Сообщество - Лига БаР. Биполярники
Добавить пост

Лига БаР. Биполярники

130 постов 556 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Стоит ли принимать литий?

Стоит ли принимать литий? Мозг, Здоровье, ЗОЖ, Исследования, Литий, Агрессия, Биполярное расстройство, Психиатрия

Ценный микроэлемент для нашей нервной системы, но в большинстве мультивитаминов вы его не найдете. Почему?

🟣Предвзятое отношению к литию как к лекарству от психиатрии - аж с 1949 г используется в терапии биполярных расстройств

🟣Боятся токсичности и лишний раз перестраховываются

🟣Недооценка его важности - просто мало данных, но в последнее время таких исследований становится больше.

При этом литий содержится буквально повсюду, во всех тканях и органах человека, больше всего - в мозгах и почках.

А в формате добавок сейчас стали применять формы, которые эффективны в малых дозах и не токсичны.

Зачем он нужен:

⚪️Нейропротекторное действие (защита нервных клеток головного мозга)

⚪️Стимуляция нейрогенеза (образование новых клеток головного мозга)

⚪️Антиоксидантное действие (снижает окислительный стресс)

⚪️Снижает агрессивное поведение

Это не полный перечень пользы от лития, но наиболее явные я перечислил.

Форм лития много, нас интересуют 2 наиболее безопасные: аскорбат и оротат

✔️Оротат(хелатная форма) - проходит ГЭБ намного лучше и задерживается в крови и мозге дольше чем карбонат, дозировка от 1 до 5 мг в сутки в зависимости от уровня стресса.

✔️Аскорбат - максимально безопасен, современная, активно исследуемая соль лития. Характеризуется более заметным ингибированием обратного захвата серотонина и дофамина и сродством к ингибированию глутаматных и бета-адренорецепторов. Дозировка 80-100 мг.

В целом считаю, что литий недооценен и правильные дозировки могут значительно повлиять на уровень самочувствия в лучшую сторону. Рекомендую проконсультироваться с врачом перед применением лития.

А у вас был опыт приема лития ? Поделитесь в комментариях

Больше личного опыта, исследований, статей в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Также на канале вы можете найти актуальные стеки, посмотреть личный опыт участников, задать вопросы.

Показать полностью 1

Триггеры вызывающие гипоманию при БАР2

Ребят, расскажите какие у вас триггеры, которые вызываю гипоманию. Я вот пол года с диагнозом, но сколько бы ни пыталась отследить, что именно подталкивает гипоманию, не могу понять, знаю, что не всегда нужна причина, но все же. Поделитесь своим опытом🤍

Биполярное

Сразу скажу,те кто знает меня, считают нормальным...

У меня БАР2.

Если люди прочитав выше, считают меня клоуном, то мимо,я в ремиссии

Не так легко жить с этим диагнозом,ты постоянно должен доказать и "нормальность" и " ненормальность"

Тебя не воспринимают серьезно, вдруг просто дурная идея

Ты псих (так сказали врачи)

Твое мнение другое (а что с дурачка взять)

Люди не знают как протекает твоя болезнь

Ты просто можешь лечь на пол и плакать (фаза сменилась)

Ты просто слишком близко к сердцу принимаешь (когда больно)

Ты агрессию на агрессию испытываешь (да я защищал себя)

Что не так люди?

Ах.забыл сказать,площадка свободна ,могу рассказать мысли как есть и жизнь как есть)ведь я же читаю лицемерие про скорбь о людях,которых другие никогда не знали и никогда не узнали бы

и у всех есть только вы

Показать полностью

В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?

Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.

Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509

Дневник настроения для людей с Биполярным расстройством

Дневник настроения для людей с Биполярным расстройством

Создала удобную таблицу для ведения дневника настроения, если вам он подходит вы можете написать мне в вк https://vk.com/rikitiki92 и я пришлю вам pdf и файл для редактирования, чтоб вы смогли изменить таблицу для себя)

Ответ на пост «Я просто поныть»

Я не знаю, правда это или вброс. На второе больше похоже. Я не знаю, любит ли она его или нет. Мне всё равно. Я не знаю, почему он не рассказал ей, у него могли быть свои причины или страхи.

Но этот пост наконец показал мне что такое стигматизации психических больных. Я читала об этом, и мне казалось, что это бред. Казалось, что никто не относится к людям с диагнозом негативно на основании только болезни. А потом прочитала комментарии к этому посту.

