
Археологами был найден камень древности, который показал на весах 143,5 кг и гравированной надписью о том, что в 6 веке до н. э. его поднял силач Бибон. Многие силачи пробовали побить рекорд, например, Иван Поддубный, получалось около 120 кг. А современные врачи говорили, что это невозможные нагрузки для тела.
В 2005 году впервые в страны СНГ приехали представители Всемирной книги рекордов Гиннесса, чтобы зафиксировать несколько рекордов Халаджи.
Одним из рекордов, было поднятие камня на вытянутую руку весом в 152 кг.
Изначально было заявлено, что Халаджи сделает подъем на одном мизинце, позже решили поднимать просто одной рукой. После фиксации рекорда, в этот день уже в кулуарах, один из представителей рекордов вспомнил о мизинце и попросили Халаджи поднять камень повторно.
В присутствии представителей книги рекордов, но уже с меньшим числом журналистов. С остальными рекордами можно ознакомиться в сюжете.