Диспропорция мышц? В чем причина подскажите, кто шарит?
Мне 15 лет, раньше спортом не занимался. Последние 4 месяца начал усиленно тренить, с 70 кг набрал 85 кг при росте 186. Проблем с позвоночником у меня нет, нормально ли то что у меня дельты разной формы и грудные мышцы?
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Боязнь высоты на турнике
Мне 17, рост 186 (чтобы было понятно, что какие то элементы могут мне даваться сложнее, из за чуть длинных конечностей). Периодически я подтягиваюсь и количество повторении выросло до 20 чистыми. Дальше уже стало скучно просто подтягиваться и решил усложнить задачу. Научился делать выход на одну и на две тоже чистыми. Дальше уже подъем переворотом. Ну и вот дошло до того, что я решил научиться принимать горизонтальное положение над турником чисто на руках. В народе называют "крокодил". Фото размещу ниже (взял с инета)
Моя проблема заключается в том, что когда я принимаю горизонтальное положение, я не могу полностью выпрямиться и опустить переднюю часть туловища чуть ниже, чтобы ноги не были внизу. Высоты боюсь. Как вы боролись со страхом высоты?
Ответ на пост «Челлендж "Мужики в 40"»
В комментариях почему-то многие не поверили, что мне уже скоро 40, потому что на фото молодо выгляжу. И тут я вспомнил, что ещё месяц назад записывал ролик как раз к грядущему дню рождения, на который хочу выполнить 40 подтягиваний.
Тренировка со своим весом в спортзале или дома
🎯 Все упражнения в профиле, телеграм!
Тренировки с собственным весом. Есть ли результат за 9 месяцев?
Выпускник моей БЕСПЛАТНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ программы SOTKA делится своими впечатляющими результатами за 9 месяцев занятий на турниках и брусьях в зрелом возрасте (почти 40 лет).
Уважение!