Кошка дура, а крыс молодец.
Еще давно, во времена корпусов ATX, моя крыса выбралась из клетки, залезла в открытый комп, и съела все провода, в которых было 5 вольт. Под корень. Не тронула ни одного из тех, в которых 12. Я специально рассматривал потом, нет ли на них следов зубов. Нулевые тоже не ела.
До сих пор у меня нет ответа на два вопроса:
1. Зачем???
2. Как???
Смотрю, пошла тема про камины.
Как это делал я. В одном варианте это был действующий камин, но мне не хотелось заморачиваться дровами, в другом варианте это была блажь.
Видел, сынок, как я сделал? Никогда так не делай!
Действительно, делать так запрещено, и не без оснований. Я понадеялся на свое первое образование "инженер-химик-технолог", и ничего не взорвалось, не сгорело, никто не отравился.
Но делать так не надо.
Материалы: газовый тройник с вентилем на полдюйма, переходник "елочка, "пластиковая трубка, медная трубка, герметик, горсть камней.
Для второго варианта плюс два десятка кирпичей, гофротруба и полведра цементного раствора.
Инструкция: От газовой трубы ДО плиты отвел трубку в той последовательности, в которой написаны материалы, конец трубки засыпал камешками.
Ни в коем случае так не делайте.
Во втором варианте сложил примитивный очаг. Претензии к эстетике не принимаются: так было надо. Гофротрубу направил в вентиляцию.
Теперь отвечаю на вопросы, которые должны возникнуть.
В газовой магистрали - метан. Теплотворная способность его невелика, и пламя получается так себе теплое.
Без подмешивания воздуха, что происходит в плите, пламя выглядит просто пламенем, а вовсе не маленькими синими язычками.
Давление в газовой трубе +0,05 атм, в принципе затыкается плевком. Тем не менее герметизировать следует так, чтобы даже намеков на запах газа не было. А лучше вообще ни в коем случае не делать, как я.
Расход газа при полностью открытом вентиле примерно как в духовке. Пламя при этом довольно сильное, выше, чем на первом фото. На втором фото вентиль едва открыт.
Медная трубка охлаждается поступающим метаном и практически не нагревается при работе. Но место соединения меди с пластиком все равно обязательно должно быть снаружи очага.
Нагретый воздух смешивается с комнатным, и поэтому в вентиляцию идет воздух теплый, но не более, даже при полностью открытом вентиле.
Камни распределяют поток газа, формируют пламя и выглядят как угли. Без них из трубки будет просто язык огня. Я их еще слегка закоптил щепками и присыпал пеплом. С расстояния метра люди не разбирали, что это не настоящее.
Готовить на этом огне не получится - слишком мало тепла дает, и сажа при контакте огня с холодной поверхностью образуется.
Не советую использовать пропан из (в том числе туристических) баллонов, по двум причинам: а) он дает существенно более горячее пламя, и б) туристический баллон при работе охлаждается до обледенения, отчего давление падает, огонь может погаснуть, и будет нехорошо. Хотя с точки зрения газовщиков в этом случае нарушений нет.
А еще лучше вообще не делайте, как я. Баловство это. Да и газовщики за такое что-нибудь открутят. Хорошо, если трубу.
В помещении с недостатком стихии огня (фенщуйцы поймут) - идеально. Не вздумайте повторять.
Наверное, можно сделать по уму: и камин, и дымоход, и беспалевный пропановый баллон. Но я не пробовал, поэтому ничего сказать не могу.
Мне с некторых пор иногда снятся очень сложные сны.
Сегодня я во сне беседовал с неким человеком, несколько неприятно самоуверенным, но определенно умным. Последнее, что он мне сказал перед пробуждением:
– Искать новый опыт там, где его уже много -- трудно, долго, дорого.
Раз уж пошло такое...
Про психологов.
1. Психологи делятся на две большие категории:
а) Поговорить по душам и поковыряться в прошлом
б) Сухо и быстро решить задачу
Сами смотрите, что вам нужнее.
2. Все ваши тайные и стыдные секреты давно классифицированы, изучены, названы красивыми латинскими и греческими словами, описаны в учебниках и диссертациях, и вас таких много. Не смущайтесь.
3. Десятки процентов людей, впервые обратившихся к психологу, нуждаются в приеме психиатра. Основные диагнозы: депрессия, тревожное расстройство (а также тревожно-депрессивное расстройство), ОКР, БАР. Увы, не всем психологам приходит в голову отправить клиента по назначению. Кому по недоумию, кому из жадности (благо лечить нейрофизиологическое нарушение словоблудием можно годами).
