Воспитание - это личный пример
Отличное упражнение для командной работы со своими детьми - китайское колесо со скакалками. Развивает координацию, внимание и чувство ритма. Рекомендую всем спортивным семьям.
tenzor74
Популяризируем спорт https://vk.com/chel_rope
Практикуем скакалку, турники, балансборд, коньки, велик, лыжи.
Воспитываем четверых детей. Вместе тренируемся, учимся, работаем, путешествуем, играем на инструментах и поём.
Награды:
235К рейтинг
1971 подписчик
11 подписок
326 постов
163 в горячем
Обеденный перерыв бывает разным
Во время обеда на работе люди находят себе разные занятия: играют в настольный теннис, дышат свежим воздухом, скролят ленту, перемывают друг другу кости, играют в шахматы, карты или домино и еще много чего...
Более редкий вид досуга, особенно в офисном пространстве - это разминка со скакалкой. Помогает глазам отдохнуть от монитора и погонять кровь по организму (важный момент в условиях малоподвижного образа жизни). Главное в этом деле - не расхерачить весь кабинет)
Минутка со скакалкой
Челябинская скакалка покачивает программу для выступлений..
Наша цель - показывать людям интересный и зрелищный вид спорта - поэтому мы включаем в шоу фрагменты из разных дисциплин - фристайл, китайское колесо и прыжки в паре с одной скакалкой.
Основной принцип составления программы - выбирать не самые сложные элементы, но делать их непринуждённо и без ошибок.
Прыгающая семейка
Первый раз поехал на соревнования не один.
Могу сказать, что вдвоем путешествие намного круче - есть с кем поболтать и попрыгать.
Жаль погода пасмурная, а в остальном все ништяк.
Отличный дуэт. Репетиция на перроне.
Поехали с дочерью на первые ее соревнования. Во время длительных остановок разминаемся как умеем.
Тренировка баланса в домашних условиях
Мой предыдущий пост на Пикабу зашел очень хорошо, поэтому я решил поделиться закулисьем наших спортивных результатов https://pikabu.ru/story/slazhennyiy_duyet_6474851
.
Пока мелкая тренируется - папа не теряет времени и развивает равновесие - очень важный элемент в любом виде спорта. Чтобы не перетренероваться и не скучать без дела нужно чередовать тренировки: силовые, скоростные, на выносливость и координацию - сегодня пример разгрузочного дня из нашего рациона.
Слаженный дуэт
Остались с дочерью в субботу после тренировки немного попрыгать.
Шестикратная разница в возрасте не мешает нам говорить на одном языке и понимать друг друга. Скакалка объединяет.
Детский спорт воспитывает взрослые качества
Сегодня пост, который показывает, что такое упорство и дисциплина.
Эта маленькая девочка начала прыгать полгода назад - два-три прыжка подряд с обратным вращением скакалки.
Месяца два мы занимались бессистемно, но старались делать это регулярно.
С сентября она стала ходить с папой на тренировки три раза в неделю. И ещё два-три раза в неделю занимается дома.
Сегодня юная спортсменка может без остановки пропрыгать довольно долго - около минуты. Также мы научились выполнять несколько базовых трюков.
Каждое новое занятие становится все интереснее и плодотворнее. А еще мы все лучше понимаем друг друга, учимся терпению и постоянно достигаем промежуточные цели.
Теперь уже хочется выступить на настоящих соревнованиях и посмотреть, на что мы способны.
Скажу честно - я не думал, что видимые результаты придут так быстро, но у меня не было сомнений в том, что это когда-то произойдёт.