Как оказалось, люди с БАР - это маньяки (не зря же депрессивно-*маникальный* психоз), убивают, рушат семьи, блядуют и т.д. Как будто этого не делают люди без болезни. И всё в кучу: БАР, шизофрения, социопатия и так далее. Беги, беги, беги.

Спасибо тем нескольким людям, что разбираются в психических заболеваниях и пытались объяснить остальным их ошибки в суждениях.

Конечно, выбор оставаться с психически больным человеком или расставаться — личное дело каждого. И, да, это может передаваться по наследству. Но может и не передаваться. А может возникать и без генетических предпосылок.

В данный момент не считается доказанной теория исключительно генетического распространения заболевания. Считается, что значительное влияние имеет среда, в которой человек воспитывается.

БАР - это спектр заболеваний, он очень широкий и очень плохо изучен. Люди с БАР отличаются от других тем, что нейромедиаторы в их мозге работают иначе.

Говоря простым языком: люди без БАР сжигают 5 дровишек в день, чтобы отапливать свой дом, иногда по 7, если зима, иногда по 3, если лето. А люди с БАР сначала сжигают 999999 дровишек за день или месяц, а потом сидят дни или месяцы без дров в холодном доме.

Эта болезнь не влечёт к общепринятому понятию сумасшествия. У людей в мании/гипомании слишком много сил, энергии, их мысли могут быть настолько быстры, что выражение этих мыслей происходит спутанно. Приступы мании редко длятся дольше недели или нескольких, физически сил организма на это просто не хватает. Гипомания может тянуться месяцами, но её зачастую не замечают даже самые близкие.
Периоды активности очень часто могут быть продуктивными, люди могут становиться успешными, хорошо учатся, зарабатывают, что-то творческое создают.

За это человек с БАР платит депрессией, очень тяжёлым состоянием, которое много раз уже было описано, не вижу смысла повторяться. Я вижу это как яму, куда затягивает, нет ни сил ни смысла бороться, ты знаешь, что это когда-то пройдёт, но время тянется очень медленно.

Почему человек при мании/гипомании может быть агрессивным? Как я уже писала выше: его эмоции сильнее, чем у других людей, в эти периоды. Поэтому, если раньше бы он обиделся, то при мании/гипе разрыдается. Если бы повысил голос - в этой ситуации бы закричал. Если человек способен поднимать руку, то в мании и гипе он может это сделать ещё с большей вероятностью, чем в конфликте без этого обострения.
Мании/гипомании не меняют людей, они просто увеличивают выраженность их крайностей.

Люди с БАР - это тоже люди. Обычные люди, у которых заболевание. Есть люди, у которых проблемы с кишечником и они постоянно пукают. Но с ними заводят отношения, даже если пуки передадутся детям.

Увы, психиатрия - всё ещё тёмный лес, нет таблеток, которые бы лечили БАР. Показательна даже история выявления лития как лекарства для купирования симптомов БАР, https://www.bipolar.su/preodolet-bolezn-farmakoterapiya-p/ . У всех нормотимиков есть побочки, большинство из них снижает качество жизни: набор веса, потеря памяти, сыпи, проблемы с концентрацией внимания, проблемы с половой системой (есть даже препарат, который может вызвать мутации у будущего ребёнка, если его принимает девушка). Но многие больные пьют эти лекарства всю жизнь, чтобы сдерживать симптомы. Зачастую врачи, осознавая тяжесть препаратов, при долгих ремиссиях временно отменяют их. Но вероятность, что новый эпизод произойдёт, всё равно никогда нельзя исключать.

Я не призываю вас сближаться с психически больными людьми, это личный выбор каждого. Но всё-таки попробуйте осознать, что эти люди больны, это не их выбор болеть. Вне приступов они ведут обычную жизнь, и могут быть гораздо ближе, чем вы ожидаете, при этом не несут для вас большую угрозу, чем любые другие люди.

И ещё, может оказаться, что вы психически больны сами. Просто сейчас пока не знаете об этом.