4. Психолог не обязан никому докладывать о совершенных вами преступлениях. Нет такого закона. Да, в некоторых государственных организациях есть должностные инструкции, но и там все очень мутно. Если вы считаете, что убили президента Кеннеди и изнасиловали гарем арабского шейха, это ваше личное дело. Исключение - если вы террорист и рассказали не только о том, что вы террорист, но и сообщили очевидные для психолога доказательства (см УК РФ ст.205.6).
5. В психологии очень много непрофессионализма. Вопросы о дипломе и опыте не спасают - врать все умеют. Тем более, что ни то, ни другое не гарантирует качества. Но это отдельная, долгая и грустная тема.
6. Психолог - человек. Если вы узнаете, что некто в свободное от работы время пьет горькую, гуляет от жены, предается жесткому троллингу, да мало ли что, это не мешает ему на рабочем месте быть отменным профессионалом.
7. Если вы хотите обсудить с психологом вашу ситуацию, не стоит искать специалиста, у которого ситуация похожа на вашу (в браке, с детьми, чрезмерно ленив или чрезмерно ответственен, да что угодно), это не поможет, а напротив, может помешать, потому что психологу придется тратить дополнительные силы, чтобы абстрагироваться от личного опыта и сосредоточиться на вашей ситуации. "У меня так же было" в психологии не работает.
8. Психолог никогда ничего вам обещать не будет, потому что то, что с вами произойдет, зависит только от того, что вы будете делать. Гарантировать, что вы выполните его предписания - странно. Грубо говоря, он вам расскажет, как ставить ноги, а плясать придется самостоятельно.
9. Цена приема не говорит ни о чем кроме того, насколько психолог хорошо себя продает. Можно найти отличного специалиста за небольшие деньги, а можно нарваться на инфоцыгана за существенный прайс.
10. Примерно в половине случаев проблемы детей -- это проблемы родителей. А в половине половины -- психические проблемы родителей (см. п.3).
11. Даже дурацкие и очевидные до пошлости рекомендации обычно глубоко обоснованы. Скажем, соблюдение режима: влияние циркадных ритмов на стабильность состояния огромно.
12. Школы и направления в психологии -- главным образом концептуальные предпочтения. Любую задачу можно поставить и решить в любой модели. Другое дело, что никогда не известно, в какой это получится проще.
13. Модные концепции и техники работают плохо.
14. Читать модные книжки и смотреть популярных стендаперов от психологии -- бесполезно. Если действительно хотите в чем-то разобраться -- читайте вузовские учебники.
15. Популярные "психологические" тестики от копирайтеров – бред. Есть стандартные тесты: MMPI, СМИЛ, ТАТ, Кеттел, Шмишек, Розенцвейг, Люшер, Роршах, шкалы тревоги и депрессии Бека, и другие, но с ними надо уметь работать.
16. Универсальных методов нет. У всех есть ограничения. Если вы получили совет от приятеля или из видеоролика -- может сработать, а может напортить. Метод выбирается профессионалом под задачу.
Господа, вы почему пользуетесь Озоном, Яндексом, Сбером, Альфа-банком?
Вы что, пикабу не читаете?
Снилось, будто я умер, и мне показывают неудачные дубли из моей жизни.
Джеки Чан там тоже присутствовал...
Жуть. Пойду дальше спать.
(Использованы фрагменты статьи «Почему мы паримся»)
Последнее время участились обсуждения панических атак. Что это такое, следует из названия, и легко находятся длинные и пространные статьи разной степени разумности, начиная с википедии.
Не претендуя на попытку дублирования этих статей, хочу отметить, что причиной панических атак могут быть соматические заболевания: эндокринные, неврологические, кардиологические и другие. Поэтому, если вас настигла эта неприятность, имеет смысл проверить здоровье, чтобы лечить основное заболевание.
Тем не менее, существуют причины и психологические, и соотношение влияния соматических и психологических причин может быть разным. На психологические причины имеет смысл воздействовать именно психологическими методами, и в случаях, когда доля влияния психологических причин достаточно велика, эффективность этих методов может быть достаточной.
Михаил Чехов и Станиславский писали о взаимосвязи телесного и эмоционального, приведя к понятию «психофизиологический жест», известна также связь эмоционального и ментального (см. «Эмоциональный разрыв», и в обсуждаемом случае можно грубо представить себе один из возможных механизмов панических атак как положительную обратную связь телесной напряженности и внутренней тревожности, взаимно усиливающих друг друга, приводя к лавинообразно усиливающемуся резонансу.