Показать полностью

Не доброе, или накипело

Всем привет! Первый раз пишу тут.
Мне диагностировали биполярное расстройство. Я страдаю от него с 16 лет. Жить, когда в твоей голове либо хаос либо желе очень тяжело. Многие мои друзья, родственники и коллеги знают об этом. И конечно им часто достается. Все относятся по разному. Но в основном мне советуют быть сдержаннее, стараться контролировать свои эмоции. Они не очень понимают, что со мной происходит, поэтому я стараюсь не сердиться ( но, как говорится, не от всего сердца)
Так вот, я как то раз в одном сериале увидела такую фразу, можно назвать ее мантрой, девизом, как угодно.
Цитирую «Каждый ведет борьбу, о которой ты ничего не знаешь. Будь добрым. Всегда.».
Она мне по началу понравилась. Пыталась часто её вспоминать, потому что я достаточно вспыльчивая и раздражительная в маниакальном эпизоде.
А сегодня проснулась и думаю. А с какого черта я должна быть всегда доброй?! Потому что у всех людей есть проблемы? Я тоже бл*** веду эту еб****ю борьбу, каждый день, каждый час, каждую секунду…
Очень хочу послать все к черту и уехать жить в Исландию, устроится на рыболовное судно, и возможно однажды в борьбе со стихией…

Я и БАР

Депрессивная фаза с начала января, но терапия уже работает, я написал стихотворение о моих отношениях с БАР:

Делимость жизни:

Одержимость, скупая скука и контроль

Чего готовишь мне на милость

Моменты счастья или боль.

Чему ты учишь, где каноны

В слепую мне не разобрать

Мудрец, слепец в одной короне

С тобой запутались опять.

Какую цену ты запросишь

За славно прожитые дни

И что готовить мне с тревогой

Во мгле безумной тишины.

И тишина эта опасна

В ней кроется животный страх

В ней муки, что другим не видны

В ней запераешься в стенах.

И стены эти как оковы

Как камень тянут тебя вниз

Душа так просит разговоров

И шепчет в глубине - проснись.

О сон, когда то ты был безмятежен

Давал ты силы и покой

Но не сейчас, сейчас все реже

Могу обняться я с тобой.

Уже не тянет на объятья

В тоскливой будней суете

ПАл выбор на серые платья

И гардероб мой стал бедней.

И друг, любовник и приятель

Забыты от меня для всех

Не чувствуя эмоций больше

Уныния кормлю свой грех.

Но вера есть и я не сломлен

Она даёт надежду мне

Мерцает в сумрачном тоннеле

Поёт чуть слышно о себе.

И эти звуки и мерцанья

Все ближе, около меня

Растопят лёд в моем сознании

Откроют двери бытия.

Войду я в жизнь, какие краски

Сменились линзы на глазах

Успех, удача, полон счастья

И нет тревоги, ушёл страх.

Теперь так не хватает время

На все идеи и дела

И засыпая, жду рассвета

Чтоб воплотить о чем желал.

Как интересны стали вещи

Которых я не замечал

Как бодр я теперь и весел

Наполнен жизненный бокал

И нет причины усомниться

В успехе предстоящих дел

Возможностей воды напиться

И вновь преодолеть предел

Так сладко думать, что однажды

Не буду я лишён себя

Моя болезнь, моя утраиа

Послал же кто мне тебя.

И иногда приходят мысли

Что это дар вовсе не злой

Что муки посланы судьбой

И нужно время чтоб плнять

В смятении маятник опять

Я и БАР Бар, Депрессия, Длиннопост
Показать полностью 1

Угадайте звездного капитана юмористической команды «Сборная Красноярска» по описанию одного из участников

Ну что, потренировались? А теперь пора браться за дело всерьез.

Показать полностью

Не тот диагноз

Всем привет и хорошего дня. Перед новым годом врач заподозрила биполярку у меня. Назначила литий плюсом ко всему. Ну поздравьте меня-мне подтвердили диагноз(( Как это вышло сейчас расскажу. После нового года ( до нового года побоялись без наблюдения) мне назначили новый АД (флуоксетин) потому что я набрала лишний вес с амитриптилина. На второй день приема АД Я ожила,стала делать активно дела на работе и дома ( до этого была апатия на протяжении полугода) . Я бралась за все и не все доводила до конца,тк находила новые дела. И плюсом ко всему я перестала спать. Совсем. Не поспала 2 суток и чувствуя себя на высоте я забеспокоилась и позвонила своему врачу. Она огорошила тем что это " мания" и у меня БАР. Были и ещё понятные ей одной симптомы.
Я пока особо этого не осознаю и просто пью выписанные лекарства. Конечно сон мне вернули снотворные,которые ранее не работали,а сейчас сплю как младенец.
Извините за сумбур, почему-то решила вам рассказать. И немного незнаю как с этим жить дальше...

Отличная работа, все прочитано!