Человек напряжен, мышцы его зажаты, дыхание стеснено, оно учащается, это состояние тела интерпретируется как тревога, которая, в свою очередь, вызывает еще большее напряжение, особенно если человек подберет к ней какой-нибудь повод, тело приходит в состояние, подходящее для страха, и вот оно так раскручивается, иногда стремительно, буквально в несколько секунд приводя человека к обсуждаемому приступу. Причины телесной напряженности, как я уже сказал, в первую очередь следует искать у врачей, и только после них – у психолога, но уж если она есть, то есть и предпосылки для обострения ее.
Чтобы эту ситуацию прекратить (а еще лучше – чтобы ее избежать), желательно разорвать резонансную связь в каком-то месте. Умозрительно кажется простым эмоциональный контроль, но практически очень мало кто способен и обучен этому умению, которое к тому же достаточно сложно контролировать формально или извне. Поэтому доступным способом будет контроль тела.
Если вы сядете на корточки, сунете голову между колен, обхватите себя руками и попробуете подумать о чем-нибудь светлом и радостном, то у вас не получится. В лучшем случае получится плохо. Если вы встанете на цыпочки, поднимете лицо и руки к небу, и попробуете подумать о чем-нибудь мрачном и печальном, тоже получится неважно.
Если вы позаботитесь о том, чтобы вашему телу было удобно, чтобы оно было расслаблено, чтобы на вашем лице была тень улыбки, чтобы ваше дыхание было свободным и ровным, то вы обнаружите, что нервничать в этом состоянии совершенно не получается.
То есть, если вам удастся в состоянии панической атаки расслабить тело и успокоить дыхание, то с хорошей вероятностью она и прекратится. Но, сами понимаете, в этот момент человеку уже не до того, чтобы заниматься дыхательной гимнастикой. И уж точно не до того, чтобы учиться ею заниматься. Поэтому обучение имеет смысл организовать в относительно спокойном состоянии. Этому помогут любые занятия, требующие контроля тела — спорт, танцы, но даже если ничем из этого не заниматься, то в терапевтических объемах это искусство доступно при некоторой тренировке.
В базовом варианте это выглядит так: сядьте в удобную позу, проконстролируйте постепенно состояние крупных мышц, начиная с кистей рук и до плеч, затем со ступней и до спины, затем живот и спина, плечи, шея (это одно из самых сложных мест), мышцы лица. Глаза должны бюыть прикрыты, челюсти разомкнуты. Далее стараемся воспроизвести неглубокое, ровное дыхание, свойственное засыпанию. Собственно, все.
Поскольку никто нас этому не учит, попервоначалу подобное расслабление является упражнением и может занимать минут по двадцать. С практикой усердный человек становится способен сбросить напряжение во всем теле из любого положения за секунду (исключая, конечно, работу тех мыщц, которые нужны прямо сейчас, чтобы стоять, идти или, скажем, грести).
В начале стоит этим заниматься хотя бы пару раз в день, а когда время, потребное на приведение своего тела в покой, сократится до необременительного – то и пару раз в час. Когда это станет просто, задачей будет не забывать расслабляться. Для этого можно настроить себе напоминалку, дзынькающую каждый пять-десять минут, или еще вешают на окно этакий колокольчик с бумажкой на языке, чтобы иногда позвякивал. Забыл, как он называется.
В идеальном случае следует выработать в себе внимание к своему телу, чобы замечать неуместное напряжение самостоятельно.
Ей-богу, это все несложно.
И вот этим образом вы обретаете способность (с указанными выше оговорками) остановить паническую атаку, а то и не позволить ей развиться.
Да и вообще живется с таким умением спокойнее и приятнее.
PS: Придут обиженные тетеньки минусить и рассказывать друг другу, какой я плохой -- не обращайте внимания, у них с лета подгорает.
Ф̶̺͝и̵͚̕г̷̜͠н̷̡͑я̵̜͘ ̷̙̈́к̶̠̓а̴̫͊к̸̼̿а̵̛̫я̴̩̾-̴͎̈́т̵̙̄о̸̹͂ ̵̛͈к̶̜͂ ̴͕͋к̶͚̐л̶̢́а̵̨͂в̴͉̃е̶̼͑ ̴͇́п̸͉̈р̵̜̇и̴̻̾л̷͖̔и̸̜̕п̴̨̄л̴̹̿а̶̮͐
